Testiranje tijela vježbanjem, trčanjem, plivanjem, plesanjem i vožnjom 2020

Sad kad čitam zuzkašice, lakše mi je, jer sam mislila da je samo meni tako.
Dobro, znači kb 3 i fat burn 1 i 6.
Ok, to bih mogla barem jedan još danas odraditi, iako je dan hektičan, od jutra do večeri

Inače, prijavljujem jučerašnji trening u dvorani s curama, nakon 8 mjeseci pauze :drama:
Baš mi je falilo i sad tek vidim kako sam se uprasila i ispala iz forme. A opet, tješi me da imam vremena do plaže i da tijelo pamti i da se relativno lako vraćam u formu.

Moje želje za treninge su jedno, a realnost drugo, tako da se fakat divim svima ustrajnima, a pogotovo ovima što ne preskaču nikada i silno bih željela biti ta, ali, ali...
I morat ću si brnjicu staviti, jer kile nisam nabila vježbanjem.
I baš sam jučer na treningu skužila da kad sam napunila 30. sam dobila guzicu i bokove (nakon drugog djeteta), a sad nakon 40. sam dobila trbuh i šlaufe. I to mi se ne sviđa.

Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk

rahela bome sa svakim desetljecem dobijes i trofeje za iste. naravno da mi se isti ne svidjaju :lool:

Spajka :lool:

Spajka :lool:

Rahela uopce ne sumnjan da ces se brzo vratit u formu :kiss:

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

larmama pa uvijek je tako sa zadnjom kilom. mada svi oko mene smatraju da ne trebam nju skinuti. al moja dioptrija je skroz poremecena, pa po meni bi trebala bar jos 2-3 skinuti :lool:

i sjetila sam te se jucer, kao i Ginger. most. u Body revolutionu WO 12. bome sam radila crabs. uopce nisam ni pokusala. jer znam da ce mi pozliti i pri pokusaju. ne mislim jer ne mogu vec fizicki. te pozicije di mi je glava zabacena mi smetaju, zavrti mi se u glavi i povraca.

---

znači ipak nije teorija nego osobno iskustvo. Bravo. Divim ti se da si došla do zadnje kile :up

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

rahela bome sa svakim desetljecem dobijes i trofeje za iste. naravno da mi se isti ne svidjaju :lool:

---

ahahahahahah

ja sam odradila teretanicu. deadliftovi danas, uz sve ostalo.
ali njima sam se najviše veselila, to teškod da sam doma mogla nadomjestiti. povratničkih 50kg. pola od inače :lol:

sad treba dočekati sutra da opet idem u teretanu :lol:

rahela, ja uopće ne sumnjam da ćeš se ti brzo vratiti u formu.
ja to kod nikog nisam vidjela kao kod tebe kako se brzo vraćaš i transformiraš..

Tangerina, uspjela sam! Oba!
Idem prati kosu za dejt veceras, uzbuđena sam! Kako smo poceli ponovno valorizirati susrete s prijateljima!

Ja sam danas napravila body crush 42, 8 min 16 i yogu.


Sent from my iPhone using Tapatalk

bravo svima! čak i zhang za tih mizernih 50 kila :lool:
ja sam isto napravila 15minfb #6, i 15 minutnu jogu


rahela, zbunjuješ me, kako si ispala iz forme, jesam ja odhalucinirala da si ti s nama radila zuzku zadnjih mjeseci?
a što se tiče promjena na tijelu i godina, i ja to primjećujem, uvijek sam bila kruška, dobra strana čega je bila da bar ravan trbuh nije bilo teško postić, ali zadnje dvije godine priroda je okrutna prema meni

rahela, tang aj ne zahebajite, baš je priroda okrutna prema vama. Moš mislit. Super izgledate, o čemu vi pričate helloouu...

I ja potvrđujem da rahela ima sposobnost brze transformacije.

Večeras sam odradila odličan trening po Tuškancu s našim vrsnim trail trenerom, bio mi je pravi gušt. Zelenimo, svježi čisti zrak, ekipica, trčali smo po štengama onim širim 6x gore-dole, pa po onim užim a strimijim 2x gore- dole, ekipa više nije htjela. Ja nagovarala al jok, kažu dosta, pa i trener reče ajmo rastrk. Oduševila me ta zelena oaza usred grada, o d u š e v i l a. Ono znala ja Tuškanac, al ovako kad si vođen, drugačiji je doživljaj. 8 km uzbrdica i rastrka. Jedva čekam nekad otići sama prije ili poslije posla, onako za gušt :heart: :zaljubljen:

Jutro. Jučer snaga, sve me zateže....bit će i danas i onda uplovljavam u krasan vikend dejt na otoku........ Bravo za sve treninge! :)

rahela..polako, doći ćeš na svoje...

Palči, ne uhodim majke mi
Ali sam na temi o kupaćem točno "posumnjala" :lol:
Divno!!!
Ja sam danas u landranju po zg, kad završi bolnički dio nadam se pivi s frendicom
Mnogo sam nervozna jutros, uspjela sam se posvađati s ku... Vitim mladim tehničarom na ulazu, koji bulji u mobitel umjesto da pacijente propušta na vrata pa još docira da SVE piše na vratima. A na vratima 100 ćitaba.

Jučer yoga i to je to
Rahela bravo za povratak, zhang za teretanu, ma bravo svima za sve odrađeno, posebno ovoma koje odrađuju bez obzira na sve!

Citiraj:

---

tangerina prvotno napisa

rahela, zbunjuješ me, kako si ispala iz forme, jesam ja odhalucinirala da si ti s nama radila zuzku zadnjih mjeseci?
a što se tiče promjena na tijelu i godina, i ja to primjećujem, uvijek sam bila kruška, dobra strana čega je bila da bar ravan trbuh nije bilo teško postić, ali zadnje dvije godine priroda je okrutna prema meni

---

ma jesam ja u formi sa Zuzi, tj. ajmo reć da jesam :mrgreen:
ali sam krenula natrag na svoje treninge plesa, a to nisam u formi jer nisam išla 8 mjeseci
tu su sasvim neke druge stvari u igri
jest da mi je lakše i pomaže što radim Zuzku, ali mi to pomogne samo na zagrijavanju
na to sam mislila

a izgled, šlaufovi i viškovi - ok, netko bi rekao da toga ni nemam, ali ako ja na sebi vidim promjene u odnosu na prošlo ljeto, onda ću se potruditi da se vratim u to stanje koje mi se više sviđalo (recimo u izgled iz 2017. godine).
nije tu ni puno kila u pitanju, 3-4, ali ako ovako nastavim, neće biti dobro
a to što drugima i sada izgledam ok, meni nije mjerilo (a naravno da ne idem u ekstreme, jer i dalje volim fino jesti, a i mislim fino jesti. samo na svakodnevnoj prehrani moram poraditi na količinama i izbaciti što ustvari ne trebam uopće ni jesti)

ovo boldano je ključno
poanta je da kad pređeš neke godine jednostavno moraš više paziti, nije tako jednostavno i lako riješiti i maknuti taj šlauf kao prije
ali to je tako i toga treba biti svjestan, pa onda ili prihvatiti šlaufić ili si dati još malo više truda

palcice uzivaj, zasluzila si :kiss:

flopi :love:

jucer snaga, malo za promjenu :mrgreen: danas ce vjv bit upper jer planiram jednu sobu opiturat :)

Flopice drži se :kiss:

Palčice, ajmeeee i ja se topiim na tvoj vikend :zaljubljen:

MB bome bit će to super upper!

Jutros sam otrčala starom Samoborskom oko jezera Orešje, baš sam uživala u mirnom jutru i zelenilu :zaljubljen: 12,3km

rahela u potpunosti te razumijem!
Baš na sebi vidim te 3-4 kg, a znsm i odakle su.
Isto volim jesti i namjeravam i dalje uživati u hrani ali namjeravam i hoću i izbaciti sve što je čisti nepotrebni višak

U robi se to ništa ne vidi a u badiću velika razlika u odnosu na prošlo ljeto..
Imaju godine isto veze.

Flopi :lol: Lili, mb, tnx! Bit će to baš ok, kao klinci smo. :)

Navijam za sve pozitivne transformacije tijela....ja sam sitnija i svaka kila mi se vidi, smeta mi..... drugi to možda ne vide, ali već način treninga mijenja tijelo....

prijavljujem Black diamond #9, bila sam raspoložena za mindfull workout pa sam odradila 4 kruga bez mjerenja vremena i bez njenog puhanja i pritiska, dodala malo boat pose na kraju

Danas cardio shred 4, priustite si ga ZuzkAsice, bas je dobar. Jos mali 5min121 i yogu.

Citiraj:

---

tangerina prvotno napisa

prijavljujem Black diamond #9, bila sam raspoložena za mindfull workout pa sam odradila 4 kruga bez mjerenja vremena i bez njenog puhanja i pritiska, dodala malo boat pose na kraju

---

E ovo je super!

Ja sam jucer teretanu, noge i ramena. Noge su svaki dan, samo druge vjezbe, a gornji dio se po danima izmjenjuju prsa, ledja, ramena.

Bravo cure :klap:

Jucer posao do 22:30 :drama: vjezbanje nije stalo u raspored... Danas takodjer ne znan ocu li stic :unsure:
Ostaje ni i pituranje za vikend :drama:

Citiraj:

---

magriz prvotno napisa

ja prijavljujem bazen, kratki ali dobar trening.

---

Pliz reci mi na kom bazenu se može plivati? Samo kao član kluba?

Nisam još bila, al koliko znam bazeni su otvoreni za gradjanstvo. Neka me se ispravi ako griješim.

Kopiram s druge teme:

Ja danas slavim što sam se rješila online nastave za 2.razred, nazdravih pinocoladom i plesom ja koja inače ne pijem :mrgreen:

Mali mi je vrijedan i marljiv, al brate mili dosta višeee...jedva čekam povratak u novu normalu od PON...:sing:

Dosta je sparno i vruce pa nisam trcala.
Cetvrtak pola sata yoge.
Danas 40 min tabata i 15 min cardio s Amy.

Citiraj:

---

alga prvotno napisa

Pliz reci mi na kom bazenu se može plivati? Samo kao član kluba?

---

u zg? na svima osim ma sveticama i zimskom. na internetima pisu svi termini

Ja sam danas low impact full body 1 i 15min fat burn 24 i yogu.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Citiraj:

---

magriz prvotno napisa

u zg? na svima osim ma sveticama i zimskom. na internetima pisu svi termini

---

Thx.. Dajte preporuku koji bazen, ne poznam bazene u Zg, pa ću nazvati i raspitati se.. kod nas mogu za sada u bazen samo vrhunski sportaši članovi kluba.. i premda jesam član kluba i imam prošlogodišnjih medalja sa državnog, odlučili su da mogu samo određena godišta.. a kako idem brzo u Zg poslovno, iskoristila bi to, ako se može.

Citiraj:

---

sasa prvotno napisa

Danas cardio shred 4, priustite si ga ZuzkAsice, bas je dobar. Jos mali 5min121 i yogu.

---

planirala sam ovo danas, ali se na kraju previše toga uguralo u dan i nisam uspila, ali super izgleda, sutra ću svakako!

ali zato imam uzbudljivu vijest: nabavila sam pull up bar :rock:
sad stvarno mogu iznajmljivat svoju spavaću sobu ko mini gym

zasad mi se čini da zgibove, pa i sa trakom, ću moći otprilike nikad, ali knee raises i leg raises... imat ću najbolji trbuh! (ispod mekanog jastuka)

Alga, bravoo, nisam znala da imamo još vrsnih plivačica :klap:

Tang predobro za šipku, guštat ćeš :zaljubljen: moja je na štoku vrata za wc, pa se svako malo vješam, dižem, svašta nešto. Mraak stvarčica!

Danas rest (laganija snaga u parku sa curama) i bicikliranje s kćerkom do Mladosti i nazad).

Listovi mi još upaljeni od srijede od stepenica po Tuškancu :-o a sutra me čeka jako brzih 15km. :mrgreen:
Namazala sam ih deep reliefom, al ko kamen su i boluckaju.

Tang :naklon: bit ces prava zvijer (vec jesi)!!

Lili :klap:

Nakon cjelodnevnog programa, trcanje u 21 h i PB na 10 km :D :D bas sam zadovoljna trenutnom trkacom formom!

Alga ja sam išla na Mladost prije korone. Jedino sto popratni prostori nisu u sjajnom stanju, tuševi za građanstvo uopće ne rade nego se moraju koristiti za vaterpoliste. Svetice su najnovije pa su bolje no ne rade jer su oštećene u potresu. Utrine su isto novije pa pretpostavljam da su tuševi, kabine u boljem stanju , no nisam bila na Utrinama pa ne znam.

Danas vježbanje doma i malo bickliranja do grada i natrag. Lili ako si bila u boji breskve :-) onda smo se srele s bicklima na izlasku iz Jaruna.

Citiraj:

---

alga prvotno napisa

Thx.. Dajte preporuku koji bazen, ne poznam bazene u Zg, pa ću nazvati i raspitati se.. kod nas mogu za sada u bazen samo vrhunski sportaši članovi kluba.. i premda jesam član kluba i imam prošlogodišnjih medalja sa državnog, odlučili su da mogu samo određena godišta.. a kako idem brzo u Zg poslovno, iskoristila bi to, ako se može.

---

svi su ok, na mladosti i utrinama su najvece guzve. ali buduci rade samo 4/7 bazena, situacija je svuda guzvovita. ako zelis vise detalja, pp-aj me

Aaa larmama viči, ja sam ćorava, a ti si čak pravu nijansu šorca pogodila, da breskva :mrgreen:

MB odmah sam vidjela pb na Garminu, r a z v a l i l a si ga :-D tebi fakat ide ono što mi volimo reć "na svježinu" kad trenutno ne trčiš redovito po nekom programu za neku konkretnu utrku i odjednom tras bum pb iz vedra neba i to na 10km. Bravoo!!!!

Alga, Utrine su isto skroz ok, čak popodne nije gužva na trakama za gradjanstvo kao na Mladosti. Moja jedina zamjerka Utrinama je projektant koji je uspio pozicionirat izlaz s bazena u hodnik tako da stojiš na propuhu dok prolaziš, podižeš robu s garderobe, ..al to sad u svibnju nije bitno, al zimi je fakat neugodno koliko puše. Inače nisam anti-propuh tip majkemi :mrgreen:

Ja bih radije otišla na Utrine ukoliko ideš popodne, meni je na Mladosti ona količina popodnevne buke neizdrživa (raznorazni klubovi, treninzi..) Jutrom mi je najljepše.

Citiraj:

---

Lili75 prvotno napisa

Aaa larmama viči, ja sam ćorava, a ti si čak pravu nijansu šorca pogodila, da breskva :mrgreen:

---

Nije čudo da me nisi prepoznala, sunčane, kaciga, totalno sam zakamuflirana bila

Bravo svima cure! :naklon:

Kod mene su standardne vježbe, mijenjam Munkicine i Amy svaki dan. Za vikend ću samo hodati, plan mi je svaki dan napraviti par kilometara, koliko uspijem dok ne crknem. Zadnja dva dana sam u pravljenju rezanaca i ostale tjestenine. To kad krenem, ne znam stati, pogotovo kad je režem.. Ovisnost! Napravila sam sad kao da ćemo iduća tri mjeseca svaki dan po dva puta koristiti tjesteninu. :lool:

Imajte dobar vikend! :kiss:

Riri :lool:

Lili, kako mislis ne trcim redovito? Trcim vise nego ikad :lool: i prosli i ovaj mj po 100 + km :lool:
Trcim u prosjeku 5xtjedno, ako to nije redovito... Jedino sta ja nikad ne trcim po nekom programu, ni kad je utrka na vidiku. Takav san tip, uzivam rekreativno u trcanju i onda mi nesto sta moram kvari ugodjaj :)

Ajme blam za mene:oops: , uopće nisam skužila da toliko trčiš, ne znam kako upadali mi u oči više oni treninzi s trenericom online :shame on me:
Pa ti fakat puno trkač. treninga imaš zato se i vide rezultati. Svaka ti čast ptico trkačice! :naklon: