Super! Sad si sejvana :)
Angie, da :mrgreen:
Printable View
Super! Sad si sejvana :)
Angie, da :mrgreen:
tu sam...čitam, pratim i vježbam
i očajna sam ...
vježbam pet tjedana body revolution, prva dva tjedna po peesu, drugu kombinaciju w3 w4 c1 produžila još jedan tjedan jer se nisam osjećala spremnom za dalje
na hranu pazim, ne da robujem ali pazi, fakat pazim
i rezultat vidim, više energije, na cardiu ne umirem, snagu mogu sve kak i oni i ne umrem...dakle, ja zadovoljna, kao ide mi...
a na vagi ništa....slovom i brojkom ništa...
da se baš ništa nije pomaklo...očajna sam
a imam viškaaaa...mislila sam da to u početku ide lakše pa kad ti ostane malo da to teže ide...a ovo...baca me u depru...
danas jrc#5 i kbell#5.
dobar je ovaj jrc#5.
ovaj tjedan je benchmark. odvratno.
ninik mršavljenje je jednostavna matematika. ako ne mršaviš jednostavno previše unosiš. (ako smo isključili medicinske faktore poput hipotireoze).
Meni je isto super jrc 5. One leg burpee :D
I da, nije me ubio buy in od 20 competition burija, jeeej, hvatam je :)
zavidim, ja i zuzi cemo se druzit kad odem na godisnji :mrgreen:
danas trcanje vjerojatno.
dosli mi nalazi hormona, tsh mi povisen pa sam malo snervana danas :/
malena beba :love2:
Angie, aj ti ipak otvori onu temu o vinima, pa nije da smo alkici :mrgreen:
e, gledala sam te TGU, ajme!
Danci, s12 kg? :drama:
Anci :love: za curke
Meni mala opet zakurila, a na sumamedu je
I naravno, nije spavala cijelu noc
Tako da ne znam hocu li danas uspjeti wo1, em sam crknuta, em ju ne moze umiriti tata, samo ja...
ivana_s super to tebi ide
I jos hoces ubaciti nesto, svaka cast!
Jos sam htjela nesto, al zaboravih...
Evo i mene napokon. Krećem od danas na večer.
Cilj je skinuti 6 kg viška od trudnoće.
Idem vježbati za početak po Jillian Michaels 30 dana i 3 levela. I izbacujem slatko...
Već me sad mišići bole na pomisao :roll:
apsu :klap: dobrodosla!!
angie i ja navijam za temu o vinima :)
I ja vjezbam :) nisu mi toliko kile cilj,nego oblikovati tijelo,pogotovo srednji dio
Danas je 24.dan 30days shreda,a onda idem na ripped in 30
Izbacila sam sokove, al slatko ne mogu do kraja :/
Oooooooo :klap: cure!
Vikki hvala na savjetu, probem je sto mi se ne da proucavat i slagat vjezbe, ja bi na gotovo.
Apsu dobro dosla. I ja sam krenula sa 6 kg ostatka od trudnoce, zasad biljezim 1 manje, jedva ali racunam da se mast pretvara u misice ;)
Malena beba jel to otprije imas problema sa stitnjacom?
Ginger lakse mi je tako ubacit 5 min dok sam s malom na podu ne spremam se samo iskoristim par minuta mira. Danas sam 1 min jump rope za zagrijavanje,10x bocni crunches, 2 skleka, 10 burpija i to tako 3 serije.
ivana nisam imala prije nikakvih problema :(
nalaze sam vadila zbog kontracepcijskih pilula
Ivana
Pogledaj zuzkine 5 minute vjezbe: https://m.youtube.com/playlist?list=...XUambaPxXsd120
Mb, ides nekome da ti to pogleda?
I hug, draga!
anci, ma ic cu al neman jos nalaze kod sebe, za koji dan cu otic. prvo ginekologu pa svom doktoru da vidim sta cu dalje
Mb, sretno sa stitnjacom, nadam se da odstupanje nije preveliko.
Vibre svim bolesnima!
Ja sam danas na go, imala sam jako produktivno i zanimljivo jutro i onda jos kasnije napravila novi kb.
E, mislim da sam si unistila pernatu jaknu jer sam ju oprala u masini (pise da smije) i sad se sva stisla, tj ono punjenje se stislo :lol: ima li itko slicnih katastrofalnih iskustava da me utjesi da ce se vratit kad se osusi?
Al cak mi ni to nije pokvarilo raspolozenje, dobar bas dobar dan :)
Joj, koma, betty :(
Ali super za zanimljivo jutro ;)
Upravo sam si narucila girju od 12 kg!!! Jeeej!
betty ja ne mogu odoliti:znatiželjna:
što se to događa, promjena sudbine, izvrsno jutro, jes ti u nekom projektu?!
otkrij nam tajnu i udijeli tu dobru energiju!
Anci, sad ti je nebo granica :-D
ja upravo gledam malo Jillianin ripped in 30
jerboa sam gotova gotova s BR-om!:-D
Betty moja se nije vratila :/
Bilo bi je dobro u susilici susiti sa teniskim lopticama, bar sam tako negdi procitala :mrgreen:
Hvala cure na podrsci, nije strasno. Ugnjavila sam vec nasu A70v da mi objasni nalaze malo da ne zivim do kraja tjedna u neizvijesnosti :)
Anci, bravo za girju! Koju si uzela, profi kao danci?
Flopi, ma jos se nista nije dogodilo, al radim na tome, jutros sam samo imala korak naprijed. Kad zavrsi, pohvalit cu se il pojadat, kako bude :lool:
Radije mi oko jakne pomozite :lool:
Bety koje punjenje ti se skupilo? ako je pernata jakna, onda je valjda perje unutra :lool:
ja sam danas prvi dan na poslu i sad se osjecam kao da me traktor zgazio. dok sam sve nadoknadila sto je dolazilo dok me nije bilo. ne znam da li cu uopce danas moci ista vjezbati. fakat sam iscrpljena.
ninik sreco moja ko ti kaze da se vazes, nismo li na ovom topicu bar 1000x rekle da se ne vazes vec mjeris, dakle struk xy cm, bedra xy cm itd.
jer ajmo po 100x, masnoce su lakse od glikogena. kolicina glikogena se povecava sa vjezbanjem u misicima i jetri. to je brzo dostupna energija. ali kolicina energije koju skladisti 1g masti je puno veca od kolicine energije u 1g glikogena. i eto, no ako ti cm ne padaju ni malo, onda stavi sto bi MM rekao zube na skanciju.
idem lagano doma, sutra je novi dan :scarlet:
Eee, flopi, bravo za br, sjecam se svog veselja kad je to zavrsilo! Bravo!
Mb, pise da ne smije u susilicu :/ pricekat cu da se osusi pa cu onda sislit nesto
nove cure bravo!!!!! neka ste nam vesele i uporne u vježbanju!
flopi super!!!!!
Anci MRAK!!!!!!!!!! E sad ćemo sigurno jedan zajednički trening opalit :yes:
betty :fige:
MB :love2:
Ajme Ginger.....drmž'mi se!!!!! Stvarno ti se divim!!!! :love2:
Zaboravih prije, Vikki kava dogovorena! Samo da se Anci vrati na posao...
I zaboravih, Ninik, spremi vagu, uzmi neki komad odjeće koji ti je uzak i mjeri po njemu. Spajka sve ostalo lijepo rekla :yes: I uporno dalje! :love2:
Betty, nije profi, ista je kao i ona koju imam. Samo teza :D
Super za kavu, bas se veselim!
flopi :klap: to te ja pitam
Anci suuuuuper!
betty sad sam i ja znatizeljna
a jaknu sam ja susila u susilici i bilo je skoro ko na pocetku, a isto pise da ne smije u susilicu (ja ofrljila na najjace, jer sta imam za izgubiti...)
Danci, jos sam na porodiljnom pa je lakse
da radim...ne znam...i sef i ja bi bili ludi...
spajka, hug
Covjece koliko tipkam dok mi mala visi na sisi :mrgreen:
Spajka, punjenje je mijesano, malo perje malo sint.
Ginger, na pocetku kao super se vratilo ili na ppcetku kao nista nisam postgla? :lool:
Hej cure :-)
Prvo da podjelim s vama da je odraden 1dan 2levl 30DS! Jeeeee !!!:-) :-) :-)
Taman sam pomislila kako sam uhvatila nešto konde, a onda me danas ubi ko da sam na samom pocetku :-P
Idem sad citat zaostatke
tajanstvena betty :-P
nego, ja svojoj maloj perem pernatu jaknu u mašini
perje se zbuba
ali, kad izvadim stavim na sušilicu onu rešetkastu, onako raširim
pa te grumene perja u jakni prstima razdvojim što vise mogu
kad se lagano prosuši stavim na vješalicu i objesim na neko toplo mjesto
i sve pet
betty :lool: kad je kupljena
mislim, postoji mogucnost da ce ju malo unistiti jel...al i ovako je unistena pa nemam koristi od nje
malo plavo bravo!
cure hvala na čestitkama ali ja zapravo nemam osjećaj kao da sam odradila nešto bitno
valjda zbog toga što udaram svojim tempom, pa je umjesto 90 dana moj rok skoro pa duplo :lol:
fingertips nije valjda ubitacno i nakon tri dana :-P
A ja mislila da mi je tesko jer je 1dan
Drzi se! Nema odustajanja. Idemo do kraja
ninik nadam se da ima rezultata u cm ;-)
Prvo sto sam zapamtila kad sam krenula u vjezbacke vode je da vagu zaobilazim. Tako da se nisam ni vagala prije poc. Ciljam na cm i uskakanje u predtrudnicke stvari
Apsu dobrodošla :-D pripremi se da ce te misici rasturati prvih par dana i stisni zube i nastavi. Tako sam ja i evo me danas na LEVL2
Flopi, zaboravila ja poskociti za tebe! Bravo!!!
Meni je vaga smrdana i ne radi vec duze. Tj. vidim samo prvu brojku, drugu ne :D
Prva brojka je 5 pa ajde :lool:
takozvana maslinovo ulje dijeta, a maslinovo ulje se namaže na pločice ispred frižidera :lool:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
iako ja bih ga prvo namazala ispred ormarića di stoje slatkiši :)
flopica super za odraden BR. :-D
Bitno da si radila i odradila.
odradih ripped in 30
osjećaj - blaaaago sam razočarana
čini mi se prelagan?!
dobro, week 1 je pa možda stignem popraviti dojam
enivej, odoh na tuširanjac
malo plavo meni je 30 ds bio jako izazovan kad sam počela raditi
prvi put :mrgreen:
drugi put kad sam ga započinjala bio mi je neusporedivo lakši
flopi jos ces se ti prije lita pocet druzit sa zuzi :cometothedarkside: :lool:
ja odtrcala 5,5 km. pijem kavu pa cu prosetat s muzem.
E, a tih 30ds nema odmora ni jedan dan? Svaki dan se vjezba? Ne izvlacim se vec, samo pitam :mrgreen:
I ono što me najviše zanima. Ostalo mi je dosta kože na trbuhu od trudnoće, sva sam naborana, jel može to vježba srediti ili će zauvijek visiti koža? Kakva su vaša iskustva?
Apsu,meni su rekli da mogu odmor svakih 10 dana,il cak jednom tjedno. Ja si subotom uzmem slobodno
A na fejs grupu se javila jedna zena koja je imala visak koze nakon velikog mrsavljena, 2mj s jillian ju utegnulo :)
Ja sam danas insanity plyo cardio nesto i zusku, ovaj novi sa girjom. :stadijeteznastaje500kila: