Jutros rano ss#7
Printable View
Jutros rano ss#7
baš je dobar članakCitiraj:
tangerina prvotno napisa
Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Bas smo frajerice!
Ja sam ss3x. Nisam ga dosad.
To je onaj sa stolicom, plank holdom i dbu.
Pa na kraju handstand.
I fakin buy in :lool:
Ali bas mi je super! :D
prijavljujem tri dana hedonizma koji su zavrsili nocas s 38oC i uzasnom grloglavoboljom. nadam se samo da ce proci do ponedjeljka
Ginger uh :love2:
to nam je svima najveći strah valjda
Maruška ti si postala prav trkačica, super super!
jučer sam ujutro 6w6p a popodne plivanje u moru, prvo ove godine
obožavam more :heart:
danas 6w6p
pa odoh u knjižnicu
pa u planine
jeeeej
moram reći da sam na lchf-u i da unatoč tome moj donji dio trbuha nije još onakav kakav bi trebao biti
mislim da me sladoled u n i š t i o
magriz :love2:
ginger pa tebi nikad nije dosadno :*
vikki :love:
već sam na petom tjednu insanitya (core cardio i balance), ne mršavim ali sam ojačala
ja psihički ne bi izdržala imati još djece iako sam mislila još jedno
Ginger, vikki, hug :-*
Ja sam jucer rest, a danas jos ne znam hocu li navecer trening. Planirala sam, ali osjetim zamor pa cu vidjeti kako cu se do navecer osjecati.
Ginger, dobro je prošlo. Ajme.
zhang, jesi li ti ono bila postila 10-ak dana ili netko drugi? Gledam svoju kilažu na postu. Moj metabolizam je očito na respiratoru. Sav normalan svijet bi se daleko više stanjio. :roll:
magriz :love: ozdravi brzo
anci, betty bravo! :klap:
summer bravo za guzu :mrgreen:
ja sam jucer brzo hodanje 6 km, stvarno ne mogu trcat po ovoj vrucini!
maruska kad ti trcis?
flopi uzivaj!
plima bravo za insanity!
palci, pa ti i nemas puno kila koliko pamtim, mozda nemas sta ni stanjit :unsure:
mislim, postom vjv ode prvo voda a ti nemas viska pa nema sta otic. ima li to smisla :lool:
Nema smisla. Imam ostatke neke na trbuhu. Postim hrpu godina i uvijek bih isto padala s kilama, znam i kako koji dan mi tijelo reagira. Sad je malo iritantno, ali se ne dam. Ko čeda se ulovile za mene, ne žele me napustiti. Šest dana i dvije, ako. Ustrajno postim svejedno. :durise:
flopi, da, more je divno. Mi ne idemo baš jer vilenjak neće da ide i da se skine. Možda odemo sami. :neroditelji:
Palci, nisam ja postila, to je bio netko drugi.
ja ne mogu postiti duze od 4 sata :mrgreen:
Stvarno, jaaaaaaaakoooooo sam grozna kad sam gladna. I jednostavno uopce ne mogu funkcionirati.
inace, ja sam neko vrijeme jela manje uh i kalorijski manje. Nisam izgubila nista kg (ja sam natukla par od mirene u jako kratkom vremenu).
Onda mi je pukao film pa sam pocela normalno kolicinski jesti (to kod mene znaci 1800-2300 kcal, ovisno o danu i treningu) i jedem uh.
Kilaza je pala 1kg.
to ti govorim jer ja mislim da niti premali kalorijski unos nije dobar, da tijelo cuva sve sto dobije.
Hm, pa tko je onda postio od supervježbačica? :sherlock:
Ma da, znam ja sve to i što me inače deblja i ne deblja, meni vjerojatno hipo igra ulogu - kile mi više ne prate prehranu definitivno. Inače meni glad zada užasnu glavobolju.....post je drugo, baš mi paše i mogla bih ovako još dugo jer sam puna energije. Ako sam 7 godina dva puta godišnje postila i svaki put gubila po danu 0,5 kg do određene kilaže. A sada ne ide. Nije da me to sada muči, nemam 100, a ni 10 za skinuti, ali je bezveze. Prava sam antireklama za post sada. :-)
Palci onda je to definitivno do hipotireoze. Poznajem osobe s tim problemom, i znam da malo jedu a kile ne idu dole.
Ajd bar znaš da je to, i da daješ sve od sebe :love2:.
ja sam kettlebell8X, ali 3 runde, a ne dvije i sva puta jučerašnji 5 min.
i onda sam se naklopala božanskih njoka od ricotte umotanih u pečeni patlidzan. blaženi ottolenghi.
Gledali smo Mad Max. Onako, više mi je za po doma.
Ja trčim u 5 jer tada Ana ima trening pa mi je to jedinstvena prilika. I da, u zadnjih desetak dana u tom terminu ima puuuno manje trkača.
Jutros Bačvice, sada odmaramo...
Sasa, ne mozes reci da si jela nesto od njega bez da stavis recept. Dakle, biljezim se sa stovanjem za recept :-)
ja sam danas pravila pecene mrkve sa tahinijem i jogurtom. I ispekla sam paprike za pecene paprike punjene ricottom. A imam jos jednu ricottu u frizideru. Bio jr talijanski tjedan u lidlu pa sam bila kupila jer su mi odlicne.
dakle 30 g pinjola poprziti. pomiješati sa 250 g ricotte, 2 žumanjka, 35 g brašna, 40 g parmezana, 1 velika žlica peršina, 1 velika žlica bosiljka, pola žličice naribanog muškatnog oraščića, pola žličice soli, malo papra. tu smjesu ostaviti u frižideru minimalno 4h, a idealno preko noći.
jedan manji patliđan narezati na 5 mm debele kriške i ispeći ih na 180 kojih 15 min, samo začinjene maslinjakom. onda ohladiti patliđane. zakuhati puno slane vode i mokrim rukama napraviti 10 njoka od smjese. po dvije, tri pažljivo stavljati u kipuću vodu na dvije minute dok ne isplivaju. onda ih posušiti na kuhinjskom ručniku i premazati rastopljenim maslacom. i onda kad se njoki ohlade umotati ih u patlidzan i poredati u tepsiju. posuti parmezanon, zapeći na 180 10min. dok su njoki u pećnici rastopiti 90 g maslaca, kad malo posmeđi dodati limunovog soka i soli i 20 listića kadulje i lagano popržiti. preliti preko njoka.
ja sam poslužila uz pečeno pile. prefini su.
Ja pratim cijelo vrijeme,malo sam lijena tipkat,ali danas sam u depri iako sam se počastila sa farbanjem i frizurom jutros! doma nemam vagu i ne važem se osim kad dođem kod mame za vikend. I naravno došli mi kod bake,ja pojurila na vagu a kad ono isto ko i prije dva tjedna! teram tu jilllku svaki dan (osim male pauze za vikend na moru),sad sam na levrl2, malo je modificiram jer nemrem svaki dan isto ali princip ne mijenjam,dvije min cardio-min trbuh -dvije min snaga, UH gledam i ne diram (ukradem griz korice dok malom mažem za večeru :() ali kile se zacementirale. 59 i ni makac. Baš frustrirajuće. Odmah mi padne motivacija. Fuj fuj.baš sam ljuta.
kupila sam girju :sing::bouncing::uteg:
teglila sam je po najvećem suncu od stare Vlaške do pola Vončinine
malo su me čudno gledali ljudi, ali to su ionako isto luđaci koji po toj vrućini hodaju gradom :mrgreen:
Rahela :lool:
Super za girju!
Maruska, svaka cast! Ja ne mogu po suncu :/
Palci, vjerojatno je do stitnjace. Al ipak sumnjam da postom
ode svaki dan pola kila masti :/
Tigric, kuzim te :love: krenit ce i kile doli, ne brini!
Sasa, hvala ti :-*
Trcim na Marjanu pa nije tako grozno.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Nemoj se nervirati, krive brojke gledas.Citiraj:
tigrić prvotno napisa
Prije nesto vremena sam jednoj forumasici pokazivala slike svog napretka kada sam radila 30DS. I razlika izmedu prve i druge slike je poprilicna. Toliko velika da me pitala jesam li istovremeno bila na dijeti. Nisam. I onda sam isla gledati svoju staru evidenciju i primjetila da je razlika u kilama izmedju tih slika - jedva 1.
Tako da vjerujem da se i tvoji rezultati vec znacajno vide. Samo ne na vagi vec na obliku tijela.
Slazem se s Maruskom ;)
A slaba sam ti ja trkacica... Em sam spora, em ispada da trcim dva puta tjedno... I u medjuvremenu nista ne vjezbam...Citiraj:
flopica prvotno napisa
j-la, hvala, ali da mrvicu revnije vježbam bilo bi da dajem sve od sebe.
tigrić, mjeri se. I nemoj se obeshrabriti! :)
mb, naravno da nije mast. Ne bi mi ljetos u deset dana inače kile išle po osam komada gore, pa pet dana toliko dole.
rahela, dobro došla u klub!
Maruška, jesi trkačica ako u pet popodne trčiš.
hvala cure. Ma kužim ja to,al kad bi rado do tih magičnih 55kg.joj mene..
Nema nego nastaviti. Idem sad jedan brzinski na pol sata dok mm ne dođe s posla a dječica mi spavaju!
Danas sam svasta pojela i bila u kinu sa starijom :heart:
Nas dvije same!
I pojele brdo kokica i popile kolu. Malo sopingirale i pricale. Bas lijepo popodne.
Navecer se odlucila na trcanje i bila sam spora, ali istrcala malo manje od 7 km i sad se skroz dobro osjecam.
Malo cu peglati i poslije citati uz copa america, prvenstvo juzne amerike u nogometu :lool:
ja jos nemam snage, ni psihicki, niti fizicki
odradila sam onaj Dancin trening od tri runde
mislila sam jos nesto, al ne mogu, nemam snage
Ma neće pobić... Samo se ti dobro odmori. :heart:
Djecu ce mi pricuvat frendica u kvartu a ja idem na tu utrku od 5km.Bit ce pakleno vruce al izdrzat cu nekako.
drz te mi fige!
Ja sam u rano jutro rolala, bas je lijepo. Sad je vec prevruce.
Doma samo sklekovi i plank varijacije. Popodne mozda samo yoga i odmor danas.
Odmaram i od kuhanja jer nas muz vodi van na rucak :)
Danas samo citam i usputno spremam :)
Maruska :heart:
Lili sretno!
Anci, a jes ti odmor :lool:
Uzivaj!
anci uzivaj danas <3
lili sretno!
Jucer sam, a i danas cu Tonijevu super subotu.
Ginger :hug:
Palci, sve znas. Drz'mi se!! :-*
Anci prekrasno popodne s malom. I bravo za ranojutarnje rolanje!
Lilli sretno!
Ja sam jutros Bikcevicevu.
Maloprije zavrsila ss#8, po zvizdanu bez klime, jel se to racuna kao dvaput? Ako nije, trebalo bi :drama:
Evo me.bilo je pakleno vruce 32 C
al uspjela sam.
istrcala sam za tocno 29 min. :-)
Brzina 5:48 po km mislim da sam bas dobro istrcala s obzirom na uvjete.doslovce smo se polivali vodom po tijelu dok smo trcali.
Ovu sam utrku posvetila muzicu.
Ovi koji su trcali 11.5km, a prvi usli u cilj doslovce su ih drzali pod pazusima da ne padnu u nesvijest.samo su nosila falila al ozbiljno.
a ja uz sve budna zbog kcerina kaslja od 6:30h al nisam htjela odustat.nema sanse.tvrdoglava mazga. Lool