Printable View
vidiš ti dobrih metoda :lool:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
kod mene klizno, mogu kad hoću od 7-9h, to mi je dragocjeno. Najdraže mi radit od 7h pa sam do 15h gotova.
Juče sma se ubila zbog ranog dizanja i predveče još taj roćkas/cuga, pa kuhanje za danas :drama: navečer mrtvo tilo bilo hahaha
Danas odmorko totalni popodne i čaj ušuškana na sofi uz neki film/seriju
Ajme ja sam jutros kuhala :drama:
Danas raspored ovisno o kiši al peglanje će sigurno bit :lool:
Evo i mene. Samo da prijavim boks, do sada sam neke kućne uz fitnessblender radila no ovo je sasvim druga priča, oduševljena sam. Nastavljam s kružnim uz boks. Trčim rijetko, malo i sporo.
Super Kosjenka za kružni i box :klap:
Boks je zakon, ali ja nemam volje u teretanu.
Vikend 15 km trčanja, utorak 10, jučer bajk i brzi hod s mlađom u šumi, sat i po vremena.
Yogu odrađujem uglavnom ujutro, danas odmor a sutra ću snagu, zapostavila sam je.
Nikako naći balans između svega što želim pa uvijek jedno šteka
I da, uvela sam Tibetance ponovno :heart:
bravo za sve!
ja jako volim borilacke vjestine, ali nemam vremena za sve...
broj sati plesa tjedno sam digla na devet, bez trosatnog partyja
to mi je stvarno lijek za tijelo i psihu, samo mi je zao da yoga malo ispasta
ali probat cu i na tome poradit
Flopice i summer, odličnoo, ne znam jesu mi draže šetnje po šumi ili ples, uživajte u svojim aktivnostima!
Ja sam trenutno jako aktivna jer mi je ovo mjesec koji prethodi maratonu.
Report (srećom Garmin sve zna :mrgreen :):
sub - 32km :trci:
ned- jutarnji zen 12km :trci:, popodne obiteljsko planinarenje po Medvednici (Grafičar)
pon-u zoru snaga :uteg: s curama u parkiću, pa 10 km :trci: gradska ruta (prije posla)
uto - odmor
sri - brze dionice 6+1km
čet - direkt nakon posla lagani djir 16km (planirala oko 12-13km) oko Jaruna po suncu, milinaaa, čisti zen
pet - jutros zorom snaga parkić s curama, danas bez trka, sutra je kraća ali brža dužina
ekipice, šta ima? jel se trenka?
Ili se odmara i gušta?
Heeej! Ja trcim :D
Zaista uglavnom samo trcim i istezem se radeci jogu. Plivanje sam zapostavila jer nam se pokvarilo grejanje na bazenu, koji je i inace otvoren. Idemo prilicno cesto na hiking i prelazimo dosta duge rute (ugl oko 20km). Nedeljno pretrcim oko 52-55km.
Trazim full time posao (drzite fige!).
Lili, po duzinama izgleda da je kod tebe neki maraton na vidiku. Varam li se?
Pusa svima!
Kli kli sretno u potrazi za poslom draga!!!!
Je u pravu si, Verona marathon u planu, krajem 11.mj :-)
Ganjam ovaj mjesec 300km, bit će.
Uživaj u svom trku!
Aaaa... Verona, prekrasno! :heart:Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Da 300, lijepa kilometražica!
kli držim fige za posao!
Mene moj počeo iscrpljivati nemilo, puno previše km autom
Ali ne dam se, pojačala sam dužine, oko 40 tjedno
I snagu 2x
Ali uvijek nešto izvisi, sad joge nemam koliko bih htjela
Iako Tibetance ujutro ne preskačem
I imam jezik subotom
I još svašta nešto
Jutros gledam smiješni video u kojem lik nabraja što sve radi u danu i zaključak na kraju da izmišlja
Točno sad dok pišem pomislih, jbt malo zvučiš ko lik s videa :lol:
Je Jadro krasna je Verona, već sam je jednom trčala ali PM.
Ma Flopice moja ti, bravoo :klap: samo rokaj. Viidš da smo mi ovdje sve neke multitasking, superžene šta ćeš :mrgreen:
Al ozbiljno, ja zaista mislim da smo mi daleko iznad prosjeka po energiji, organizaciji i aktivnostima koje utrpamo u jedan dan.
Ja sam tako u utorak ugurala poslije posla prvo depilaciju, pa doma kuhat ručak za sutradan, pa na sportsku masažu na drugi dio grada.
Je da sam naveče plazila jezikom po podu :mrgreen:, ali samo to popodne imam free u radnom tjednu (petkom se mentalno pripremam i slažem svu opremu za sub. dužinu, kuham ručak za sub).
i dalje se držim treninga trčanja 5x tjedno (svi dani osim uto i pet) a snagu odradjujem sama doma i ponekad odem u parkić s curama.
bravo cure :klap:
ja i dalje samo trcim koliko stignem al evo nabrala 100 km ovaj misec, za mene je to plafon :D
tila bi ic na neke grupne treninge snage, cekam da se otvori kakvi termin. sricom jos je lipo vrime, cak i pretoplo, pa mi i trcanje odgovara za sada :)
mb 100 km je odlično, meni trenutno sasvim realno
Lili često poželim naučiti kako smanjiti sve što stižem i mislim da moram, ja bih se spasila
Nekako što sam starija strmim tome da izađem iz mašine i postignem balans
I prestanem juriti..
I od silne želje da naučim posložiti prioritete, zadržati mir, balans, ravnorežu sa svemirom, dopustiti sebi da ne moram sve usred takvih reflektiranja ja se prijavim na poslijediplomski studij : neuravnotežena:
:lol:
A Bože mi prosti stvarno si odlepila :lool:
Treba zaista izbjegavat "moranja", uzet si predah i težit balansu.
S godinama postajemo mudriji.
Ja si povremeno uzmem predah od svega, samo onaj minimum skuhat ručak i da nismo u jako prljavom. Ne propadne svijet, vjeruj mi.
Trenutno sam u turbo pogonu, ali već unaprijed znam da ću malo odmorit od rutine idući tj na služb.putu (aleluja prvi takav nakon korona doba :sing:),al isto tako planiram mirnije razdoblje 10ak dana pred maraton.
Minimizirat sve privat.obveze, poobavljat frizera, pedikera i sl.ranije da ne ostaje za zadnji čas da se stignem odmorit i mentalno pripremit za maraton.
Odo sad u trk, pa ću takva zavirit u mesnicu za meso za sutrašnji ručak skuhat i naveče knjigica u ruke.
Mah mah
Malena bravooo za 100-ku :klap:
Flopi, bravo!!! :lol:Citiraj:
flopica prvotno napisa
Moje mišljenje je da se ova jurnjava i "stil života" oteo kontroli. Nema to više veze s nekom normalnom kvalitetom života. I roditelji i djeca, svi samo jure i nešto ganjaju.
Ja sam nažalost pala na jednom od važnijih priioriteta, već valjda mjesec dana nisam ništa ni vježbala ni trčala :cry:
Ivana s ne budi tako stroga prema sebi :kiss:
Sve to ide u rok službe, dogadja se
Gledaj to s druge strane kao razdoblje u kojem si se rekuperala(nadam se da jesi barem dijelom).
A stalna jurnjava je strava, pošast suvremenog doba.Trebamo svi malo ohanut s letanjem na sve strane.
flopi ajme :lool: ali svakako bravo za poslijediplomski :klap:
ivana s :love: nekad je dobro i odmorit, prioriteti se minjaju. nadam se da ce u iducem periodu biti vise vremena za tebe.
lili gustaj na sluz putu!
ja bas i ne jurnjam okolo, imam dovoljno vremena za svoje guste, dica su mi velika, to je bas prednost. jedino sta njega vozim na treninge ali eto, ne mozes imati sve :lool: ionako usput i ja odradim trening pa win-win.
idem s djecom na odmor za ovaj produzeni vikend, bas se veselim :D
Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Aaaa divno uživajteee na produženom vikendu!!! :sing:
Popeglala s frendom jutros 39km, zadnja dužina, 3tj pred maraton jeeej :rock:
3 i po ure na nogama u cugu (samo kratka piš pauza), preko Remetinca, Strmca, Brezovice, Bptinca do Jaruna.
Mb uživaj na najjače!
Lili hoćeš imati odmor prije m?
Danas kod mene čišćenje, kuhanje, spavanje, serija, kava, kino. Tako mi treba taj odmor.
Sutra ću malo trkati.
Uh super su ti dani laganini a svašta bude i za dušu.Bravoo Flopi!!
Je bit će tapering svakako 2 tj prije. Ja maloprije došla iz Arene, šopingirala s djecom, bili do zadnje :škartoc:
ola, danas rano ustajanje i makon kave yoga
treba mi dobro istezanje
popodne ću odmah s posla kratkih 5-6- km
fali mi tih par kilometara da zaokružim na 100 okp:
preko tjedna moram snage ubaciti
malo mi je frka oko organizacije vremena
posao, škola, kuća
ide mi naživce što sam postala neka njonjava žena ali sad je tako :škartoc:
ma nisi ti njonjava :heart:
I kod mene danas rano ustajanje i to bez problema jer sam jučer napunila baterije, spustili se do mora, sunce nas okupalo, djeca se kupala u moru (zaboravili smo kupaće i ručnike :škartoc:), ma divota nako Zg magle danima.
