Printable View
Pozdrav,
ja planiram trudnoću i pijem od Terranove prenatal http://www.terranovahealth.com/produ...-multivitamin/. On ima baš folate, ne folnu kiselinu. Solgar isto ima folate, ali nema B6 i B12, a oni su potrebni da tijelo zbilja iskoristi unesene folate. Super je Terranova jer nema kemije, sve je iz biljčica. Vjerujem da se može sve to i prehranom nadomjestiti, ali meni se ne da riskirati. :joggler:
Neki dan sam isla googlati razliku izmedju folne kis i folata pa sam naisla na ovaj clanak: https://www.fitness.com.hr/prehrana/...ka-rizici.aspx
Hmmmm.... ne znam uopce sto bih rekla.
Buncek, ja sam dosta čitala o toj temi, jer sam nakon spontanog utvrdila da imam mutaciju MTHFR gena, to bi značilo da mi tijelo folnu ne može preraditi, štoviše da mi uzimanje folne onemogućuje i apsorbciju folata iz hrane (što nije dovelo do spontanog, ali sam uzela u obzir za iduću trudnoću). Još sam se razmišljala o toj štetnosti dugotrajnog uzimanja folne. Počneš ju piti mjesec, dva prije početka planiranja trudnoće, a to se može odužiti. :-) Ja sam uzimala (kršitelj koda) od siječnja 2019. do tih pretraga u listopadu kad sam otkrila Terranovu. Pa sam si zbilja dala truda naći folate. U RH ih nema (osim Solgara, koji nema potrebne B6 i B12, a svi kompleksi B vitamina imaju folnu pa sm odustala od kombinacije Solgara i b kompleksa). Terranova inače postoji u RH, ali nisu registrirali prenatal pa sam ih naručivala iz UK. Zezancija je to naručivanje i skuplje je to s dostavom nego prenatal iz ljekarne, ali... A hranom se folati teško mogu unijeti u preporučenoj količini (folati se uništavaju termičkom obradom).
Vidiš njihov sastav, sve je iz biljčica:
Kale (fresh freeze dried – ORGANIC) 100mg
Blackberry Fruit (fresh freeze dried – ORGANIC) 50mg
Bilberry Fruit (fresh freeze dried) 50mg
Pumpkin Seed 50mg
Stabilized Rice Bran 50mg
Beetroot Juice & Greens (fresh freeze dried – ORGANIC) 25mg
Spinach (fresh freeze dried – ORGANIC)
25mg Calcium (as carbonate, citrate, ascorbate) 100mg
Vitamin C (as Ca, Mg, Zn ascorbate) 60mg
Magnesium (as oxide, citrate, ascorbate) 50mg
Vitamin E (d-alpha tocopheryl succinate – 30iu) 20mg
Citrus Bioflavonoids 20mg
DHA (docosahexaenoic acid – vegetarian) 15mg
Iron (as bisglycinate) 15mg
Niacin (as niacinamide) 15mg
Zinc (as ascorbate) 10mg
Pantothenic Acid (as calcium pantothenate) 5mg
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) 5mg
Choline (as bitartrate) 5mg
Inositol 5mg
Vitamin B1 (as thiamin mononitrate) 3mg
Vitamin B2 (riboflavin) 3mg
Natural Beta Carotene/Mixed Carotenoids 2mg
Copper (as gluconate) 1mg
Manganese (as bisglycinate) 0.5mg
Folate (as calcium L-methylfolate) 400ug
Biotin (as prep.) 150ug
Iodine (as potassium iodide) 100ug
Selenium (as selenomethionine) 25ug
Chromium (as picolinate) 20ug
Vitamin D3 (vegan cholecalciferol [from lichen] – 400iu) 10ug
Vitamin B12 (as methylcobalamin) 5ug
(NO FILLERS, BINDERS OR OTHER EXCIPIENTS)
SUITABLE FOR VEGETARIANS & VEGANS
NO WHEAT – NO GLUTEN – NO YEAST – NO DAIRY – NO GELATINE – NO ANIMAL INGREDIENTS – NO ADDITIVES – NO ADDE