super trening Sani.Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Bravo anchi!Citiraj:
anchi pp prvotno napisa
Cubana :lol:
Printable View
super trening Sani.Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Bravo anchi!Citiraj:
anchi pp prvotno napisa
Cubana :lol:
Meni je prije trudnoce najomiljenija rekreacija bio boks. Imala sam doma super vrecu od everlasta, i svaki dan sam po sat vremena boksala. Ne samo sto je dobro za kondiciju, nego se i ispuses do kraja i ja sam se osjecala fenomenalno. Mislim da cu opet poceti s tim. Uz to, trcala sam tri puta tjedno po 5-6 km, preskakala uze i uz to neke vjezbice istezanja, tu i tamo i cardio. Ja sam te vjezbe gledala na victoria's secret stranicama, oni imaju stvarno super program vjezbanja, pogotovo u mom slucaju gdje ne moram skinut kile ( 50 kg na 170cm ) vec ucvrstiti misice pogotovo trbusne, o guzi da ne pricam. Uopce ju nemam. Jer visi. Katastrofa. :@ Danas sam krenula kao i jucer sa istezanjem, 30 cucnjeva i 20 trbusnjaka. Za pocetak dovoljno.
Poslano sa mog SM-G355HN koristeći Tapatalk
ono je trebalo bit 8.5. trčim Wings..
Mislim da bi nam svima ovako bilo najpametnije :)Citiraj:
Cubana prvotno napisa
anchi pp skroz dobar trening. Imas dosta snage :-)
barca, ja sam jednom davno nekoliko tjedana bila u prilici vježbati s dečkima koji su trenirali kick box
nisam valjda u životu bila u boljoj formi/kondiciji :)
Zato i kazem, stvarno je odlicno, i za tijelo a bome i za duh, svu tu negativnu energiju ispucas. :cool:
Poslano sa mog SM-G355HN koristeći Tapatalk
Ja gori trening nisam imala nego danas. 50 cucnjeva i 2x plank :mrgreen: kada bih nalazila izgovore, nisam otisla u gym radi nedostatka vremena i onda mi je tepih digo tlak pa sam isla cistiti. Bolje je otici u gym...pravis se da ne vidis kaj treba po kuci napraviti :)
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
A ja planirala kratko trcanje a odradila neplqnirano dobar trening u dvorani.odvela kcer da proba cross fit for kids predobro je sta sve rade a ja iskoristila sve zive rekvizite utege girje svih tezina onu od 24kg za deadlift 12kg za swingove 8 figures russian twists itd a 8kg za c&p.
predobroooo....jos da se nauc im penjat po uzetu ko dijete mi do stropa uh bila bih bas happy :-) cini mi se da necu nikad to savladat.
Drago mi je čitati da su vas boleštine prošle :-).
Samo čitam, a slabo pamtim, zato, cure bravo za treninge, posebno Lili mašini :-).
Ja sam u subotu uspjela wo 5 iz BR, u nedjelju ribanje po kući, vježbanje je bilo juče u planu, ali ništa od toga. N. ima abdominalne kolike, prekmecala je juče i danas cijeli dan. Samo je nosamo i tješimo.
Zato sam od subote na carb loadingu, ko da ću sutra maraton trcat :lool:, a neću. Moram se dovesti u red.
Pozdrav novim curama.
J-la :love:
Bravo cure za sve odradjene treninge :klap:
Ja sam isto dala sve od sebe na treningu, kapalo je na sve strane :lool:
Ja sam danas u banani :sanader:
Pas i kći su me doveli do ludila. Tj pas je izluđivao malu dok se ona pokušavala odmoriti poslije škole.
Zaspala je u tom ludilu i kad sam došla doma nit je bilo zadaće gotove nit je jela.
Tako da je na trening zakasnila sat vremena i jos kad dodje treba neku lutkicu od papira napraviti :/
A ja sam uspjela ugurati nekakvih 10 min abs vježbi. Jedva odrađenih.
Bljak dan.
Cubana evo ga prosao je, to je bitno.
A i uspjela si ugurat vjezbanje.
j la drz te se. Rikavam na nadimak koji mi dade Lili masina :lol:
Malena beba :klap: za sav taj znoj krv i suze.
a sad svi u prnje, dobro se naspavat, sutra je novi dan ta ra ta ta
Ja odradila neki belly buster,kartica sa pinteresta,i onda hiit cardio 30/15. Skuhala rucak za sutra i sad slusam lili i u krpe!
Issss, jeste lude sve :)
Ja odmaram, loadam se tekucim UH i malko odmaram :D
Nastavljam kad se vratim, a dotad vas pozdravljam sa sjevera :*
ja sam sinoć imala baš šugav trening, radila sam 15 minute fat burn, i napravila sam ga do kraja, ali sve mi je bilo tlaka
tang znam taj osjećaj
to mi je gore nego kad ništa ne odvježbam, nemam pojma kako ali tako je
jučer jutarnji 5 min. za abse, danas ću jill 6w6p
stalno pada kiša, nisma trčala cijel tjedan
tugujem
Anci uživaj curo malo daleko od svih :lool::pivo:
meni tako fali jedan put na više dana, makar bio i poslom
moram reći da je Sani top! :naklon:
Cubana lol na bananu i sanadera
ima takvih shebanih dana
niko ne sluša, ništa ne šljaka, danas je novi dan
j-la podrška u izbacivanju uh
ja sinoć gledam nek film (bzv, razočarao me, joachim phenix i gwyneth paltrow u glavnim ulogama, prevelika očekivanja sam imala)
i mislim kako bi sad bilo dobro sladoled u veliku zdjelicu ali sam se prekinula momentalno i sjetila se 6w6p i muke po absima
jok, nema sladoleda
Jutro curke! Ma ova kiša je već zbilja dosadna. Fali mi šetnje a klincima jurnjave.
Hvala Flopi :kiss:
Točno znam o kojem filmu pričaš. O LJubavnicima. Ja sam cijelo vrijeme očekivala nešto vauuu a kad ono ništa.
Danas ću 6w6p. Baš se veselim.
i ja sinoć malo gledala film, baš bezveze..
i meni fali boravak vani. odlučila sam da ćemo danas popodne ići usisavati auto u garažu. to je kao vani smo ali nismo. bar da malo udahnu zraka.a i autu treba generalka...
inače mene još ova prehlada drži, sad iskašljavam ko luda i na plućima mi kao da netko sjedi..
stavila zuzi neki dan filmić kao sa 5 zdravih late night snacksCitiraj:
flopica prvotno napisa
koji počinje s time kako nekad cijeli dan se trudi, muči, i onda navečer poželi grickat neki comfort food i sve upropasti, i pri tom je pokazuju kako vadi nutellu iz ormara (ne vidi se naziv, ali znalac prepozna)
kao alternativu sam očekivala neke fine lchf slastice, kakve su se i ovdje na temi spominjale, a ona si krenula pravit - čips od raštike. baš nešto što bih jela kad mi se jede nutella na žlicu :lool:
što se tiče kiše, kod nas je jučer pala kišica sa prašinom iz Afrike
meni je to nekako strašno simpatično. svi auti u gradu s prljavi ko da su se kroz blato vozili, moje bijele stepenice su smeđe :lool:
i jedan kuriozitet na temu kila:
kad sam počela vježbat prije nešto više od godinu dana, imala sam 61-62 kila. do ljeta sam došla do nekih 56, i u međuvremenu sam se hvalila kako mi super stoji suknja broj 36 koju prije vježbanja nisam mogla ni približno zakopčat.
sada imam 60,5 kila, malo jesam punija nego tad početkom ljeta, ali i dalje mi dobro stoji ona suknja :)
tang, misici ;)
i kod mene je pala ta sporka kisa, moram oprat auto. ili da cekam neku cistiju kisu :mrgreen:
umrla sam na cips od rastike.
ova juzina me ubija :drama:
Bravo tang to je to, misicima je sada tvoje tijelo dom :-)
Anci uzivaj! Dobro dodje nekad odmor od obitelji sporta ma svega.
MB drz se is is juzino!
Flopice i cure molim vas moze zavrsetak filma.Ja sam ga gledala do one scene kad je on ceka pred zgradom da otputuju za NY a onda ona kaze da je frajer ostavio obitelj i da ipak ide s tim frajerom, tad sam prebacila na nesto drugo. Bilo mi je dosadljivo i naporno.
Jučer ništa.
Jutros pola cardia iz focusa, nadam se navečer da će biti neki bs.
Tang super za kile, tako sam si i ja prošlih godina bolje izgledala sa mišićavih 60kg(mada to nije ni blizu mišićavih kakve su kod vas, ali bila sam utegnuta) nego mršavih 55-57kg.
A raštika, baš...
:lol: ajde da i ta žena nekad poklekne..ali ne znam što si ona može upropastit..da joj se donji red six packa manje ocrtava cccc....ali meni to zvuči zanimljivo,ja volim raštiku!Citiraj:
tangerina prvotno napisa
ako hoćete vaaau i prštanje kemije s ekrana preporučam film sa Diane Lane i Olivier Martinezom..Unfaithful/Nevjerna...ako vam MM bude blizu bome ćete ga zaskočit...:mrgreen:Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
meni je tu Olivier mmmmm....a i ful su uvjerljivi on i Diane Lane....
ovako je meni svaki dan, pas smatra malu svojom igračkom...:roll:Citiraj:
Cubana prvotno napisa
ne znam koliko ti N ima kila ali možda bi dobro došla ko uteg za čučnjeve npr....pa ju tješiš i vježbaš u isto vrijeme...:-)Citiraj:
j-la prvotno napisa
ja jutros imam upaluuuu kvadricepsa,weeee...znala sam da će goblet squats to napravit....danas ću ako uspijem malo upper na trx-u...
Lili, googlala sam i samo pronalazim rekla kazala sa foruma to o mliječnoj kiselini i dojenju...spominju da nestaje 90min nakon treninga,ja bome teško da ikad imam toliko razmaka kad malog uspavljivam sa sisom i stalno je dudla...nisam jučer primjetila da mu išta smeta...:|
hvala skulirana za poziv u grupu, vidim tamo neku zgodnu mačku, jel to kris?
(ne mogu na poslu na face :starac:)
jel to kris ti pričaš o 20 kg viška, kad tamo komad od žene 8-)
odradila jutros workout 4 bodyshred, e taj mi je baš dobro sjeo usprkos burpeejima
zaključila sam da mi ipak dobro ide, jedino što si razmišljam da isto kao ginger
malo skratim pa vježbam po 1 tjedan...
p.s. nije mi nitko odgovorio za utege u P90x3, please :uteg:
Lili, završava tako da da on predaje prsten koji je kupio njoj, svojoj curi Sandri koja je eto poresretna
iako je zapravo jadna
jer je prsten dopao samo zato što ga je ova ostavila
e da, nakon razgovora gdje ga je otkantala on je otišao na plažu i bacio kutijicu u vodu
čak je zakoračio da će i sam sebe (opet) pokušati utopiti
u jednom trenutku se prenuo, pokupio prsten i otišao Sndr
valjda je to metafora novog njega, želje za životom, blaba
bzv
willow, ja sam odradila p90x3, imala sam samo utege od jadnih 1,5 kg, i traku
u principu sam sebi odredjujes tezinu i trebalo bi pratiti pa povecavati tezinu kako napredujes
ali za dosta vjezbi utezi ne trebaju
ja sam jucer opet odmarala, bila sam iscrpljena citav dan, cak sam popodne malo zaspala (pa onda peglala do ponoc jer mi se nije spavalo :roll:)
danas bih trebala staviti aparatic zbog predubokog zagriza, ajmeeee
mozda bude pomoglo s dijetom kad ne budem nista mogla jest :)
i nas auto je katastrofa smedje tockast od kise, gadi mi se za kvaku primit
onda znaš što ti je činit :-)Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
bljak bezvezan kraj.... thanx za feedback.Citiraj:
flopica prvotno napisa
summer, hvala, imam 0.5, 2.5 i traku nikad korištenu :mrgreen:
Willow :o
Kunem se, imam 20kg vise :) Istina, drugacije to sada izgleda nego prije 3mj. Kada stegnem misice, kao da mi je netko navukao preveliko odjelo, svo salo je pomicno hahaha.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Kris, ni ja ne bih rekla 20 vise, iskreno, ja sam te debljom zamisljala
tako i ja za sebe kazem 10 viska, pa mi svi kazu nije, nije
je, je :mrgreen:
Zadnje vaganje: 84kg na 165cm:) malo sam i rekla. Krenula sam s 90 i 0 misica. Puno gore je to zgledalo.Citiraj:
summer prvotno napisa
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
ma daj,ja bi rekla da si puno viša...ma bitan je raspored tih kg i viška...kad je svugdje ravnomjerno + jača gradja onda se to ne kuži toliko...
ja sam tim nije :)Citiraj:
summer prvotno napisa
Ni ja za Kris zbilja ne bih rekla da ima 20 kg viska.
A Rahela i Ivana s ko djevojcice :-*
Ja cu izgleda i facebook morati napraviti da budem u toku, sto mi uradi roda :-)
Summer jesi dobila fotke? Nesto sam sprckala s postavkama u gmail-u :(
Potvrdjujem Sanin fantastican napredak trbuha, bas se super vidi napredak
Prijavljujem da sam jucer samo jedan ketonal popila, danas jos ni jedan
Mozda ide na bolje
Rahela, konacno :-D
Sani super napreduje a tigric je mrak! Bravo cure! Bas ste inspiracija.
Kris jako si ozbiljno krenula uopce ne sumnjam fa ces doci do cilja. Jel ti to sve ostalo od trudnoce ili otprije? Na onoj fotki si bas cool.
Anci uzivaj!
Odlicno sam tempirala go, taman da ne trebam bolovanje otvarat. Prvo mala a sad je mene ulovilo sva sam zacepljena, grlo boli i hladno mi je. Popila sam maxflu pa se jos nadam nesto odradit danas.
Usla sam u trudnocu debela, trudnocu i pol sa kilama koje sam natukla na poslu. Trudnicke kile sam skinula za mjesec i pol, tih jadnih 9 kaj sam dobila. Trudnoca zmrda organizam a tek 2 zaredom trudnoce na vec zmrdani uh
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk