I bas mi je zao za lom :-(
Printable View
I bas mi je zao za lom :-(
IvanaS, kad je drugi mjesec programa tako koncipiran da bi trebala krepat izmedju 6. i 8. ponavljanja. A za to ipak trebam mrvicu teze utege.
I da... nije organiziranost nego posvemasnja neorganiziranost :)))
Marta, pogledaj darebee.com
Oni imaju masu vjezbi i programa, al ne video, pa si izaberes sto ti paše, izbacis upper...
marta, koma, baš mi je žao
savjet nemam, al cure su već rekle
sani, ajd kad ti se bude dalo, daj malo više o ovim vježbama za koljena
kjb, bolje da stoji na mjestu, nego da ide gore
cubana, svečano obećajem da neću peći fritule kad vi budete dolazili :mrgreen:
Tang, super za 16icu
genijalno mi je kako si ispred mene, pa imam prvo komentar prije treninga
ja ću sad krenuti s tim
ali prvo da prijavim da sam radila ovaj test
i moram priznati da sam ja zadovoljna sa svojim rezultatom
prvenstveno jer imam puuuuuno mjesta za napredak :mrgreen: :lool:
a sad kad sam odradila zagrijavanje, pa cool down, sad idem na Zuzi
Budem i ja danas, al brijem da znam rezultat :)Citiraj:
rahela prvotno napisa
E, kad bih ja samo u gostima grijesila sad bih bila.... uh gdje bih bila :mrgreen:
marta nisam ni ja od pomoci al saljem zagrljaje :kiss: nadam se da ces se brzo oporavit i mahat girjom :)
cubana :lool:
rahela bravo!!
ja sam totalno neuracunljiva danas, jedva cekam lec :lool:
odradih i ZWOW 16
umrla sam, tresu mi se ruke, burpeeji su me dokrajčili
super je trening!!
moj cilj za ovaj trening je ne da povećam broj rundi u tih 15 minuta, nego samo da ne umrem (na zadnjem burpeeju u 3. rundi se nisam mogla dići, nego sam legla i tek iz četveronožnog položaja ustala)
rahela to je meni cilj za skoro svaki zwow osim onih nekoliko od 12 minuta što su bili :lool:
još i modificiram, nisam mogla radit sklekove i u tome, radila sam competition burpees
i bravo!!
MB prekrasno za muža i potporu, to puno znači, ajd se ti malo primi dužih sporih treninga i ima da uletiš na Poljud, kažu da je osjećaj trčanja kroz Poljud predivan :heart: večeras se dobro naspavaj!Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Jadro, žao mi zbog dječice.
Tooo legendo :lool: mi smo s djecom otišli u palačinkarnicu, nas dvije smo dobile crvene ruže.Citiraj:
j-la prvotno napisa
joj super ideja, predložit ću im, zasad imamao 3 gracije i mudonja, 3 gracije i pastuh, 3 gracije i mušketir, hvala Boxice.Citiraj:
Boxica prvotno napisa
marta žao mi za lom.
kjb pa dobro je da je stajalo na istom, oćemo preživit dionice večeras? frendica ih odradila solo jučer, kaže žestoko.
kako mislis duzih? pm je za 11 dana o.OCitiraj:
Lili75 prvotno napisa
nisam planirala trcat neke duzine jer mi se cini prekasno za to.
rahela, tang :lool:
to je i moj cilj kad vjezbam s njom, da ne umrem :lool:
Lili, 3 mušketirke i princ :mrgreen:
znala sam i ja rezultat, odnosno da sam Level 1, ali nisam znala konkretne brojke - sad znam i toCitiraj:
Cubana prvotno napisa
i mooooožda ne bih tako umrla sa Zuzi danas da nisam radila ovaj test
mb, gledala sam jučer onaj 59, jel to tvoj najdraži?
bome taj ne izgleda ni malo lagan, a svejedno ga voliš
rahela, mislim da je 57?
ali i 59 je odlican, mislim da znam koji je. bas idem pogledat
Ah vidi mene, ja sam skroz izgubila kompas što se tiče datuma, ne mogu vjerovat da je već sredina veljače, ajmeee...ma možeš ti to MB i bez dužina, pa stalno pomalo trčiš, ponijet će te Split i atmosefra, uostalom samo je bitno da dođeš do cilja, nebitno je vrijeme.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
vidiš, vidiš fora.Citiraj:
rahela prvotno napisa
lili, charlijevi andjeli, run-harem? (kad ste vec mudonju htjeli :aparatic:)
marta :-* isto ne slazem sama, ali ovo od zhang s tati mi se cini super
valentinovo - tako sam ga romanticno provela :heart:, sedam sati u autu s dvojicom kolega
isli smo u zagreb radi sastanka od niti dva sata, ni za kavu nisam imala vremena
veceras cu valjda napokon stronger, stislo me i navecer radim pa nikako stici
sin mi je dobio fibru, sad se samo nadam da nije gripa
zhang, umrla sam na lindu evangelistu, i ja sam takva ko vas dvije :lol:
pet minuta je ko i jedna palacinka :aparatic:
Kjb, neka je stajala. meni je 3 dan od kobnog zelja i samo sam pol kg dolje :( a prosjecni unos kcal u tjednu mi je 1230 :)
Marta, zao mi za zglob.
hug espavalicama i bubanima.
Lilli, meni se svida 3 gracije i robin kaj je boxica predlozila.
Dobila sam termin za operaciju vene. 19.06.ove godine :) konacno iako mi nije drago da je pred ljeto
Ej cure, drage ste :kiss: hvala na prijedlozima, eno većina tima odlučila da ćemo bit Munjare :lool: što i jesmo ako ćemo bit iskreni, svi do jednog.
summer blesava li puta za bezveze.
Kris, na kakav zahvat ideš i gdje? ako trebaš savjet, tu sam, 2x imala zahvat punjenja vena pjenom (nakon svakog poroda).
e, stali smo na rucak u macole
imala sam pripijenu haljinu
grupica muskaraca sto su tamo rucali su me tako odmjeravali da bi bob&tony&shaun&chalene&nicky svi hajfajvali na postignuto :lol:
(znam, znam, gladno musko i na putu, ali sve uzimam :aparatic:)
Legendo nasa:lol:Citiraj:
summer prvotno napisa
Valjda imaš koju fotku u toj haljini, znaš što ti je činiti :-)
Lilli, merkur i valjda ju vade van. Trebam hrpu pretraga obaviti.
Summer uopce ne sumnjam da je bio vau efekt!
summer uopce ne sumnjam da si izgledala odlicno, i ja bi se okrenila a kamoli ti muski :mrgreen:
kris, ne znam nista o venama ali nadam se da ces se oporavit brzo :kiss:
Dan!
Naguzvalo se posla i obavea a je se presvukla i otpeglala svoju rutu :trk:
Sad pojela prefonu salatu s tunom i thai dressingom i spremna za ostatak poslovnih obaveza
Budna sam od 4.30. Zaspala rano i jednosta o nisam spavalica...
Marta, bas nezgodno za zglob.
Mb, trcis i gotovo! I bit ces super!
MB ako ne ganjaš neki rezultat možeš trčati samnom, namjeravam ići lipo polako da sve uspijem pogledati, jedino što sam vidila dosad od Splita je autobusni kolodvor...
:lool: pošteno!Citiraj:
plima prvotno napisa
Marta uf za zglob! Darebee je super.
Kris, ajd makar ćeš se riješiti, bolje i početkom ljeta nego da si još više odgađala.
Summer :rock:! A što kaže MB, i mi bi se okretale ;-)!
ja bi ful mogla hodat 20km. al mi bed doć zadnja :lol:
MB ajd ti lijepo s plimom. jedno je ne startat a drugo je krenut pa kako god stici. mozete vas dvije i kavicu na rivi, pa onda brzim korakm dalje.
marta di bas zglob na ruci, mada dok tipkam ko da je zgodnije bilo gdje :plavušauduši:
summer pa ja bi se za tobom okrenula i na plazi, di nece oni. svo to vecernje vjezbanje daje rezultate. tvoj špigl nema pojma ;)
ja se nadam danas BR C2 jer moram jos na 100 obaveza dalje.
mini, cini mi se da sam vidila da ima vremensko ogranicenje, 2h i 45 min tako da ne znam jel to uopce opcija :lool: :lool:
plima posaljem ti broj na pp da se dogovorimo za kavu prije?
MB, svakako kava prije sa Plimom.
Ja sam sigurna da ti možeš lijepo otrčati taj PM. Pa većina trkača slabo trči zimsku bazu, i onda ih noge lagane ponesu na samoj utrci.
Plima, kojim pace-om misliš trčati? Ti ono treniraš u klubu, jel vam trener zadaje pace utrke?
MB, i ti si moraš odrediti pace, lakše je tako u glavi posložiti utrku. I tm ti je baš zlatan!
mb, e tu bi me dočekali, bojim se... možda ako nekad počnem trčati....ali startala bih sa manjim dužinama sigurno.
inače idem na sve biciklijade i tu odvozim po 40km bicikl bez problema.
uvijek ima time limit. za pm-ove je oko 2.30-2.45Citiraj:
malena beba prvotno napisa
kjb :kiss: moram jos malo razmislit o svemu :lool:
magriz nisam prije o tome razmisljala, moram priznati da me iznenadio vremenski limit :lool:
Kris ideš na klasično čupanje vena? uh to ti je dosta invazivno i oporavak je duži, a da probaš zakazat si u Vinogradskoj, tamo imaju neke suvremenije metode. Daj ih pitaj jel klasično vađenje, pjena, laser, frekvencija...Citiraj:
KrisZg prvotno napisa
[QUOTE=malena beba;2959788]mini, cini mi se da sam vidila da ima vremensko ogranicenje, 2h i 45 min tako da ne znam jel to uopce opcija :lool: [QUOTE]
ma MB pa to ti je pejs između 7,5 i 8 po km, ajd ne zezaj malo trčiš, malo hodaš i bez po frke to odradiš.
Summer da šta su nego buljili, imaju u šta.
kjb trener kaže ne brže od 6:40 pošto mi je tek prvi polumaraton ali mislim da ću krenuti 6:50 jer će biti oni dani u mjesecu
i trenutna prognoza je kiša, baš zabavno
[QUOTE=Lili75;2959812]Kris ideš na klasično čupanje vena? uh to ti je dosta invazivno i oporavak je duži, a da probaš zakazat si u Vinogradskoj, tamo imaju neke suvremenije metode. Daj ih pitaj jel klasično vađenje, pjena, laser, frekvencija...
[QUOTE=malena beba;2959788]mini, cini mi se da sam vidila da ima vremensko ogranicenje, 2h i 45 min tako da ne znam jel to uopce opcija :lool:Meni je toliko "gadan nalaz" da ne vjerujem da bi ista pomoglo osim da ju cupa van. Imam rizik za plucnu emboliju i cini se genetski problem koji nismo uspjeli utvrditi jer je tata prerano poginuo. Rana nije bila smrtonosna vec ga nisu mogli pokrpati jer su zile pucale kako su sivali. Pitat cu svakako ali mialim da ce je cupati.Citiraj:
ma MB pa to ti je pejs između 7,5 i 8 po km, ajd ne zezaj malo trčiš, malo hodaš i bez po frke to odradiš.
Summer da šta su nego buljili, imaju u šta.
[QUOTE=Lili75;2959812]
[QUOTE=malena beba;2959788]mini, cini mi se da sam vidila da ima vremensko ogranicenje, 2h i 45 min tako da ne znam jel to uopce opcijalili ja sam mini odgovarala :lool: ne znam sta si ti skuzila iz ovog :lool:Citiraj:
ma MB pa to ti je pejs između 7,5 i 8 po km, ajd ne zezaj malo trčiš, malo hodaš i bez po frke to odradiš.
.
plima to ti je ok. al cekaj, to ti je prvi pm i vec planiras jos dva u naredna 3-4 mj. hrabra si bome :naklon:
nadam se da cu ipak biti malo brza od toga :unsure: ali mozda me i prestignes negdi :lool:
mogu ja trčati svaki mjesec polumaraton jer mi nije važno vrijeme nego samo da dođem do cilja, ove godine skupljam iskustva da dogodine mogu juriti
mb će još završiti na postolju :lool:
ma kuzim da ti nije vazno vrijeme ali cine mi se dosta velike duzine za tako cesto trcanje zato pitam... :) na svakom ces bit sve bolja :)
postolje mos mislit, jedino ako daju kakve nagrade za uporne ta sam :mrgreen: ili neodlucne :lool:
Po kiši je baš lijepo trčat! Samo da vam nešto gadno ne zapuše. Jooj , uzbuđena sam zbog vas!
MB, ti znaš koji je tvoj "easy pace" - s njim kreneš prva dva km, a onda ubrzaš na pace koji je za 10 sekundi brži od "easy". To držiš tamo negdje do 15-og km, gdje popiješ gel i jako se skoncentriraš. Još malo ubrzaš do 18-og km, a onda poslije kuda koji: moš jurit, moš šetat - ljudi se zezaju i bodre jedni druge, osjećaj će u svakom slučaju biti SUPER. Ti si već trčala Splitski prošle godine? Sad može biti samo bolje :-)
Summer, vizualizirala sam si macolu:lol:
Kris, ne znam ništa o venama, vjerujem da si se dobro raspitala i da znaš što je u tvom slučaju najbolje
[QUOTE=KrisZg;2959815]uh jako mi je žao zbog svega sa stanjem vena al i što je bilo s tatom :-( očito je imao probleme s koagulacijom. Ne znači da ako su vene u koma stanju da je čupanje najbolja opcija, to su samo različite metode i u dosta zemalja to klasično čupanje se više ni ne radi, najveći je postotak recidiva kod klasičnog operiranja. Dapače, rezultati su puno bolji s recimo pjenom ili laserom ovisno kakve probleme imaš. Gore vene od moje mame ne možeš imati vjeruj mi, ona ih je trebala operirati s 20ak god a čekala je do 65-te, pa možeš zamislit na što su joj noge sličile. Možda ti dobro podneseš oporavak al načelno puno sam se raspitivala :studiozna: dok sam nisam odabrala za sebe kliniku i dr. kod klasične operacije sliejde tjedni oporavka, zavoji, ležanje, ne dizanje teškoga..to ti govorim u dobroj namjeri da znaš što te čeka. Sport možeš zaboravit.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
A kod npr. pjene ili lasera ti si u normalnom pogonu odmah, bez zavoja, ikakvog oporavka, ništa. Čisto da znaš.
MB Boga pitaj šta sam ja skužila :lool: je plima je hrabra, u malo vremena je to puno polumaratona. Ja toliko ne trčim ni sad nego jedan po sezoni, al ja kad trčim dajem sve od sebe pa itekako osjetim razilku trening vs. utrka. Ako plima ide samo da dođe do cilja, to je znatno drugačije. Ugl družit će te se lijepo na kavici a možda i dijelom tijekom utrke :-)
:lool: munjena skroz.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
X na kjb, bit će vam fantastično.Citiraj:
kjb prvotno napisa
a gel možete već drmnut i na 10-om, dok počne djelovat taman dođete do 12-13km ;-)
MB je trčala DU PM.