Printable View
Volim orbitrek, taj prijatelj je pojeo brdo i brdo kila (dok sam bila mlad(j)a i nadobudna. Ali tisucu puta su me vec popljuvali tu na topicu da to nije ni za sto i da ne kupujem. A kupila bih, zapravo, ako uspijem ugurati u budzet (jeftini su uglavnom jad i bijeda), s obzirom da je to onda u kuci, sto povecava sansu za koristenjem barem za 90%.Citiraj:
marta prvotno napisa
Moram dodati da nisam bila van kondicije kad sam pocela trcati, aktivna sam ceo zivot i vezbala sam i trenirala sve i svasta.
Kaae, orbitrek je ok, ali ima svoje mane. Mlatis rukama sto povecava heartrate bez da stvarno potrosis te kalorije (slaba aktivacija misica) i ljude cesto dovede do iluzuje da vezbaju nesto puno previse kad je impact u stvari puno manji. Pokret je isto diskutabilan, ali mislim da te to ne treba zabrinjavati. Nije za fitness entuzijaste.
Meni je zapravo najdrazi onaj gdje ne mlatis rukama, samo sto takvi najcesce zive u teretanama i nemam para za njih (ruke se ukljucuju samo ako dodatno zelis). Ja stvarno nisam entuzijast, pogotovo ne sad. Ovo sad je u fazi prezivljavanja.
Ovaj mi je najnajdrazi, s odvojenim nagibom i resistance: https://images-na.ssl-images-amazon....uL._SY450_.jpg
Ali ta prasica zauzima uzasno puno mjesta i kosta vise nego mi stane u budzet. :/
Orbitrek je odlicna stvar za pokucni trening. Rukama ne moras mlatarati ako ne zelis.
Meni je poanta orbitreka upravo u tome da su male sanse za ozljede.
Kli, ja mislim da se ti u tom svom rezimu niti neces povrijediti, jer si prilagodena sebi, svjesno to odmjeravas.
Ja 4 god neprekidnog trčanja bez ozljede sa svim noktima.
Došla sam već u kondiciji.
Parallelno radila snagu,vozila bajk i sl.Iako nisam baš ni spora i znam imat turbo treninge, kuc kuc nikad ozljede.
Oduvijek slušala trenera i upute,posebno u počecima,isključivo sam.se oslanjala na njegov input.
Sad s iskustvom znam nekad i poslušat sebe a ne samo njega pa neki trening odradit brže ili sporije ovisno kakav mi je bio taj dan i kako se osjećam.
Nakon toliko godina treniranja pod vodstvom već sam i sama puno naučila, al uvijek ću preferirat treniranje pod paskom kineziologa i iskusnog trkača (štrepsa),a i zbog društva mi je milo :-)
Planiram sigurno još bar 20god trkat akoBog da i duže :lool:
Pobježe mi zadnja rečenica dio:
Pa ću u tim godinama uvijek bit na postolju za kategoriju :lool:
Haha šalim se voljela bi ostat u kondiciji i u poznijim godinama.
Ja se sigurno ne bi ozljedila da sam trčala sama. Ozlijedu sam zaradila u školi trčanja pod vodstvom trenera.
Istina i to je moguće, ako su veće grupe, manje je individualnog pristupa, pomoćni treneri obično nisu dobri kao glavni trener - voditelj kluba :/ a moguće ovisi i o nekim drugim faktorima: starim ozljedama, stanju organizma, kondiciji,...i dr.
Ne da je moguce, nego je prema statistickim podacima to redovna pojava. Dakle cijela ideja skole trcanja je na neki nacin falicna, tj. nedovoljno kvalitetna.
Zato ja ne idem u školicu, niti ću. Ne sviđa mi se ideja praćenja nečijeg tempa.
slazem se marta.
ja imam iskustvo s dvije organizacije jedne skole.
prva je bila, cak i za mene s nekim iskustvom, ubitacna. ova sad trenutna je bas uzitak.
u prvoj je bilo bas nabrijavanje koje, nama vecinom majkama i zaposlenim zenama, bas i nije odgovaralo. a ozljede su se samo slagale. nije bilo ja ne mogu, vec moras. ako zaostajes dobijes lekciju poslije.
dragi su meni i tadasnji treneri bili. ali nismo mi bile osobe s zeljom za vrhunskim sportskim rezultatima. mi smo kako sam vec napisala, najcesce roditelji, koji su trazili rekreaciju.
trenutni pristup mi vise pase. u prethodnoj skoli sam nazadovala. ima tu i moje krivnje, ali mislim da su neke stvari i treneri mogli vidjeti.
sad sam nakon pola godine tu gdje sam bila prije cca dvije godine. treneri vise obracaju paznju na nas, kao osobe.
poplava skola trcanja oko nas je velika. ne odgovara svima biti trener, pogotovo rekreativcima. treba znati obuzdati ljude, koji imaju potencijal i talent. a ne dozvoliti im da dviljaju.
i ovo sto sirius i LIli kazu da su stigle u skolu s vec nekim tjelesnim perfoprmansama.
dosta njih dolazi jer bi smrsavili sad i odmah.
i onda krece rolokoster.
i larmama tocno mogu zamisliti kako si dosla do ozljede s trenerom. neki treneri su mladi do 30 god. i iskreno nemaju pojma koliko moze i kako neko stariji od njih. ne omalovazavam godine kod ljudi i fizicku aktivnost, ali kako ja nisam imala poooooooojma o cemu pricaju puno starije kolegice na poslu, tako ni oni samo misle da si mogu nekek stvari predociti. ne mogu.
edit: Cubana ni meni se nije islo. al sam odlucila se upoznati s ljudima konacno na selu. pa mi je to bio korak koji mi se cinio najjednostavnijim. I bez obzira na prethodne trenere, ipak sad mi je super. ja sam svoj cilj ostvarila. a ekipa je super.
bravo cure, sve ste vrijedne :klap:
malo sam u guzvi, krizma nam je u nedilju pa imam milijun obaveza :drama:
neko se ozlijedio pa pisete o tome ili? promaklo mi je...
sva sreca, nisam jos imala ni jednu ozljedu ali ja ne trcim puno ni redovito pa se ne mogu usporedjivat...
u pon i uto sam bila na fitnessu, jucer bio rest, danas opet fitness ;)
ja sam zaboravila napisati da sam sinoc trckarala iti trening kao i prije mjesec dana 5*100m uz brijeg i 10*100m na ravnom. jucer mi se cini da sam bila pinku bolja.
mb nije se niko ozlijedio, vec pricamo o ozljedama i trcanju.
e da i dosta ljudi je kod nas imao pad zeljeza u krvi.
Hej spajka, bravo za pinku brže dionice. I ja sam zadovoljna sa jutrošnjim dionicama (nisam išla jučer, još je padala kiša), 8x2 minute na 4:50. Jutro je definitivno moje doba dana.
Mb, sretno s milijun obaveza.
Budući da je u Zg prohladno, i Jarun je leden, preskačem prvo kolo triatlon lige koja je u subotu. baš me zanima da li će se netko pojaviti i kakvi su to nadljudi tamo
da, to je i moj zaključak nakon mjesec dana škole. Na papiru sve izgleda sjajno , no u praksi nije tako. Okrenuta je zapravo brzim trkačima.Citiraj:
marta prvotno napisa
S time da ja nisam izgubila vjeru u sve škole i sigurna sam da bi se negdje našlo mjesta i za mene. No kako to znati. Osim da se priključim Spajki ;)
pa u neoprenu plivaju :)Citiraj:
kjb prvotno napisa
kod ovih nesrazmjera u godinama i ocekivanjima...
jucer nam je trening na jazz baletu drzala kcer od trenerice, ima 20 godina i plese
trening je bio ubitacan
zagrijavanje petnaestak min, a onda glavni dio
tri postaje snage (wall sit, plank, ledjnjaci) pa po trideset sekundi svaka postaja, i tako tri puta krug
pa sesnaest puta sprint duzinom dvorane, bez pauze, trebas taknut pod i zid na krajevima
pa tako jos tri puta (tri puta po tri postaje snage, trbusnjaci, izdrzaji, vjezbe za dupe, ...) i trcanja, samo je smanjivala duzinu (deset duzina, pa sest, pa tri)
sve to bez sekunde pauze
i onda na baletni stap/sipku koji je killer sam po sebi (bacanja noge, izdrzaji, istezanje)
uglavnom, ubila nas je
trening je bio super, ali ipak prejak tempo za nas seniorke
sigurno tako ne bih mogla tri puta tjedno
zaplesale nismo :lol:
nevena, ovo je u splitu (ne znam tvoju lokaciju), dancebox se zove klub, jazz balet
veceras salsa/bachata :heart:
je plivaju u neoprenu, ali i u njemu je hladno tj. ne dovoljno toplo
bila je kolegina žena prošli vikend na halfu i smrzla se
hvala summer, ja sam u zagrebu. Nista, trazit ću dalje. zapravo našla sam ali mi lokacija nije baš po ukusu
Zaboravila sam iskazati divljenje plesačici summer, a vidim da se na tom plesu i opasno vježba.