Ujutro u 6:25h snaga s curama u parkiću. U uredu ispijanje čaja i doručak za početak dana. :zaljubljen:
Direkt s posla ću isto s frendom oko Jaruna i sad se pitam koliko km napravit jer ne mogu neku okruglu brojku, skupila do danas 332km u listopadu, vjerojatno ću s njim još 10km, nije ništa okruglo, al nema veze :mrgreen: Fino ću premašit cilj od 300km.:-D
Flopi jesi blesava, kakvi njonjava :)
Lili, jedva cekam da navijamo na maratonu. Cini mi se da ces biti brza :)
Ja se u poslednje vreme nauzivala prateci svetska prvenstva u long distance triatlonu (ironman kona i ironman 70.3), to mi donosi jako puno zabave i zadovoljstva.
Prosle nedelje primila dvovalentni booster koji me prilicno sabio, dva dana nisam mogla nista, ali sad sam kao nova. trenutno mi je problem sto je jutarnje tcanje skroz po mraku, svane tek kad se vratim, jedva cekam da pomere sat. budem neprirodno spora bauljajuci po mraku, a lampa mi ne pomaze za pace.
flopi sta si upisala?
mb, ja samo cekam da prijavis pb na polumaratonu :D
Jučer 10 km
Jutros 15min.snaga, gornji i donji dio tijela
Lili i ja mislim da ćeš biti jako brza na m
Isplati se ozbiljno treniranje kad imaš cilj osim da samo istrčiš
kli na pp ću detaljnije!
Stalno pratim trkače u Americi na instagramu i baš mi je grozno oko napada žena trkačica koji su učestali
kli kli hvala ti al ne znam kad ce ponovno biti polumaraton a kamoli pb :drama:
10 km mi je trenutno plafon a i to se mucim.
krecem na fitnes danas, oslobodilo se misto u terminu koji mi odgovara, bas se veselim. to cu 2x tjedno ic i kombinirat sa trcanjem.
lili odlicna kilometraza!
flopi bravo za 100 km :klap:
flopi toga nema na mom instagramu :lol:
kli ja vajek pratim svjecke trendove:lol:
računam da će i k nama stići nažalost
Već i stižu, nasilje je postalo svakodnevica.
Strašno koliko žena u USA doživi napad upravo za vrijeme trčanja, pogotovo zorom. Stranica https://instagram.com/go_guarded?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Bave se prodajom gadgeta za samoobranu pa im je objava takvih sadržaja dio poslovanja
Ali i neke druge stranice objavljuju pa stičem dojam da nije fake news
Ja sam jutro u 6 išla otrčati na atletsku stazu i bila je situacija smiješna sa psom
znači mrak, magla, pustoš,nepoznati veliki ceko i ja
On sjedi na igralištu i pozorno prati što radim a ja pratim što on radi, vidim da nije nabrijan ali mi moja urođena sumnjičavost ne odvaja prst s peper spreja
I u tom praćenju prođe 5 km za čas
Baš me zanima hoće biti i drugi put
Cure,
mislite na mene sutra ujutro i držite mi fige!!!
Maraton starta u 8:30h.
Peru me trema i uzbudjenje u kompletu.
Ništ rano u krpe!
:heart:Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Sretno do kraja!
Cestitam lili! Po rezultatima vidim da je rasturila, cekamo detaljni izvestaj od kraljice trkacice licno :sp::heart::trci:
Bravo Lili!
Jeeej cure moje evo vozimo se sad nazad. Skinula sam pb za 7min :rock:: maraton za 3:43 (p.5:14)
Bilo je fantastično sve, idealni uvjeti suho, sunčano ,malo pretoplo doduše iza 30.og km, ali nisam se obazirala.malo se probijali prve kilometre jer smo stali u krivu zonu :škartoc:početnička greška, nisam dečke provjeravala i eto.
Bez ikakvih kriza, disanje za 5, s osmijehom u cilj. Staza lijepa i ravna,malo povremeno valovita da malo razbije što čak i prija.
Čak nisam morala ni piškit nijednom, što je povijesni trenutak :lool: ja i moj mjehur veličine graška.
A flasterima poljepila prste i stopalo jer me znalo zezat na dužinama,savršeno polijepila,ništa nije žuljalo.
Čak sam i mengu izbjegla. Sve se posložilo.
Staza je bila duža 400m (meni500m),što bi bilo još 2min dole,al ne cjepidlačimo ovom savršenom eventu i danu u Veroni. :zaljubljen:
Eto puna dojmova, bez umora,puna srca kući svojoj idem : -)
Hvala vam puno na željama i mislima :heart:
Čestitam Lili!!
drage moje dugo niste pisale o satovima. Imate li preporuku za sat u koji se eventualno mogu učitati karte ali svakako treba imati trackback?
Pikirala sam na garmin instintc2 ali ipak je malo presportski.
Hvala Kosjenka.
Moj ima Garmin Forerunner 245. Isto je sportski.
Ti bi htjela neki koji izgleda više za svaki dan?