VJEZBACICE- proljece 2015 :)

Moram i javno, ajme Ginger, bas si frajerica! Super je napredak, al sto mi je lijep tvoj trbuh trenutno <3

zhang, ma nije da mislim da si azdaja ili tako nesto, neeego se sjecam tvojih kockica sa slike od prije godinu dana (moj prosli nalet vjezbanja), pa zato. moj trbuscic je daleko od tog. volim ga njega i super mi je sto je prosaran uspomenama na moja tri stanovnika, ali trenutno je jadnicak veci nego je zasluzio. pa mi ga bilo neugodno pokazat tvojim kockicama 8-)

anci, i ja u potpunosti kuzim. i podsjetilo me to kad je neva imala cca 7, 8 mjeseci, mi na pregledu kod metke, pita ona jel krenula dohrana. pa ja sve nesto mucam, na kraju reko, ma pomalo ide, ali mi je zao ma i jedno dojenje zamijenit necim drugim, kad obje toliko uzivamo u tome. a ona me ozbiljno pogleda i veli, mama, to tako ide, to je normalan proces razdvajanja. krene sa zamjenom jednog dojenja vocem, a zavrsi s time da se isele iz kuce. doma sam se naravno rasplakala, jer mi je bila apsolutno nepojmljiva ideja da se ta predivna beba ikad udalji od mene a kamoli iseli iz kuce. ali imala je pravo (kao i obicno <3 ). sve su to normalni koraci odvajanja. i to je vazno i za bebu i za mamu. danas mi nije toliko strasna ideja da ce se odselit. nisu moji da ih ljubomorno cuvam zauvijek. meni su samo dani na cuvanje dok nece biti jakih krila da polete sami..

jos jednom thanks svima za pohvale za napredak. danas po programu odradih stretching, ali sam opet uspjela ubacit igranje s kosarkaskom loptom. imam i nova pravila. pucam na kos. ako mi trebaju dva pokusaja da zabijem, odradim cucnjeve. ako mi trebaju tri, radim trbusnjake. cetiri, sklekove. pet, sprintove po igralistu. pa tako dok ne riknem :D srecom nigdje nikoga. inace bi mi bilo malo neugodno lec nasred igralista pa radit sklekove 8-) Ali super mi je kolko uzivam u igranju s loptom, osjecam se ko malo dijete i bas me briga za sve. Ko ono kad smo bili mali i neoptereceni..

Bodulica :love2: Meni moja baka strašno fali, jako sam ju voljela. I hvata me panika da i mamu jednog dana neću imati tako na dohvat ruke (ili telefona). Mame su stvarno posebna bića.. :heart:

plima, a da ubacis neki "laganiji" cardio tipa bicikliranje, rolanje, plivanje, trcanje,.. da bude nesto kaj ti je gust, da te mami to ici raditi (ja sam ponovno otkrila kosarku, moju ljubav iz oš, i sama me zove, ne trebam se prisjećati i motivirati da odradim.. mislim da to radi veliku razliku)

daaaj, dopisujem se sama sa sobom. kriva vremenska zona. svi spavate dok je meni prime time za pisanje :-P

Ginger posalji mi link i pass :)

Bodulice :love:

Anci :love: :grli: nase cure su otprilike u istoj fazi tako da te razumin. O, kako te razumim!

Plima bravo za insanity :klap:

Ivana s beta je bolja od alfe! U beti pocinje utege koristit!

Gingerica i meni molim!
da, rekla si za dijastazu, smetnula sam s uma...
aqua ima izvrstan napredak u tako malo vremena
bravo još jednom!

Anci uh, znam ja kako ti je :love2:
to je neki sasvim novi moment u životu
kad ti dijete naraste i naprosto te ne treba vise, barem ne u onoj mjeri
mm kaže da ne zna što će kad one odu na faks npr.
ja još ne idem tako daleko....

mb super za tvoj rezultat!!
danas ću 6w6p iako mi je odmor ali želim malo ubrzati sve skupa
meni je on sjeo do kraja a jako sam strepila hoću li ga moći odrađivati :-D

Bodulice :heart:
Meni je sve to isto jasno, sjecam se ja i sebe u prespubertetskoj i pubertetskoj fazi. Ne zelim ni ja malu bebu vise :mrgreen:

Ah :(

Jutros perfect absi.

Ivana, ajde da nisam jedina s upalom. Ja ne znam zasto se tako upalilo :lool: jer vjezbam svakodnevno.
No u subotu sam uzela vecu girju za neke vjezbe (16 kg) i radila sam ocito kako spada i bas se osjeti.

ja sam tek sad saznala da je zhang mlatila s 20 kg ispred mene i moje glave :-o

ivana u beti ima utega, sjecam se da sam i ja kmecala sto u alfi ih nema. iskreno ne znam sto bi ti rekla da li je teza ili ne. onaj TBC iz alfe je tezak. ali kako ides dalje napedujes.
ginger vauuuuuuuuuuuuuuuuu
aqua jos ce se vratiti ka stakica, muz ce te traziti povecalom na izlazu.
ja sam danas valjda i mozak i pamet ostavila doma. nadam se da ostatak dana necu tako nastaviti.