Što se neoprena tiče, po fotkama iz prijašnjih godina vidim da ga nitko nije koristio, navodno je za sprint triatlon prevelika gnjavaža.
eto info
nema triatloma nek samo duatlom ovaj vikend trčanje i bicikl
Hvala ti jelena!Citiraj:
jelena.O prvotno napisa
mada sam posle vidla i obavijest da će ipak odlučiti na licu mjesta, ali uz obavezan neopren. pa se možeš nadati svemu
https://jarunskelige.wordpress.com/
neoprena i neoprena, raznih debljina. ako ispod stavis vunu je i s tankim podnosljivoCitiraj:
jelena.O prvotno napisa
cura valjda zna, imala je već jako puno triatloma. Veli da je bilo jako hladno za razliku od prošle godine kad se moglo bez ićega usporedbe radi
triatlonci novce ulazu uglavnom u bicikl, dobar neopren za <18°C kosta preko 2500kn, sumnjam da si kupuje 3 za razne temperature ako se zna da he triatlon sezona relativno kratka, a duatlon bitno duza
bravoo za sve vrijedne, prave ste cure, samo tako dalje !!! rasturate!!
MB sretno s krizmom, velike su to pripreme!!
summer ludiloo!!!
kjb sretno na duatlonu ako na njega ideš, a bit će još triatlona!
ja sam danas otrčala neki mix trening u pauzi, 5-5 x 2 min, pa onda neka ubrzanja, fartleke nemam pojma, naime nisam očekivala da će biti toliko vruće, a još je u kontra smjeru puhao topli vjetar, al dosta jak. Uglavnom 8 i nešto km, da se baš ne uspavam pred Jasku. Ovdje je baš toplo, ponijela sam previše robe za kišovito i hladnije vrijeme, al dobro.
jučer smo popodne bili na predivnom izletu na brdu, išli gore žičarom, pogled fantastičan na planine, priroda, ptičice, sunce, mirisi :heart:
Sad čujem kroz prozor i ne prestaju satima bez pauze neki trubači, bubnjari, nemam pojma tko je, full glasno, al moram priznat nije ni loše, najviše je bubnjeva. Samo ne kužim tko može imat toliko energije ovako intenzivno svirati ovoliko dugo.
pa neka ti trubača Lili, baš super. Udaraju ritam za trk8-)
Nego, ja kao fan Eurosonga ne mogu primjetiti da ste prošli u finale. Bila mi je odlična njihova pjesma.
Jutros sam odmah na krilima pjesama otplivala 1,9 km (half ironmen distanca) za 48 minuta. Nije loše za jednu staru
Sad još izdurat ovaj petak i mogu ludovat za vikend
Danas otrčala 3 km. Taman je sunce probilo i baš je bilo lijepo.
kjb fantastična si!!!
bravo larmama!!!
Uskoro kreće frend iz Podsuseda do Zeline hrbtom Medvednice, Traversa nekih 50ak km. Neka im je sa srećom.
Dobro im je vrijeme.
Ja se vratila, danas se trebam odmorit kako god znam jer sutra idem na onaj zahtjevni brdski polumaraton u Jastrebarskom. Gospe pomozi!
Bravo cure! :)
Provela sam dan u garderobi/backstageu baleta, s djevojcicama od 3 do 4 godine, a opcenito okruzena s barem 250 ljudi.
Cini mi se da sam odradila vise od maratona. :lool:
Skoro da i jesi :)Citiraj:
Kaae prvotno napisa
Kad je jana otisla iz bivšeg kluba, u slijedecih godinu dana otislo je jos par cura u druge klubove.
Kad se sretnemo na natjecanjima i komentiramo kako je sad, kazemo: "i nema sminkanja i friziranja!! Sjedis u publici i gledas natjecanje!"
Toliko nam se ta trauma svima urezala :))
On topic.
Trcim. Opet.
Sa Garmin trenerom. Upravo se psihicki pripremam na punih 7 min u komadu, looool, al x3.
Drzi se Cubana! Mozes ti to.
Bravo cubana :klap: mozes ti to!!
Jucer 5km@5:16.
Danas krizma i rucak sa obitelji i dragim ljudima :)
Bravooo Cubana!!!
MB sretno danas, odlično si otrčala tih 5km!!!
Ja noćas nisam mogla zaspat do 5h ujutro :drama: ono doslovce sam ležala satima od 22:45h i nikakooo, a trebala se dić u 6h za ovaj Jaskanski PM, pa sam pred zoru zaključila da je to ravno samoubojstvu da idem s 1 satom sna. Javila frendu da ako mu se ne javim ujutro da ide bez mene. Eto i to se dogodilo.
To mi je bila jedina razumna odluka. Moram nabavit neki matičnjak ili nešto sl. Loše sam spavala i zadnju noć u Skopju. Ne znam jel od ovog vremena ili koji klinac.
MB super pace!!
Kod mene joga core 35 min
Sad idem malo u brda i šumu, možda što i otrčim, ako ne bit će pentranja i šetnje.
Lili odluka je razumna, a što se tiče nespavanja, može biti bilo što, od hormona, štitnjače, stresa do sindroma pretreniranosti. Probaj večeras neki čaj opuštajući, ranije leći, bez ekrana.
I uzmi malo pauzu od fizičke aktivnosti.