Printable View
hebate krumpi, ti svaki put kad dođeš ovdje, tjeraš me da idem neki krumpir kupit. te rukavice te hlače te sad podlogu. sve nešto protiv žuljanja:lol:Citiraj:
krumpiric prvotno napisa
ma ubost ću jednom još jedan tatami i sve 5. tatami je super. nije baš da imam rane po koljenima, nit šljive nemam, a hvala bogu ne radim ni svaki dan 130 marinaca. još imam prostora za puknut
ajme kavofob, total respect :naklon:
sasa suuuuuper izgleda ali kako i sama kaže, viškova nije imala.
a ti, pa stvarno si inspiracija!
ja sam, osim što sam odgledala sve vježbaće programe, se uspjela odhrvati ovisnosti o grickalicama.
i sve sam više na pravoj hrani a od LCHF me dijeli puuuuuno voća.
ali i to si opraštam...jer danas je dan :)
idem doma i krećem...
a onda ću za neko vrijeme i ja slati svoje slike :)
Prijavak: odradjeno hodanje 1h + Stormin Izazov za srijedu 21.8. - 2 ponavljanja.Citiraj:
Storma prvotno napisa
Stormin Izazov: zelja je bila za vise, ostalo je i snage, ali su me koljena pocela rasturati pri zadnjim high knees.
Upozorenje svima koji rade zenske sklekove (odradila sam samo par pravih :( ): stavite nesto mekano ali ravno ispod koljena, ja sam ih nazuljala, pa su valjda zato kasnije boljela.
Burpees su odradjeni prva serija "propisno", u drugoj seriji bez skleka, ali sa skokom.
Fino se znojim. :mrgreen:
Jos malo, pa idem na plazu, kasnije cu na prijavak dodati i plivanje. :)
XCitiraj:
sasa prvotno napisa
Prijedlog za one koji prate programe - ajmo pisati detaljnije (kad stignemao) da nas svi mogu razumjeti :)
Odradila Focus Total Body Circuit Alpha-1, dan 9. programa (između prva dva dana sam imala dan pauze, nakon prvog TBC mislim isto dan ili dva pauze, satralo me). Ne znam je li do povremeno djelomično odrađenih izazova, povremenog "bacanja" u položaj za sklek ili plan kad uhvatim vremena, no ovaj TBC sam odradila puuuno lakše. Par puta sam stala zbog vrtoglavice, znoj je lijevao, čak mi se ruka okliznula na znoj u skleku pred kraj a podloga koju imam je neka kockasta, stalno su mi kockice titrale pred očima lol
danas 8km bicikl
Evey je isto kraaaasnaaaa...
Ajme ovdje su sve divne cure...
A najljepse mi je vidjeti promjene, napredak, zadovoljstvo...
Bravo za sve cure, koje su tek pocele, kod kojih se vide rezultati, koje se tek odlucuju....bravo!
Plan je plank :DCitiraj:
Storma prvotno napisa
ma šta reć :naklon:Citiraj:
sasa prvotno napisa
jes ti kupila te rukavice?čekaj, nemoj, moram pročačkat po doma, stoposto ih imam.Citiraj:
Inesica prvotno napisa
i kolina će ti tribat duže nego mišići, eto ti na 8-) :P
ninik, hvala :)
samo ti kreni s redovitim prijavcima pa ćemo mi brzo moći uživati u fotkicama :yes:
Storma, suosjećam. I mene danas čeka TBC (ajme koja kratica :facepalm:) jučer sam se izvukla na izazov, ali danas moram i jedno i drugo :drama:
:lol:
:P
Evo, prijavljujem da sam danas nastavila s 2. levelom 30 day shred JM nakon stanke zbog gležnja. Uf, nije mi bilo lako, nije me kondicija pricekala, hehe.E,da, i podloga me i dalje muci, kliže mi se na parketu jako..
Evo i dalje Jill ripp30 2, i 150 čučnjeva u šutu. Vidi se rezultati na guzici. Kako dižem po 20 ponavljanja dnevno, imam lagani muskulfiber.
Inesice, proklela sam tvoje glumeće tikvice danas 30x, skup sa sobom blesavom što sam morala utrpat 2 tanjura - želudac mi za vrijeme sijelog TBCa u grlu stoji :lol:
Uf, ovo je bio očajan trening, ali preživjela sam :drama:
Meni je isto svaka njezina kardio vježba u planku koma , bas zbog klizanje nogu na laminatu.Citiraj:
mamatobe prvotno napisa
optimisticna 150 cucnjeva . Vauuu
meni su cucnjeva teški i većina stvari sa iskorakom , skljocnu mi koljena tu i tamo , pa se bojim da ne pretjeram. Prije par godina bas su me gadno boljela par mjeseci , posebno na penjanju i spustanju , ali se to smirilo. Nisam istraživala zasto, ali svejedno ne osjećam se sigurno u vježbama gdje su nagla dizanja i spustanja ( ali mi npr. trcanje ili pažljivi kardio ne smeta ).
Za jillian cardio vjezbe mi je dobro dosao nas debeli tepih i gumena podloga. Onda ne klizi.
Ja sam danas dan pred 1.dan ciklusa pa sam i zivcana ko pas i cak sam poslala muza po nutellu. Na kraju mi se nije jela pa je netaknuta.
Morali obaviti nesto s djecom pa nam je bilo kasno za voznju i trcanje.
Morala sam nesto odvjezbati da se skuliram :lol: pa sam kao kavofob u mladim danima :D odvozila sobni bajk. Pola sata, s mene je kapalo tako da nije ni to lose.
Anči, ti još ne smiješ naprezati trbušne, jel?
I meni je bajk bilo teško furati, em dosadno, em guzica žulja... a i jednostavno teško mi bilo i znoj je uvijek kapao od muke. Ma meni je sve teško pa sam umjesto bajka na kraju izabrala teško s više učinka.
U Lidlu imaju neke nove sportske majice s kratkim rukavima, po 49 kn. Danas sam ogledala, sutra kupim jednu pa ću ju otrčati. Može neka preporuka gdje da kupim brojač kilometara?
Brojac za trčanje ? Skini besplatni program za mobitel ako imas pametni.
Možda nekog potakne - nije žena, nije majka, no moj je susjed i skinuo je u 2 mj. 25 kg (preko 100 imao), a jede i do 2, 3 kg voća dnevno, jede koliko i što hoće. Nije na lchf-u, ali je na sirovom. Sada je 30 kg lakši i kaže, onda mu je jedino bilo preostalo da počne i trenirati. Doma, vani. I čovjek je drugi. Koja transformacija. :-o
Sada ga u prolazu i do susjedske kave davim sa pitanjima i raspitujem se o cijenama spravica raznoraznih. Kad već imam na raspolaganju organsko povrće. Možda netko otvori i temu o sirovom. Ako u međuvremenu cijeli forum ne bude mršav i mišićav.
tnx, izgleda da ću na kraju morati otkriti koja mi je šifra za net. sve ove godine odolijevam surfanju s moba, ali sad mi nema druge :mrgreen:Citiraj:
sirius prvotno napisa
Mislim da postoji tema . Pogledaj u pretraznik.Citiraj:
palčica prvotno napisa
Eto http://forum.roda.hr/threads/42988-S...t=Sirova+hranaCitiraj:
palčica prvotno napisa
mislim da ima tema i o zelenim sokovima, kopaj malo. :)
Hvala. :-)
Mislim da sam vec jednom keljila link papucica koje sam kupila,meni su super jer stvarno ne klize,imaju ko neke jastucice s gumom na poplati..
pa za ove koje proklizavaju po parketu: http://bluegym.hr/shop/gimnasticka-papuca-warm-up/ nisu jeftine,ali stvarno vrijede svaku kunu!
a vi koje vjezbate s bocama vode,gambelama,utezi su na popustu: http://bluegym.hr/kategorija/aerobic-oprema/
vratila se s odradjenog (oprosteni su nam kaznjenicki burpee-ji ):
100 cucnjeva
100 burpee-ja
200 iskoraka
ovo prvo i zadnje sam odradila u komadu bez pauze, burpee-je sam cerecila po 10kom,jos patim od proslog puta,bicepsi su mi fasovali...
odjavljujem se do iduce srijede, sa sis cu skakukat uz 30DS....ako si ja sama nesto drugo ne izmislim....:bye:
skulirana, dobar provod sa sister :)
kavofob, ne znam što bih rekla. dobila sam zeleno svjetlo, no sad mene nešto koči. ne usudim se još jer ne želim da me opet izbaci iz ovog moda. mislim, neće to trajati vječno, samo imam fobiju od sklekova i burpeeja.
bicikl- nisam ni ja nešto oduševljena, ali dobro dođe kad je mrak i kad ti ukućani zauzmu jedini ekran. stavila sam debeli rodin pamučni uložak :lol: poučena raznim primjerima s ove teme.
Mada vidim da se priča samo o sokovima. Zanima me i žvakači dio priče, ja bih i žvakala, ukrala bih neke trikove iz njihove kuhinje kao npr. paštu od sirovih tikvica ili palačinke od banana. Zapravo bez spiralizatora, dehidratora i blendera u konjima koketiram već dva mj. s tim, koliko mogu. Prvi mj. žvakanja salata je drastično smanjio trbuh.
saša - uh, opet i ja da pohvalim te tvoje novouslikane trbušne miške. I ne znam kako sve to uspiješ sa tako malim djetetom, zapravo sa dvoje djece. Moje je dva mj. mlađe od tvog i iscijedi me do kraja dana a hiperaktivna sam (ili sam to mislila da jesam) i jedno je.
Ajme što ova tema brzo ide, jedva sam uspjela sve iščitati! Nemam puno vremena ovih par dana. I hvala na svim pohvalama, stvarno puno puno znače :zaljubljen:
Jučer mi je bio prvi dan posla nakon porodiljnog. Slabo sam spavala, bila sam krepana, došla doma pa čistila zbog radova u stanu, spremanje klinaca na spavanje i malo mi je falilo da samo legnem i zaspem. Ali sam škicnula ovdje i toliko me motiviralo da jednostavno nisam mogla preskočiti još jedan dan pa sam odskakala u 21.30 i odmah se osjećala bolje.
Danas slična situacija :) Ali ipak sam odvježbala svoje, završila maloprije.
Sva sreća, ovaj tjedan je prijelazni između prvog i drugog mjeseca Insanitya pa je svaki dan ista vježba - Core Cardio & Balance, taman da se malo uhodam s novim rasporedom.
I moram prijaviti bicikliranje na posao i natrag - cca 50 minuta sve skupa. To mi je sad dodatna vježba.
A sad tuš:-D
Tražite Candy fotku. Ja sam opala u nesvijest :zaljubljen:
Ma kakve glumice i fotomodeli, Candy ih sve šiša :yes:
evey, jelda... ne možeš ne vježbati uz ovoliko vježbačke energije :-D
Evo, ttazim :)
Evey, drz se, sad ce biti teze neko vrijeme, al mozes ti to!
:lol::lol:Citiraj:
palčica prvotno napisa
kavofob, skini si onda runkeepera pa ćemo tamo prijateljevati :D
uopće nisam vidla pola stranice postova...
nemoj se tjerati ni pod razno dok god ne osjetiš da baš želiš pušapat i burpat :)Citiraj:
Anci prvotno napisa
a bajk... svakako bolje išta nego ništa
džizus skulirana, 100 burpeeja :naklon: ja sam jučer odradila storminih 30 i 30 sklekova pa sam crkla
:oops: :oops: :oops: ma ne vjerujte, nije baš tako :-P
sutra ću probati ovaj izazov za srijedu, ovi wall sit-ovi mi zvuče zanimljivo
deal :)Citiraj:
aries prvotno napisa
baš bih htjela malo trčati za promjenu, sad je idealno vrijeme, ni vruće ni hladno, a nasip mi pod nosom ;)
evey,candy,bilježim se za fotke!
Inače,ja danas odmaram. Iako me peglanje satralo, a onda odlazak u nabavku. Što ono kavofob reče negdje, samo sam prozujala pored polica s grickalicama,keksima,pringlesima i ostalim "radostima". Bez potrebe da stanem i ubacim u kolica. I to smatram veeeeeeeeelikim uspjehom. Isto kao i otrčane kilometre.
konačno mi otvorilo before fotkuCitiraj:
_Candy Candy_ prvotno napisa
i prije si bila zgodna, ali ovog ljeta si van konkurencije na plaži :)
:klap::klap:Citiraj:
aries prvotno napisa
sad će se čarolija početi događati :yes: (samo prozuji svaki put pored "radosti")