Sigrno vam treba nesto od opreme , otvara se novi ducan pa ima popusta.
http://promo.polleosport.hr/reebok/
Printable View
Sigrno vam treba nesto od opreme , otvara se novi ducan pa ima popusta.
http://promo.polleosport.hr/reebok/
endo narucio, a bio je skroman ja odradila. lagano rominja vani, ali nije klisko.
1.6 km interval pejs 5:30. ukupno 5.15 km pejs 6:20
Jos samo sutra. :(
Vec danas patim kaj taj zimski odmor traje kratko.
I ja bum proučila pajdu.
Hvala sirius.
Nano drž se, svima nam tako bude al se nekako opet ufuramo :-)
Spremila stvari, vratili opremu i ski passove i cijela kuca spava. Ovdje je tako tiho, kad otvoris prozor nista, ali nista se ne cuje.
Jesam se pohvalila da smo izdrzali tjedan dana bez interneta (osim malo za ruckom), naigrali se drustvenih igara i napjevali pjesmica, provodili u prosjeku sest sati na friskom zraku; imam osjecaj da smo napunili baterije do Uskrsa.
Sutra po putu u jedne krasne terme, a cim dodjem kuci tenisice na noge i 2 sata trk (20 km na twmpu 6:00, nije tesko za izracunati).
Idem spat. Laku noc vam zelim drage vjezbacice i trkacice
divno, kjb.
predivno kjb :heart: vidi se da ste istinski uživali na snijegu i bez čuda moderne tehnologije.
Predobro... fino nam putuj nazad, veselim se vidjet te na nekom treningu.
Ja upravo doručkovala i spremam se za 23 km kukulele dugo a trebalo bi i dosta brzo na 5:15. Nas troje ide ranije (kasno nam u 9:15, pa udri 2 ure).
Meditirat ću tijekom :trci: o kavi s ekipom poslije trka :coffee::aparatic:
Edit: oboje djece otišlo na spavanje kod prijatelja, neplanirano mužić i ja ostali sami, ajme sami, zajedničko vrijeme :heart:
Spajka, moj naklon! :naklon::naklon: Ja prijavljujem da sam za praznike radila:
NIŠTA! :mrgreen:
Nije bilo mjesta, ni vremena... stalno po putu...ali ne mori me grižnja savjest, jer sam stvarno uspjela da mi se ne dogodi jesenjsko zimska pauza, nego sam održala kontinuitet.
kad sam se vratila, dočekalo me ludilo, pa nisam počela prošli tjedan, kako sam planirala.
danas još lagano, idem kod frizera, na neku klopicu, navečer na party.
a sutra bodywork!
:klap: :klap: da kornjača a ha moš mislit.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Bravo ženska!
Lili super, sami i još tako rano u trk :heart:
spajka bravo!
j-la nude friz na sunce
ja sam popila drugu kavu, pa idem odraditi yogu i snagu jer sam jučer opet nešto trčkarala kao potpora pa propustila snagu
kjb baš lijepo, to je odmor pravi pravcati!
ivana s super za more i prestanak boli!
ja popodne imam beauty trenutak i obiteljsko druškanje, nek vam je miran i opušten vikend cure!
Samo da vam mahnem :hi:
Vrijedne ste sve, nezgodno mi s mob komentirat sve.
I ja sam ti Lili rodjena u Sa. Djeca nisu nikad bila zato sam se jako veselila ovom putovanju :klap:Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
O i ti, nisam znala :-) uživajte !!! :kiss:
Odrađen :joggler:
2h; 23km; 5:15; HR 160; kcal 1.209 a sad :coffee:
Bravo lili :klap:
Jesam :) mama mi je dalmatinka a tata iz Sa. doselili su u dalmaciju '87. kad smo mi imale 3 god. Na zalost nemamo vise familije u Sa (rat :( ) pa ne dolazimo toliko cesto.
Aaaaa pa ti si napola “naša“, sad mi je sve jasno ;-) :kiss:
ola cure
evo me nakon bas lijepo ispunjenog dana, neko sredjivanje doma koje sam dugo izbjegavala, setnja par km po marjanu i suncanje uz more i kino i cakula u super drustvu
jucer sam bila na putu, stigla u 18 doma a u 18:15 se nacrtala u plesnoj dvorani
bio je genijalan trening, samo sam poslije doma htjela izmjeriti puls pa skuzila da mi svako neki otkucaj kasni, preskace, sto li
e to me totalno zblesilo, nikad prije nisam to primijetila
naravno guglala i te palpitacije mogu biti od stresa/anksioznosti (check), umora (check), neispavanosti (check) ali i ozbiljnije
tako da cu ipak otici provjeriti, imam ih i danas samo mi se cini rjedje
inace ih uopce ne osjecam, samo kad pipam puls pa se prisiljavam ne pipati ga
ima li iko jos ziv kome se to dogadjalo? :mrgreen:
sutra planiram isto lagan dan, malo odmaranja, sredjivanja, serija, ali bude li ovako lijepo kao danas obavezno cemo negdje vani
Summer nisam to imala, ali ništa ne košta otići provjeriti, naravno pod istim uvjetima/opterećenjem kada ti se to dogodilo. Naprave ti ekg i vide.
Mm me dočekao sa viješću da je neki 49-godišnjak iz Osijeka preminuo od srčanog tijekom jutarnjeg trčanja, a nije imao nikakvih problema sa srcem i trenirao je dugi niz godina skoro svaki dan i trčanje i biciklizam.
Ja ipak idem trčati ono od jučer dok se malo razdani, ali sa trkačkom prijom i sa mobitelom :-)
Jučer nisam trčala jer je mm napravio cijelu gozbu za večeru (iako sam mu naglasila svoje planove) i bio bi se jako razočarao da sam otišla na 2,5 sata. Biće summer da tvoj više razumije tvoje potrebe.
Nisam vas uopće komentirala jer je teško s moba: zato Lili i Spajka i Ivana i Flopi bravo za vaše trkove, sve ste super, a za Ivanu mi je posebno drago da je bol prestala.
Summer plesačica rastura sa plesom i žestokim treninzima, baš čovjeku dođe da odmah krene s njom.
Nano nadam se da su skijaške nogice u redu (moje su tvrde ko kamen) i da ste se lijepo i sigurno vratili kući.
J-la i Flopi : hoćemo frizure.
MB, da trbuh izdrži sve Sa izazove.
Vidjela prijavke od Sirius i Seni i kli-kli, bravo cure.
Odoh ja obavit jutarnje rituale pa na trk, vama želim lijepu nedjelju.
Zaboravih priijaviti 2 km plivanja jučer, baš je bilo dobro.
U mene uspjesan vjezbalacki tjedan: dva trcanja (sve skupa 8 km) i dva puta Jillian 30 ds. Plus, povratak na predtrudnicku i jos malo manje tezinu (napokon!). Al mozda to i nije tako dobro jer mi odma svakakve ideje padaju na pamet :lol:
Bravo cure na svemu odvjezbanom! A kao pravo san snova mi zvuci gozba koju je spremio muz od kjb!
Jadro super!!!
za težinu također, a što, ako te drži bebeće raspoloženje samo naprijed :heart:
mene na tren uhvati ali me još brže pusti..
nemam ništa specijalno pokazati kjb, to malo manikura, kosa i lice u kućnoj radinosti,redovna rutina...
spremam se na neki trk, nadam se oko 15
kad je ovakvo vrijeme ne znam se uopće obući, hladno bez jakne a kad se ugrijem dođe mi da je zavitlam preko živice :roll:
imam dva duga rukava i jedan kratki, valjda će biti dovoljno...
kjb baš lijepo da tm zna napraviti gozbu!
mojem su špagete vrhunac kulinarskog umijeća i jako je ponosan na taj svoj doseg :mrgreen:
ali mi je super kako se želi potruditi :heart: pa mu opraštam
jučer sam bila overdose kafićima i ljudima ovaj tjedan prošli pa sam pobjegla malo u šumu
koja je to blagodat, potok, ptice, sve, sve...
Hej cure,
Ivana, ja povremeno imam bol u desnoj nozi, mogu tacno locirati gde, i koliko sam uspela pohvatati to je jedan od misica u butini na mestu gde se 'kaci' na kost. Ja znam tacno kad me to boli - ako previse nosim Theu. Nosim je cesto i dugo, tako da se povremeno javlja. Trcanje mi u stvari pomogne jer izbalansiram tezinu puno bolje nego pod opterecenjem od bebe (koja inace ima 2 god i 14kg!), a i kad se istezem, tj. radim jogu, obratim paznju i ugl uspem da se 'sredim' za dan-dva. Zvuci kao da nije ovo tvoje jer kazem misic-ligament, ali da nisam vec imala slicno u predelu kuka i isla kod spotrskog kiroprakticara (ovde) ne bih bila bas tako sigurna da nije ukljucen i neki nerv.
summer, za srce,
Jadranka, veruj mi da mi se i sad posle 4 javi bebeca zelja, ali ipak PUNO manje. Posle 2. i 3. tesko sam mogla zamisliti da nemam jos jednu bebu. Mislim da je uvek zgodno rasciustiti s sobom i partnerom na tu temu, pa je onda sve nekako lakse. Sad me samo prepadne misao da mogu slucajno ostati trudna.
flopi, kakvo je vreme? Meni dosta pomaze vuneni okovratnik kad je vreme 'ni tamo ni ovamo.' Trcim delom pored izlozene zalivske obale, i tu obavezno trebam vise odece, a taj okovratnik zagreje, ali ne previse, i mogu ga skinuti i staviti oko zgloba ruke ako je potrebno.
Eeee magriz i kjb, blago vam se za plivanje. Svaki put kad protrcim pored bazena, gledam plivace s ceznjom, hahaha.
Kad smo kod ceznje, muzic mi je pored novog posla uzeo jos jedan, i sad je tek kod nas haos :( Sta ce biti s pocetkom mog semestra ne smem vise ni da pomislim, iako se blizi.
Sto se mog vezbanja tice, radim jogu i razgibavam gornji deo ledja redovno, a trcati sam nasla vremena samo juce i prekjuce, 24 i 8km. Danas cu jos 8, jer to mi je nedeljna kvota (25mi).
Lili, sad kad mogu uporediti moj pace s tvojim, bolje mi je da ne poredim, hahaha. Ali ja trcim stvarno lagano, meni je na ta 24km juce i pejs nesto ispod 7 (ali pao mi je mrak na poslednjih 5km) prosecni puls bio 138.
ja bih rado znala sto si mislila napisati :)Citiraj:
kli_kli prvotno napisa
Kli kli tebi :naklon: za voljom i prvdjenej studija uz sve druge obveze.
Ja sam danas planirala istezanje iz T25 ali sam ostala sama doma. I pocelo je jos samo ovo pa samo ovo itd. Napravila sam oko 9000 koraka u kuci. A svi koji to mjere znaju kako je u kuci tesko to natuci. Uglavnom osjecala sam se kao onaj duracelov zeko.
Sad sam na kraju baterije. A snijeg pocinje padati. Dakle sat u 5 jutro jer ako napada prije odlaska na posao treba ocistiti ispred kuce. A kako prva odlazim to je nekako postala moja obaveza.
Flopi kad god te procitam ja se raznjezim.
Jadro bravo za sve. Jedino ja nemam zeljom za vise djece. Ljetos smo dobili prinovu u familiji. To mi je dovoljna zabava.
Lili svaka cast.
Kjb si prezivjela? Sljedeci put kad planiras trcati a muz ti napravi gozbu slobodno pozovi. Nas hrpa ce to potaracati. Nahvalit cemo ga da ce lebditi a ti trk.
Mb si stigla doma? Sta si papala?
eee, summer, hahaha :D htela sam svasta, ali prekinuse me :D
evo pokusaj dva:
moj muz je veliki paranoik sto se srca tice. znaci, od kad ga znam, imali smo nekoliko situacija kad smo cak i zvali hitnu zbog njegovog srca. isao je cak i na snimanje s kontrastom, svi su uvek rekli da je srce ok i da mu je sve u glavi. pokusao je i on da trci, ali toliko se 'brinuo' oko heart rate-a da sve to zajedno nije radilo - morao je stalno da zna koliki je heart rate.
druga prica je moja mama, koja je zbog disbalansa elektrolita, sasvim kardio-vaskularno zdrava, zaista dosla u 'cardiac arrest' i zamalo umrla. ozivljavali je na hitnoj.
zbog svega toga, ja bih uvek drugima predlozila da probaju hladne glave da utvrde ima li pravih simptoma i pod kojim uslovima. zeznuto je da i doktori u beogradu nisu puno znali. moju su mamu treirali kao da je obican slucaj osobe koja je dozivela infarkt, ali njeni su SVI nalazi savrseni, a isla je cak i na koronografiju (po protokolu posle infarkta). na kraju smo nasli normalnog kardiologa, ali posle godina potrage, koji zna da nije svaki cardiac arrest posledica kardiovaskularne bolesti.
i tako, kompleksno je, nadam se da tebi nije nista (tako i deluje).
summer, svakako odi liječniku ako nešto sumnjaš, ali prije toga - kako si mjerila puls? ručnom metodom ili?
kli kli skidam kapu na organizaciji
spajka sama doma pa 9000 koraka :drama:
ivana s super da je prošlo
a sad prijavak, jučer crossfit (ramena me ubijaju) a danas 3400m bazena. zli zli garmin mi nije registrirao 400m noge :cupakosu:
spajka :heart:
i još ovaj za 9000 koraka po kući :naklon:
magriz bravo!!!
kli_kli vrijeme je baš hladno, 1 C ali pred snijeg. šgavo i vlažno...
danas 20 km
pa popodne malo planine, lagana šetnja
sad čekam film w. Allena u 21 sat a bome ne znam hoću li ipak u krevet... :drama:
kli-kli, hvala
nisam bas hipohondar, ne trcim doktorima osim na redovni sistematski, koji svake druge godine otkrije neko veselje koje moram skidat :aparatic:
ali osjetljiva sam na tjelesne simptome jer sam zbog stresa i anksioznosti svasta osjecala
pa se tjesim da je i ovo samo simptom stresa i neispavanosti (stvarno je bio tezak tjedan, pisala sam vam da sam i do 3:30 radila)
ali voljela bih iskljuciti ostale mogucnosti
magriz, mjerila sam rucno
svako neki otkucaj zakasni, ne umisljam, trazila sam i mma da provjeri
po satu i hr monitoru puls je tad bio neznatno povisen
ali nikad prije to nisam osjetila, zato me prepalo
inace nisam osjecala nista, nema treperenja u prsima ili osjecaja da preskace
kako svakako moram provjeriti zeljezo, otici cu sutra vaditi krv, hormone stitnjace i ekg
summer, nadam se da je samo epizoda, a to moze biti o svega sto si navela.
flopice, ja sam na planini trcala na 0c, obukla bih dry fit majicu i preko hoodie za trcanje, i nosila sam tanke rukavice. Otkopcavam jaknu kad mi je vruce, zakopcavam kad zahladni :D
Imala sam neke helanke marke tesla (preko amazona kupila, presmesno) koje su kao za hladnije vreme, a na snizenje bio samo model s mini suknjom preko, tako da.... bas za hladnocu mislim da ti treba suknja, hahaha.
a organizacija, to je vise problem-solving u trku, jer s njih 3 u skoli i svim aktivnostima, famoznim muzem i bez pomoci, nista drugo ne pomaze. magriz, super trening!
summer napravi sve pretrage
ja sam imala isto problema, puls je znao biti prenizak
tipa 50 ili ispod, srce mi je znalo treperiti i preskakati
ali kod mene je to povezano s anemijom i hipotireozom i hashimotom
liječnik je nakon pretraga ustanovio da tu nema neke ozbiljne situacije, s obzirom na dijagnoze
i da se pojačano bavim fizičkom aktivnošću
jesam li trebala po još jedno mišljenje, ne znam
prestalo je, tj. sad mi možda jedno u par mjeseci dođe tako i ja sam prihvatila da sam zdrava i da mi ništa neće biti
dok nemam neke ozbiljnije simptome i dok me ograničava u svakodnevnom životu nekako se ne zamaram...
a ovo kad čitam koliko ti malo spavaš i kakav ti je ritam, iskreno mene ne čudi da se tako osjećaš
pokušaj neki normalniji ritam organizirati ako je ikako moguće...
drži se :love2:
Summer, ja isto nisam paničar, ali bih ipak otišla to pogledati kod nekog dobrog doktora.
Flopi, kli-kli, bravo za trkove! A Spajka za 9000 koraka u kuci. Ja sam toliko doma napravila samo kad mi je mladji bio mala mala beba sa zacepljenim svim dusnim putovima pa sam ga cijeli dan morala nosat.
Summer, vjerojatno nije nista, al provjeri, pa si i ti mirna!
Ne bi nam se nikad reklo, al i md i ja smo pomalo impulzivni, prvo skocimo pa razmislimo ;) no, trenutno me proslo ;)
Zelim vam svima uspjesan vjezbalacki tjedan :)
summer provjeri ti to isto :love:
spajka :naklon:
jadre :lool: mene bome proslo za zauvik!
svim vjezbacicama i trkacicama :klap: citala sam vas, sad mi se tesko sitit ko je sta radio ali sve ste vrijedne kao i inace.
ja se vracam u kolotecinu sa prehranom i vjezbanjem. u Sa smo puno hodali ali i puno jeli :mrgreen: danas odma CF, jedva cekam!
summer, provjeri za svaki slučaj ali mislim da ipak stres, umor i sve skupa čini svoje...
I ja ko mb, pročitala ali teško mi polovit sad tko, što i kada :-)
Uglavnom, proveli lijepi vikend na moru. U subotu nisam htjela ići s mm-om ujutro jer su se klinci nešto vrtili i budili pa mi bilo žao da se probude bez mene, kad nisam bila s njima 10 dana. Na kraju sam otišla u nedjelju sama, i skrenula skroz neplanirano na rutu kojom nisam nikad prije trčala. Predivno je bilo, solo sa svojim mislima, a okolo mir, tišina, more, nema žive duše, tu i tamo auto prođe, srela sam ukupno 2 pješaka i 3-4 biciklista na malo manje od 14 km. Baš za napunit baterije. Odmah dobijem poriv da se preselimo dolje!
kjb, kako je prošla tvoja duljina? Divno ste se proveli na skijajanju, baš mi je gušt čitati tvoje i Nanine crtice.
lili, bravo!!!
kli_kli, i ti si mi super s tjednom kilometražom, wow!
mb, super provod! Btw. ni ja ne znam hoću li na St PM. Nisam ga još niti prijavila, bojim se da ni neću :neznam:
Jeste vidjeli ovo ?
Izgleda mi jako zabavno, ajde pokrenite svoje kakve god polovice pa ćemo se podružiti.
:lol::lol::lol::lol::lol:
zamisljam sebe i MM-a. kako urlam na njega da sta ne trci, jel misli on krenut......
a njegovo ajd ti, doci cu ja.....
ovo bi potencijalno dovelo do razvoda u mojoj familiji.
Spajka :lol:
Ma daj, što si takva, možda mu se i svidi, nikad ne znaš!
:lol::lol:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Tako i moj... on bi stao pivu negdi usput popit....
A zasto ne moze trcat zensko-zenski il musko-muski zaljubljeni par? to isto nije u redu.
Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Evo, ovako bi i kod mene bilo :lool:. Ili bi možda pristao ako bi mu obećala vožnju u autu.Citiraj:
Jadranka prvotno napisa
Od svega sam upamtila da Summer muči srce, kli-kli ima neku čudnu moć za rasporedit vrijeme sa 4 djece, kao i da ste bile jako vrijedne.
Summer, cure su već napisale što i ja mislim. Ne mora biti ništa, ali bolje da ti to doktor kaže.
Kli - kli, svaka čast na organizaciji. Ja se gubim s jednim djetetom i plus imam dosta dobru logistiku (čuvanja, kuhanja).
U subotu sam odradila ABC 1, vodi ga neka cura. Ma sva mi je :heart:.
Juče sam obilan ručak zalila jednom pivom, zato sam morala odspavat. Dan je bio baš za odmorit.
Vas dvoje ste mi idealni za ovo :heart:. Najslađi trkački par :heart:Citiraj:
ivana s prvotno napisa
Summer, ajd ti obavi pretrage pa si mirna.
Vrijednice, bravo, samo tako nastavite! Trkačice, vježbačice, plesačice...
Planiram prvi PM na Krki pa rekoh treneru da bi mogla krenuti povećavati duljine. Imali smo gotovo osobne trenere u sub. Nas dvoje trkača na dvoje trenera. Do sad se nis makla više od cenera pa u sub odlučih povećati na 12. Velim treneru: Samo ti odi ak njih dvoje ide doma, bum ja sama još 2 km. Ma jok! Lakše će ti biti sa mnom. I tako nas dvoje skupa istrčali. A da je bilo lakše u društvu, definitivno je. :heart:
Jučer banja, plivanje, vježbanje u bazenu, klopa i spavanac pa sve ispočetka i tak cijeli dan. Koji su to gušti! Stigli doma, dica zaspala čim su legla. A koje veselje na povratku: Pada snijeg!!!
mb jooooj lijepi provod :-)
zavrsili praznici i moji ozdravili, super smo se proveli :roll: ne ponovilo se
summer i mene srce zeza jos od poroda, il preskace il nabija...mozda i zato jer sam naglo prekinula terapiju za stitnjacu :-/
uglavnom, spremam se to provjeriti ko gladan s*ati
ajd ti budi pametnija pa odi sto prije
kli kli majketi kako stignes sve?
ja planiram ovaj tjedan opet poceti vjezbati, al ne znam ni kako ni kada
iscrpljena sam i fizicki i psihicki, a nemam ni vremena...i tak...
a dobro bi mi doslo...plus, ljeto se blizi :mrgreen:
Bome, bas ste inspiracija...
Slusam oko sebe, mladi ljudi (mladji od mene, valjda su onda mladi :mrgreen: ), bez djece... bez nekih obaveza... i nitko nema vremena za ništa.
Svi bi vježbali, al nemaju kada. I nemaju gdje.
A bas se i u nasem selu svasta pootvaralo, mozes gdje hoces i kada hoces. A mozes i doma.
A onda bacim pogled ovdje, tu je spika totalno drugačija. Od plivanja i trčanja u gluho doba jutra, do vježbanja u gluho doba noći. :)
I tako, sve se može, samo treba krenuti.
Ja sam se došla pohvaliti sa svojim prvim isplivanim kilometrom ispod pola sata.
Znam da nije neka brojka, al meni je ko brdo ogromna.
Još nedavno nisam uopće plivala kraul, a sad sam na kilometru :)