Sretan Uskrs :-)
Ja danas restam, imam upalu svega :lol:
Zhang, kad vidim u wo s&m odmah mi je muka.
Sasa, brzo se oporavi.
Svaka cast vama koje ste danas vjezbale. Ja sam danas samo vjezbala usta :-)
Sretan Uskrs :-)
Ja danas restam, imam upalu svega :lol:
Zhang, kad vidim u wo s&m odmah mi je muka.
Sasa, brzo se oporavi.
Svaka cast vama koje ste danas vjezbale. Ja sam danas samo vjezbala usta :-)
Tanči, zapravo dobro kaže malena beba.
Prijavak: 10km :trci: i doma došla s buketom jorgovana, obožavam ih :zaljubljen: naletila na nekom osamljenom mjestu i ubrala malo.
Jedino sam smiješno izgledala trčeći 1km s tim u ruci :mrgreen:
:lol: :lol:Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
E al u ovom je samo s&m, nema skleka i nije push off :lool:
Jutros u 7:30h snaga s curkama vježbačicama preko zooma 35min.Bome oznojile mi se gaćice,a mene nije lako oznojit. Super trening s utezima, loptom i trakom.
Tako zagrijana, ravno do Jaruna.
Trening 50min(5:15) + 3 x 100m (p.1min) + rastrčavanje 10min, total: 11,5km.
Moram priznat danas se nekako vukla jer sam išla odmah nakon snage trčat, a odgovara mi suprotno: prvo trk, pa snaga. Doprinijeli su sigurno i treninzi od sub 30km i ned 10km. Sutra rest prije srijede i izazova koji nam je zadao trener za sri.
Uživajte u nadam se svima mirnom danu!
Jučer 5 km zorom lagano, za opuptanje +yoga 25 min. navečer
Jutros 8.5 km bicikla šumom :heart: + yoga 25 min.
Danas ću oko kuće raditi jer ima brdo posla, tako da je to to.
Nema kuhanja danas, tako da popodne samo lagano, knjiga, šetnja, serija.
I bez jela. Uništila sam se pod zadnje. Sve nešto nabreklo :lol:
Flopice,
lajkam jako tvoje dane i jučer i danas :heart: (bez dijela da nema jela :mrgreen:).
Trebala bih i ja bajk upogonit, sad je vrijeme idealno.
15min fit slide #2, a prije toga circular mobility jer sam bila sva pokocena, a poslije toga beginner true strenght. Super mi je taj Dylan. Bas je kreativan u kretanju kroz vjezbe i odlicno dekonstruira na male korake neke (meni) teske pokrete.
I bome si idem narucit podlogu jer me ova moja izluđuje.
Betty, ajd kad narucis, stavi link.
Moja je uzasna. Premekana je.
Danas Tatin full body, linkala ga je Zhang neki dan.
Malo sam modificirala, al sve u svemu zadovoljna sam.
Evo ga, Sani https://melonandlime.com/collections/all
Ja sam uzela ovu plum. Cubana ih je hvalila. Valjda necu dugo cekati.
Danas ovaj https://www.lovingfit.com/exercises-...booty-workout/
Sani, baci pogled. Umjesto zadnjih dipseva, radila sam wall walk.
Samo odmah da se izjasnim da mi je bio izazovan, ali nema tog treninga za koji me Till Lindemann ne moze motivirati :zaljubljen:
Ovo naglasavam da me ne bi opet onako bas jako voljela :mrgreen:
Betty, sad sam se pogubila... Dylan je za mobilnost? To je neki program koji se placa ili je free?
Ma neki instruktor na Alo moves (app za yogu koja se placa)
Al je jako dobar, ima sve, snagu, mobilnost, fleksibilnost. I sve nivoe, od pocetnika do full naprednih arm balancea.
:shock:
Ideeeeeees kaj sve moze
Da! Gle ovo: https://www.instagram.com/p/By5Nnq1D...d=bz0cdl7ww9o6Citiraj:
zhang prvotno napisa
:lool:
Hvala betty :-)
Zhang, od viska ljubavi glava ne boli...valjda :-P
IsusemiliCitiraj:
betty blue prvotno napisa
Ma kaj, to i ja mogu. Kad mi se da :lool:
Sani ahahahahaha a moze onda, voli me :lol:
Ja sam se zaljubila u yoga men-a
jep, proucavam mu instagram :)Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Prijavljujem low impact full body broj ne znam koji, onaj od subote
i ja sam :škartoc:
koje tijelo ima i što sve s njim radi :zaljubljen:
jučer nakon bicikliranja 3 sata bez pauze dvorišni jim
teška fizikalija
ponosno gledam što sam odradila pa se divim
danas ću bunny slope i yogu
edit; ono gore se odnosi na yoga mena
jučer trčala 4 km na 24°C (sad gledam kako vani pada snijeg)
i to je bilo to za jučer
danas ću nadoknaditi
Snijeg?! Nemoj me zezat
Ja se nadam da ce kod nas kisa
Pobjeglo.. ali nisam se nadala bas tolikoj hladnoci
kod nas hladnooo
jučer u kratkoj majici na dvorištu
danas je idealno za neke kućne vježbe, treba mi nešto smirujuće
snijeg i ledena kisa i hladno. vani su 2°C. nakom jucerasnjih 25 nikako dobro.Citiraj:
tangerina prvotno napisa
To vam je taman - velkam to minesota.
Ja vjezbam tipkanje ovih dana. Jos malo pa gotovo. Prstici su u formi. :unsure:
I joga, no to ne brojim ni u sta.
Baš je jako zahladilo, ali barem je vjetar prestao.
Mene boli kuk. Od jučer.
I lakat pojačava.
Čim je promjena vremena sve boli.
summer shred #16x
genijalan workout
vijaču sam izlazila radit na terasi da ne opaučim po plafonjeri u dnevnoj i to moram još izvježbat, jer nema šanse svih 50 sec odradit u komadu
i osim te vijače jedino što me mučilo su dive bombersi - mislila sam da neću moći sve odraditi, ali sam na kraju radila skroz polako, stajala u downward dogu koju sekundu prije nego bih zaronila i na kraju uspjela sve
Wow bravo rahela!!! Ja planiram devetku nekad ovaj tjedan, ali danas fit slide
Ja isto ne mogu u komadu 50 sec vijace, negdje 30 mi je limit trenutno
svaka čast na dive bombersima, rahela!
ja ih ne mogu izvest kako treba
ja tu devetku danas popodne. Baš se veselim, mislim da mi je taj Summer shred bio jedan od dražih
Braaaavo rahela :klap:
Ja danas restam. Kakvi su dani, pogubila sam se kad sam zadnji puta odmorila. Samo knjiga ostatak dana. I malo kuhanja, ali to je gust..
Ja sam jucer restala, danas cu morat nesto ubacit
Bebo, ako ne ides trcati, za ovaj koji sam jucer radila ne trebaju rekviziti. Ovo sa loptom radi obicne cucnjeve.
Danas 5 km po sumi. Uhvatila me griznja savjesti jer sam opet strusila pola cokolade..
Ja sam summer shred 9 i 5min fat burn 118 i yogu. Jucer rest. Glezanj ko novi. Samo jos malo plav.
Sent from my iPhone using Tapatalk
sasa,, imas novi plavi glezanj :-)
Bitno da prolazi, super si trening odradila.
Munkice, bravo za trk. Ako cemo tako, ja bih morala 10 km..al takav dan.
rahela, bravo za trening a posebno za dive bomberse..oni su zakon vjezba :-)
Svima velike pohvale, jakos te vrijedne i motivirajuce.
Ja sam danas bila turbo motivirana jer planiram pivicu veceras
Pa sam napravila summer shred 9, koji mi je bio ODLICAN, cak sam i burn out odradila iako sam si ga unaprijed bila oprostila :lool:
Nakon toga sat vremena druzenja s Dylanom, beginner true strenght i neki flexibility, oboje po pola sata. Sat i po prilicno aktivnog vjezbanja, valjda je zasluzena piva
Betty i 2 :mig:
Zhang hvala na preporuci, to bi mogla sutra ako ne stane puhat. Danas je trenerica stavila jedan za guzu, odlican :uteg: