Printable View
Ja sam jutros cardio shred 22x i bas mi je bilo tesko, teski su mi bili overhead press. Bole me ruke :lool:
Moram malo ojacati ruke, iako ne izgledaju slabasno :D
Na buy in mi je susjed lupao (over the box jump) pa sam buy out umjesto toga radila swingove.
Inace je trening super.
joj, anci, over the box jump u 6? :lool:
zhang, a baš mi je upalo u oko to kako je pauza prva, mislila sam da je greška, ja pripremu za vježbu ne računam da sam počela, ali imaš pravo, šta će mi onda onaj rest na kraju
fascinantne su mi te interval vježbe, pogotovo kad je 50/10, ja uvijek mislim da me zuzi laže jer sam uvjerena da nisu prošle ni 3 sekunde, a kamoli 10 ili čak 15 :lool:
ja sam sinoć radila power jogu od ove nedjelje, baš sam bila raspoložena za nešto sporo, bosih nogu i s puno istezanja, i to sam dobila. odličan je, pogotovo jer se radi na istezanju nogu da možeš stat u špagu, nije meni napeta špaga nego mi je sjedenje sa raširenim nogama inače slaba boljka, jako malo ih mogu raširit, pa mi je to baš dobro došlo
Jutros bs#8. Taj mi se baš sviđa.
S tim da sam sve radila s bućicama u rukama i još k tome u sekundu pratila Zuzku.:-D
Skidam upravo P90x nek se nađe za neka bolja, odnosno jača vremena.
Tang super za jogu, uskoro ćeš i špagu napraviti. Vidiš na putu si da postaneš njinja.
Anci :lol: pa daj objasni susjedu da u 6 mora spavati, a ne tebi lupati. Nego, pita li te koji put išta u vezi lupanja?
S te strane sam blažena jer živim u zgradi vježbača :-)
Tigric bravo!
nije trcanje lako.
Ej tang sad se sjetih da sam jucer nakon trcanja isla s utezima radit cucnjeve i iskorake i probala sam ono sto si linkala (naravno ne sjecam se eng naziva) sa sirenjem nigu i spustanjem podizanjem na laktove i mogu. Probala sam ovako bez videa samo da vidim jel uopce mogu.
i mogu sljedeci korak je probat odradit taj workout. :-)
Tigric bravo za trcanje poceci su uvjek teski.
anci bravo za jutarnji workout al nije da ne kuzim susjeda ono prisilno budjenje u 6h :lol:
tang yoga je mrak i trebalo bi je barem 1x tjedno.
sani odlicni sustanari!
Tigric :klap:
Anci :lool: na susjeda
Tang super trening :klap;
Mene bole ramena jutros.
Jučer ujutro 15 minuta t-25 cardia (naprasno prekinuti), sinoć šetnja s psom koja se toliko svađala s ostalim psima da sam se vratila preznojena pa sam nastavila sa fat burn od chalean i završila sa BS neki, više ne znam ni koji :)
Brusim se na trčanje i dalje, išla bi po onom programu što je na prvoj stranici.
ja jutros odlučila prespavati vježbanje :zijev:
vidjet ću hoću li uspjeti navečer, ako ne, odmor :još jedan zijev:
Nish od mene danas.Niti sam spavala i sva sam zdrndana. Obukla se i krenula sa mm ali nish od toga.Plank od 30sec mi predstavlja problem. Iako me sada tangerina inspirirala na power yogu.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Meni ide na bolje utoliko sto mi nesto manje curi iz uha, ali i dalje sam na ketonalima
Citam vas i taaaako jedva cekam da mogu uopce funkcionirati normalno, a ne da me umori samo odlazak do doktora, pa nakon toga moram odspavati
Dosta mi je vise prisilnog i bolnog lezanja. Bole me sve kosti od lezanja na lijevom boku. Na desni, koji mi je inace drazi, ne mogu, jer mi se zacepi uho i jos vise boli, grrrrr
Nocas sam cak uspjela 4 sata u komadu odspavati i to je napredak, jer sam inace bila na sat i pol, max 2
Danci, vibre za vrat
Cubana, nadam da si vec na putu doma i da si bolje. Usput, sretan rockas malom frendu :heart:
joooooooooooooj, rahela :love2:
vibram da brzo prođe
rahela, valjda će skoro krenuti na bolje ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Rahela drago mi je da bar polako ide na bolje!
Cubana i Danci drzi te se!
Tigric bravo za jutarnje trcanje. Ja sve mislim na proljece krenut ujutro prije posla na nasip pola sata.
Dosla sam se odjavit, odoh u planine!!!
rahela, Danci, Cubana drzte se!
ostale bravo!
prijavljujem drugi dan odmora i daljnje prezderavanje krafnama (jucer sam pojela 8 ogromnih, uz sve redovne obroke, lol)
i sve ovo navedeno bez imalo grzinje savjesti :-)
:klap: bravo Ginger za papanje bez griznje savjesti.
Za bolesne vibriceeee!
bolesni pazite nasebe. puno sna vam zelim.
kod mene duplic. sad idem dalje hitati po doma spremati, pa razvozi i tako to.
Haha ja danas dve iz mlinara i ne idu mi iz glave kalorije.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Malo mi danas pišete...
Jučer sam imala prisilni rest day i puno krafnica, danas samo pola sata trčanja.
Morat ću sutra ispočetka treću fazu BR-a.
Tigrić odlična kilometraža za prvi put,
bolesnice ozdravite brzo.
Ja sam veceras danasnji 5minutni, kad je zavrsio jos mi se vjezbalo, ali ne njega, i napravila sam 100 swingova sa 12icom (35, 25, 20, 20) i 10 pressova svakom rukom (uteg od 5kg)
ja sam bila na grupnom, bome sam krepala :lool:
jos kad su poceli burpiji, o boze pa zar jucerasnjih 50 nije dosta za cili tjedan :lool:
MB :lol:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Prijavljujem sat vremena klizanja s kcerkom mortus sam. Cijeli dan na poalu nabrijan, onda me odvedose na kosarkasko-nogometno igraliste s 2 lopte majko mila kosevi golovi i onda secer za kraj prije obecano klizanje.
al smo bile same nas dvije :heart: i bas smo uzivale a ljepotica moja se topila od srece pricale smo o svemu klizale smijale se ...
super mjuza svirala..
Ne znam za sebe sad odoh se ubit u spavanju :spava:
Jutro cure :coffee:
Najmanji je noćas odlučio da mu se ne spava :roll:.Odspavala sam pred jutro možda dva sata. Mislim da će danas biti rest.
Velika ekipa ide na Sljeme a malac i ja ćemo malo u skitnju.
Bolesni brzo ozdravite ~~~~~~~~~~~~~~
Ostatak ekipe nek nastavi s krafnama, ja se danas pridružujem :yes:
Lili prekrasno si provela večer :heart:
ovo me podsjetilo kako sam se tjedan dana psihički pripremala na zuzkin beginner (!) cardio koji je imao 60 burpeejaCitiraj:
malena beba prvotno napisa
upravo sam napravila 15 minute fat burn #5x, koji ih je imao milijun varijacija
baš mi je bio težak, valjda pola vježbi sam modificirala
u smokve i ona i burpiji!
Ja sam jučer imala rest jer je njamanji imao lođendan i to pvi. Pa samo bili u životu. :mrgreen: Onom većem srećom vodene kozice uglavnom po kosi i nije imao uopće temperaturu tokom bolesti, tako da smo i njega malo u posjet teti odveli. Došla perioda tri dana ranije tako da mi danas ne gine jedna lijepa joga.
optimisticna, sretan prvi malom dječaku! :heart:
Sretan mu :heart:
Tang, zainteresirao me sad fat burn. Radila sam ga sigurno jer sam ih radila sve, ali ne pamtim :)
Ja sam s djecom doruckovala krafne :mrgreen: i sad se spremamo za ludu subotu, rodjendane i poklone, plakate i tako dalje :)
Uzivajte u suboti :*
ola djevojke
i kod mene spavanje nikakvo već dvije noći zaredom
plus jučer put i landranje cijeli dan
umor teški
danas vapim za dobrim treningom ali ne želim nenaspavana stresirati tijelo dodatno
plus što sad imam neke obaveze i predavanja do popodne
pa vodim djecu u maškare
pa idemo mm i ja na neki događaj kod dragih ljudi
uh...
zato je sutra mooooj daaaan
samo serija i vježbanje i minimum obaveza :sing:
optimistična sretan malcu!
bolesni primite dobre vibre za što brži oporavak i povratak!
Anci oduševljava me tvoj prikaz veze mozak- vrsta aktivnosti
ima tu istine
kod ovih kućnih treninga nikada ne stignem misliti o ničem
osim o tome da vježbu izvedem pravilno
ponekad i samo da je izvedem, kako god :mrgreen:
no meni i trčanje dobro dođe, ponekad misli krenu nekim neželjenim smjerom no ubrzo se vrate na jkednu
kako prežvjeti?!
anamar tvoj komentar o dupetu i glavi zaslužuje :sp:
:lol:
ostajte mi dobro!
Optimisticna sretan rodjendan maleckome!
Mi danas slavimo prvi lodjendan!!! Idemo na rucak, a u frizideru imamo dvije torte!!
Al idemo tek iza podne u zivot pa ima mjesta za jedan kratki treningic!!
A od jucerasnjec trcanja bole noge!!
tigric i optimisticna sretan rodendan djecici <3
ostale cure uzivajte u suboti :)
ja idem popodne kod kumice, napokon su slike stigle, da ih vidim prije nego rodi (termin u utorak) :mrgreen:
ali vjerujem da cu ubacit trcanje veceras i jedva cekam!
Sretan rodjendan malenima :-*
Ja sam se uhvatila spremanja i mozda cu se upustiti u malo detaljnije spremanje. :pms:
Pe trening, ako uguram dobro, a ako ne, opet dobro.
Sretan rođendan malcima <3
Evo ga, zcut kettlebell series 10. Super je ali ona podizanja na kraju (nesto kao pol turskog podizanja) mi nejde sa lijevom rukom. Jedva nekih 4-5 podizanja sa ispruzenom rukom onda ostatak sa girjom u kao u cleanu. Nejde pa nejde, trese mi se ruka, opast ce mi na glavu!! Al dobro. Sad idemo slaviti! Uzivajte!!
Sretno malenima!
Upravo odradjen subotnji trening :
13 km =4km 5:40 + 7km 5:15 + 3 km 5:15
Zahtjevno. U prosjeku ispalo mi 5:26 opet od 6 nas 3 zavrsilo (ja i 2 frajera) al na kraju sam malo ubrzala ispred svih jer sam jurila doma. :mrgreen:
vikend krcat: veceras ja i muzic festa West In a sutra gosti za rucak.treba kupit hranu i jedan poklon.proci knjige od ovog tjedna i tako :-)
Bravo cure!!!!!
Optimistična, sretan malenome!!!!
Zhang, koliko misliš da moram čekat od zadnje blokade za akciju? Lagano ludarim :mrgreen:
Nisam ni pitala doktoricu, ona bi mi rekla da usporim....
Ionako mi je očitala bukvicu. Izmjerila me, izvagala, pa je krenula na moju da sam se udebljala nekoliko kg, jer po njenim podacima iz 2014 imam samo 1kg više a -5 cm u struku :lol:
Btw. trenutno saniramo big drama situaciju: mala si ušteđevinom kupila ptičicu koja pjeva, došla doma i lijepo ju okupala, da bude čista. I sad više ne radi :drek:
A joj Danči za ptičicu, možda ipak proradi kad je dobro posušite fenom, uf mogu mislit koja je drama doma...
Ne kužim tu tvoju dr. kako može reći da si se udebljala nekoliko kg a imaš samo 1 kg više i još si tanja u struku, ne kužim tu tvoju dr. ili sam ja malo pobudalila od trčanja :lol:
Jedva čekam večeras s mužićem napokon sami, zbigecat se i laganini od 20h do 2h ujutro, fina klopa, mjuza, društvo, Kristalna dvorana cant wait :-)
Danci, ja bih ti rekla isto sto i dr. I za trening i za cviljenje oko kila :mrgreen:
Pricekaj treci dan od blokade da vidis da li osjecas vrat, ako ga i tada osjecas, preskoci trening. I opcenito, mislim da ti je rest potreban. Da, da...znam sto mislis :mrgreen: :-*
Ja sam otrcala 5km, sad idem popiti kavu pa jos malo rintati po kuci.
I da, MB, riknula sam na burpeese :lol:
Obrnuto Lili, ja cvilim za kg, ona me pere ;)
Znag, šta i misli mi čitaš?!?!?!?!? Miša mu.... za još 3 dana ću gristi svih oko sebe :voodoo:
Danci, odi u setnju, to mozes.
Malo ces se proluftati, a nije napor. I organizmu ce ti goditi promjena vrste aktivnosti.
I daaaaa, ne na setnju ludim tempom na vrh Sljemena, nego laganini krug oko Jaruna :mrgreen:
da skuzila sam poslije komentara od zhang. Tako mi treba kad ne citam pazljivo :-)Citiraj:
Danči29 prvotno napisa