Printable View
samo da se javim,uspijevam odoljeti napastima hrane .kod mene je najgore što općenito nevolim ograničenja pa kad znam da mi je ograničen unos hrane postanem nervozna.Srećom odmah se prebacim na drugi kanal i pokušam se zamisliti s 18 kg manje i USPJEVAM.
tinkie winkie :heart:
ostale cure, drž'mo se :love:
evo meni je vaga danas stala, znači još uvijek sam u istom plusu ;) , ali se ne dam razočarati, jer super mi je ovih skoro 4 kg 8) (bila bi zadovoljna i da mi je 1 kg spao u jednom ciklusu od 4 dana)
danas:
D:3mandarine
R:grah i kiseli krastavci
V:vjerovatno šolja čaja
dakle ostaje:
1.wite_musk(30kg)26 to go
2.LeeLoo(5kg)5 to go
3. Iana27 (20kg) 17,2 to go[/quote]
upišite i mene (18 kg) 17,5 to go
1.wite_musk(30kg)26 to go
2.LeeLoo(5kg)5 to go
3. Iana27 (20kg) 17,2 to go
4.laky (18 kg) 17,5 to go
:love:
Cure moje vagala sam se jutros! -2kgJoš 3 to go. :bouncing: :dancingfever: Stavite me na listu! :*
1.wite_musk(30kg)26 to go
2.LeeLoo(5kg)5 to go
3. Iana27 (20kg) 17,2 to go
4.laky (18 kg) 17,5 to go
5.fritulica(5kg)3 to go
:love:
Ja sam bila ljetos na UN-ki i skinula sam 16 kg za mjesec i pol i do prije 10-ak dana nisam vratila niti grama. Poslije sam bila prisiljena mirovati 10 dana i od nervoze sa trpala sve u sebe i vratila nekih 5 kg. Od sutra idem ponovno na dijetu.Inaće visoka sam 165, 63-65 kg ovisi kako kada a prije par mjeseci imala sam 76 kg.
Svim curama koje su stigle do svog cilja čestitam a onima koje pokušavaju da ustraju. :love:
a da se i ja dodam ukupno -3, 9 to go.
wm ti piši kad neko javi promjene da ne bi nastao kupus
...khm,pitanjce.kad se vagate?uvijek poslije voćnog dana? :mrgreen: ....ili?I-koliko ste,ako jeste,izgubili max u jednom ciklusu(od 4 dana)?......ako niš drugo barem u ova tri dana nisam pomazala Karlovu zdjelicu s čokolinom..i dovršila njegov tost..... :lol:
:D
ja se vagam svaki put kad udjem u kupatilo!
inace sad sam na oko -17, a treba jos oko 8-9-10 da smrsam.
ne znam kako mozete tako precizno da dajete mere, meni nekad ujutro kilaza bude i do 2-3kg manja nego uvece!
Pa ujutro se važemo i bez garderobe jer je "ljevše" vidjeti manju kilažu.a u pravu si da je kilaža uveče veća do 2 kg(depresivno).ja sam tek na početku -18 kg mi je cilj tako da tebi kli_kli ISKRENO čestitam na uspjehu
laky, onda ces ti definitivno da uspes! i to do kraja!
meni je malo frka jer imam jos samo mesec dana.
jeste mi dosadilo to da imam odredjeno svaki dan (kao jer se hranim vegeterijanski, p ami i nisu neke razlike), ali se vec plasim sta cu opsle isteka tih famoznih 90 dana, a da mi ostane jos 5-6 kila...
znam da zvuci glupo, ali toliko zelim da se oslobodim SVIH suvisnih kg!
evo me cure,5kg lakša 8)
jučer mi izgorio grah,kuća mi smrdi ko vrag , a ja počela cmizdirt ode mi škorbni ručak :lol: , pa sam pojela malo kuhane rižice sa mrkvicom i curry začinom i bilo je odlično.
Jedno pitanje, vezano za škrobni ručak:
jel se smiju mješati namirnice dozvoljene ovog dana(npr.riža i grašak?)
danas je dan kojem se cijelog ciklusa(4 dana) radujem, jer me čeka moja dunavska krempita :mljac:
kli_kli hoćul te stavljat na listu?
1.wite_musk(30kg)25 to go
2.LeeLoo(5kg)5 to go
3. Iana27 (20kg) 17,2 to go
4.laky (18 kg) 17,5 to go
5.fritulica(5kg)3 to go
6.suncem.m 3,9 to go
he he,Wm krempita..mi jucer bili na rođendanu i fala bogu bio je dan s tjesteninom te se navecer "dozvoljava" koji kolac.. :mljac: ..-danas samo na voću.....
..khm.a ovaaaaj jel' da dodam -1 kg???( jos jucer ujutro to imala al' nisam bila sigurna..) :D
1.wite_musk(30kg)25 to go
2.LeeLoo(5kg)4 to go
3. Iana27 (20kg) 17,2 to go
4.laky (18 kg) 17,5 to go
5.fritulica(5kg)3 to go
6.suncem.m 3,9 to go
e baš mi je drago :*Citiraj:
LeeLoo prvotno napisa
evo moje krempite (hihihihihihi)
http://www.vfkomerc.ba/images/large/053345.jpg
Di ste cure! Ja sam po prirodi nestrpljiva, ali uz ovu dijetu se nekako učim strpljenju.. Odlučila sam; vaganje samo poslije voćnog dana. I jučer je to bilo ugodno iznenađenje :D . Sonja29, ti si visoka kao i ja; koja je tebi željena kilaža? Inače ove dane nisam doma, pa svu hranu unaprijed pripremam i nosim sa sobom, to je malo bed, al uspijevam...Ah da, WM pitala si za miješanje graška i riže; ja danas jedem rižot od graška, poriluka, peršina, selena, sve što od povrća nađem u frižideru :) Pusa svima! :*
prvo - cestitam!!! zelim ti da se nastavi u slicnom ritmu!Citiraj:
white_musk prvotno napisa
ja ponekad mesam zitarice i mahunarke, zavisi sta spremam za rucak ostalim clanovima porodice. U sustini, zitarice nikad ne jedem same, ili jedem samo mahunarke ili zitarice i mahunarke.
a za listu, pa malo mi je bezveze jer ja imam jos samo 1/3 dijete, ali ako nemate nista protiv evo ovako je kod mene:
kli_kli (cca 27kg), -17kg, 10kg to go!
Evo i mene malo na brzinu.
Wm čestitam :D , samo tako nastavi, fritulice također Kod mene još nikakvih promjena ali bi samo da ispravite na listi bi trebalo biti (12 kg) 9 to go. Ono - 3 je bilo da sam 3 skinula a još 9 imam za skinuti.
I nikako da stignem pročitat knjigu. Ludnica mi je neka zadnia dva dana. Ali koliko sam vidila recepti za proteinski dan uključuju i povrće :? , npr tikvice, paprike, cvjetača,kupus,patlidžan i sl.
Mislila sam da nikakvo povrće ne dolazi u obzir, osim onog sirovog u salati. Po ovome znači da je proteinski puni obrok:meso i prilog.
:/
Bok, curke, evo da se i ja prijavim za tu un dijetu, bit će mi lakše u kompi s vama. Inače, MM je na toj dijeti već 3 tjedna i čini se da mu ide zasada dosta dobro.
Pošto mi se ne da raditi dva različita ručka, iz solidarnosti s MM-om, a i zato što mi je nakon trudnoće još ostalo 10kg viška, odlučila sam se za to. Dajte i meni vibre podrške. Inače, visoka sam 168cm, a teška točno 68kg.
Evo upisala sam se i ja na popis:
1.wite_musk(30kg)25 to go
2.LeeLoo(5kg)4 to go
3. Iana27 (20kg) 17,2 to go
4.laky (18 kg) 17,5 to go
5.fritulica(5kg)3 to go
6.suncem.m 3,9 to go
7. grendi (10kg) 10kg to go
Imam prijedlog, ajmo adaptirati ovaj popis svakih tjedan dan, tipa svaki ponedjeljak, što kažete na to?
Bok, curke, evo da se i ja prijavim za tu un dijetu, bit će mi lakše u kompi s vama. Inače, MM je na toj dijeti već 3 tjedna i čini se da mu ide zasada dosta dobro.
Pošto mi se ne da raditi dva različita ručka, iz solidarnosti s MM-om, a i zato što mi je nakon trudnoće još ostalo 10kg viška, odlučila sam se za to. Dajte i meni vibre podrške. Inače, visoka sam 168cm, a teška točno 68kg.
Evo upisala sam se i ja na popis:
1.wite_musk(30kg)25 to go
2.LeeLoo(5kg)4 to go
3. Iana27 (20kg) 17,2 to go
4.laky (18 kg) 17,5 to go
5.fritulica(5kg)3 to go
6.suncem.m 3,9 to go
7. grendi (10kg) 10kg to go
Imam prijedlog, ajmo adaptirati ovaj popis svakih tjedan dan, tipa svaki ponedjeljak, što kažete na to?
Ne volim nedjeljom postati jer kod kuće imam "spori" internet koji me izluđuje, ali morala sam jer bi inače pojela ne znam šta.
Danas mi je bio škrobni dan.
Ujutro: 2 mandarine
Ručak: gušća juha od mahuna i krumpira na kockice (2 tanjura)
Večera: samo salata od mahuna (jer sam treći tanjur pojela u 16:30 misleći da za večeru imam kolač-ko mi je kriv!)
Sve sam pobrkala :mrgreen:
Jutros sam bila na -7,30, a voljela bih skinuti još barem 18.
Morat ću se malo uozbiljiti jer varam previše. Poslije večere pojela sam 3-4 mandarine i jedan odličan crveni grejp. Moram brzo na spavanje jer jedino tako ne jedem. :lol:
Fritulice1, meni su one jabuke bile užas. Nisam imala nikakvu drugu marmeladu bez šeć. osim one od višanja, a višnja+jabuka nikako mi nije išlo.
Sutra za UH dan radim ovo:
U 40 dkg mekog brašna dodati 1 prašak za pecivo i 1 žličicu soli. Polagano dolijevati 3 dl mineralne vode.
Umijesiti glatko tijesto (da se lijepi za ruke). Pleh premazati 1 žlićicom ulja, tijesto razvaljati i poravnati vlažnom rukom. Peći u pećnici zagrijanoj na 220 stupnjeva dok ne porumeni. Zapečenu pogaču poškropiti vodom, prekriti ubrusom i ostaviti da se ohladi. Pogaču ne rezati nego trgati.
Pojesti pola pogače a drugu polovicu ostaviti u zamrzivaču za jedan od sljedećih UH dana.
Može ju se i umakati u pasatu od rajčica sa malo soli i origana (moja ideja)
A za večeru, kolač koji sam greškom kupila danas.
Pozdrav curke, pišemo se sutra i samo tako dalje. W_M bravo! :D
Grendi dobro nam došla. :D i želim ti uspjehCitiraj:
grendi prvotno napisa
Što se mene tiče prijedlog je usvojen, ali neka prvo slijedeće vaganje bude tek slijedeći ponedjeljak (ne sutra)
I ja bezuspješno pokušavam ispravit ovo moje 3,9 to go, šta god to značilo.
dakle :
1.wite_musk (30kg) 25 to go
2.LeeLoo (5kg) 4 to go
3. Iana27 (20kg) 17,2 to go
4.laky (18 kg) 17,5 to go
5.fritulica (5kg) 3 to go
6.suncem.m (12 kg) 9 to go
7. grendi (10kg) 10kg to go
1.wite_musk (30kg) 25 to go
2.LeeLoo (5kg) 3.8 to go
3. Iana27 (20kg) 17,2 to go
4.laky (18 kg) 17,5 to go
5.fritulica (5kg) 3 to go
6.suncem.m (12 kg) 9 to go
7. grendi (10kg) 10kg to go
(...sva sreća na digitalnim vagama... :lol: )
Potpisujem Suncem.m da vaganje bude slijedeći ponedjeljak.Danas je prerano i moglo bi biti razočaranje
hvala cure :love:
grendi,dobro nam došla :*
mislim da je naefektivnije vagati se nakon voćnog dana i tada apdejtovati listu :aparatic:
kod mene danas:
D:1 zelena jabuka
Mđ:jabuka
R:2mandarine
Mđ:1kruška
V:3mandarine
neću ništa radit s voćem, jer jedino kad ga jedem termički neobrađeno imam osjećaj da se "čistim". :/
1.wite_musk (30kg) 25 to go
2.LeeLoo (5kg) 3.8 to go
3. Iana27 (20kg) 17,2 to go
4.laky (18 kg) 17,5 to go
5.fritulica (5kg) 3 to go
6.suncem.m (12 kg) 9 to go
7. grendi (10kg) 10kg to go
8.kli_kli (cca 27kg) 10kg to go
gdje nam je Iana :?
..pitanje-jel vam se to najefikasnije dešava upravo "voćnog" dana? :mrgreen:Citiraj:
white_musk prvotno napisa
---a ja si kao prava matematičarka napravila i graf tj. krivulju i lijepo mi ju je gledati kako opada... :D ....na os x stavila dane po datumima a na os y moje kile.Točke spajam i dobivam jako lijepu slikicu.Da ne kažem i vrlo VRLO poticajnu.... :love:
pa ne baš :/Citiraj:
LeeLoo prvotno napisa
kod mene se vaga pomalo miče nakon svakog OSIM škrobnog dana ;)
Evo me tu sam!!!
I sta Vam javljam...bilo je gresaka i gresaka...i odmah se kuzi na vagi tak da sam malo :( ali nista...nastavljam kao da se nista nije desilo...danas je i meni vocni dan. e da i vaga sveukupno pokazuje -3 ( sto znaci da je preko cijelog vikenda otislo samo 200gr).
Jutro cure :DCitiraj:
white_musk prvotno napisa
Wm, ne pada nam svima isti dan voćni pa je malo nezgodno. Ali šta je to bitno? Neka bude ponedjeljak pa kome koji dan padne.
A da se ti i LeeLoo dogovorite koja će pisati :mrgreen: . Nek donese listu ujutro koja prva od vas dvije sjedne za komp. da ne se ne ponavlja stalno isto. :*
Ili mogu neki drugi prijedlozi ali da malo uvedemo reda u ovo naše praćenje kila. Nema smisla da pišemo svako kilo jer svi to kilo variramo od jutra do večeri.
Suncem sad sam nesto citala oko te liste...dogovorite se kada ce se pisati, sve je ok. Ali sto se vaganja tice, mislim da vrijedi samo ono jutarnje (poslije obavljene nuzde) bez odjece. Normalno je da jutarnja od vecernje varira i do 1-2-3 kg..ali zato je ona jutarnja mjerodavna (barem ja tako mislim :? ).
Iana, pa može biti pon. ujutro. :mrgreen:
Ali princip je ako si se na početku djete vagala se ujutro-uvik se vagaj ujutro, ili za navečer ista stvar.
Međutim, ja mislim da je to sasvim svejedno. Možda je psihički utjecaj te manje jutarnje kilaže poticajniji, ali kila imaš koliko imaš i to je to.
Kažem opet, trebalo bi se uvjek vagati u isto doba dana i to je to (kad god to bilo)
Ali meni je to sasvim svejedno. Samo bi da uhvatimo neki ritam da se uskladimo to je sve.
E upravo tako...dobro si rekla...neka se svi vagaju kako su se i vagali prvi dan i neka im je to onda mjerodavna kilaza!
morala sam dodat kli_kli, LeeLoo je bila zaboravilaCitiraj:
Suncem.m. prvotno napisa
Eh što se tiče"administracije" :mrgreen: svakog ponedeljka mi postirajte trenutno stanje, pa ću ja navečer apdjetovati listu ;)
(i jutarnje vaganje je najmjerodavnije)
Dobro jutro drage moje dijetalice! :D Vidim ja, tope se ovdje kile, bravo! :klap: Što se tiče vaganja;, mislim da je najbolje vagati se ujutro natašte, na voćni dan, jer ako se važete non-stop, vaga će oscilirati, tj vaše kile, a ako se važete svaka 4 dana ujutro natašte, dobit ćete pravu sliku..Možemo se dogovoriti na koji dan ćemo to prijavljivati. A što se tiče varanja, a šta da vam kažem :oops: ..Sinoć bili na rođendanskoj fešti, popila sam 1 jako slatki aperitiv, malo vina, jela sam sušeno povrće (iz ulja) s kruhom, a drugo sam uspjela odbiti..Danas ću pizzu s salsom, tikvicama i gljivama, a popodne pravim muffine!! :D
Cure, ako malo zgriješimo, ili ako se kile ukopaju na istom iznosu (ili ne daj bože pobjegnu uzlazno :nope:) ne dajmo se, idemo dalje! :*