Printable View
Kod nas se sprema heat index od 43C za ovaj vikend, uz pljuskove i grmljavine pa imam uglavnom samo dvije stvari u planu, onako okvirno:
- prezivjeti vikend s djecom i malo aktivnosti/izlazaka jer ne znam kamo bismo po tom vremenu (u nedjelju ce vjerojatno otkazati nogomet)
- ne odletjeti u Kanzas s Dorothy u nekom naletu tornada jer obicno ovakva temperatura i nevrijeme ne zvuce nimalo dobro.
Vjezbanje... hm. Ne dajem obecanja za ovaj vikend ni sebi, ni drugima. :lool:
(..i za to me boli guzica? :lool: )
Joj Kaae, čuvaj se. :)
Moja guzica i ja odmaramo, pa kasnije idemo van. Opraštamo se od Dubrovnika, a i od mora.
Trcala jutros, ali nisam plivala jer mi je sin koji je trebao cuvati mladje jos uvek malo bolestan.
S obzirom da smo vezbacice ovde, je li koja imala (pre)niske trigliceride? Nemam hipertireozu, na terapiji sam za hipo, ali tsh je ok (konacno dobila i te rezultate). Dr mi nije nista rekla, kapiram da je ok. Vrednost je 0.35 mmol/l.
upravo zavrsila fartlek. nije jos tako vruce vani. ukupno se skupilo oko 8 km.
sad na posao.
riri mislim da ti yicara ne radi tako da ces morati svoje gluteuse upregnuti do gore.
Bravo Spajka! I ja se vratila sa 30 km bicikla, smrzla se:-o
Mislila sam i trcati, ali netko mi danas ima rodjendan, velikih 10, pa je uzbudjenja napretek i probudila se u 6 dok sam ja biciklirala. Pa me jedva docekala.
Jao Kaae, Dorothy je vrh! Lol!
Spajka i kjb bravo za jutarnje trkove i bicikle!
Ja sam se preselila na drugi dio otoka pa me jučerašnje pakiranje i raspakiravanje i putovanje na 40 C ubilo
I loše sam spavala noćas, grrr
Kad popijem kavu odradit ću plivanje i kettlebell a sutra ujutro trčanje
I onda još 2 trčanja do povratka kući.
Kjb sretan rođendan maloj :kiss:
Bravo sve za bicikliranje i trcanje i summer za cucnjeve :klap:
Summer zavidim na Pragu :klap:
U mene prekjucer zadnji trening, zadovoljna sam vaganjem i rezultatima prije/poslije :)
Sad samo trcanje do rujna...
kjb sretan veliki 10.!
i bravo za bicikliranje!
spajka ti si totalno ustrajna!
kli kli ne znam nista o tome
Kaae drz se draga!
summer :rock:
mb :heart:
flopi :-*
meni ledja bolje pa sam planirala trk jutros, ali....prvorodjena pokupila crijevnu virozu s visokom temperaturum, plus je upsicka jasila po meni od 3-5 :roll:
i opet nista od trcanja, strgana sam
Bravo bravo za sve,,ne stignem pohvalit pojedinačno, danas kupanja što više a poalije via Zg.
Jutros 40min :trci:
Pozdrav i na ovoj temi! Ako se prijavim možda ću biti učinkovitija.
Evo me, vraćam se. Počela sam mahati kbellom, bodyweight malo vježbuckam. U procesu sam mršavljenja, nisam nikada imala 58 kg i to je a mene jako, jako puno. Vidjeh od prije tri god neku svoju sliku pa sam skoro pala u nesvjest. Totalno sam se zapostavila, dva posla, dodatni studij vikendom (završen!) i jela sam kako stignem. Što je najgore zimus sam jako pala na kilaži, ali sam se udebljala zadnja dva mjeseca, kronični umor me počeo kositi - jela sam slatkiše kojima nisam sklona. Iduće godine nema toliko rada, obećala sam si. Neću vas čitati retrogradno, ali sada pratim temu kao početnica. Ljeto je kao stvoreno za odmor i oporavak, a i skidanje kila.
Da Spajka, ne radi. :/
Bravo ženske za sve vježbe, a tebe Palčice neka s nama i da nam ostaneš što duže! :)
Hvala Riri!
I prijavljujem odrađen trening.
weeeeeeeee
prijavak
laganih 5,4 km
ugodno je bilo, nimalo vruce
i jos mm u pratnji, na biciklu :-)
palci :heart: welcome back!
Palcice :heart: neka te s nama :)
Ginger upsicka je bolje kad si ugurala trcanje? Bravo :klap:
Imam i ja prijavak, 5km@5:04, samoj sebi se divim :lool:
Ja sam bila u ducanu na 37C i djeca nisu bila sa mnom pa smatram danasnji dan super uspjesnim. Oprala sam i ves. Ok, 1/3 vesa, za sad. :unsure:
Haha Kaae, polako. :lool:
Palčice, Ginger, MB, bravo!
Ja ću samo prijaviti da mi je auto živ i zdrav, taj osjećaj mi je bolji od bilo koje vježbe. :lool:
Kjb sa zakašnjenjem sretan rođenadaan kćerki!
Ginger nadam se da je tvoja bolje
Palčice welcome back!
Stigla sinoć u svježi Zg, sada smo nakon 10 god po 1.put MM i ja solo bez djece 2 tj u komadu :-) nema di me neće biti.
Odoh sad na planinarenje po Medvednici!
Riri :lool: mogu mislit olaksanja!
Lili uzivaj na medvednici!
Kaae super!
Hvala cure! :ghug:
Sinoć me oprala nervoza pa sam odradila još jedan trening. I malo se osunčala. Jutros opet trening, izbjegavam dead lift jer sam izgubila mobilnost kukova. Još se nisam okupala. Pere me radoholičarska kriza. Kad stanem, ne znam se neko vrijeme ponašati. U 10 dana pala sam samo kilu, nikako da krene.
Svima želim lijep dan! :-)
Kjb, sretan joj i od mene! :)
Lili divno, uživajte!
MB hahaha :lol:
Palčice polako, uživaj! :)
Kjb sretan veliki 10. A ti i od mene!
Gingi bravoooo, mb bravoooo!
Kaae orkidam na tvoje poduhvate, sorry :lol:
Palči wellcome!
I meni je ljeto najdoba za dovesti se u red, a kako i ne kad se više krećem, dostupno raznorazno voće i povrće, a i od vrućine ja gubim apetit.
Jutros sam preskočila trčanje jer smo sinoć ostali dugo na otočkoj priredbi pa sam u 9 ustala! To mi se nije desilo goooodinama!
Zato sam odradila yogu for neck and shoulders +girju 15 min.
I plivanje, ali to ne računam.
Sutra ujutro trčanje, i još 3 dana za redom, za kaznu.
Flopi moja, kakva kazna, pa trebaš se nagradit za svoju ustrajnost i discipliniranost :-)
Uživala sam jutros na Medvednici, baš je dosta ljudi bilo u 9:30h na Risnjaku.
Milina!
Ja se liti uvik udebljam :lool:
Nista ne moze zaustavit moj apetit :lool:
Liti sam uvik i guzvi i stresu i jedem vise fast fooda i gluposti... A manje vjezbam
Kod mene kao kod Flopice, ljeti uvijek smršam, vrućina mi smanjuje apetit, imam puno više vremena nego preko godine pa više i treniram, na moru plivamo, stalno negdje djiramo....
Ma ja se udebljam u svako godišnje doba i ako pojedem kolač viška, uopće vas neću komentirati. :hand::lool:
Lili, uzivajte! Kjb srecan rodjendan desetogodisnjakinji! Palcice, ni ja ne znam stati s radom, kad nemam eksterno, uvek si nadjem nesto sto 'moram' pa se ljutim sto se ne odmaram kad imam barem neke mogucnosti.
I ja leti smrsam. Manje stresa def. pomaze. A jeste neke sto me necete utesiti s niskim trigliceridima. Srecom sam juce dobila s malo kasnjenja, pa nisam vise u panici, ali poslednji put kad sam imala niske masnoce u krvi imala sam i prestanak menstruacije i morala hormonima da je kick-startnem :( Pre Lune, i pre 8 godina. Tad sam isto puno vezbala, ali i imala manje kg. Sad sam ipak nekako misicavija, ali ne zelim da ostanem bez ciklusa :(
Inace juce prvo joga ujutro, pa trcala 8km, pa shvatila da je stigla meca (jeee) a onda otisli na planinarenje svi zajedno i presli 12km i 345m nadmorske visine. Thei guramo kolica kad se umori, ali odlicna je i ona. Luna nis' nije osetila :) Njih dve su nam bile najbolje, ovi matori zezali (Novi zeza Izija, Izi se ljuti i sl. teen/preteen ponasanja).
Kli kli ja ne znam nista o tome, u mene povremeno samo manjak zeljeza...
Ljeto mi je najstresnije doba godine :drama:
Odo sad na plazu da se utjesim :mrgreen:
Kli ni ja ti ne znam, kod mene isto kao i kod MB samo tu i tamo nisko željezo. Možda da otvoriš temu na zdravlju, sigurno će netko znati nešto. :)
Mi danas cekamo prebacivanje u Kansas, zajedno s kucom. Oblacno je, ponekad crno, a i pakleno vruce. Djeca i ja smo danas nerazdvojni pa razmisljam o tome da ih odvedem u kino. Problem je samo to sto mrzim djecje filmove/crtice iz dna duse. :lool:
Sutra ujutro trening.
Kaae :lool:
Kli kli ja imam na mamu niže trombocite (koagulacija) a trigliceridi su mi uvijek ispod 1 al ne sjećam se točno koliko. Planiram ovih dana radit kks kao provjeru organizma prije maraton.priprema.
Lili evo pogledah i rezultate koje imam odavde, ide od 0.5 na nize kroz godine. I meni su nizi trombociti (111 na ovom nalazu) i leukociti (2.6). Ma samo sam se prepala da ne stane menstruacija.
Baš ću večeras zavirit u svoje nalaze pa ti javim.
A sad me neplanirano pozvala jedna moja na laganini trk pa uskoro odoh :-)
Dakle danas sam neplanirano imala dosta aktivan dan:
Planinarenje 7km
Trčanje nešto manje od 7km
Bicikliranje 19km :-)
I to bajk-trk-bajk
Sutra u planu prije posla snaga na otvorenom, a predveče 1.trening u sklopu priprema za maraton (odlučila sam se za Zagreb). Sutra također zadnji dan posta, pa javim dojmove.
Zavirila sam u inbox, preko 130 mailova tijekom blagdana ihaaaj
Kli kli nisam uspjela naći stare nalaze za trigliceride jer ne radim često tu vrstu pretrage. A trombociti mi variraju,u zadnja 2 nalaza 125-132.
Hvala lili. Za trombocite ne brinem, to je autoimuno, imaju i tata i dve tetke. Meni se oporave jednino u 9. mesecu trudnoce (sto u stvari ide u prilog tezi da je autoimuno. anti tpo padne, a trombociti narastu na 150+). Ne brinem jer nemam simptome. Ali gubitak mece me brine jer sam dva puta prosla kroz to i nije ni malo ugodno. Da ne pricam kako me isprepada kad malo zakasni sto se trudnoce tice, iako visestruko pazimo.
Bas si bila aktivna! Super su mi te izmene aktivnosti. Ja sam jutros istrcala jos 10km, mada jedva. U svakom slucaju nadoknadila sam 'manjak' milja nastao virozom na pocetku nedelje.
Kli kli, povecaj unos masnoca prehranom.
A meni palo na pamet da fali UH.
Kao sto sam planirala/obecala, danas nista od fizickih aktivnosti. Ali nacistila sam se, naprala, pohvatala sav prljavi ves i posteljinu... Jos trebam spakirati lunchboxeve i torbu za teretanu i dec it for tudej. Sutra, izmedju ostalog, idem teti nutricionistici.
Lili :naklon:
Sinoc oko 23 h 5 km :mrgreen:
Natjerala san se sporo, prosjecni puls 148 o.O
Mislim da mi nikad nije bio tako nizak :lool: morat cu cesce usporit :lool:
cure, ja se dosla pohvalit :mrgreen:
jutros sam istrcala svojih najbrzih 5k i bas sam vesela
prvi put ispod 30 min - 29.48 :-)
za mene je to jako brzo, hehe
mb, bas sam ti gledala trk - reko, sta joj bi :lool:
Kaae, polako