Odmorite se curke :heart:, pogotovo vi koje sad imate produženi vikend ili GO.
Danas samo lagano, jutros kava na trgiću s obit. prijateljima, ručak, popodnevni odmor uz TV, sad ćemo do vrta malo obići da vidimo kako raste povrće.
Sutra posao i eto vikenda.
danas malo po Medvednici, od Talana do Risnjaka. Super je bilo. U šumi uopće nije bilo vruće . A i interesantno mi je bilo vidjeti stazu i dom u drugom izdanju
larmama, istu rutu smo imale. Možda smo se i pozdravile.
Jedino previše blata. I ja nisam dugo bila pa me iznenadio posječeni dio šume
Ja često trčim tu rutu, užasni je kako gore izgleda, sve su ogolili radi žičare :-(
Al ta šumska staza mi je predivna :heart:
Pa tam ne ide žičara
od talana do risnjaka sigurno ne :)Citiraj:
NanoiBeba prvotno napisa
A ne znam ti fakat Nano, kad sam gore pitala ljude pa čemu to rušenje drveća i ogoljavanje, tako mi rekoše da tamo gore kod Risnjaka idu neki stupovi. Nemam pojma što je istina,no užas kako to gore izgleda.Citiraj:
NanoiBeba prvotno napisa
da možda smo se vidjele a da ni ne znamoCitiraj:
NanoiBeba prvotno napisa
Ja sam išla zimus par puta tako da znam da je taj dio ogoljen :(
sljeme gazda sa svojim drugarima sjece vec par godina, zadnje dvije posebno. a najmanje zbog zicare, vise zbog prenamjene zemljista i pripreme terena za hotelizacijuCitiraj:
larmama prvotno napisa
Znam za devastaciju i sječu šume. Al me uvijek ponovno iznenadi. I ražalosti. Al na ovom komadu ima i mladih " samoniklih" drveća
Da, ja hodam dosta po Medvednici pa vidim sve to ;(. Evo upravo se spremam za još jedno planinarenje po Medvednici
Larmama, za koju poslaticu se spremaš? Daj ideje :-)
Koja staza?
Ja ne mogu ne primjetit ogoljavanje zadnjih godina jer me sve više opali sunce dok trčim po svom dragom brdu :mrgreen:
Ja sam pod sigurnom zaštitom vlastitog krova jučer odradila summer shred #20
Ja sam odradila testiranje 1RM i dosla sam do tezina gdje sam stala prije korone. Sto je super, s obzirom na pauzu dizanja teskih tereta :lool:
U ponedjeljak dobivam novi program i jako se veselim. Lijepo ce to ici dalje.
bravo zhang :klap:
tang :klap:
jucer samo pituravanje, danas neman pojma. imam kruzni na rasporedu ali ne znam ocu li stic pa mozda ubacim trcanje. ne znam ni sama, nesto sam bas umorna trenutno, poslin cu razmisljat o tome...
I ti si umorna, ovo je ludo.
Ja navijam da stignes na kruzni..
evo vratila se , 4,9 uzbrdo i 4,7 km nizbrdo :D, danas sam išla popularnom stazom, Lagvič-Medvedgrad- Grafičar. Danas je puno topliji dan nego jučer. No bilo je divno, zeleno, mirno. Par planinara na putu.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
jesi srela divlje svinje? proslu srijedu su ih moji poznati uslikali nedaleko lagvica. roditelje i male pajceke :)Citiraj:
larmama prvotno napisa
Citiraj:
larmama prvotno napisa
Aaaa zavidiiim milina :heart: tu rutu sam u ned, a sutra planiram na dio Medvednice koji slabo poznajem, ovaj put idem solo u nepoznato, ako se ne izgubim, javim se :mrgreen:
ne znam jel da se radujem što ih nisam srela ili da žalujem 8-)Citiraj:
magriz prvotno napisa
sretno :-)Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
ja sam u to vrijeme dozivjela tucu na bikci. nekako mi milije to bilo od svinjica :mrgreen:Citiraj:
larmama prvotno napisa
Bravo svima :)
Prošli tjedan očekivano ništa od mršavljenja jer nisam ni vježbala. Danas sam krenula sa Jillian i 30ds, odvježbala prvi dan. Amy mi je postala neizazovna, pa sam krenula dalje.
bravo riri :klap:
ja sam trcala sub i ned, u pon sam imala kruzni, vcrs trcanje. smrsavila sam, cak sam i relativno zadovoljna :mrgreen: kad sam poslala trenerici sliku, pitala me jesam li to stvarno ja :lool: :lool:
inace, sve drugo je u kaosu, vazno da ja vjezbam :lool:
pa tako je, kad je drugo u kaosu, vježbanje može bit ona jedna stvar koju imaš pod kontrolom, to mi je bila filozofija ovo proljeće :mrgreen:
ja sam imala busy radni vikend, tako da nisam ništa 4 dana, imam velike planove za danas :mrgreen:
Ola evo me, tu sam.
Kod mene svakakvih događanja preko vikenda: primopredaja stana (gotovi građevinski radovi), planinarenje po Medvednici, čišćenje stana, proslava sa starcima u obližnjoj pizzeriji (bit će još prava proslava kad dođe kuhinja i uselimo). Jučer nabavke raznih čuda za stan, muž paralelno sređuje zube (ima neke probleme). U petak se spuštamo na jug i ne mogu dočekat jer smo se ovaj tjedan nakrcali sa svakakvim aktivnostima u vezi stana, neke proslave rođendana, zubare, svašta nešto. Kad ću se pakirat fakat ne znam al znam da idem na otok, pa makar samo s rezervnim gaćama u rukama :mrgreen:
Što se tiče mog resta, evo svečano prisežem da i dalje restam od trčanja (planirala cca 2 tjedna) i nastojat ću se toga držat. Povremeno odem na bajk, malo plivat ili planinarit, al to je to, jedino što ne restam od ostalih obaveza kojih je more. Tako da sam iskreno odmornija dok treniram nego kad ne treniram, a imam ovoliko obaveza :-) al ajd opet treba i tijelo odmorit bar 2x godišnje. I čovjek se seli svega par puta u životu u novi stan tako da ipak je to pozitivno uzbuđenje.
Planinarila sam sama, išla na PD Lipa, ne poznajem uopće taj istočni dio Medvednice. Krenula stazom 29 (hmmm krasnih trešnaja sam se najela), pa na 1M al sam skrenula za nečijim putokazom na drvetu na desno umjesto ravno tako da sam se u jednom trenu našla usred ničega, šuma a nema više staze, prepala sam i jadnog srndaća koji se tamo zatekao jer valjda tamo ne dolaze ljudi :lool: aj dobro da nije bila svinja. Uglavnom uspjela sam fulat planinarski dom, taman sam nekako ispod njega prošla, nabadajući naslijepo (a tako su mi se jele štrudle), onda sam se opet spojila na 1M i zaokružila nazad na Čučerje sa stazom 53. Bilo mi je baš uzbudljivo i zabavno,a šuma ima iscjelujući ućinak na mene, sve zeleno, cvrkut ptica, milina :heart: I doslovce tu nedjelju nisam srela živo biće osim tog srndaća, što je ogromna razlika u odnosu na ove staze prema zapadu.
Riri, vauuu odlično ti grabiš u nove izazove :klap:
MB, idešš bejbe, čestitam, svaka ti čast!!! Tako i treba držat kontrolu kad je već okolo "opšti haos" :-)
Tangerina, ajd sutra ispovijed šta se realiziralo od velikih planova ;-)
Ajme bode mi oči tipfeler gore: uČinak
MB svaka cast, a trenerica ti je blesava, hahahaha.
Riri samo napred, kao sto rekoh ranije, iskoristi period kad je dete ispod 2god, tad se najlakse smrsavi.
tang, potpuno se slazem da je vezbanje spas u haosu. poslednje dve godine su mi izuzetno teske zbog naporog zivota i licnih problema, i kad god me neko pita kako izdrzim ovo ili ono ja se mislim, 'pa trcim!!'
lili, samo se ti odmaraj i uzivaj, moraju se i tvoje nogice nekad oporaviti skroz :D
Evo i mene, dobila mecu pre 3 dana, nakon strasnog straha od trudnoce. Naime, poslednjih godinu dana su mi ciklusi kratki, poslednjih pola godine cak 25-26 dana, a ovaj ciklus bio 31 dan! Precrkla sam... No medjutim, izgleda da je telo odreagovalo na intenziviranje treninga. Izostanak mece zbog mrsavljenja ili vezbanja mi nije neobican, cak sto vise to je nesto zbog cega sam uvek na oprezu jer mi se desavalo. Ove god sam napunila 41 i mislila sam da je drugacije kad je zena starija, ali eto vraga. No dobro, nisam trudna! Jihiiii
Fizicki sam super podnela novi rezim. Konacno pijem magnezijum redovno i lili setim te se svakodnevno barem zbog toga. Znaci niti jednom nisam osetila premor celog tela od kad ga pijem, a trebalo bi jer sam maltene poduplala broj sati u aerobnom vezbanju. Ne znam koji drugi faktor bi mogao da bude...
Znaci prijava ista kao prosle nedelje, dva trka po 14km, jedan od 25, i tri spinning intervalna treninga od sat vremena. Dizem i tegice s najstarijim sinom svakodnevno kao mali dodatak.
Uf, kli-kli, znam kako ti je, meni zna nekad tako produzit i taman dok provrtim u glavi scenarije stigne utjeha :)
Evo sam odvjezbala Black diamond #12, to je core i upper body, mislila sam uz njega napravit i prvi dan tatinog butt izazova, ali nisam bas imala snage. Nema veze, bio je niz od 4 dana nevjezbanja, bitno da sam njega prekinula, sutra idemo dalje
MB, bravo! :kiss:
Lili, drago mi je da si se lijepo provela.
Kli, svaka čast! I čestitke na netrudnoći :lool:
Tang, bravo, taj prvi dan nakon pauze je uvijek najgori za krenuti.
Meni je danas 3/30 Jillian. Sad već teško hodam. Upale na sve strane! :lool:
Kli kli trenerica je blekasta, najbolja! :heart:
I meni se nesto smrdalo s ciklusom, kazu da je stres :roll:
Tang najgore kad se zareda tako par dana, ali i odmor dobro dodje :kiss:
Lili super!
Riri neka upale, radila si znaci :mrgreen:
Jucer 5 km jedva, neki tezak dan... Danas ce bit kruzni :uteg:
Ne stignem pisati, a i vježbanje šteka. Barem sa Zuzkom.
Ali, ako brojim svakodnevno po 4-5 sati u vrtu, šetnje s pasom, jedno penjanje na Sljeme po Bikčevićevoj, moji treninzi u dvorani, ples na sestrinom vjenčanju, ajd, nešto sam i radila
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Ja krepivam od umora i obaveza i letanja, nisam od vikenda mislim odvježbala..
Jučer sam zaspala popodne 2 sata
Danas idem u šumu malo se izluftati...
Tang imsp link na tatin izazov?!
Baš sam jučer mislila o tom izazovu, radila sam ga 2 ili 3 ljeta i odličan mi je, ali ga ne uspijevam naći...
Ja sam sa kružnih prešla na nesto sto se zove individualni pristup.
Nije ono 1na1 sa trenerom za puno novaca, nego dođeš kad ti paše, trener ti složi trening prema tvojim preferencijama, potrebama i mogućnostima, pokaže ti i ti odrađuješ, a on te ispravlja.
Dake, privatni treninzi koji to nisu. A opet jesu :) Blagodati sela :)
Kružni mi je postao (pogotovo sad nakon korone) previše skakutanja i kardija, a premalo težina.
Ovo je baš po mom ćeifu.
i ja ga tražim! sjećam se samo prvog dana, koji je 10 rundi side jump lunge + pistolsCitiraj:
flopica prvotno napisa
a ostali su složeniji, ali ne mogu ga nać
http://www.lovingfit.com/exercises-w...egs-challenge/
Evo ga!
Sjetila sam se da ga je netko lijepio na temi likovi za vježbačice!
I part 2
http://www.lovingfit.com/exercises-w...llenge-part_2/
Jupi!!!
Omg sad ga moram i napravit :lool:
Kad krećemo? :lol: