thnx cure na info, malo ste me ohrabrile
tang i meni je running man najgori
e da, i ja odradila cardio
i evo, mala se budi, a ja ni skuhala, ni pospremila :lool:
Printable View
thnx cure na info, malo ste me ohrabrile
tang i meni je running man najgori
e da, i ja odradila cardio
i evo, mala se budi, a ja ni skuhala, ni pospremila :lool:
Running man definitivno najgori u c1 pogotovo jer istovremeno moram kontrolirat mjehur :x
Važno je znati prioritete. :mrgreen:Citiraj:
Ginger prvotno napisa
meni je on super, to je ono kad trcis s lijeva na desno i onda dotaknes dijagonalno rukom nogu, opis je naravno svjetski.Citiraj:
ivana s prvotno napisa
no sad sam isla gledati koji je to vrag, cini mi se da sam pomijesala sa onom drugom vjezbom.
no vidite ovog runninng mena :lool:
:megreen:Citiraj:
Maruška prvotno napisa
:mrgreen: jel...
Spajalice to sto ti govoris je suicides, meni je ta isto ok, uvijek je odradim do kraja
Running man je ono skakanje s mahanjem rukama, lijeva noga i desna ruka naprijed pa hop obrnuto
Da, ja bih im obrnula imena
Ne vidim sad running mana kojeg si stavila, ali zamisljam glavnog junaka iz Leftoversa u svojim slavnim scenama trcanja :mrgreen:
Cure imam pitanje: Za pocetak jel dovoljan plank (28 dana izazov) pa tibetanci s kojima imam puno iskustva ali nikako da se pokrenem ponovo i kada ledja malo ojacaju, trcanje?
Sve je bolje od ničega.Citiraj:
KrisZg prvotno napisa
Dalje ćeš sama vidjeti što možeš i što tijelo traži.
(koja junkie rečenica :) )
:lool:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
ja sam to tek naknadno skužila, cijelo vrijeme sam mu one predivne okice gledala :zaljubljen:
Hahahahaha :)
Meni je betty skrenula pozornost na tu scenu :mrgreen:
Palčice, danci!!
upravo (na poslu :škartoc: ) gledam kako zuzka radi TGU
i primjećujem da ona nema onaj korak kada digne dupe od poda
koji je prikazan ovdje na slici dolje lijevo http://coach-izzy-talks-fitness.com/...s-1024x768.jpg
ja sam učila da se TGU radi sa tim korakom, što je ispravno?
e to nisam gledala, sad imam i to na popisuCitiraj:
tangerina prvotno napisa
Spajka, gledaj! Ako si slicna meni i betty, zaljubit ces se u prvoj epizodi!
Meni sad fale moje simpatije. Nema mi ni finna polmara ni johna elfmana.
Mrzim kad moram cekati nove epizode!
No... On topic: napravila sam novi kb i tgu su mi bili bas teski. Ostalo ok. Nakon toga jos malo planka. Ne skace mi se nimalo i pridruzujem se svima koji cekaju ljepse vrijeme za outdoor aktivnosti. Bas mi se trci, ali ne bas po ovakvom vremenu.
:lol:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
ne znam kako sam propustila ovo prokomentirati
nadam se tangerine, nadam se
I one su krenule skromno pa ih gle sad :klap:
Cure koje su počele sa BR
C3 mi je najkomplikovaniji
mada., kod mene sve ovisi o tome u kakvom sam ja stanju ( naspavan/nenaspavana, iscrpljena, nivo željeza itd...)
pa mi ponekad neka vježba bude skroz lagana za odraditi
a dva dana poslije se ubijem dok je odradim...
danas sam wo 11 vrlo traljavo odradila
npr. oni triple push ups nikako ne mogu, dive bomber samo na pola I tako, ima toga... :mrgreen:
i opet tipfeleri
prepisat ću spajaličin potpis :mrgreen:
Speed 2
4,2 km pace 7. Natirala MM-a da ide samnom :mrgreen:
Njemu bas triba, natuka je 10ak kg viska zadnjih par godina..
Flopi, to je sve normalno, i meni je tako bilo. Ja sam dosta traljavo radila BR, al cak i traljav rad se isplati, bitna je samo upornost i sto bolja forma, brzina ce doci jednog dana (ja sam i dan danas sebi spora, bas zato sto sam smotana pa puno pazim na formu)
Napravila sam i ja novi KB, swingove i figure 8 sa 12, ostalo s 8. osim zadnje runde gobleta, i njih sam s 12, da se ubijem :mrgreen:
TGU sam radila kako inace radim.
I onda :fanfare: 100 snatcheva sa 12kg! Mislim da cu sutra imati zuljeve, jer je moja 12ica s jako debelom ruckom, al koga briga, bas sam sretna :)
Crtica iz mog zivota - ja masem sa zeljezom od 12 kg, a mm pravi kroasane od njegovog homemade lisnatog :lol:
Betty :lool:
Anci koliko je tezak novi ktb?
Betty salji muza, zavidna.
Meni je C3 bio super, on mi je bio najdrazi cardio
Ja gledam trenutno Suits, a veceras je i good wife.
Danas C2. Kod zadnjih cross jacksova me opako pocela boljeti slezena. To me bas zivcira jer nema pravila i iako znam da bih mogla odraditi vjezbu jednostavno moram stati.
Mb, meni su teski TGU, ostatak ok. S tim da dosta ovisi o tezini girje.
Slobodno mozes napraviti rnr abse. Znam da sam te vec ranije nagovarala :mrgreen: al se ne mogu sjetiti jesi ih napravila.
Ništa ne vježbam, na poslu sam cijeli dan, a onda kad vilenjak ode spavati radim za posao. Užas. Još malo pa vikend.
Ako zuska ne diže guzu ne radi dobro TGU. Moram nagovoriti mm da i on postane roda pa kaže nešto pametnije od mene.
Odradila w5, bilo je teško ali ne baš prestrašno. Držim se onog da mora biti teško jer to znači da je učinkovito. Na početku ima nešto planka, a kasnije dosta s gumom, tricepse napada i tako, zabavno. Kod one vježbe gdje iz planka ide bočno pa se prebaci na jednu ruku me simfiza baš zabolila pa sam se prepala da mi ti ligamenti još nisu očvrnuli dovoljno, nemam pojma...
Betty i ja bi da moj razvlači :lol: To ti je taman dok odvježbaš da navališ na kroasane dok je 2 hour window for WEM :mrgreen: Ja se u zadnje vrijeme sladim datuljama i bademima, omiljena kombinacija, a otkrila sam i kandirani đumbir, jako fino.
Ja sam veceras ipak otrcala, 6 km, 6:04 min/km. Planirala sam zwow 46 i jos nesto dodati, ali kad je mali zaspao i iza njega ostao nered od igracaka u dnevnoj, poplava u kupaonici od kupanja, hrpa sudja u kuhinji, lijepo sam objasnila MM-u da bi za nas skladan odnos najbolje bilo da se ja lijepo istrcim po ure, a on za to vrijeme pospremi :D
I poslije sam se nakon dugo vremena lijepo izmasirala na foam rolleru.
MB, kako mjeris pejs, jesi na endomondu? Bravo za muza!
Kris, dobro dosla! Plank je super stvar, trazi malo vremena, a radi cijelo tijelo.
Zaboravila sam komentirati betty snatchericu i kroasane :lool:
Genijalno!
Vikki, poplava u kupaoni zna biti i kad dijete ima dvoznamenkasti broj godina :mrgreen:
Svaka cast za trcanje. I mm je jucer isao, brrr... Ja nekako me mogu :mimoza:
Betty, kroasani i utezi :lol:
Ja sam danas ovaj zadnji kettlebell od zuzke. Nekako mi nije skroz sjeo. Malo mi falo flow, ne znam kako da to opisem.
Mislim da cu sad malo s njom raditi dok se ne vratim u formu. A razmisljam ponovo malo insanity, trebam se malo stesati, mirena me bas unistila.
Vikki koristim endomondo :)
Jel i ti koristis tu app?
Anci ne sjecam se jesam li radila r'n'r abbse, pogledan poslije sa kompa koji je to.
Nakon panadola imam 38C. Vegetiram
spajka, miša mu! drži se!
jutros sculptured abs :mrgreen: od Tatianne: http://www.lovingfit.com/exercises-w...ashed-workout/
ali nažalost, samo 2 runde, za treću nije bilo vremena. ubili su me! tako se osjete trbušni mišići :lool:
na svim vježbama sam nakon određenog broja ponavljanja umirala.
uf, spajka, nadam se da nije gripa
jutros zwow 4
spajka :love: ozdravi brzo ~~~~~~~~~
kakav ti je bio?
moram si ovdje zabilježiti dva treninga koja ću navečer kad se vratim sa solfeđa :lool: inače ih neću više znati naći. a možda ih i danci napravi :mrgreen:
5 Minute Hot Body Workout! #15
https://www.youtube.com/watch?v=N5MV...ature=youtu.be i
5 Minute Competition Workout #3 - You can do it!
https://www.youtube.com/watch?v=PUyi...ature=youtu.be
spajka, nadam se da će brzo proć
mb, i moj muž je jučer rekao da ga, kad ozdravi, podsjetim da počne trčat
živi bili pa vidili :)
anci, ja sam probala onu prvu vježbu iz workouta sa zekom :) i stvarno se dobro u trbuhu osjeti. vidim koga trebam posjetit ako se do ljeta ne bude dao ovaj donji dio trbuha (dajem mu još fore, jer mi trbuh inače nije najveća trouble zone, ali ipak je taj dio bio najrastegnutiji u trudnoći, možda mu treba još malo vremena)
anci, mene pitaš? :lool:
najteža vježba su mi oni burpiji sa jump tuckom, ostalo je sve ok.
težak je al nije mi bio pretežak
možda malo letim na krilima jučerašnjeg prijeđenog milestonea :mrgreen:
to ja sam pričam kad se sve prošlo, istina je da sam na tim burpijima umirala i plakala
inače moj kolega se u zadnje vrijeme popalio na bodyweight treninge, tj. calisthenics
pa je našao neku knjigu convict conditioning
koju je napisao neki tip koji je 20 godina proveo u zatvoru, ne znam zašto :mrgreen:
pa onda opisuje kako vježbati bez opreme i utega i sličnog i razviti takvu snagu i kondiciju da možeš napraviti one arm push up, handstand push up, pa onda pistoli, pa one arm pull ups itd itd
zanimljiva je knjiga, ima smisla to inzistiranje na snazi tijela diže samo sebe, a ne utege
anci svidjaju mi se oba :klap: mozda i ja napravim ako ne bude vrime za trcanje :)
edit: uletile betty i tangerina
tangerina, bas me zanima koliko ce mog drzat. govori cilu zimu da ce trcat, jedva sam ga sinoc nagovorila. a stvarno mu triba. bole ga ledja stalno, ja sam
uvjerena da je i od viska kila :/
da :lool:Citiraj:
betty blue prvotno napisa
mrzim taj jump tuck, mrzim. sjećate se da sam jednom restartala rooter kad sam skočila. a imam "samo" 60 kg. možda i manje :angel:
MB, moraš ga natjerati. ne može on s viškom kila hodati pored tebe na najljepšim plažama jadrana :nope:
moj je sad totalni ovisnik o trčanju.