Jutro!
Hvala curke jos jednom na pohvalama
Danas mi je u planu 1 dan 30ds, al mala opet nije nista spala pa ne znam hocu li u podne i ja s njom ili cu cjezbati

Anci, Bodulice, jos jedan hug
unatoc svemu, ja bih rado imala jos jednu bebu :mrgreen:
al da ne moram u postupak, i da mi trudnoca i porod budu ko sa trecom curkom...ludjakinja...

spajka, sta bi?

aqua, kad se vracas?

Jutros bedra boluuuu..Ne znam kako ću danas odraditi to skakutanje, ali hoću nekako, polako. Koljena ne bole i to je najbitnije?

zaboravila, mobitel, kisobran, obula balerinke, jer idem u sred dana na neko dogadjanje, pa da budem lijepa.

a vani se ocekuje potop. nije za mene biti dama sa zurnala.
sad na nogama imam tenisice, koje stoje na sve sto sam obukla ko piletu sise. ali cini mi se da cu takva ipak ici.
kisobran se nadam posuditi od nekog na poslu.
a za mobitel cu valjda prezivjeti.

i nemoj na 30DS, uzmi nesto novo, to je kao pokora da mu se vratis, a ti zasluzujes vise, vjeruj mi.

Ginger, drzim fige da se poklopi raspored da se mos bacit na novu seriju :)
Ja se vracam za dva tjedna. Ne mogu vjerovati da se vec tako priblizilo!! No da, sumnjam da cu bas bit neprepoznatljiva, ali se nadam da ce biti upecatljivo drugacije. Gledala sam danas i slike od prije sest mjeseci, pa se bome isto vidi razlika. Ali ocito tek ozbiljan pristup donosi ozbiljne rezultate..

A polako razmisljam o hrani koja mi nedostaje od doma, a smotani ameri nemaju. Recimo burek (od sira). Nikad nisam znala napravit dobar. Tako da ga jednostavno nisam jela ovih 10 mjeseci. Nisam ni znala da mi toliko znaci.. Ali to mi je medju prvim stvarima na popisu, hihi. I jos vaznije, sumske jagode. Moji mi doma vade mast da ih u vrtu imamo na bacanje. A ovi me tu blijedo gledaju. Muko moja.

je sumskih vec ima, a jucer je bilo i strukli, ma svega :P

ginger super ti je strukic :klap:
bravo, bravo!!

ola cure
ja sam imala obiteljski vikend i nisam vježbala ništa, jedino mogu provuć da sam pokazivala sestri kako izgledaju reverse squats :lool:
i još prava ženska kavica uz more s forumašicama, ma baš predivan vikend :heart:

čestitam svim trkačicama, i super da ste se lijepo provele na radionici

ginger, tebi ponajviše čestitam na završenom BR :D mislim da ćeš dugo na ovoj temi bit pojam "ako je ona mogla tako uporno vježbat, onda mogu i ja", stvarno ti okolnosti nisu išle na ruku, al ne daš se ti!
bravo, bravo, bravo, i izgledaš predivno!
tko je još slao slike, aqua? i ja bih :)

anci :love2:

ja se nadam večeras uhvatit neko vrijeme za vježbanje, ali mama mi je tu još dva dana, nakon što se nismo jako dugo vidjele, tako da ako uleti druženje s njom, ono ima prednost. Od srijede sam u normalnom rasporedu :)

a joj spajka :lool: al aj, nema veze za potop, bitno da si lepa, neces valjda u tenama? ili jos bolje, kupis usput druge cipele :mrgreen:
ma kako cu? ostat ce mi visit nad glavom da ga nisam zavrsila
uostalom, mm mi nije nasao jos piyo, a ne znam sto bih drugo...

aqua, joj, mogu si misliti kak fale te neke stvari (a vidi moj potpis LOL)

mb, hvala!

tang, super za vikend, treba i toga!
ma nisam ti ja neki pojam, jos sam na porodiljnom
ja se divim vama koje radite i vjezbate svaki dan! kad ja pocnem raditi, ne znam kako cu :-/

ginger naci ces vremena, vidis da si postala ovisna, ko i sve mi :lool:

tang super za dobar vikend! ajde jos dan-dva, ako ne budes vjezbala, nadoknadit ces ti to, ne sumnjam :)

OT

Spajalice, jesi li instalirala whatsapp za PC?

Meni zasad ne uspijeva.

e da, spajka, ja sam u sandalama, a cini se da bi i ovde mogla kisa. tako mi i triba kad ne gledam kroz prozor!

Meni ne ide danas... umorna sam i rame me zateže, vjerojatno sam pretjerala s gornjim dijelom zadnjih dana i još ona joga od 90 min jučer...

Pokušala sam neki intervalni trening za donji dio, ali nosam tu ruku kao da je jaje kroz pokrete pa sam odustala nakon 15 min - proglašavam dan odmora danas.

Završila sam jučer preslušavajući i pjevajući pjesme iz mamma mie cijelu večer :)

Spajalice, pa stavi balerinke u vrećicu.

Ginger, piyo ima na www.bolt.cd ali se moraš registrirati.

Vibre svima bolesnima

Ivana, gdje na faceu su fotke? ja bih pogledala.

Ginger je naša kraljica motivacije :zaljubljen:
chris blue, pa uzmi dans onda odmor, zaslužila si ga!

spajalice ne tene na finu kombinaciju, ni u ludilu...
tako te zamišljam elegantnu
s pločicama koje se naziru ispod...

jurana ja se poveselih da nam se pridružuješ
kad ono juranu brine whatsapp :mrgreen:

aqua, Ginger i tko još nudi :mrgreen: molim link na slikice

sinoć sam imala goste do iza 8 navečer, pa na kraju nisam išla trčati :grrrrr:
nadam se da ću danas

inače, mene još uvijek boli sve živo, po stepenicama jedva hodam, gore još kako tako, ali dole, ajme majko

kunice za girju se skupljaju, prešla sam pola (prekopala sam zimske jakne i hlače koje dugo nisam nosala, svašta se tu nađe. sad bih mogla i po torbama prekopat :lol: )

i da, Ginger, i ja glasam za nešto drugo, barem ripped in 30, umjesto shreda

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

jurana ja se poveselih da nam se pridružuješ
kad ono juranu brine whatsapp :mrgreen:

---

:lool:

spajka :lol:

Chris, rest nakon hiita od 15 min....čuvaj to rame, namaži, istegni.

Ivana, beta mi je puunnooo bolja od alfe ;)

Ako sam dobro ukapirala, sve s upalama s radionice prijavljuju upalu kvadricepsa? Ja imam upalu zadnje lože i laganu upalu gluteusa :mrgreen:

Anci mrak za 16-icu!!!!!!

Anaberg, tako je, glavno da koljena ne bole. A upala mišića će proći, polako.

Rahela :lol: tako i ja kopam po zimskim jaknama..... ne bole te kukovi kod trčanja?

Uopće vas ne stignem pratiti :(
Ginger, aqua, fotke, lijepo molim :)
Odspavala sam jučer po danu četiri sata i noćas s djetetom 12 sati, od osam do osam :-o Nisam jela od prekjučer, idem se polako vratiti u život.
Anci :love2:

Vikki čuvaj se :love2:
Ajd, bar si se malo naspavala, makar koliko zaostataka imaš, ovo je kap u moru....

Da vas pitam, oprostite ako pilim. Dakle, optimistična sam i nadam se da će koljena slušati, upala proći i da ću uspjeti završiti ovo što sam započela. To je 3 levela po 10 dana. Taman kad završim će početi paklene vrućine. Koje su vam preporuke za ljeto? Dakle nešto lagano, bez previše skakutanja, a opet da ostanem u formi do jeseni?

vikki :love: nek si se naspavala. to znaci da ste bolje?

rahela jos malo i mahat ces girjom :klap:

chris blue odmori :love:

Danči, nisam još trčala nakon radionice, a ni od onog prvog trčanja
pretpostavljam da će boljeti, ali se nadam ipak manje nego prvi put, jer sam radila kroz dan baš te neke vježbe za kukove (što mi je vikki stavila linkove)

vikki :love2:

Spajalice, izgledas odlicno, jako fine linije na trbuhu i krasne nogice :)

Geneticarka.

I di su te fotke na faceu?

Vikki, neka si se malo ispavala, to je super.

Citiraj:

---

Danči29 prvotno napisa

Ako sam dobro ukapirala, sve s upalama s radionice prijavljuju upalu kvadricepsa? Ja imam upalu zadnje lože i laganu upalu gluteusa :mrgreen:

---

ovako je i meni bilo, s tim da mi je zadnja loža stvarno dugo bila koma, pogotovo na desnoj nozi, nisam bila ni sigurna je li to upala ili nešto loše, ali kako je svakim danom bilo sve bolje zaključila sam da je nebitno kako se zove. I sad još malo osjetim kad se istežem, nemam pojma otkud tolika razlika u nogama

mene najviše bole kvadri, pa onda zadnja loža, a gluteusi najmanje :cry:

Svi imamo disbalans, samo ga ne primjećujemo. Zato trebamo raditi na tome da ga ne pojaćavamo, tj. moramo raditi uvijek sve simetrično, i slabiju stranu uvijek prvu.
Ja sam inače u x, jača desna ruka i lijeva noga :)

rahela, kad stigne girja, da viš upale guze ;)

Ou, jea:rock:

Mene isto rastura zadnja loza, ne kvadri. Cak ne ni dupe toliko koliko zadnja loza.

Jos sam i trcala jucer.

Jutros sam jedva iz kreveta izasla :lool:

Džiz, koliko pišete, nema šanse da mi spajka skuži prethodno pitanje :lool:

nisam jos, jer me nervira onaj kod. kad probam, javim, danas nemam ni mob.

idem u tenisicama, mojim ili dancinim samo nebo zna :lool: