Printable View
Dok sam pisala onaj post curica je zaplakala pa me prekinula. Taj video je meni bas ok sve nesto stezem guzu i radim cucnjeve.
Inace tu i tamo bacim oko na ovu temu i mogu reci cure da ste jako motivirajuce, ono sto razumijem, za nas koji ne vjezbamo pricate pomalo u siframa :lol:
U proljece cu ja poceti sa svojim siframa, npr 100m okopavanja i pljevljenja :)
Anci zlocesti muz :lool:
Ajde napuni malo baterije na putu :kiss:
Sad bi mi dobro dosla jedna ova rakija koju spominjes :mrgreen:
Tang, spuzva za prat aute :lool:
Zato volim ovu temu, popravite mi raspoloznje :)
Suma, brzo pohvatas konce, ne brini. Pridruzi nam se!
Zwow #8 i 3 runde 20 swing i 20c&p(10 svaka ruka).
Obavili i doktora, decki su super. Da glupa kisa ne lijeva bio bi super dan, s obzirom kako je zapoceo...
Do sutra svima laku noc
Sani, odličan napredak, jel to samo za mjesec dana :-o
Willow mjesec i dva tjedna. Nije da brojim. :-) Ali vodim racuna i o prehrani.
Ja kada narastem biti cu kao sani :)
Svaka cast
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
ocu ja, ocu ja!
saniiiii!
Anci veliki zagrljaj ti saljem znam kako je to.
Drz se proci ce I to :hug:
I nemoj ti mene ne komentirat puno mi znaci vasa podrska bas vjetar u ledja :-)
MB super :lol: na samo 6 km.
Tang mljac mljac
A ja dosla doma s jednog picenca ( s jednim iskusnim maratoncem ko o cemu ja o trcanje Gospe moja al have od mene) I nikako mira sve me nesto svrbi smeta mi znate onaj osjecaj kad tijelo trazi trening (gore nego hranu ili sex) a 22h e onda sam pukla I rasturila se s girjom utezima pa nema koji dio tihela nisam obradila.
Onako iz glave jedno za drugim posteno se uspuhala I oznojila e onda sam napokon bila Mirna. Uh ko da sam dobila fiks I Mirna Bosna,:finally peaaceful:
Majko mila tipfelera pisem s nekog tableta koji sam povece rijec grrrr...
Only kod Gospe je bilo JACE od mene a valjda me razumijete. Ajme velikog M...:lol:
Moram kupit svoj laptop ovo Sve muzevo me izludjuje.
:bye:Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Tu sam!!! Nisam dolazila par dana na forum (nisam takla komp) - posla preko glave, najmanji poslje umalo upale pluća, nasljedio kozice od starijega. Danas drugi dan, ima kozice i po čmaru i po kapcima.... :-( Uglavnom kad odu spavat odradim yogu. Danas sam napala ujutro kruh (bijeli) i pojela pola pinke s putrom i tri šalice bijele kave.
Vrijednice moje, pozdrav da nekih zdravijih vremena!!!!
Sani hoću i ja fotke!
Lili hahaa, fiks je to, fiks! ma genijalno!
meni je baš koma što nemam s kim to proćakulati uživo
ko o čemu ja o uživo, a da mi nije vas ovdje mislim da bi puno manje bila motivirana općenito:heart:
oko mene uglavnom nitko ne vježba i ne pomišlja na vježbanje
ili ovi malobrojni što vježbaju rade nešto sasvim drugo pa ne možemo baš onako detaljno, jel.:mrgreen:
Optimistična držite se!
jutros workout 5 min. #36 abs
odoh na posao!
:lol:na sve tulumske dogodovštine!!!!!
Anci :kiss:
Tang, koliko realno koristiš yoga block? Ja sam ga koristila par puta u križ :-/
MB :love2:
Zhang, emmmmm, ne znam kako da to kažem.....trudit ću se :mrgreen:
Sani, i ja bi slike....
Jutros:
2 rounds: 1/1 TGU + 20 swing
Snaga BESLAM (Strong like a mother) - Ladder 6 - 1 (2x12kg):
double kbell deadlift
PU
double kbell clean
10 double swing (u svakoj rundi)
Conditioning 3 rounds 20/10: swing, vertical jumps i burpees
Danči ne znam za Tang ali kaj nije fora da je taj yoga block za početnike? Odnosno ne baš za početnike nego da se ne osjeti nelagoda kad radiš vježbu?
Vidim da ga koristi jedan visoki tip u p90x. Dobila sam dojam da je to za ljude koji se još nisu dovoljno usavršili.
Sad kad sam ovak natipkala čini mi se da sam si zabrijala :mrgreen:
Znaš da sam neki dan guglala tvoje vježbe..bravo Danči!!! Nadam se da ću i ja jednom to moći.
Ginger i Flopi? Može fotke, samo šaljite pp mail ili wa :-)
Optimistična drži se. Koma je kad su tako mali a bolesni.
Mene samo mm podržava s vježbanjem. I klinci.
Lili je strašna s ovim fiksevima. Ali vjerujem da ti se to uvuče pod kožu.
Anci sretan put!
Kris :kiss:
Da odmah jutrom potpisem Sani kad je sve tako lijepo rezimirala :-)
btw dakle danas mi je 2.dan kad obicno osjetim zatezanje ako je trening bio naporan i pretpostavljala sam da cu nakon onog pejsa na 21.1 km itekako nesto osjecat no nista. Iako mi nije bilo zahtjevno trcat to je dosta brzo na tu duzinu al niente.
ono nista, ko da sam u nedjelju lezala na kaucu :rolleyeyes:
meni je to nevjerojatno kako se ciljanim treninzima pojaca kondicija i podigne taj ceiling.Nakon PM u Crikvi 2-3 dana me boljela glava i malo zatezale noge a sad nista.Doduse sad redovno pijem Mg Ca i dr.
Bas sam zadovoljna a u sub opet fenomenalan trening: stafetna utrka al tim cine 3 trkaca iz razlicitih grupa (ugrubo 1 iz brzih, 1 iz srednjih i 1 iz sporijih) izvlacenje imena na papiricima.
obozavam naseg trenera :-)
yoga block zuzi koristi u arm balanceu dosta, dosad sam radila samo prvi, i koristila sam po bettynom savjetu praznu kutiju od cipela
a ok mi je arm balance, ne da ga radim svaki dan kako je zuzi zamislila, nego da ga ubacim tu i tamo kad mi se radi nešto sporo, a da je jačanje corea
evo ovdje ima nekih od tih vježbi, dobra mi se čini ova yoga, moram je sačuvat za ljeto: https://www.youtube.com/watch?v=8zboEPyROUk
a koliko ću je ja realno koristit, pitaj me za par mjeseci :)
Jesam ja jedina koja ne voli jogu?
Divno mi je na go, mala bolesna, nisam spavala....a cijelo vrijeme je u jaslicama i nije bolesna bila nikako, prvi dan ostane sa mnom doma i eto.
Moram se prvo odmorit, mozda ospavam s njom pa onda uspijem odvjezbati.
ivana s ni ja ne volim jogu :lool:
nadam se da ce malena brzo ozdravit :kiss:
Skulirana :hug: drzim vam fige za uspjeh!
Optimisticna nadam se da ce bolest tim brze proci kad je tako intenzivno. Ne brini sad za vjezbanje i hranu, kad prodje vratit ces se brzo!
Svima drugima zelim dobre treninge!
Moj se ritam malo poremetio, vise sam vjezbala doma, a manje vani, cime nisam bas zadovoljna, ali redovito citam ovaj topic, to
je najbolja motivacija.
sani, stvarno svaka čast, odlično tebi to ide 8-)
meni toliki napredak nije ni za 3 mj., valjda godine rade svoje (i klopica... )
jesam ja ono pisala da mi se sviđa bodyshred, e pa ne sviđa mi se više :lol:
užasan joj je ovaj 3. workout, haloooo, clapping push ups, ni pod razno...
malo mi je prenagli prijelaz na napredne vježbe, ali dobro, pred kraj ima vježbi
koje sam pratila iako mi se čini da sam sve skupa skoro pola vježbi modificirala, nije baš nešto...
vidjet ćemo kako mi ide 4...
cure koje vježbate P90x3, koji utezi trebaju za to?
[QUOTE=Willow;2853084]
jesam ja ono pisala da mi se sviđa bodyshred, e pa ne sviđa mi se više :lol:
QUOTE]
:lol: Willow
ivana s a joj baš mi je žao, iskreno više tebe nego djeteta :oops:. Fige da brzo ozdravi i mama se malo odmori!
meni je joga super za meditaciju i istezanje al ne za pravo vježbanje, čini mi se statistički gledano da ove cardio vježbačice forumašice nisu ljubiteljice yoge :lol:
ni ja nisam luda za yogom
vise volim dinamicnije stvari
sinoc sam napokon odradila push circuit - 33 minute snage, bome sam odmah osjecala i noge i ruke i dupe...
samo brzinski prijavak, komentiram kasnije
bodyshred wo5 triumph
Willow, 5 i 6 su definitivno laksi od 3 i 4
sklekovi - jedva radim obicne, a ove lude nema sanse
ni ja nisam luda za jogom...krivo mi što se ni na callanetics ne mogu natjerat a sigurna sam da čuda čini....vidi se da sam propala balerina...
jučer nisam uspjela vježbat,kad blesava mislim da ću moć navečer ko prije...šipak,mali nije zaspo prije 22h00 a tada sam bila komirana....
zato sam evo jutros uspjela...:-D uspavala malog i pošla se istezat na trx-u...i nakon 5min čujem kmeeeee..... i onda sam pošla sa girjom u dnevni i ispred njega vježbala i majmunisala se ne bi li ga smirila...uspjela sam napravit sa 8micom 100kb swingova i 50 goblet squats.
ovi čučnjevi su me satrali,oslabile mi noge....
bi li trebalo vježbat sa steznikom,što mislite? pogotovo kad se radi core?
a što je sa upaloma i ko fol mliječnom kiselinom u mlijeku?
sani,imaš li FB?ako imaš da se priključiš grupi,lakše sherat slike...
Lili a dolaziš li ti u Du?
i ja dobila puficu na bradi,ne sjećam se kad sam zadnji put imala prištić,i u pubertetu su me zaobišli...biće radi dojenja i utjecaja hormona...
skulirana, a jesi probala koji put callanetics?
može na pp link na grupu? :mrgreen:
ma ja mislim da si mi ti DVD poslala ima 2 god...netko odavde jest...provala par puta i ispalila od dosade...
e,nisam vam rekla, MM se stavio s vježbanjem otkad sam rodila,svako se jutro sad kad je doma rano ustaje i vježba,pije proteine i pazi šta jede...
jučer sam ga nagovorila i naručio je girju od 20kg!!!:-D meni će bit dobra za deadlift...:-)
Moze i meni link na grupu?
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
skulirana, ja se sama sebi čudim kako mi taj callanetics ne dosadi, i još mi je sve teži i teži :-o
treba probati odraditi 10 sati pa da vidiš :mrgreen:
bravo za muža :uteg:
grupa je zatvorena naravno,ne može joj se pristupit bez poziva,ako se želite priključit i družit možete,moramo vas "pustit unutra" :-).
..ne volimo jedino pasivne promatrače koji samo škicaju a ništa ne pišu i ne govore o sebi...
ali,nije tamo nešto živo,nismo se ubile od postanja,odi je i dalje sva akcija...:)
eto, ivana s, nisi jedina koja ne voli jogu :)
joga je moja prva ljubav, i iako sada ne bih mogla radit samo nju, ne bih je se nikako odrekla
i nije ona samo istezanje, ima tu dosta vježbi snage, i to ne baš laganih
al super mi je kako sam ja, koja sam mrzila i prezirala cardio i doživljavala ga kao nešto totalno protuprirodno, stekla čak i potrebu za skakanjem i puhanjem
baš sam gledala malo unazad, zadnjih mjeseci mi se svaki tjedan sastoji od bar dva cardio treninga (jrc ili 15 minute fat burn), plus cardio shredovi, petominutni petkom su isto skakutavi
srećom, jer ko bi pratio onda koja je konverzacija gdjeCitiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
grupa je praktična za dijeljenje slika, jer možeš jednim uploadom pokrit više od pola cura, i onda ostalima pošalješ pojedinačno :)
I ja bi link za svašta.
Jučer bs neki, više ne znam koji al za ruke i abse i neki pilates za početnike.
Ja moram s malcem poraditi na istezanju, ni sama ne znam šta da mu dam. Zasada sam ga na pozdrav suncu natjerala, rikavamo od smijeha kada ga pokušava napraviti.
Willow koji calanetics ti radiš?
radim po originalu (10 years younger in 10 hours) i po evolution, malo kombiniram odnosno ubacim koju vježbu tu i tamo :)
Willow, kris ako vec niste posaljite nekoj od nas link na svoj fb da vas dodamo ko prijatelje i onda i u grupu. Moze i meni ;)
jesu meni ali ima 5 žena na FB sa Willow-inim imenom,mislim da sam zabucala...:lol: mora mi dat neki hint pa ću ju stavit...
skulirana :lool:
zato kazem link na profil. s mojim imenom i prezimenom ih takodjer ima puno :mrgreen:
Curke facebook nemam. Tak da za fotke ili mail ili wa.
Ni wa ne bi imala ali me frendice gnjave, a i rodbina u Splitu (žele slike dječice).
Willow ja vježbam od svoje 20. U trudnoćama nisam, jer nažalost, nisam znala skuliranu ;-).
Imam tijelo koje nije teško oblikovati, ali zbilja hrana ima veliku ulogu. Kao što znate i same.
Skulirana super si trening odradila. Za steznik ne znam što bi ti savjetovala..nekako si mislim da bi ga ja koristila dok se core bar malo ne ojača.
A jogu volem, to je fakat :-D
Kupujem onda još yoga block i ogledalo. Da ne prosim djecu da me slikaju.
Prijavak: 80 swingova, deadlift-ova, russian twista i figure 8 squat-a.
Minuta planka i 60 raznih trbušnjaka. Malo da presječem Zuzku.
Godinama sam bila teška ovisnica o vježbanju u različitim grupnim formacijama, pa i teretani, ali doma nisam nikako uspjevala ....
Sad sam se nekako prisilila i evo već tjedan dana uspjevam u neko vrijeme odvježbati 45-50 minuta doma pred kompjutorom
Krenula sam s JM level 1, a uz to još odvježbam i jedan set za ramena, leđa, ruke i jedan set za noge i guzu
Za sada sam :-D
Ja prijavljujem combat cardio. Imala sam obiteljski sastanak, rekla sam mm da mu pustim 15 min dnevnika, taman da cuje sve najvaznije vijesti i onda krece mojih pola sata.
Probala sam svakakve termine, al ovaj dnevnicni mi je najbolji :)
Bok skulirana,Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
lijepo te opet malo čuti :-) i super da si uspjela odvježbat.
A ne znam mene su prepadali s tom mliječnom kiselinom pa sam čekala 3 mjeseca starosti jer su mi prije toga često dojili i ne bih uspijevala napravit dužu pauzu između al kako vrijeme odmiče sve si mislim da je to malo pretjerivanje. S druge strane ako nije baš da uredno dobiva na težini :| Ma ti ćeš to nabolje znati, podoji ga pa se onda odmah baci na vježbanje ne bi li prošlo više vremena do idućeg podoja.
i ne dolazi mti u DU jer 8.8 trčim Wings for Life, al neki drugi put ćemo se već upoznati :-) držim fige za što više workouta i da malac omogući što bolje uvjete.
Sretno dalje s dojenjem i vježbanjem!