teška anemija-kako si pomoći

Mojca, što VOLIŠ jesti? U čemu baš ono uživaš? Daj, napiši ovdje tako nešto, pa ćemo sastaviti primjereni jelovnik za nositi sa sobom i za kuhati doma.

Ja bih da je sad četvrtak, pa da u firmi odem na špek fileke, ali treba do tada još par dana čekati. Volim ja i plućica na kiselo (obično meso tipa odrezak mi je na zadnjem mjestu, ali ja sam iznimka - vjerujem da većini ljudi to nije primamljivo, jer izgleda kao pesja hrana, hehehe...)

Idemo na nešto finije. Da li voliš račiće, ribu (meso ne spominjem) i slično? Moj L. nosi u školu filete ribe u pivskom tijestu (može oslić, može som...) ili oslića iz woka u bijelom vinu s kaparima, samo mu moram u zdjelicu staviti šnitu kruha da umak ne curi. Losos, pastrva, slana srdela - mljac. RIžoto od kozica - mljac (iz ekspres lonca za 10 minuta), rižoto od lignji isto... Može i od sipe, ali za to treba ići po nju u Interspar ili na Dolac (ne volim ribarnicu na Kvatriću, nema mi baš fini miris).

Dalje: razne salate (štajaznam od sušenih paradajza zalivenih mješavinom maslinovog i suncokretovog ulja, pa dodaš kukuruz i šnitu integralnog kruha) su mljac, moj ciganski grah iz zimnice, pindžur, ajvar... sve je to fino. Salata od mahuna, grašak s bešamelom (staviš sojino mlijeko) i slično... Joj, da - soja i azuki grah za klice... ma ideja ima 1000...samo trebaš krenuti, ali kreni od onoga što voliš i što ti je fino. DOBARTEK!

Što volim jesti?
U ničem.
U ničem ne uživam. Svega mi je pun kufer i hrane i svega. Jedem jer moram... stanem ispred frižidera i sve i se gadi i ništa mi se ne da.. ni kuhati ni jesti. plus što ni nemam vremena. kad bi ga imala, onda bi s guštom nešto i napravila. i imam mentalnu blokadu... nedostatak ideja.
ma užas.

Citiraj:

---

Mojca prvotno napisa

Što volim jesti?
U ničem.
U ničem ne uživam. Svega mi je pun kufer i hrane i svega. Jedem jer moram... stanem ispred frižidera i sve i se gadi i ništa mi se ne da.. ni kuhati ni jesti. plus što ni nemam vremena. kad bi ga imala, onda bi s guštom nešto i napravila. i imam mentalnu blokadu... nedostatak ideja.
ma užas.

---

Ovo ti je tipični zatvoreni krug koji se često pojavljuje kod anemije - nemaš snage pa onda ništa ne radiš da si popraviš stanje, a to te samo gura dublje. Ne radi se samo o jelu, nego i o poslu i svim ostalim aktivnostima. Negdje trebaš naći mjesto da se taj krug prekine. Da li bi ti koristilo par dana bolovanja, da se oporaviš od napornog posla? Ne bih sad tu baljezgala o promjeni posla, jer to je u današnje vrijeme teško izvedivo, ali i to (preopterećenje i nezadovoljstvo poslom) zna negativno utjecati na opće stanje organizma. Možda to ipak nije tako loša ideja... Svi se mi držimo uhodanih negativnih obrazaca, jer mislimo da ne može biti drugačije, ali valjalo bi o tome malo razmisliti.

Daj popričaj s doktoricom, uzmi koji dan bolovanja. Mene su potjerali na bolovanje kad mi je željezo bilo 2, a kolegica je imala čak i niže. Hoće to u određenim godinama (perimenopauza) ali moraš si sama pomoći. Vidi s doktoricom i ginekologom - ako je baš jako loše, možeš čak dobiti infuzije željeza, da te malo "digne" pa da se uspiješ pokrenuti. Sretno!

Ma nije problem uzeti bolovanje.
Problem je što moram raditi i dok sam na bolovanju. Pa onda i nije neki trip biti doma.

Infuzije bi mi bile najdraže... ali moj hematolog (išla privatno) nije za to. :(
Kaže da je bolje ovako pomalo.
Počela sam s duodenalom, za sad ga ne osjećam. Uzela sam ga nakon obroka.

Iskreno, čini mi se da je s mesom puno lakše vratit se. Možda da si daš neki period od nekoliko mjeseci da jedeš junetinu. Tu samo jedna duša umre za puno obroka :|. Ili bar neku životinju koja je za života trčkarala.

Ja isto mislim kao Peterlin da moraš vratiti volju za hranom.

Stvarno bi trebala probat onaj sokić sa željezom iz ljekarne. Je da ima samo 30 mg, ali ja sam već nakon tjedan dana imala bolju pažnju i bilo mi je manje zlo. Napravili su odličnu mućkalicu.

Citiraj:

---

zutaminuta prvotno napisa

Stvarno bi trebala probat onaj sokić sa željezom iz ljekarne. Je da ima samo 30 mg, ali ja sam već nakon tjedan dana imala bolju pažnju i bilo mi je manje zlo. Napravili su odličnu mućkalicu.

---

Fakat, Mojca, mogla bi probati... Put do cilja sastoji se od malih koraka.

Uzmi i kupinovo vino, svaki dan 2 dcl. Ne može škoditi. Meni je diglo željezo i feritin baš visoko.
Danas kontrolirala željezo mi je skoro 30, hemoglobin oko 150, a feritin ne znam napamet.

Od dodataka sam uzimala samo kupinovo vino.

Dobro GGT mi je sad povišen. :lol:
(Šalim se, nije od vina).

Citiraj:

---

martinaP prvotno napisa

Kad preracunas na samo zeljezo, razlika je minimalna. Heferol 115, Ferrosanol 100 mg zeljeza. S tim da se ferrosanol bolje iskoristava (bolji je oblik zeljeza), tako da od tih 100 mg dobijes vise nego od heferola.
Legofera moras puno popiti, on je cca 3x slabiji od Ferrum sirupa.

---

Počela sam sa Ferro sanol duodenal, u uputama piše 5 mg po 1 kg... imam 80 kg... dakle max 4 tablete dnevno...
https://www.apotheken-umschau.de/Med...n-1444696.html

Koliko si ti tableta dnevno uzimala?

Citiraj:

---

Jelena prvotno napisa

Iskreno, čini mi se da je s mesom puno lakše vratit se. Možda da si daš neki period od nekoliko mjeseci da jedeš junetinu. Tu samo jedna duša umre za puno obroka :|. Ili bar neku životinju koja je za života trčkarala.
Ja isto mislim kao Peterlin da moraš vratiti volju za hranom.

---

Ne bih mogla meso... zbilja ne...

Citiraj:

---

zutaminuta prvotno napisa

Stvarno bi trebala probat onaj sokić sa željezom iz ljekarne. Je da ima samo 30 mg, ali ja sam već nakon tjedan dana imala bolju pažnju i bilo mi je manje zlo. Napravili su odličnu mućkalicu.

---

Misliš na Floradix?

Citiraj:

---

Anemona prvotno napisa

Uzmi i kupinovo vino, svaki dan 2 dcl. Ne može škoditi. Meni je diglo željezo i feritin baš visoko.
Danas kontrolirala željezo mi je skoro 30, hemoglobin oko 150, a feritin ne znam napamet.

Od dodataka sam uzimala samo kupinovo vino.

Dobro GGT mi je sad povišen. :lol:
(Šalim se, nije od vina).

---

Probala, ne volim.. :(

Citiraj:

---

Anemona prvotno napisa

Uzmi i kupinovo vino, svaki dan 2 dcl. Ne može škoditi. Meni je diglo željezo i feritin baš visoko.
Danas kontrolirala željezo mi je skoro 30, hemoglobin oko 150, a feritin ne znam napamet.

Od dodataka sam uzimala samo kupinovo vino.

Dobro GGT mi je sad povišen. :lol:
(Šalim se, nije od vina).

---

Možda je i aronija dobra ideja.

Ili onaj Ve-ma sok (biljka se zove mangostin).

Mojca, nađi nešto, bilo što... đumbir, ciklu, cikoriju...ima tog drača. Nemoj ispitivati okus nego "trgni" ko žesticu i gotovo.

Meni kupinovo vino nije ništa pomoglo..mjeseci i mjeseci savjesnog uzimanja heferola su me jedva prebacili preko minimuma..da bi se sve opet brzo srozalo.

Ali otkrila sam da je nešto što sam radila možda kontraproduktivno; znači ja sam uzimala velike količine vit c uz heferol, a takve velike količine smanjuju bakar, koji je isto bitan za željezo, tako da sam možda sama sebe sabotirala..možda nekom pomogne.

eh da, trenutno mi je željezo 1.

Citiraj:

---

Mojca prvotno napisa

Misliš na Floradix?

---

Da, to. Dobro, osjeti se željezo, ali je istovremeno i slatko i ukusno i nije tlaka trgnut ujutro jedan čepić i navečer isto jedan.

Citiraj:

---

zutaminuta prvotno napisa

Da, to. Dobro, osjeti se željezo, ali je istovremeno i slatko i ukusno i nije tlaka trgnut ujutro jedan čepić i navečer isto jedan.

---

To mi je podnošljivo.
Aronija nije.

Neko vrijeme sam uzimala moringu. to je navodno ok.

Meni je aronija grozna okusom. Možda neki pripravak zašećeren.
Pazi da ne jedeš puno mlijeko, sir, jogurt i to jer kalcij inhibira željezo.

Mliječno ionako slabo trošim.

Da li su ti preporučili injekcije željeza? Bila sam ih nabavila iz Italije, kad mi je željezo palo na 2. Daje se duboko u mišić stražnjice, posebnom, dugom iglom. Rekli su mi ili to, ili transfuzija. Želudac me je previše bolio po tabletama, a još gore po sirupima. Ne znam da li se još koriste injekcije, ali meni su pomogle, nisam ih dugo dobivala.
Najvažnija je ishrana i apsorpcija željeza iz hrane. Meni je i Helicobacter smetao za apsorpciju.
Kada sam počela jesti za svaki ručak meso i povrće, jer se lakše iskoristi željezo iz hrane kada se jedu zajedno. tada je i stanje postalo bolje.
Ako je uzrok slabokrvnosti samo u jakim menstruacijama, možda bi ti pomogle antibebi pilule da se smanji krvarenje.
.

Citiraj:

---

zutaminuta prvotno napisa

Meni je aronija grozna okusom. Možda neki pripravak zašećeren.
Pazi da ne jedeš puno mlijeko, sir, jogurt i to jer kalcij inhibira željezo.

---

I meni nije baš fina aronija, ali pijem jer to je dobro za mene. Da ne bi slučajno izvoljevala sa "nije mi fino"... Nije mi fino ni sjediti 8 sati u firmi pa sjedim svaki dan, godinama. Sorry na offt. Slažem se da je bolje da je nešto fino ili bar podnošljivo.

Ja sam se stvarno trudila aroniju nekako konzumirat, al to ne ide i ne ide. Žuki, opori i trpki okusi su oni na koje imam nultu toleranciju. Zato ne mogu ni Inku pit. Živi užas.
Ako me ikad uhvatite kao taoca i poželite mučiti da odam državnu tajnu samo mi dajte Inku.. ili aroniju.

Nego Mojca, ako pušiš i to bi moglo inhibirati željezo.

Citiraj:

---

Beti3 prvotno napisa

Da li su ti preporučili injekcije željeza? Bila sam ih nabavila iz Italije, kad mi je željezo palo na 2. Daje se duboko u mišić stražnjice, posebnom, dugom iglom. Rekli su mi ili to, ili transfuzija. Želudac me je previše bolio po tabletama, a još gore po sirupima. Ne znam da li se još koriste injekcije, ali meni su pomogle, nisam ih dugo dobivala.
Najvažnija je ishrana i apsorpcija željeza iz hrane. Meni je i Helicobacter smetao za apsorpciju.
Kada sam počela jesti za svaki ručak meso i povrće, jer se lakše iskoristi željezo iz hrane kada se jedu zajedno. tada je i stanje postalo bolje.
Ako je uzrok slabokrvnosti samo u jakim menstruacijama, možda bi ti pomogle antibebi pilule da se smanji krvarenje.
.

---

Nisam čula za to.
Ali mi zvuči bolje od tableta. Sjećaš se možda kako se zovu?

Je, hrana je presudna znam... sinoć sam si za večeru naribala zelje i mrkvu za salatu, sjela sama i u miru pojela (njih dvoje su bili na treningu) odmah sam se osjećala bolje.

Menstruacije nisu presudne... samo su pomogle. U procesu sam kod ginekologice.

Citiraj:

---

Peterlin prvotno napisa

I meni nije baš fina aronija, ali pijem jer to je dobro za mene. Da ne bi slučajno izvoljevala sa "nije mi fino"... Nije mi fino ni sjediti 8 sati u firmi pa sjedim svaki dan, godinama. Sorry na offt. Slažem se da je bolje da je nešto fino ili bar podnošljivo.

---

Želudac mi ju ne podnosi... samo u niskim koncentracijama ili suhu u čokoladi.

Citiraj:

---

zutaminuta prvotno napisa

Ja sam se stvarno trudila aroniju nekako konzumirat, al to ne ide i ne ide. Žuki, opori i trpki okusi su oni na koje imam nultu toleranciju. Zato ne mogu ni Inku pit. Živi užas.
Ako me ikad uhvatite kao taoca i poželite mučiti da odam državnu tajnu samo mi dajte Inku.. ili aroniju.

Nego Mojca, ako pušiš i to bi moglo inhibirati željezo.

---

Ne pušim, ne pijem kavu (odnosno, tu i tamo, pretežno bezkofeinsku), alkohol jako rijetko .
Jedini porok mi je junk iz pekarne (ne zato jer ga volim, nego jer često ne stignem doma doručkovati, pa prije posla kupim burek sa špinatom ili krumpirušu ili neko lisnato.)

Što se tiče oporog okusa - to kod mene ne pali. Ja bih gov*no progutala kad bih znala da to pomaže ili htjela provjeriti da li pomaže, ali to sam samo ja.

Post od 14.06:

Citiraj:

---

Mojca prvotno napisa

Jutros vadila krv i već dobila nalaze... feritin 2,2 (13-150), B12 150 (138-652), folna 37 (7-46,4).
?

---

Jedan veseli update. :preskaceuze:
Feritin 21,5!

Od lipnja do listopada sam se mučila s heferolom, pa napravila pauzu oko sredine kolovoza... nakon toga se feritin opet srušio...

Od sredine listopada do sredine prosinca sam uzimala Ferro sanol duodenal... onda sam napravila pauzu, pa nikako do dr po uputnicu... kad sam konačno nabavila uputnicu, trebalo je čekati na pretragu.

I... jutros sam vadila krv, nakon mjesec i pol od zadnje tablete (i 10 dana veganstva :lool:) iiiiiiii....
feritin 21,5 (13-15)
B12 194 (138-652) - ne uzimam nikakve suplemente
Folna 39,1 (13,5-45,3)

Znam da nije puno, ali za mene je veliko k'o kuća!

Citiraj:

---

Mojca prvotno napisa

Post od 14.06:



Jedan veseli update. :preskaceuze:
Feritin 21,5!

Od lipnja do listopada sam se mučila s heferolom, pa napravila pauzu oko sredine kolovoza... nakon toga se feritin opet srušio...

Od sredine listopada do sredine prosinca sam uzimala Ferro sanol duodenal... onda sam napravila pauzu, pa nikako do dr po uputnicu... kad sam konačno nabavila uputnicu, trebalo je čekati na pretragu.

I... jutros sam vadila krv, nakon mjesec i pol od zadnje tablete (i 10 dana veganstva :lool:) iiiiiiii....
feritin 21,5 (13-15)
B12 194 (138-652) - ne uzimam nikakve suplemente
Folna 39,1 (13,5-45,3)

Znam da nije puno, ali za mene je veliko k'o kuća!

---

Bravo!

Meni je to SF. Ni s terapijom feritin ne ide preko 10, osim u trudnoci i dok sam imala Mirenu. Zavidim.

Čestitaaam Mojca bravo!!!

super! :heart:

Joj hvala vam. :heart:
Tako sam sretna. :)

Uglavnom, Ferro sanol duodelan, sve pohvale!

Ako ne uzimaš sada B12 trebala bi početi, ako misliš nastaviti s veganskom hranom. Neko vrijeme će tijelo koristiti zalihe, a onda će ostati bez njih.

Bravo :)!!!!!!

zutaminuta, hvala na brizi. Uzimam B12 u spreju, taman ga neki dan kupila.

Ina, vjeruješ da nisam mogla vjerovati! :)
Sad ću nastaviti s nekom nižom dozom... 1-2 tablete dnevno... ipak je 21,5 tek nešto više od minimuma (ref vrijednosti: 13-150).
I, moram priznati... nakon nekoliko mjeseci natašte... i on mi je počeo smetati, pa ga sad uzimam nakon obroka.

Ma super, meni se cini bitno da se pomakao oralnim uzimanjem a da si to ipak podnijela, feritin se meni nakon par mjeseci nije uopce makao a zaradila gastritis. Odlicno da su se rezrve digle. Od zadnjeg intravenskog uzimanja kod mene se dogodilo da je lijek istekao paravenski (slucajno, a mene samo malo bolilo i nisam znala da moram urgirat odmah da vade iglu). Bilo je nekih pola godine bas uocljiva zuckasto-plava mrlja ko da sam narkic, malo sam mazala necim za ljustenje koze sto mi je dermatologica dala, a malo je izblijedilo samo tako da sad ne izgleda tako da me svatko pita sta ti je to??

Javlja li se kome žgaravica na željezo?

Citiraj:

---

zutaminuta prvotno napisa

Javlja li se kome žgaravica na željezo?

---

Nisi jedina - evo starog topica - žalile su se žene na to: http://forum.roda.hr/archive/index.php/t-10569.html

Ja se ne sjećam da me baš mučila žgaravica, ali proljevi redovito, ufff....

Citiraj:

---

zutaminuta prvotno napisa

Javlja li se kome žgaravica na željezo?

---

Meni je ostao kao posljedica uzimanja željeza u srednjoj životnoj dobi (uz ostale stvari, ne mogu reći da je baš od željeza, ali ono je bilo trigger) kronični erozivni gastritis (teško mi je bilo razlučit koji me želučani problemi točno muče, počelo je baš kao grčećim bolovima u žličici, pogotovo ako bih ga uzela rano ujutro i u komb. s c vitaminom) i hemeroidi, uz tvrđu stolicu. Kad sam bila mlađa je to išlo OK, povremeno sam pila bez problema.

mojca, ili netko drugi, gdje mogu vaditi feritin, vitamin D i B12 a da se ne naručujem?

Ne znam... Ja sam vadila u Zajčevoj, čekala 2 tjedna.
Vuk Vrhovec i Rebro to više ne rade, bar nisu radili u 06/2017.
I... nisam vadila D3, samo feritin, folnu i b12.

Svi privatni labovi to rade.

evo zvala sam vinogradsku, rade sve skupa, ne treba se naručivati.

a privatno, zvala sam jučer, sve skupa skoro 700 kn.

Citiraj:

---

Tashunica prvotno napisa

evo zvala sam vinogradsku, rade sve skupa, ne treba se naručivati.

a privatno, zvala sam jučer, sve skupa skoro 700 kn.

---

Katastrofa.... Eto, super si to uspjela izbjeći (trošak).

da, ostala sam u šoku kad mi je navela cifre.

Je, jako je skupo.
Hvala za info za Vinogradsku.

Ja sam skužila da se to non stop mijenja.
Prije sam to uvijek vadila na Rebru, nekad s naručivanjem i čekanjem po mjesec dana, nekad bez.
U 06/2017 su rekli da oni to više ne rade, ali nisu znali tko radi, pa sam otišla na VV... od tamo su me poslali u Merkur. I napravila bez čekanja.
Sad u 01/2018 su rekli da se treba naručiti. Srećom "samo" dva tjedna...

sjetila sam se da sam prošle godine trebala isto nešto vaditi pa su me na rebru naručili za par tjedana
žena mi na šalteru sugerirala da probam u vinogradskoj i fakat isti dan na uputnicu sve obavila.
sad sam ih išla zvati da vidim da li je još uvijek tako i je.