thanx za info vikki al možda ubacim tu i tamo Zuzku pa mi se čini korisnim imat tu stvarčicu :-)Citiraj:
vikki prvotno napisa
Printable View
thanx za info vikki al možda ubacim tu i tamo Zuzku pa mi se čini korisnim imat tu stvarčicu :-)Citiraj:
vikki prvotno napisa
Hvala Anči obavezno ih napravim ovih dana.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Mojca super si ti to krenula, MB odlični planovi za teretanu,ja bih rado išla na trx ili calanetics al jednostavno mi je nemoguće organizirati izostajanje iz kuće više od 3x tjedno (trčanje mi je No 1), klinci još premali, muž pristaje na treninge do određenog broja :lol:
Optimistična svi smo imali te neke faze pogotovo dok su klinci bili mali, meni je moj isto znao ići na živce samo tako da bih ga ispalila na Mars.Tras bum...
Skulirana ti si luda 100 gradi a tvoj sin ako ne bude imao medalja i pehara bar u nekim sportskim disciplinama, bit će čudo :-)
Ja očekujem pozive u vezi dostave girje od sutra,hip hip hura, gledala sam onaj link od Anči za sexy butt a pogledat ću i Pavela. Ako sam ga dobro škicnula to je onaj što ima lijepo raspoređen ljubavni tepih baš po mom ukusu :lol: obožavam dlakava muška prsa, to mi je hmmm....
evo odradih jos jedan burn circuit, 32 min s utezima od 5 kg
super osjecaj
da nije bilo palacinki s linoladom, dan bi bio idealan, rucala sam i doruckovala po ps-u :mrgreen:
no dobro, idemo dalje
Optimisticna, grlim :heart:
Danas zuzin bikini 49, dodala sam mu par vjezbi za kukove, hip strenghtening for runners. Poslije malo lopatanja i puno sanjkanja :-D
jučer ništa
osim vaganja. i to na trećoj vagi, jer prvim dvjema nisam vjerovala
opet sam na 60
neka ih, što se mene tiče mogu i ostati, ali moram konačno napraviti dobru organizaciju i uzeti fakat tih pola sata dnevno za sebe i potrošiti ih na vježbanje, a ne zvjeranje ili fejs
e meni je isto bas zao vremena utrosenog na surfanje ili fejs bas razmisljam otvorit temu kako sebe drzat pid kontrolom i zavirit jednom ujutro ili jednom navece :-)Citiraj:
rahela prvotno napisa
Ja sam se vagala pred blagdane imala 59.5 kg i planiram opet nakon Sv.3 kralja da vidim stanje al zasad mi se cini da sve stoji isto.
super za sanjkanja, grudanja i ostale zimske radosti , ja ih obozavam :-D
summer, kakav je chalean extreme?
baš zanimljivo da ovih programa od beachbodyja uopće nema na youtube-u a npr. cijeli Bodyshred od Jillian je već dostupan
tražim nešto između focusa i zwow-a, ove koje sam probala su mi još uvijek ubitačni
mislila sam možda probati Bodyshred nakon focusa jer bi nešto da mi još digne kondiciju prije zuzane ali mi se čini da ima i u bodyshredu
jako teških vježbi, neke su :-o
jel tko probao?
ili mi je pametnije probati Zuzi pa koliko uspijem?
Probaj bunny slope, odličan je za nas koji nismo u formi
Lili, ja isto cesto skicnem, ali ne trosim previse vremena, preletim sto me zanima i ugasim.
Mada, na rodi ja pratim dvije teme, a jedna nije bas aktivna, tako da ostaje samo ova.
Na fb ne znam sto bih toliko gledala, bila sam se maknula neko vrijeme i sad sam se opet ulogirala i iskreno, nema bogzna sto :mrgreen:
Ja dosta citam po netu neke druge gluposti, reviewe filmova i serija pa si trazim sto cu gledati :D i to mi "potrosi" vrijeme, ali necu to jos gledati ko oduzimanje jer uzivam u tome :lool:
Ali uvijek cu u stisci odabrati vjezbanje u odnosu na internet, takav mi je valjda mindset.
Jutros kb #10 i extra tri serije po 10 L i R press. Vjezbam lijevicu :lool: s osmicom.
S 12 jos ne ide, ali majku joj, pitanje je dana :D
I jos extra: sklekovi i transformeri na lopti.
Koliko slopea ima na yt?
Ja na rodi pratim samo ovu temu al zato pratim forum.hr, kozmetiku :povrsna:
Fejs preletim, instagram isto (na njemu cak i objavljujem redovito), pa malo pinterest, skupi se :mrgreen:
Osam mislim.Citiraj:
anamar prvotno napisa
Prijavljujem pola zuzka slopea#2. Nisam mogla više :(. Danas druga polovica.
Prijavljujem ništa. Došli mi starci, pa mi zauzeli sobu za vježbanje. Ali, već su otišli, pa planiram navečer nadoknaditi.
Odlicno, odlicno!Citiraj:
pikula prvotno napisa
Tako se to radi. Polako, ali naprijed!
[QUOTE=Anci;2838245]Lili, ja isto cesto skicnem, ali ne trosim previse vremena, preletim sto me zanima i ugasim.
Mada, na rodi ja pratim dvije teme, a jedna nije bas aktivna, tako da ostaje samo ova.
Na fb ne znam sto bih toliko gledala, bila sam se maknula neko vrijeme i sad sam se opet ulogirala i iskreno, nema bogzna sto :mrgreen:
Ja dosta citam po netu neke druge gluposti, reviewe filmova i serija pa si trazim sto cu gledati :D i to mi "potrosi" vrijeme, ali necu to jos gledati ko oduzimanje jer uzivam u tome :lool:
QUOTE]
Ma nema Bog zna što na fejsu al evo ovih dana sam tebe gledala kako trčiš :lol: Zbog grupe Rodine vježbačice sam počela ići na fejs.
I ja zapravo pratim na Rodi samo ovu temu i povremeno škicnem neke aktualne, al me živcira što to radim nekoliko puta dnevno umjesto 1-2x maksimalno dnevno.
Razmišljam zalijepit si post it na mob na kojem piše: Ne troši svoje dragocjeno vrijeme na surfanje! Jučer sam bila dobra umjesto moba navečer buljila u TV i odvježbala neke vježbe (čučnjevi, iskoraci, trbušnjaci sve s utezima, malo trake za unutarnju stranu bedara).
Bravo pikula tako treba malim koracima prema cilju :-)
Nego ne vidim nikakv osvrt na dlakava muška prsa :mrgreen: jel ima još obožavateljica ili sam jedina?
ma mogu i dlake ali ne na pavelu
https://www.google.hr/search?q=gerar...JeghgpJn9LM%3A
(gledala ga sinoć pa...)
Willow, možeš probati zuzi, zašto ne, i meni je ona dosta teška, tj. većina mi je njezinih treninga teška, ali zato prilagođavam: smanjim broj ponavljanja, radim sporije, npr. jumping lunges koji su mi naporni za koljena zamijenim običnim iskoracima itd. Ne trebaš napraviti kao ona, bitno je da je tehnika pravilna, da iz sebe izvučeš maksimum. Meni zuzkini treninzi nerijetko služe kao orijentir da složim vlastiti trening, nešto izbacim, nešto dodam, nešto modificiram itd.
Ja sam već neko vrijeme cijepljena od provođenja vremena na netu, i to mi je (gotovo jedina) prednovogodišnja odluka. Redovito pratim samo ovu temu, i ako ne stignem komentirati sve što bih htjela, ne javljam se uopće. I sve to vrijeme koje bih donedavno provela na društvenim mrežama, forumu, sportskim web shopovima sad provodim uz dobru knjigu.
I dalje ne pospremam :mrgreen: vježbam ili čitam.
Optimistična, jesi bolje danas?
willow ne los izbor :-)Citiraj:
Willow prvotno napisa
vikki, hvala :)
lili :mrgreen:
Opet sam popila pola praksitena. Pomogla sam mozgu da ode na go. Srce mi više ne drhti. Hvala na pitanju. :kiss:
Nemam ideju šta odvježbati, a oće mi se. Ajde, vi recite, a ja ću to obavit. Budite danas moj trener. :storma:
Ovaj mi izgleda kao da se depilirao do ramena :mrgreen:Citiraj:
Willow prvotno napisa
Ja bih ih sve izdepilirala. Jeeeedini kod kojih mogu progledati kroz prste su Pavel i Jason Statham. :testosteronci:
Ja sam si napravila raspored treninga gdje 2 dana treniram i treci dan odmaram. Danas je ovaj treci dan :cupakosu:
E da, vrijeme na netu...kad nisam na godisnjem, zapravo nemam kad osim 1-2x dnevno.
Ali zato sad na godisnjem :rolleyes:
Inace ne gledam telku, a nisam bila u knjiznici.
neloš i tvoj izbor zhang.Citiraj:
zhang prvotno napisa
Sutra mi dolazi girja :-D došli danas a nas nema doma pa će ujutro.
prijavljujem zwow1
:drama:
srce mi je skoro iskocilo
s tim da sam umjesto 10/10 pistolsa ja radila 20 obicnih s girjom (po rundi)
u zadnjoj rundi sam se sva tresla
sta je meni ovo trebalo :lool:
ginger, taj #1 ti je baš na glasu kao dosta težak (nisam probala)
koliko sam ja proučavala, najbolje za početak probati AMRAP
probaj neki od ovih, meni su se činili malo lakši od ostalih i neke sam odradila, mogla sam ih dosta dobro pratiti:
5, 6, 11, 24, 28, 33, 56
zwow 60 je lagan :mrgreen: (moj omiljeni)
Willow, ma znam, radila sam vec jedinicu
I sad sam ga bas namjerno :mazohist:
mb i meni je 60 drag, i njega sam vise puta
al sve je to bilo prijeeeee.....
Ginger bas na glavu :lool:
Je, taj je tezak, ali zato: bravo!
Lili, ja ne volim dlakava prsa.
Sto ne znaci da ih nemam u blizini :lool: ali ne volim dlake opcenito.
Mozda mozda na ekranu :lool:
Ali u blizini ne bas.
Ja bas uzivam na go. Cistila sam snijeg. Susjedi komplimentiraju da mi super ide :roll: a moze biti da sam jaca od svih njih :D
Popodne sareni crtic s mladjom sladjom, kava i Franzen.
Ovo starije dijete nece vise crtice, smrc, samo cita te hunger games i slusa jutjub i nece s nama.
Natjerat cu je popodne na setnju 1 na 1. Ne dam se :D
Vikki
Quote
Ja sam već neko vrijeme cijepljena od provođenja vremena na netu, i to mi je (gotovo jedina) prednovogodišnja odluka. Redovito pratim samo ovu temu, i ako ne stignem komentirati sve što bih htjela, ne javljam se uopće. I sve to vrijeme koje bih donedavno provela na društvenim mrežama, forumu, sportskim web shopovima sad provodim uz dobru knjigu.
I dalje ne pospremam :mrgreen: vježbam ili čitam.
Optimistična, jesi bolje danas?[/QUOTE]
e ovo bih ja htjela.
kako si uspjela vikki?
I ja bi to htjela. :mrgreen:
Joj nisi jedina, ja sam pogledala onaj zuskin sto je tang preporucila (ne znam jel to ovaj tvoj) i zakljucila da necu moci, pa sam se i danas rastezala pola sata sa nekom jogom koju sam jedva izgurala al mi je na kraju bas pasala.Citiraj:
pikula prvotno napisa
Prijavljujem prekrasnih zimskih 8.5 km :heart: ovaj put s kapom i rukavicama :trci:
bilo je predobrooo!!!
Mojca otvorim nam temu :kiss:
Htjedoh reci snjeznih 8.5 km :lol:
u mene kisa cili dan, bas sam neka trula. a i neke iznenadne obaveze me sustigle pa nista od niceg.
anci i moja nas ignorira, stalno slusa muziku, izludjuje me s tim. mladje dijete prvi put ostalo spavat kod svog prijatelja, smrc. nikad mi nije
spava kod nekog a da nije to moja mama ili prvi rodjaci i da da nije zajedno sa cimavicom. cimavica jedva docekala i osla u rodice spavat.
mm i ja sami, sta da radimo :lool: :mrgreen:
Trebaš prijedlog :mrgreen:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
[QUOTE=Lili75;2838493]Htjedoh reci snjeznih 8.5 km [/QUOTE
Super! Ja večeras nisam uspjela trčati, sama s djetetom, mm-a zadržali u bolnici.
Dosadilo mi je viriti svaki čas na mob i čitati ono što me zapravo uopće ne zanima. Otkad sam rodila pročitala sam samo nešto literature o odgoju i to stvari koje sam smatrala nužnima ili koje su mi trebale u određenom momentu. Nijednu knjigu za svoj gušt nisam pročitala. Onda sam prije tri tjedna navečer uzela knjigu u ruke (koju sam kupila za poklon, ali sam je htjela prolistati, a po mogućnosti i pročitati prije nego je poklonim :škartoc:, no kako ima gotovo 1000 stranica, nije mi pošlo za rukom) i oduševila se. Ujutro kad sam se probudila osjećala sam se baš dobro, kao kad se zaljubiš :mrgreen:, i mislila što mi se to dogodilo, dok nisam shvatila da jedva čekam dalje čitati, ono... još, još, to mi je falilo :!:. I nisam dva tjedna otvorila forum dok sam je čitala, fb bih škicnula samo navečer pred spavanje, portale inače ne čitam, živim u neznanju (što i nije tako loše ovih dana), koristila sam svaku slobodnu sekundu da čitam. Danas malom pustim crtić, ja kuham i čitam. Na poslu u pauzi čitam. Vratila sam se u život.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Vikki, suuuper!! :-D
Je l' Čistoća :D Očekujem je od ine33, ina, čuješ li me????Citiraj:
Anci prvotno napisa
Da ne oftopičarim, prijavak: zwow 24 i 43. S modifikacijama, naravno. Jedan mi je premalo, dva su mi previše. Evo kako ja to prilagodim.
Z24: https://www.youtube.com/watch?v=05oxGKTpLkI Umjesto dive bombersa radila sam supermen, broj turkish get upa sam smanjila jer mi je previše. Nisam radila amrap (ne volim princip amrap-a), nego 3 runde.
Z43: https://www.youtube.com/watch?v=tO7KmRpS4o4 Puno sporije od nje sam radila step ups, da ne zeznem koljena (jednom sam to napravila na toj vježbi). Od zadnje vježbe radila sam samo chair climbers, bez onog dodatka planka, to bi mi bilo previše za večeras. Isto tri runde.
Zagrijala sam se čišćenjem auta da ne moram ujutro, da mi se dijete ne smrzava. Nije ga toliko zatrpao snijeg popodne koliko mi je ralica (koja inače nikad ne prolazi mojom jednosmjernom ulicom, jer obično zaglavi) nabacala pod kotače. I pukla mi je lopata :roll:. Recite mi da je dovoljno da sam očistila samo pred prednjim kotačima :-/
Mojca, evo: http://www.sportsshoes.com/product/m...-shoes-~-aw15/ To je par koji me čeka :) U intersportu su 1.099 kn, 20% popusta, na SS su 60 funti. Poštarina iznad 100 eura je besplatna. Ako će netko naručivati u dogledno vrijeme sa SS-a nešto, javite se!
Thanks, sutra ću skočiti do Interspara...
To što pišeš o čitanju... znam... md je za poklonio Mukaramijev Ljetopis ptice navijalice kad je Smjehuljica imala 2 mjeseca... Skoro sam ga u top stavila od jada... no kad sam konačno počela, neke dvije godine kasnije, nisam mogla prestati.
Sad sam pogledala jedan od dva filma koja već dugo nosim na sticku.... umjesto vježbanja. :oops: