Printable View
Ljubomorna sam, tako rado bi išla na Massimov koncert.
Jutros sa blendera nešt za guzu i noge, hodala sam ko bambi do kupatila :)
Sad sam se sjetila kada sam prije 6 godina prvi puta krenula sa Jilkom 30 d, nakon 10 minuta sam puzajući otišla pod tuš.
Kosjenka lool :-D
Tang upravo tako. Ja kazem dosta je bilo i ne mogu a on se naljuti i udri plakati. Zeznute su te berbe. I Ginger bi se slozila :-)
jep, Sani, slazem se
moj trojac ne spi vec dvije noci kak spada - ide puni mjesec :roll:
Danci :heart: i :lool:
volim tvoje price
flopi, super je, samo ja nemam granice :roll:
6w6p ima na yt?
ja sam zatjedan dana gotova sa bodyshredom (skratila sam trajanje na pol) pa gledam sto cu dalje
tang, kako ide zuzin beginner program?
Anci rasturit ces ;-)
ja maloprije odradila bs cardio2 ignite
kosa skroz mokra
sutra cu focus stretch
ako imate jos koji za preporuciti - pls link
imaš beginner strength, beginner cardio i kettlebell for all levels, po 10 komada svaki, pa ideš redom.Citiraj:
Ginger prvotno napisa
za tebe, beginner strength je definitivno prelak svaki do zadnjega, cardio bi ti mogao bit ok od 5.-6. nadalje. kettlebell je baš kako piše, za sve levele, on bi ti bio dobar.
ako razmišljaš o pretplati, mislim da ti možeš bez problema na regular vježbe, ali možeš krenut sa beginner pa brže protrčat kroz njih.
ajde ginger pretplati se i radi sa mnom summer shredove :mrgreen:
al ozbiljno, sve šta radim ja, možeš sigurno i ti, tu radiš focuse, body shredove, puste cardio vježbe..
Tang mene zanima zuzkina pretplata. Kako su složene vježbe? Sama biraš što ćeš raditi ili imaš određeni program?
Možda se ja priključim kad malo ojačam. :uteg:
Ginger 6w6p imaš na yt. Bravo za cardio. Tebi to super ide.
Danas sam odvježbala i 6w6p i yogu. Sad ću se primiti peglanja.
sani, zuzi ima tjedni raspored, dakle ponedjeljkom ujutro izbaci raspored vježbi šta se koji dan radi
tako da možeš jednostavno slijedit te vježbe (ona stavi za svaki dan po jednu glavnu, i jedan prijedlog šta ti može bit druga vježba)
osim njega, ima i taj beginner raspored, kad tek dođeš da prođeš kroz njega, da si u dovoljnoj formi za radit redoviti. snaga mi se čini sličnog intenziteta ko bunny slope, cardio je meni bio prijeko potreban da je mogu pratit, jer sam tu dosta štekala.
ima i dosta dobro organiziranu knjižnicu vježbi, po serijama, i ja se i po tome snalazim, jer uglavnom ne radim bunny slope, kao ni išta od ovih novih što se radi sa šipkom
pa možeš odlučit, ok, četvrtkom ću radit 15 minute fat burn i onda ih radiš redom.
Mhm onda bih se mogla čak i prije pretplatiti.
Ja štekam što se tiče cardia, možda se ovako natjeram.
Hvala tang za info!
tang, thnx
i hvala na komplimentu, al nisam ja zvijer ko ti :mrgreen:
ma, razmisljam o pretplati, al sve me frka da ce ostati neiskoristeno :-/
zanimaju me i ovi lifted buttovi
i arm balance zboga core-a
al frka me da nis necu moci pratiti
plus, imam tu neke tehnicke probleme, al to cu upregnuti mm-a
Ginger, a jesi gledala jel možeš otvorit na yandexu?
ima puno od zuzi, i beginner verzije, ima i lifted butt ;)
https://www.yandex.com/video/search?...light&safety=1
btw. i ja se sve mislim da danas odradim workout 5 i skratim bodyshred ;)
al ste natipkale, ne znam sad sve pobrojat, svima veliki :klap:
Danči zapamtila sam vožnju bicom :heart: ja danas moram napumpat gume.
Ginger ja šta si nego zvijer kao i tangerina!
Anči super za koncert!
ginger, sani i ja sam sigurna da mozete pratiti zuzku, pretplatite se :mrgreen:
ja namjeravam svakako opet na ljeto kad budem vjezbala kod kuce. moram i griju prije nabavit :)
kako je kod tebe MB smiješna situacija kad je vrijeme za poželit i trčat vani, ti nemaš uvjete od turista od kojih vrvi šetnjica, jesam ja dobro pohvatala?
ma je i to ali nije mi ni gust trcat na +300 :/ a i zahtjeva puno vise vremena od zuzke sto u sezoni nemam.
isla sam krajem 8mj par puta trcat i to u 10 navecer a i onda moram zaobilazit ljude na setnici...
znam da nisi jutarnji tip za sport (nisam ni ja ranom zorom) al sam na moru uredno trčala u 7h ujutro jer nije bilo druge opcije. Ja ne mogu zamislit zatvorit se u kuću i vježbat pored vježbanja vani ali znam da su kod tebe drugačiji uvjeti, ti i radiš ljeti i još imaš pretposatvaljam posla oko iznajmljivanja.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
A čuj kad već ostatak godine uživaš više od nas u svom lijepom krajoliku -trčanje uz more :heart: moraš malo izdržat to ljeto :mrgreen:
ljeti imam toliko posla da ne znam di cu prije. i tih pola sata sta uspijem ugurat mi je odlicno! jedva se dignem u 7 da dodjem u 8 na posal :lool:
ljeti bi stvarno bilo idealno ujutro trcat al kad nisam taj tip :mrgreen:
ja sam vikend bas bila vrijedna i redovita, sve skupa tri i po sata vjezbanja, sto cardia, sto snage i stretcha
taps, taps sama sebi
i jos perioda stigla u subotu, ali nisam se dala smesti
veceras opet sat, cardio + yoga/stretch
radujem se, neki mi je dobar feeling, valjda ce i potrajati :)
Summer bravo :klap:
Ja se neckam ocu li trcat veceras :/
Tila bi iskoristit lipo vrime a i ne znam kakva cu bit za vikend jer moram taj zub izvadit ;(
Joj kad se sjetim tih umnjaka, ja sam morala donja dva izvaditi, ali operacija, jer nisu uopce probili van jer nisu imali mjesta. Otecena i plava! a usta mogla otvorit centimetar. Oboruzaj se dobrim tabletama. Al brzo je to proslo, i skinula odmah kilu dvije!
:( za zubice.
Danas je bila dobra setnja po maxiju.2.5h...nisam mislila u gym ali toliko me izluduje organizacija svadbe da sam odlucila malu na dramsku a ja u gym.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Summer, bravo :jupi:
Ja bas volim kad vi vjezbate :heart:
Ja sam danas power yogu, novu, ne znam joj broj.
I zcut cardio 11: http://youtu.be/fFA0Ts_bv9w
Super je cardio, traje 12 minuta i fino kapas nakon toga.
Ajmo, tigric! :)
Ja sam summer shred #1
Solidan trening s obzirom koliko su me guzva i smrad izbacili iz takta. Jedino sam se girje uspjela docepati pa su pali deadliftovi i 300 cucnjeva + 30min cardio. Sutra cu vidjeti koliko sam dobro napravila podizuci broj ponavljanja u serijama na 50 umjesto dosadasnjih 30.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Radis 50 cucnjeva u komadu? S girjom? Podsjeti me na tezinu girje :D
Citiraj:
tangerina prvotno napisa
Ovo je meni bas sladak trening!
Radila sam ga vise puta.
Danas htjedoh something new!
Zcut ktb #3, plus 100 swing, 10 c&p(L\D), 10 sklekova. Konacno :-D
Ja volim ljetno jutarnje trcanje :heart:
Ivana, radila si s 12 kg?
Jel tesko ovo kod overhead kad girja ide iza? Kad tricepsi placu?
Overhead sam s 8 pa nije bilo tesko, mozda dam trebala s 12. Ostalo s 12, osim c&p.
:klap: za sve treninge, citam i zavidim.
Ja sam ipak restala danas.
Ivana s vratila si se :-)
Odlican povratnicki trening.
Kris ti si zvijer :-D
Jos osjecam noge od subotnjih 57 cucnjeva u komadu.
Anci imas standardno dobar trening.
Kradem ideju za svoj sutrasnji ;-)
Summer bravo! I za kolicinu vremena koje si provela vjezbajuci i za ustrajnost.
Odlicni treninzi summer ivana s Anci Kris i ostale!
Veceras prijavak trcanje 55 min zavidan pejs 5:24 zadovoljna sam :-)
Sutra slijedi pakiranje za kratak put al svejedno pakiranje, volim putovat a ne volim se pakirat ajme ti se meni :-)
ja samo cekam kad ce proci ovaj dan
ne mogu ni pobrojati sto mi je sve krenuko krivo
vrhunac je bio kad mi je vecera ispala na pod :nope:
a kuhala sam sat i pol
o tome da bih djecu katapultirala na mjesec, necu ni poceti...
da je ova treca bila prva, bila bi i zadnja
jesam spomenula da me pere pms?
malo ventilana, sorite
Anci, na sto si me natjerala pobogu. Lezim u krevetu pol sata poslije treninga i jos uvijek se znojim! Da podsjetim,onaj link sto si stavila, dvije vjezbe. Majko moja!!
Da rezimiram, odradila sam sve one skok cucnjeve sa svojom girjom od 8kg. Drzala sam ju na sve moguce i nemoguce nacine jer sam se znojila valjda i iz usiju!
No problem su mi oni njezini spiderman sklekovi, tocnije ono njezino odbacivanje, to nemogu. Nemogu uskladiti taj pokret sa koljenom. Pokusala sam prvu seriju i zakljucila da bolje da radim obicne spiderman push ups. Iako mi ni taj sklek nije savrsen.al opet bolje od one njene begginer verzije. Sve u svemu, ubitacno!!!! Neznam kad cu to ponovit opet!
I da ne pise se begginer nego beginner. Tuka.
Ginger :love: :love: drzi se
Sutra je novi dan :love:
Tigric :lool:
Bravo za odradjen trening!
Lili, uzivaj na putu :)
Tigric oprostit cemo gresku u pisanju. Ipak si odradila ludjacku seriju.
Bravo!!!!
Ginger, hug draga.
Samo cu ti reci da te razumijem.
Lili sretan put. Super pejs :-)
Thanx MB.
ginger i tigric bas sye me nasmijale s opisima ajd fino u krpe. Sutra je novi dan!
Tigric :lool:
Bas mi je drago da si odradila! Sutra ces plakati kad ti se pripiski :lool: kao ja danas. S teskom mukom sam doticala dasku :D
Nisam ni ja radila te bolesnoce od sklekova vec druge vrste sklekova.
I ovakvi se treninzi ne rade svaki dan :) ali dobro nam dodju. Vidimo sto sve mozemo :heart:
Bravo!
Ginger, hug!
Znam takve dane, ali sutra je novi :scarlett:
Ma kakvi s girjom :mrgreen: sa girjom (8kg) radim cucnjeve po 10 u seriji, ono kada ides u cucanj i pararelno s tim podizes girju ispred sebe i zadrzis. 50 ih radim obicnih po seriji a pocetna mi je uvijek 70. Radim ih izmedu vjezbi...i tak natucem 300 :)
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk