Printable View
sta probala? odradila!Citiraj:
malena beba prvotno napisa
meni je BF genijalan :heart:, ali ima dosta vjezbi sa skakutanjima i bas skakanjem
a ja moram paziti jos na list, zbog frakture
pa mi je gamma ipak staticnija - necu raditi speed 3 koji je sav vjevericast, a ostali programi su vise snaga
to je pomno izabrano :aparatic:
odradila sinoc rip't up, yeah baby :uteg:
kapalo je s mene
neka skakanja na pocetku sam penzicki uz taniu :aparatic:
Bravo vježbačice.
Ja sam malo rolala, koljeno je prestalo boljeti. Polako sam mislima već na GO,. Strka upisa polako ide prema kraju. I dijete br. 2 će upisati MIOC. Moram se malo hvaliti - to je i moja škola, pa malo zezam i MMa, iako su i po njemu mogli povući matematički gen
Bravooo Nano čestitam curki, znam da je bila u stresu na prijemnom :klap: velika je to stvar.
MM je isto MIOC materijal, a ja isto matematička gimnazija iz manjeg grada. Već sad govori kćerki da će ići u MIOC a dijete tek krenulo u školu prije 2-3 godine :lool:
super za koljeno!!
bravo za sve vrijednice :klap: i ja uskoro počinjem sa snagom redovitije yeah... listovi mi su kruti ko kamen od Sljemenskih 25km...a i bedra se javljaju niz stepenice :lool: da se preživit :-)
Zaboravila sam napisat da se lakše vozi gradom biciklom. Polako se osjeti da je vrijeme godišnjih
Hvala lili. Njoj je to stvarno bio stres. Njemu prije dvije godine nije
nije fraktura vec ruptura :tele:Citiraj:
summer prvotno napisa
odradila extreme circuit iz gamme
pocela u 22:50 :aparatic:
nisam stigla ranije zbog djece
zato mi se tek sad pocelo spavati, pa odoh
nano, super za mioc, i ja sam mioc cura :aparatic:
i moj sin kaze da ce mioc po mami i tati, al ima on jos jahanja do srednje (sad ce sesti :aparatic:)
odlično summer bravo!!!
ja sam jučer vježbe za trbuh jer su me gluteusi i noge toliko zatezali da nije dolazilo u obzir da radim snagu donjeg dijela tijela.:mrgreen:
Danas čak imam u planu i neki trk, vidjet ću koliko će noge dati. Danas su mi puno bolje nego jučer. sad je 3. dan nakon Sljemena.
ima nas znači mioc cura :-) nekako mi se čini da će i naši tamo završiti po mužu i meni.
Nano super za bajk!!! ja ću danas doma ili bajkom ili trčeći. Bajk mi stoji već tjedan dana tu na poslu (morala sam ići vlakom dok je muž bio na putu).
Mene zezaju da nam je to obiteljska škola, brat, ja i moja djeca
Al bratova djeca nisu, nije ni MM - on je išao u VIIu i pokušavao na nju nagovorit ove naše - nije uspio.
Summer, zajedničke fejs frendice su stavile neku vašu fotku iz Zgba, e sad, nisam sigurna jesam li povezala lik i djelo, al su na fotki ioanako samo zgodne cure
Ola žene!
Summer bravo za vježbanje, i to po starom, u "nedoba".
Lili također bravo za trbušnjake, vjerujem da ostale vježbe ne dolaze u obzir :-) Kaže kolega Sljemenaš da GPS ne radi gore kako treba, i da je staza 28 km, bez obzira što Garmin kaže.
Nano, i ja sam samo na bajku, prislino doduše, gležanj još uvijek blago naotečen i ne još sasvim pokretan. Zato sam kod jillian izbacila cardio vježbe i radim samo gornji dio i trbušnjake.
A propos MIOC-a, i mm i ja smo u timu (napravili i nadogradnju, tj završili matematiku), a bogme je Velika u potpunosti naša po tom pitanju.
Baš me zanima da li možemo naći korelaciju ovdje na ovom forumu :-)
Ivana s sretaaaaan:heart:
moji isto imaju crtu za matematiku, s obzirom da su im roditelji zavrsili mioc i elektrotehniku, mozda i jest genetski :)
nano, ja sam ona crna s desne strane slike :)
bas mi pase gamma, i sad mi nekako kratka - navikla sam na treninge od sat vremena, ovih pola mi zacas prodje, iako se sva preznojim
a bome osjecam i sve misice gornjeg dijela tijela
osjecam se ko baba kad pratim taniu gdje se skace, ali trudim se bas biti pazljiva s nogom
voljela bih da se do devetog mjeseca sve stabilizira i misic skroz oporavi da mogu nastaviti normalno s plesom :heart:
imam uzasno puno posla ovaj tjedan, ali veselim se vecerasnjoj tekmi, sutra imam dobro druzenje, pa koncert na travi i dekici, a za vikend planiram kupanje i opustanje
dobro je!
da, da, komad si summer :)
Bravo svim brdskim trkačicama i ostalim vježbačicama!
nemam nista posebno za prijaviti, osim da mene more tako dobro rekupera :mrgreen: (volim taj izraz) da se ne moram nista posebno lomiti.
Naprosto dobiješ neki dobar tonus, koza sija...na otoku smo i nakon toliko godina našli još neke nove prekrasne puste vale...
na kopnu u mom malom mistu je naravno malo drugačije to sa moram i plivanjem, ali svejedno opuštam se i uživam.
moje idealno ljeto bi bilo: dva tjedna u srpnju, dva u kolovozu, a između id početka lipnja svaki cetvrtak popodne do ponedjeljka ujutro na moru...8-)
super je sto nije jako vruce. Prošli vikend mi je ono hladnije more bilo super!
Mioc :heart:
sad se vraćamo sa sinoćnjeg koncerta sa jutrošnjih zagrebačkih 17 (bas mi je pasalo) na ove južne 30 stupnjeva temperature.
More je lijek i za mene. Mi brojimo sitno, samo trebamo riješit upis.
Sada ide onaj najgori dio - pakiranje
Eh, more. Kod mene samo 10,000 barustina. Ok, 9,999 jer je Lake Superior prilicno lijepo jezero.
Idemo na kratkotrajni odmor krajem mjeseca, na Lake Michigan. Nazalost samo 4 noci i 5 dana.
Sutra se nalazim s osobnom trenericom, juhuhu!
Držim fige da se kliknete
Kaae jupi jee!!
Seni, Nano u vašem sam klubu, more je moja nasušna potreba :heart: i da baš me rekupera.
Danas s posla trk doma 7km od vrata do vrata, noge teže al ide 5:23. Onda malo planka i sklekova.
Veselim se suboti i napokon treningu u klubu.
Kjb, sirius dolazite? Da odemo na pićence poslije?
Ja planiram. Samo nisam sigurna koliko cu biti ziva nakon 12 kilometara.
Ajde častim te limunadom (ili šta hoćeš) da se rekuperaš poslije trka a mogu ti ponijet i proteine od bundeve za oporavak mišića :-)
Ja imam 15km taman ćemo se dobro poklopit :-)
A sad ajmooooo našiiii.....
summer a da, zaboravila sam na nogu. samo ti polako onda :love:
nadam se da ces se odmorit za vikend :kiss:
lako je vama svima volit more kad dodjete na godisnji tjedan-dva :drama:
nije mi nikakvi gust iza posla krepan vuc tonu stvari na plazu i nazad. preporodila sam se ove god odkad pustam mazu samog na plazu.
kaae drzim fige za trenericu!
ivana s sretan rodjendan draga :kiss:
gledam pomalo utakmicu i planiram trcanje iza nje.
mb nisi valjda trčala nakon utakmice, pa to je opasno...
Ja ne znam da bi se usudila što od straha od pirotehničkih naprava, što od straha od pijanih vozača.
Jučer sam napokon shvatila kako to da ove godine toliko uživam u gledanju utakmica naše reprezentacije: baš su mi svi pravi sportaši, a kako se i ja u zadnjih dvije godine osjećam kao sportašica razumijem njihove strahove, to kako se daju do maksimuma, i na kraju onu iskrenu sreću što su uspjeli.
Osim što promišljam :mrgreen:, jutros jillian (cardio uključen, noga nije bolila) i onda bic 10 km do posla. Neću još trčati, ali se vidi svjetlo na kraju tunela....
kae držim fige za trenericu, javi kako je prošlo.
Lili, sirius, ja ne znam da ću u subotu doći, nekako mislim da je rano. Vama lijepo trčanje
kjb, potpisujem te za nogomet i našu ekipu. Iako inače rijetko gledam, ovi mi se baš dopadaju, zajedno s izbornikom - imam nekako osjećaj da su baš dobra ekipa u kojoj vlada dobar sportski duh i zajedništvo i tako su dobili zasluženu nagradu.
ja sam danas u dresu na poslu, cijela zgrada puna kockica, još sam nam donijela zastavu pa je lijepo zalijepila iznad printera na hodniku. Ludilo je atmosfera, svi smo neki high :-) kad me nije sinoć herz strefio, neče nikad :mrgreen: Dečki su stvarno odlični kao i izbornik, a posebno mi je drago što smo pobijedili arogantne Engleze. Ivanišević mi je mraak s onim videom prije tekme, car bio, car ostao :-)
MB ja ti na plažu ne nosim ništa, na glavu šešir, na rame ručnik i rijetko kad ponesem kremu (namažem se u apartmanu). Jedino kad idemo đirat popodne po otoku tad nosim vodu, voće i sl. Djeca uz ručnik nose maske, svatko svoje. I kod mene nije gužva kao na tvojim plažama, pa je možda razlika i u tome. Meni su plaža i more relax terapija i nastojim biti barem 3 tjedna u komadu u sezoni da se rekuperam (+ u predsezoni).
kjb samo ti polako da se oporaviš do kraja kako spada. :kiss:
lili, nije bit koliko cega nosimo na plazu. i meni bi plaza bila gust da idem tri tjedna samo na plazu :P :mrgreen:
kjb ne trcim po cesti pa me nije bilo strah ali da, bila je ludnica bas
Kužim ;-) tako moja kuma u Zadru kaže nema joj gore kad umorna s posla treba do plaže i još ona mora s autom.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
ola djevojke!
kod mene dana sna redu neka snaga, jučer je bio odmor
iza toga 10 km , nakon sljemena
inače sam u generalki, samo ću reći da nisam sanjala koliko smeća ima pod mojim krovom
imam fazu pročišćenosti, ne trpim nikakve viškove ali mi to uze thedan godišnjeg
sutra ću neku dužu km, a nakon toga ladovina i spremanje za navijanje
uh, sutra je za naš sport i našu zemlju važan dan!
Flopice sve slično ko kod tebe.
Nakon Sljemena, u sri trening, raščišćavam stan po malo svaki dan i to mi je psihoterapija.
Upravo na frizuri, idemo na vjenčanje večeras,a več u pripremama za sutrašnje navijanje. Naljepnice za lice nabavljene, al fora mi što znam da slavim kakav god rezultat ispao :-)
Jutros 15km po Jarunu na 5:15 sve u znaku 15, bome mi nije bilo lako zbog vrućine. Poslije kava s ekipon. Ajme što je naša sirius zgodna i lijepa, vidjela sam njene slike otprije. Neprepoznatljivaaaa, koja transformacija, svaka čast :naklon:
Uživajte curke !!!!:kiss:
otrcala 10 km na 6:17 , istegla se, popila galon izotonika, i eto Lili nakon 15 km ko da nista nije bilo. :trci:
popile kavicu s ekipom, krasno jutro za trenig.
Još sam i sa bicikolom došla / otisa sa Jaruna. Znaci još 12 km bicikla. Odmah sa m doma maznula dva sendvica da popravim krvnu sliku.:mrgreen:
Bravo cure!
bravo cure :klap:
ja planiram vcrs u trk. prije toga malo izlezavanja na plazi.
Bravo svima!
Kod mene samo spremanje, morala sam pronaci prakticki iskopati sobu u kojoj ce mi mama provesti sljedeca dva mjeseca. Stize sutra; propustit ce utakmicu.
U cetvrtak ujutro sam se nasla s trenericom i uplatila 10 x 60-minutnih sessiona. Naci cemo se sljedeci tjedan prvi put da izmjeri sve i svasta itakoto. Mislim da cemo prvo dva puta po 60 minuta tjedno, a onda cu morati smanjiti na 2 x 30 ili 1 x 60 jer je prilicno skupo. No naravno, izmedju toga mogu i sama raditi ono sto mi slozi. Bas se veselim!
Super.Citiraj:
Kaae prvotno napisa
Znam da je skupo. Nije niti kod nas jeftino u odnosu na primanja.
Ali moram reci da je meni to najbolje ulozen novac ikad.
Ma uopce ne sumnjam da ce biti super ulozen novac! Nisam nikad do sad pozalila bilo sto ovakve vrste, jedino u zadnje vrijeme nije bas bilo prilike.
Uzela sam paket od deset sati jer idu po tom principu. Nesto je sitno jeftinije kad ih se uplati 20 odjednom, sto je i maksimum, ali odlucila sam slusati sto kaze trenerica. Njen je prijedlog da pocnemo s 2 x 60 pa cemo vidjeti koliko cu je trebati nakon tih prvih 10, s obzirom da ce mi svakako napraviti plan vjezbanja koji mogu odradjivati i sama (a i preporuca se da nadjem vremena).
bravo kaae :klap:
ja jucer 12km @5:49 :)
zadnja dva lita mi nije padalo na pamet trcat preko 5km a sad otrcim duze kad god krenem malo ranije (prije 22h :lool: )
Bravoooo MB svaka čast, ti rasturaš već mjesecima s pbima, km i pejsevima :klap:
Sirius bravooo i za tvojih 10km!!!
Kaae fantastično, veselim se s tobom !!!
Ja legla jakoo kasno, odlično je bend svirao, al.me zorom probudili pijevci, ptice i druge živine (na jednom seoskom domaćinstvu se feštalo kod Koprivnice).
Danas ću bauljat a čeka nas i navijanje.
ja na plazi s potomstvom, uzivancija
prijavljujem malo picigina :)
jedva cekam tekmu
mozda proslavim i sa shaunom :lol:
bravo kaae, super ce to biti!
mb, wow!
uzivajte!
dobra ti proslava summer :) ja cu s trcanjem veceras
kaae sretno
mb odlicno trcis, a i sirius rastura
jos malo pa godisnji, jedva cekam. malo ce crossfit na cekanje do kolovoza, ali bit ce odmaranja :mrgreen:
Hrvatskaaaaa! Ja navijam od sveg srca. To od sporta za mene. Sutra pitam trenera kako dalje, zglob naotice i dalje, al na srwcu ne boli. Samo sam malo shoppingirala po Trstu, uuups
Obožavam Trst.
Ja sam se konačno bacila u more. Nemam nikakav plan vježbanja na GO. Ali me na terasi dočekao sobni bicikl. Ne znam što mi gazdarica želi poručit
Daaaaaa srebrooo !!!!! :-D srce puno, ponosna na naše dečke, igrali su super al eto karte su se tako posložile ovaj put. Sutra na doček.
Nano ajde napokon falatiBože da si došla do svog otoka :heart: sad samo uživanje!!!
Kjb miša mu, ne sviđa mi se to nimalo. A da pitaš svoju opću ili odeš do onog našeg klupskog fizioterapeuta? Kad to se to točno dogodilo?
Sinoć sam spavala valjda 2-3 sata, moram.se sad prisilit što prije leći a već je 23h.
Imamo klupskog fizioterapeuta? Stvarno?
Iznervirana razvojem utakmice ( a obzirom da sam bila sama i napustena od strane obitelji) za vrijeme drugog poluvremena odradila sam 3 serije vjezbi za ramena i ruke sa utezima od 5 kg.