Printable View
Ivana s :lol: luda si ko slapa.bit ces sexy cool sigurno.
samo ti mene ohrabruj u shoppingu i gotova sam.
a u pon me opet ceka prezentacija u Zg za jednu stranu delegaciju.Bar se covjek makne iz ureda i promijeni rutinu.
sramota me priznat ja se vise ni ne pripremam bacim pogled i krenem.
al majkemi znam o cemu pricam :-)
bella ako mislis na ravnu sipku, dva metra dugu, ona ima oko 16 kg.Citiraj:
bella77 prvotno napisa
Uletio mi je poziv :-)
Dakle, zenska sipka ima oko 16 kg a muska 20 kg. Ima i laksih naravno, one imaju 10 kg.
jeste vidjele akciju u Lidlu?
ima raznih sportskih rekvizita (str 9/13) https://issuu.com/katalozi.net/docs/...aca_2016/9?e=0
ola cure
ja sam sinoc svoj dio odradila, 32 min snage
ruke su mi bile drhtave kasnije
jos dva i po tjedna ovog pusha (vece tezine) a onda ide cetiri tjedna lean - gdje bi se sve to trebalo istegnuti
nadam se da necu narasti od pustog istezanja da ne moram kupovati novu odjecu :mrgreen:
rahela, svaka ti cast sto izdrzavas, stvarno ti zelim da se sto prije rijesi... ~~~~~~~~~~~
za prezentacije, kao i za vecinu stvari, practice makes perfect
svaki novi put imas vec iskustvo iza sebe pa je sve lakse i lakse
Lili uvijek ti ostaju stepenice :P
ja ne radim prezentacije a baš bih željela :mrgreen:
možda jednom i to bude
Ginger taj 6w6p meni bude samo 1-2 tjedno trening
svaki dan mi je previše i dosadno
bananabred jedem gotovo svaki dan već dvije godine:lojalna::lool:
to mi je za energiju taman, za doručak dvije šnite i izdržim do marense a baš mi se sviđa okus
plus sam lijena izmišljati nešto drugo...
mada, mogla bih probati ovu kombinaciju tikve i marscaponea..
Rahela :love: :love: drzi se, nadam se da ce brzo proc, bas ti se oteglo.
Ja danas restam.
zamalo bacila u smeće 4 prezrele banane i onda vidila odi da spominjete banana bread na prošlim stranicama i napravila ga....mali mi je kmečo tako da nisam imala vremena za vaganja nego sam doslovno sve odoka ubacila u posudu,improvizacija žešća a super uspio,jednom sam pravila po nekom receptu i nije mi se svidio,bio je pregnjecav...a ovaj mi je super,ubacila sam odokativno zobenih posija + mljevenih lješnjaka...
ja jedva stižem vježbat,MM otišao na brod pa mi je čupavo a i sveki pošla u Zg njegovat nećake i MM-ovu sestru koji su u vodenim kozicama...tako da ja sad kuham za sebe i svekra...
mali mi je i dalje u fazi da ne spava uopće preko dana osim ako mu nije sisa u ustima ili je u slingu...to znači da ujutro stižem u šetnju s njim i psom,vježbam minimalno ispred malog i kreveljim se da miruje....tako sam sinoć swingala i čučnjeve sa girjom dok se nije raskrivio...po 50 reps stigla...frustrirajuće...
danas šlag na torti - MM javlja s broda iz Afrike da je skupio i on vodene kozice od sestre,moja svekrva im je rekla da su ih prebolili,očito nisu...:evil:
(a on bio u Zg s njima u kontaktu kad je dolazio)....
sad samo čekam da vidim jesu li mi djeca fasovala, negdje čitam da djeca ispod 3mj ne mogu dobit jer imaju antitijela od majke,a ja sam ih imala kao mala....zna li itko?
ugrabite taj TRX u Lidla,super cijena a paraju baš kvalitetne!
ne stižem podrobnije čitat zato samo bravo svima koji su vrijedni,nadam se da ćeš Rahela konačno i ti krenut sa znojenjem....
odoh,treba stariju u krpe spremit dok mali ne kmeči....:drama: možda čak i kosu operem večeras...
Isti scenarij ko i kod tetke, skulirana u svezi kozica?
Mali nije bio u kontaktu s zagrepčanima?
moja tad s 4.5 mjeaeca nije dobila koze od buraza, ali je dobila skoro na ročkas
Skulirana meni je pedijatrica rekla da tako mala djeca ne dobiju kozice jer ih stite antitijela od majke, kako si i napisala :)
Cimavica mi je donila kozice kuci kad je maza imao mjesec ipo. Nakon toga su dobili i necaci tako da smo misec ipo imali kozice po kuci a on ih nije dobio. Zanimljivo je da sam ga prije 2 god vodila u prijateljice cija su dica imala al nije ih dobio ni tada :)
skulirana, točno si pročitala, ne bi smio dobiti kad ga dojiš ali teoretski je sve moguće...
kod nas je u vrtiću jedna curka imala blagi oblik kozica prošle godine a ove ponovno, puno jače
zs, jao, jao, kozice
nadam se da nece na malog, a i TM nek se pripazi, kod odraslih to zna biti cupavo!
bila sam vrijedna i bas sam zadovoljna treningom. summer ti si me potaknula sa svojom dobrom energijom, a zhang me inspirirala s modalitetom treninga.
skulirana, lipo ti se složilo
moja B. je lani imala kozice sa 8-9 mjeseci, još sam je dojila. to nam je ispalo prilično bezbolno, osula se puno manje nego brat, nije se češala, skroz ok. kako smo tad imali friško iskustvo sa gripom, crijevnom virozom i upalom uha, varičele su mi izgledale ko mačji kašalj.
ja sam večeras napravila sama mali trening s girjom, swing, one arm swing i pendulum sa 12 kila
Skulirana, drzi se!!
Ja veceras hiit, 20/10, 10 vjezbi: jump.jacks, skok cucanj, high knees, jump.lunges, butt kicks,m.climbers,crabs,burpees,up&down planks i sprinter sit ups. Tako mi je nekako tesko islo, tako mi je uvijek sa prvom vjezbom nakon dana resta. Onda kad se ufuras sve ide lagano. A danas sam se namucila ko pocetnik.
A sad mm napravio fritule. Aj pojest cu samo dvije:trep:
krepana sam, odoh spat...
samo da posaljem hug raheli i skuliranoj
ostalima mogu samo reci - bravo!
e, napravila sam onaj zobeni od Willow
zaboravila jogurt
jako fino i bez toga
ispekla kao kolac, bez preljeva i vec smo ga skoro smazali
Bravo cure za sve odradjene treninge!!
Evo me iz skitnje.
Dakle ovdje je danas padao snijeg baš mećava pa bi onda probilo sunce i tako su se smjenjivali no ni mećava me nije omela u planovima.
Morala sam sebi dokazati da su mi jučer noge bile umorne i teške zbog puta i dokazala sam si :mrgreen: potpuno isti trening dionica 5 x 1km jučer 4:58 a danas 4:42 :trci::-D8-):bouncing:
2x sam oblačila i skidala jaknu dok sam trčala, inače otkrila sam krasnu stazu uz rijeku urbano a opet u skladu u prirodom, kad je počeo taj snijeg bilo je nevjerojatno lijepo (ok vjetar mi nije bio ugodan al je kratko trajao) jer samo odjednom kao da je naišao neki oblak i ispustio guste bijele pahulje i to puno njih, a sunce iza oblaka. Nakon par minuta sunce ko da snijega nije ni bilo.
Sva sreća pa me polaznici nisu sreli u tim mojim preobražajima iz poslovne žene u opičenu trkačicu, brzo sam utrčala u lift, istuširala se, opet presvukla u sportski outfit i trk održat zadnju prezentaciju.
Poslije druženje s jednom odličnom osobom iz naših krajeva koju sam upoznala ovdje, otišle na večeru, malo shoppinga i noćne šetnje.
Trenutna ponuda u mom sportskom dućanu me nije zadivila, cijene s popustima i dalje visoke a i nije bilo baš šorceva samo tajice i majice a toga imam toliko da mi više ne stane u ormar.
Eto lijepo ispunjen dan a sad sam spremna za spat.
skulirana maleni ako i dobiju kozice to puno lakše podnesu nego starija djeca.
Nego jesi mu probala tutnut dudu da te može mirno promatrat dok vježbaš? sad više neće pobrkat dudu i cicu.
Bravo, Lili!
Anamar, bas te dobro citati kako ti je krenulo :))
Trkacice!
Muzev frend je trkac. Samo trci. Zanemaruje vjezbe snage- ovome su trkaci cesto skloni. I sad se bas ozlijedio i ne trci mjesec dana. Doktor kaze (prepricava mi mm) da trkaci moraju raditi vjezbe kojima ce ojacati noge i gluteuse. Inace se mogu ozlijediti. Ovo je skraceno, but you get the point!
Inace, jucer popodne sam bila koma. Planirala plivanje jer je vani neko bljak. No muz me gleda i zgraza se cemu slicim, tj. kako izgledam od umora.
Na kraju smo rasporedili djecu po bazenima i ucionicama glazbene i otisli sami na kavu:)
Volim kafice. Volim kavu.
Mrzim dim u njima, prestrasno je koliko smrdi i jedva cekam terase.
Jutros kratki trening s girjom.
Dvije vjezbe, 7 rundi:
One arm swing alt 20
Russian twist piramida (20,15,10,5,10,15,20)
Traje cca 10 min.
Anči, pa odmori malo, ostavi se i girje i razvažanja djece i kafića, tempo ti je koliko vidim ubitačan,
nije to zdravo na duže pruge ;)
jedan dan sad za vikend u pidžamu i bar do 12 ništa ;)
Anci i ja jutros kanim takav neki
prvi dan periode
Lili bravo za probrazbe :lool:
nego, jučer sam imala popodne neke edukaciju iz moje struke, vrlo zanimljivo i društveno korisno
baš sam uživala iako sam bila iscijeđena nakon posla
i pogodite što?
dobila poziv da održim prezentaciju :lool:
virus
Anci ja baš razmišljam
kad sam s mm popila kavu
ne mogu se sjetiti :-(
i jedva čekam proljeće, zrak, terase i sunce
mene ovo ubija na najdubljoj razini
sav kolorit koji doživljavam sveden je na moj divni kišbran
a okolo taaaaama
Aaaa, flopi, super za prezentaciju! :)
Nemos vjerovati :lool:
Willow :)
Ma nije to tak strasno. Odmorim ja kad osjetim potrebu.
Tooo flopi :rock:
Danas cu 6w6p, jucer sam ga odgledala i mislim da ja to mogu.
Jutro cure!
Danas imam u planu nešto za abs-e. Još sam u potrazi što bih mogla.
Sinoć me mm obavijestio da idemo s klincima na vikend skijanje. :-D
Anci nakon kave u bircu, a zbilja su rijetke, svu robu pobacam u perilicu, i idem prati kosu.
Flopi super za prezentaciju. Mogle bi ti naše curke i neko virusno poslovno putovanje poslati ;-)
Jučer baš pričam s frendicom i priča mi kako sprema prezentacije jer putuje u Španjolsku na deset dana, malo joj zavidim. Zbog toga jedva čekam da počnem raditi.
Lili pa zbilja ti je lijepo. Bravo za trčanje!
Anamar naravno da možeš. Takav stav se traži 8-)
sani, koliko minuta imaš?
današnji petominutni je za abse, pogledala sam ga i naravno namjeravam doti jednu vježbu radit lakšu modifikaciju
https://zuzkalight.com/workouts/5-minute-workout-63-x/
tang nemam više od 15 min.
Danas je jurnjava. Hvala ti :kiss:
Leg raises ću odraditi na podu. Climbersi sa loptom su zanimljivi. Ako ne sredim nos bit će ovo super trening. :lol:
sani, evo callanetics evolution od 48.-58. minute
https://www.youtube.com/watch?v=tFJiAKMP9LU
anci neka ste se druzili malo :love:
flopi super za prezentaciju :klap:
lili bravo za trcanje, brza si!
flopi prezentatorica 8-)
zaboravih komentirati ono tvoje o čvrstoći i mišićima :mrgreen:
ja imam jednu kolegicu koja trenira crossfit i sad bi ja nju najradije pitala
da mi dozvoli da opipam njezine mišiće (pa da usporedim malo) ali ne smijem da si žena ne pomisli što ova hoće :lol:
Willow, pa pitaj, bit ce joj drago! :D
Ja volim da me pipaju :lool:
Nekad se sama nudim :škartoc:
ja isto mislim da će joj bit drago, vjerojatno će i ona tit popipat tebe :lool:
blago onom koji naiđe! :lol:
:lol:
Flopi, super za prezentaciju, bas mi je drago
Sani, zakon vikend!
Willow ma bez beda je pitaj za pipanje, sportski duh je to.
:lol: za pipanje!
ludjakinje!
Lili, luda si sto na sat!
Anci i ja glasam za tvoj rest
Sani super za vikend
flopi, lol za prezentaciju
anamar, naravno da mozes
ja sam jutros, u spomen na dobra stara vremena, odradila 30 ds lvl 1
al nije mi bilo dosta pa sam dodala jos malo girje
Ginger, jel da je fin kolač ;)
Willow thanks!
Kak bi se to zvalo onda? Međuuredsko pipkanje :-)
:kiss:Citiraj:
anamar prvotno napisa
bravo svima
flopi :lol: za prezentaciju
ja sam sinoc opet odmarala (al tako ide po planu) sto kod mene znaci da sam 3,5 sata radila od doma :roll:
veceras opet snaga, sutra cardio+abs, pa u nedjelju snaga
bas se vide rezultati cim malo smanjim papicu, sto voljom sto zbog aparatica
nisam na vagi toliko izgubila, cca 2 kg, koliko sve utegnutije stoji
i ja sam bas cvrsta, i uzivam u tome
ima tu jos bf kojeg treba smanjiti, ali jako sam zadovoljna oblikom ispod (ako me kontate :mrgreen:)
mene taj osjecaj cvrstine, snage, jako nosi
kad se ne bacam na kauc i vucem uokolo, kad bih potrcala, skakala, plesala, kad se cupkajuci penjem uz stepenice
kad sam razgibana i elasticna, kad se ne osjecam ukoceno i tromo
da vise grama ne izgubim zbog vjezbanja, vjezbala bih zbog toga