bilo je nedavno sniženje u bio bio 10 kuna paketCitiraj:
RozaGroza prvotno napisa
Printable View
bilo je nedavno sniženje u bio bio 10 kuna paketCitiraj:
RozaGroza prvotno napisa
Mene MM uvjeravao da je po Montiju. :lol: Očito mu je dosta moje prehrane i kuhinje.Citiraj:
RozaGroza prvotno napisa
U intersparu ima integralne za 8-9 kn 500 g
pozdrav!
procitala sam knjigu i volila bi poceti s takvom prehranom
imali netko dobre recepte kako kombinirati povrce ulje i tjesteninu i dali je to po montegniacu moguce??????? :? [/b]
moguće je, zabrana se odnosi prvensveno na kombinaciju UGH i životinjskih masnoća
tjestenina sa umakom od rajčice i salata od krastavaca
njamiii
ili rižot sa gljivama
ili rižot sa mješanim povrčem (slično đuveču) ...
fora je u tome da proteini (kobase) idu sa ugljikohidratima niskog GI. koliko se ja sjecam, grahu je GI 40, tako da je teoretski ok, iako bi bilo bolje da je azuki grah, njemu je GI 30 ili 35.Citiraj:
lucij@ prvotno napisa
hvala!!!!
ma moj problem je sta ja ne kuham nego dodem na gotovo(radim do tri)pa nemogu bas kuhat po njemu !!!!!
ali se trudim odvajat kako on kaze ali to budu stvari koje su skuhane sa kumpirom ili mrkovm npr. gulas!!
jeli dovoljno samo odvojit mrkvu i kumpir i jesti samo meso i salatu i jesti po montegniacu mada je kuhano s tim stvarima!!!!
Meni ne treba 10-20 kila nego 4-5 do svoje stare tezine :D
heeeeelppp!!!!!
stvarno mi se svida princip prehrane i volila bi ga usvojit pa mi treba dobrih savjeta!!!!!!!
zahvalna!!!!
samo ne pojedeš kumpir i mrkvu ;)
Ma da cure, nemojte biti prestroge, ipak sam ja trudna žena. Danas idem na pir, brijem da ću Montija ostaviti kući.Citiraj:
mikka prvotno napisa
Za ručak još nisam sigurna što ću. Možda samo varivo od povrća.
ja upravo kuham:
dvije svinjeće kotlete - tj. pečem ih u tavi, a uz to ću pomidor na salatu: sa soli i maslinovim uljem....nemam u frižderu ništa zeleno pa ću danas tako...
jutros sam lijepo doručkovala integralni kruh (tri kriške) i jedan nemasni meggle 0,05%mm jogurt. fino!!!
za večeru ne znam što ću, imam neku finu šunku pa možda to ćalabrcnem :)
Zna li netko prodaju li se negdje u Zg blenderi Vitamix ili Blendtec?
MGrubi, jesi li nastavila sa zelenim sokovima? Ja prestala pa opet počinjem.
nastavila sam
sad mi ej kombinacija:
-banana
-naranča
-zelenilo
-breskva
mislim se kupiti neki pravi sokovnik ... tražim
Ja bih Blendtech ili Vitamix, ali izgleda da se ne prodaje ni kod nas ni u Sloveniji ni u Austriji...
vitamixa ima za kupiti na samo par mjesta u evropi, ne znam, munchen, bruxelles, negdje u francuskoj.. :/
ja nagovaram md-a da mi ga donese iz japana sad kad ce ici :mrgreen:
Je li ga netko kupovao preko interneta? I kolika je carina? I znate li koji je tip najbolji za miksanje sirovog povrća, ili je svejedno?
i ja sam počela piti zelene sokove i sve je super bilo...više mi se slatko uopće nije jelo. ALI...počelo me opako pročišćavati :mrgreen: i malo mi neugodnjak da me ulovi na poslu pa sam prestala piti. Nažalost.
Ono što me svaki dan muči je večera. Što za večeru? Preko ljeta sam guštala u salatama od rajčice, paprike i krastavaca. I što sad? Ima li netko nekakvu ideju? Ako se probudim gladna, glava me očajno boli, a ni noćno dojenje baš ne pomaže.
prijedlog 1:Citiraj:
zeljka231 prvotno napisa
šunka (pik je moj izbor)
krastavci
sir (eventualno)
prijedlog 2:
jabuka (voće)
bademi
ili što ostane od ručka:
đuveđ: dinstano povrće (naravno bez riže...)
ma može se svašta iskombinirati...
Vidjela sam neki dan kako radi Blendtech, mrak...
hvala mamal!
upravo sam pročitala nedostatke ove prehrane na jednoj stranici: visok unos proteina štetan je za zdravlje bubrega, nastanak gihta, kod dugoročnog provođenja ove prehrane preporuča se dodatak vitamina B skupine kako bi se spriječio njihov manjak (za ovo montignac preporuča pijenje kvasca čini mi se. međutim, ja ga ne pijem ) :/
je li netko možda radio pregled krvne slike za vrijeme ove prehrane ili nakon? također piše da je unos ugljikohidrata puno manji od preporučenog. ja totalno izbjegavam kruh i žitarice, osim za doručak. a i krumpir sam totalno izbacila. i sad prvi put nakon 4 mjeseca se pitam radim li ja ustvari štetu svom tijelu? :?
je si li ti pročitala knjigu: "Jedem , dakle mršavim"?
nije on zabranio ugljikohidrate, to je Atkins
poanta je : puno povrća, voća, integralnog itd...
sa tim ako želiš mršaviti ograničiš unos uglijkohidrata na maksimalno 2 obroka na dan
sve preporučeno je bogato B vitaminom, a unosom mesa i ribe unosi se dovoljno i vitamina B12
'zabranjeno' tj. ono što se treba izbjegavati je: bijelo brašno, bijelu tjesteninu, bijelu rižu, krumpir
ostaje ti: integralno brašno, integralna tjestenina, integralna riža, batat
jesam, jesam. možda bih trebala ponoviti gradivo jer mi u nekom mračnom dijelu mozga stoji informacija da je kruh dobar samo ujutro, a ni integralna tjestenina nije preporučljiva u prvoj fazi. sjećam se da je bilo nekih razlika dok sam čitala knjigu i pratila vas na forumu...kao da ovisi o izdanju knjige.
atkinsa nisam proučavala pa ne znam na kojem se principu temelji.
a kvasac? to je sigurno preporučio zbog B vitamina! ne valjda uzalud?
atkins izbacuje kompletne ugh
kod Montignaca je bitna kombinacija i poželjno je imati samo 1 obrok UGH na dan
znači: može tjestenina ili riža sa povrćem, ali je onda preporučljivo imati voće za doručak
za ručak uglavnom kombiniram meso i povrće ili samo varivo. ujutro jedem kruh jer me najduže čini sitom, a vikendom zobene i jogurt. znači, to nije premalo ugljikohidrata?
ma, ustvari mi se čini da mi tijelu nešto fali, a ja ne znam što. i to me izluđuje.
slatko?
znam taj osječaj nedostatka, sada surfam i prati me
planirala sam za večeru pojesti zelenu salatu sa umakom od sezama, suncokreta, ind. orašćića , soli i limuna
...
ali mi ne paše
jučer sa popila sok od mrkve, cikle i jabuke (nije po Montiju) i bila sam super, mirna
ne želim sada popiti zelembaća (mislim da nije po Montiju) jer neću moći zaspati prije ponoći (previše energije)
...
ili da popijem....
ma , idem ja zmiksati:
-naranča
-banana
-jagode
-špinat
he, he...taj nedostatak slatkog mi je već normalan. koji put ga zadovoljim redom čokolade, ali ne one crne, zdrave. što ću...nisam baš karakter. kile idu dolje pa si umirujem savjest 8)
i ja sam, potaknuta tvojim primjerom, počela piti zelene sokove, ali počeli su me svako malo tjerati na wc. i to ne samo na kratko :mrgreen: . a malo mi je nezgodno na poslu trčati na wc svako malo. da ne kažem da mi je i neugodno.
ali, nekako mi više ne paše niti crveno meso, a ni suhomesnato...što nije nužno loše, ali mi je čudno. ili sam konačno počela osluškivati vlastito tijelo, ali još uvijek ne razumijem što mi želi reći.
zaboravih reći...kad sam pila te sokove, uopće mi nije falilo slatkog! i to mi je bilo super!
budem pitala na forumu sirove hrane da li se može šta skombinirati da te ne tjera na WC
zeleno lišće je glavna hrana primata, čimpanzi, naših 'rođaka'
zato i djeluje tako dobro na nas
da pokušaš na drugi način povečati udio svježeg zelenila ?
da, bilo bi to dobro, ali ja baš i nemam ideja. zato su mi sokovi bili super. povrće uglavnom imamo na varivo. ne znam mogu li svi ovi listovi koji inače idu u sok ići i na salatu? imam listove cikle i korabe. nikad se nisam jela tako nešto...:?
hvala ti Mgrubi! :*
ljudi mi odgovaraju da ti se tijelo čisti, i da se samo treba priviknuti
da ih piješ umjesto večere?
probat ću večeras! hvala ti!! :*
nema na čemu
i drugi put
;)
Ja opet redovito pijem zelene sokove (prije nekoliko dana kupili smo Blendtec i razlika u odnosu na obične miksere je stvarno velika), nije mi teško popiti ih, ali opet, ne mogu reći da su mi fini. A nisu mi baš ni ubili želju za slatkim. Ne znam što bih mogla staviti u njih da im popravim okus?
Iako nije po Montignacu, stavim bananu i sok preuzme njen okus. Ali, nisam još probala sa sad dostupnim voćem tipa naranče. Mislim da treba par dana da tijelo počne reagirati na sokove i "uzimati" slatko iz voća. Ali, nisam ti ja baš stručna u tome :mrgreen: . To ti ja samo iz svog iskustva.
Jel bi netko bio dobra duša pa da mi objasni kakvi su ti zeleni sokovi, čemu služe, od čega se rade i tako to? :saint:
Vidim da spominjete ubijanje želje za slatkim pa bi možda bilo uputno da se bacim na to. :mrgreen:
sad pijem:
-šaka blitve
-banana
-naranča
šaka borovnica
2 suhe datulje (da poslatki kiseo okus borovnica)
voda
fini mi je
moj mikser ima 500W, sasvim sam zadovoljna
to ti je zeleni sok:
1/3 zelenih listova
2/3 mekog voća
Bilo kakvi zeleni listovi? Sirovo, pretpostavljam?
blitva, špinat, kelj, matilovac
preporučam matilovac za početak, on ima netralan okus i miris
da, da, zmiksas zelenjavu (listove) sa vocem, i dobijes jako ukusni i osvjezavajuci sok od kojeg (sretnicama) nestaje zelja za slatkim :ceznutljivi:
recimo uzmes mjericu matovilca, odstranis samo onaj kraj peteljki i zmiksas sa bananom, jabukom i kruskom. :mljac:
ako koristis blitvu (koja je isto super fina u sokovima), moras joj odstraniti skoro cijelu onu bijelu zilu u sredini jer se tesko miksa u ovim normalnim mikserima.
i tako. varijante su neogranicene.
kelj zna dati malo gorkastu notu, a prije miksanja ga je dobro malo izmlatiti s onim baticem za meso.
ponekad stavim koju zlicicu meda, da klincima bude slade.
Hvala, cure. :)
Probat ću, živim u nadi da ću biti jedna od spomenutih sretnica! :mrgreen:
Ja nisam od tih sretnica - i prije i poslije zelenoga soka mogu pojesti sve slatko što mi se nađe pri ruci.