Montignac, 10. dio

big milky mum, bez imalo ulja? Znaci, samo dodas malo vise vode, onako da je tijesto ljepljivije?? Ja sam se zainteresirala za pecenje kruha kod kuce jer ovdje u USA je kruh prenatrpan secerom, aditivima, masnocama...nema najobicnijeg, jednostavnog crnog kruha...
U svakom slucaju, hvala na savjetu, pokusat cu ponovno, pa dok ne uspije. Nema :predaja:

mikka, ako si u prvoj fazi Montija, onda bas i ne bi smjela kruh i masline odnosno maslinovo ulje, jer se ne mijesaju masnoce i ugljikohidrati. Ali mozes uzivati u tom namazu recimo za rucak, kad se ne jedu ugljikohidrati....

ali kaj nije GI maslina 15? a kruha 50, to znaci da moze. ali ja sam ionako trudna, pa nisam u prvoj fazi (cak ni u drugoj ;) ), samo se trudim ostati u toku i ne zaboraviti osnovna pravila :mrgreen:

Milki mum može li znači integralno brašno , sjemenke, npr zobene pahuljice, voda i sol. Čitala sam negdje da je kvasac najbolje izbjegavati ako želiš pokrenuti metabolizam masti (a vidim da ovi kruhići koji se prodaju na policama zdrave hrane redovito ne sadrže kvasac).
Jedino me muči kako će se to ispeći ako se ne digne..bojim se da u sredini ne ostane sirovo a vani prepečeno.

Još jedno pitanje..jeste li vi bitno reducirale količinu hrane. Ja se trudim ne prežderavati ali isto ne gledam na svaki gram..ako je sirovo povrće u pitanju onda uopće ne pazim. Ipak čini mi se da se na Montiju više hranim žitaricama i mahunarkama nego prije. Možda mi to nije u redu. Šat vi kažete?
Imam prijateljicu koja je skinula jaako puno kila ali njezini su obroci minijaturni...nažalost kad se skinula s Montija sve je vratila!

Ja ću opet reći - prehrana po Montignacu nije dijeta, to je način života. I ako tako živiš, nema ti se što vraćati.

Što mi vrijedi izgubiti x kilograma, ako se kasnije mislim vratiti načinu prehrane zbog kojeg sam ih dobila?

Ne brojim, ne važem, samo kombiniram namirnice (zbog vaganja sam odustala od Zone).

Mikka, cestitam na trudnoci! :dancingfever: Pa da, sad ti definitivno nije vrijeme za nikakve drasticne poteze, znaci samo uzivancija :P Ja sam u drugoj fazi jer pokusavam zatrudnjeti pa se trudim ne biti previse stroga prema sebi.

Inace, mummy_s, ja ti uopce ne pazim na kolicine :oops: dok god sam gladna, ja jedem, ali po Montijevim pravilima. Zato za mene nikad nisu bile dijete gladovanja, jer ja to stvarno ne mogu...nisam karakter...

Jučer sam napravila integralne palačinke s namazom od tamne čokolade - zdravija varijanta nutele (kupila u Bio-biu). Savrseno.

Citiraj:

---

mmmama prvotno napisa

Jučer sam napravila integralne palačinke s namazom od tamne čokolade - zdravija varijanta nutele (kupila u Bio-biu). Savrseno.

---

:mljac:

Naomi ja stavim dosta vode-tak da se može lijepo omjesiti, a ako je previše ljepljivo dodam još brašna, i stavljam kvas-neznam stvarno kak ispadne bez kvasa-nisam probala.
Znači ide malo brašna-na to kvas i malo vode i kad se dignem pomiješam sa ostatkom brašna, soli i vodom-i to je to.
Mama mi je rekla taj način, ne znam dal se još kak može!

Mummy_s -količine-ja ne pazim na njih! Iskreno čini mi se da ponekad i pretjeram malo 8)
Monti ne ograničava količine al pretpostavljam da nije baš pametno pretjerivati! :)

Big milky mum, hvala ti na savjetima. :* Ja ovdje u USA ne mogu naci kvas, oni koriste suhi kvasac u prahu, pa je mozda i u tome problem.

Cure, htjela sam vas jos nesto pitati: da li se strogo pridrzavate hranjenja vocem prva stvar ujutro i koje voce najradije jedete? Meni je to osobno najdrazi dio cijele Montijeve metode jer od kad to radim, nisam niti jednom bila bolesna (kucam o drvo).

Popijem sok od naranče, svježe iscijeđeni, i pojedem jabuku. I meni je to mmmmmmm, dugo mi je bilo nezamislivo jesti voće natašte, sad baš osjećam kako mi čini dobro.

A moj kruh je s maslacem :/ kao što rekoh, baš sam se pitala otkud još jedna kila. :/

Ja sam neki dan mm pravila palačinke (mrzim ih raditi ali on je gori od male djece koja baš to sad hoće) i nisam imala obično brašno nego sam ih radila s integralnim (brašno, jaje, mlijko, voda, soda, sol, malo šećera i malo ulja..a onda se peku na teflonu bez ulja). Bile su jako ukusne (meni) i nevjerovatno mekane ali kao posljedica su se jako teško okretale (pola ih je ličilo na kašu a ne palačinku).. je li to zhbog integralnog (ne bih rekla da sam imala loš dan jer sam prilično vješta sa palačinkama :mrgreen: )

Isto od kad sam izbacila večeru (čitaj ne umlatim nekoliko sendviča nego jedem naranče i pijem čaj) ujutro se bacim na hranu ko nenormalna i tu ne štedim, ali se ne uspijevam skoncentrirati prvo na voće pa tek onda konkretno. Kavu malo pomalo izbacujem ali zasad nezaslađeni nescafe još ide. Je li uredu jesti dosta žitarica u kombinaciji s povrćem? Nastojim zaobilaziti kruh što više ali to nadoknadim s npr jutarnjom zobenom kašom, varivom sa heljdom, ječmom, mahunarkama.
E i malo se mučim sa prženjem na vodi..prije mi je uspjevalo a sad je baš fuj! S druge strane ne mogu mm (koji je jako smršavio prošlog ljeta sam od sebe) osuditi na lešadu bez imalo mesa (pečenog, prženog, pohanog)...uh evo sad sam gladna!

A ja sam danas posteno sagrijesila...purica s mlincima, ali vrijedilo je! :bouncing:

Zimi ujutro obozavam sok od narance i kiwi, a ljeti nektarine i jagode. :mljac: Jedva cekam da ponovno dodje sezona ljetnog voca. Meni stvarno jako pase to voce ujutro, taman i da se potpuno skinem s Montija (sto nema sanse), ostala bi na vocu.

I mi smo neko vecer radili integralne palacinke i bile su zakon. Ja ih "namazem" samo s cimetom u prahu, umjesto dzema ili nutele i super je.

od prije god. dana i skinutih kila, ja sve natukla ponovno, srecom ne vise od inace zimske tezine, a previse mi.
opet sam tu - rekovalescentica 8)

Kuc-kuc, evo mene opet. Čini mi se da sam se nedavno prijavila, ali nisam krenula na Montija sve do danas. Pa da se utefterim...

1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 7 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (6 kg) 3,5 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (20 kg) 18 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 to go
33. big milky mum (10 kg) 7,5 to go
34. anne (21kg) 16kg to go

Prošlog ljeta skinula sam 10 kg i bila sam još samo "4 to go", no u međuvremenu sam se raskalašila, bila na minimalno litri cole dnevno uz tonu druge hrane - i eto me, dobila sam 8 nazad. Imam 12 za skinuti da dođem na predtrudničku, a onda ćemo vidjeti hoću li tesati i "vječnih 5".

Današnji jelovnik:

-buđenje u 9, jabuka u 10 h
- ručak u 13.30 - salata od tune s posnim svježim sirem, rikulom i rajčicama
- maloprije naranča i AB kultura s 0,1 mm
- do sad popila 1,5 litru vode, optimalno mi je svaki dan oko 2

Fali mi colaaaaaaaaaaaa. :(

Ajde ako vam se da ovako ukratko pišite što jedete.

Danas mi je cisti Monti dan, bez iznimaka. Naime, oporavljam se od jucerasnje purice s mlincima. :oops:

Ujutro nataste: sok od dvije narance, 1 kiwi
Nakon 20 minuta: tri snite integralnog kruha sa sirom bez imalo masti i prirodnom marmeladom, 1 salica nescafe-a

Uzina: saka oraha

Rucak: salata od kupusa, peceni patlidzan, hummus, pileca prsa
Desert: Kefir s cimetom i mljevenim lanenim sjemenom, 1 kockica crne cokolade

Vecera: Integralna tjestenina s domacom salsom, nimalo masnoce
Desert: jogurt s 0% masti i neko voce

Joj, kako ja puno jedem, a i dalje sam gladna :shock:

Imala sam iznimno gadan vikend na poslu, ali izdrzala sam sa kikirikijem ( :roll: ) i jogurtom. S obzirom da je bilo grickalica raznih, gaziranog ko u prici, a kraj posla toplih sendvica, burekica i ostalih divota za kojima mi srce vene, smatram to iznimnim postignucem. :mrgreen:

Na -1,5 sam jos uvijek. Sad je tjedan dana, ja zadovoljna, samo ako nastavi padati.

Inace, najcesce jedem po slijedecoj recepturi:

- budjenje u 7: nataste sok od grejpa/narance/limuna s kapsulom ulja bakalara
- na poslu od 8:30-16:30: klementine/jabuka, pijuckam jogurt (0,5 l od 1,3%mm), jacobs 2u1 i litra vode
- rucak oko 17:30: int. manistra i salsa/gljive, kajgana s povrcem ili sirom, meso/riba i povrce leso, piletina s graskom, slanutak s tunjevinom, lignje i salata
- vecera: kavovina (Divka s mlijekom 1,0%mm), tvrdi sir, jednom svjezi sir s grozdjicama (znam da njih ne bi trebala, ali to je jedini nacin da pojedem taj sir)

Any suggestions?

Dosad sam se prilicno pridrzavala, imam planirano odstupanje za koji dan jer me MM vodi u kineski restoran (ne drzimo do Valentinova ali smo eto odlucili napokon izici malo sami - mrzim malisu ostavljati jos i popodne na cuvanju).

Od sutra sam na Montiju. :oops:

summer, usporit ćeš si skroz metabolizam, pokušaj oko 13-14 h ubaciti neku salatu od mozzarelle, tune, radiča, sira, paradajza ili tako nečeg.

Citiraj:

---

Luna Rocco prvotno napisa

Fali mi colaaaaaaaaaaaa. :(

---

:x

cola izaziva ovisnost.
od cole se deblja.
ja sam od prevelikih količina cole dobila upalu gušterače!

od danas sam počela pisati što jedem :D
Moram otkriti u čemu je problem, čini mi se da manje jedem nego kad sam mršavila, čak i da manje kršim pravila, a opet kile ne idu nikuda. Zapravo, idu prema gore :evil:
Čak sam i napravila test za trudnoću, jer mi stvarno nije jasno kako mi isti sistem više ne uspijeva. I sad izbacujum grickanje oraha/badema i sl. u večernjim satima, uvodim obavezno kruh+pekmez/jaja doručak, i tak, postrožujem koliko mogu. Nadam se da ću uskoro i ja početi nešto pisati na listu.

Eh, da, hummus znači može? Pretpostavljam da mora biti bez kruha?

a hummus je...?
ja sam prošli tj isto neslavno ostala na istim kilama ko i tj prije :(
al to ubija motivaciju-do bola!

važem se svaku srijedu u jutro i nadam se da ovaj put bude bolje!
danas bilo kod mene D:naranđa, kruh +marmelada, kava bez kofeina s malo mleka, R:juha, tuna i salata i jogurt
V:integralne palačinke s malo marmelade(pretpotavljam da bi trebale biti bez mar. ali...recimo da je ok i ovako ;)

Hummus ima mali GI, ali da, treba ga tamaniti bez kruha, krekera i sl. I dodatni oprez: treba se ograniciti na mozda dvije zlice, jerbo ima dosta kalorija...ja umacem sirovu mrkvu ili ga mazem na peceni patlidzan. Eh, da moram izabrati jednu namirnicu do kraja zivota, to bi bio hummus... :mrgreen:

Ne znam kako vi, ali ja radije jedem proteine i masti za rucak, a dobre ugljikohidrate za veceru. Tak mi je nekako lakse za zeludac.

I da, sorciere je totalno u pravu za colu. Ovdje u USA su mnogi ljudi ovisni o njoj i naravno, debeli. I ja bi ti preporucila obrok oko 1 sat, summer. Bolje vise jesti tijekom dana nego navecer, s ili bez Montija...

big milky mum, po Montijevoj web stranici, hummus ima GI od 25.
Inace, hummus je namaz arapskog porijekla koji se nalazi uglavnom u kuhinjama bliskog istoka, a sastoji se od slanutka i tahini paste, s maslinovim uljem, cesnjakom, limunom, malo soli...

Evo jednog recepta:
1 veca salica kuhanog slanutka (moze i iz konserve, ocijediti)
2 velika cesnja cesnjaka, sitno nasjeckati
2 zlice tahini paste (ima za kupiti u ducanima za zdravu hranu)
Sok 1 limuna
1/2 manje salice maslinovog ulja
sol i papar po potrebi

U mikseru prvo pretvoriti slanutak u pastu, postepeno dodavati ostale sastojke, dok se sve dobro ne prozme. Ohladiti u frizideru i uzivati!
Oni koji nisu na Montiju, mogu u njemu uzivati uz pitu kruh ili krekere (ponekad mozemo i mi uz integralnu pitu, barem ja tako radim) jer stvarno se radi o vrlo zdravom jelu.

Naomi :*

Baš čitam sve redom i mislim se kakav hummus :? ali naomi je riješila dilemu pa sma se sjetila da sam nešto takvo jednom klopala i bilo suuuper...samo su ovdašnji ljudi to zvali pašteta od slanutka i umjesto te paste je bio soya sos..eto pa možete i tako probati.
meni je danas full ne-Monty dan..bila u poslu pa nisam stigla do tržnice i onda ručak an brzaka p asam se na kraju natukla dinstanog kupusa (dinstala ga na vodi) sa paštom (običnom :x )..to bi bilo kao "flekice sa kupusom" ako je nekome poznato!

Super mi se čini ovo pisanje pojedenog tijekom dana..dobar izvor ideja za meni i super osvješćivanje...meni treba jedno takvo da si priznam koliko sam pojela jer stalno nešto "kradem" iz kuhinje.
Sutr aće biti isto ne-Monty dan jer idem na kratki put pa će biti nemoguće izvesti zdravo hranjenjeali od preksutra se nadam disciplini i padanju na vagi! :mrgreen:

Kad smo kod tih finih namaza, ima jos jedan koji se zove Baba Ganouj ili Baba Ganoush...isto je mljac :mljac: Uglavnom, ide sve isto kao i u hummus, jedino sto se umjesto slanutka stavi prepeceni patlidzan. Jedno dva srednja ili jedan veliki prepoloviti na pola i prepeci u pecnici te oguliti kozu i isto tako izmiksati s ostalim sastojcima kao i za hummus,...super fino ljetno jelo, kad su patlidzani u sezoni...a bogami i kad nisu.

Evo fotke hummusa:
http://z.about.com/d/greekfood/1/0/_...i-2923-499.jpg

I baba ganouja:
http://www.oasisrestaurant.net/images/BabaGanouj.jpg

He, he, u biti izgledaju vrlo slicno. :mrgreen:

Cure, hvala na savjetu :*
I receptu za hummus, probat cemo to...

Stos je u tome da ja na poslu uopce nisam gladna, zato sto konstantno pijuckam. Tih pola litre jogurta rastezem nakon voca vecinu dana, jos kava i litra vode... Ali probat cu ubaciti nesto sitno oko 12-13, cisto radi metabolizma, taj dio sam zanemarila. Cesto ali manje, glavno pravilo.

I trudim se veceru (tu kavovinu ili nesto drugo) pojesti sto ranije. Prije sam vecerala tek nakon uspavljivanja malise, pa bi to bilo oko 22, i rezultati su bili sporiji, sad se trudim vecerati max do 20:30.

ja necu pisati sta jedem da vam ne vadim mast. ali just for the record, nisam bas zadovoljna sobom :/

flekice sa kupusom ja zovem krpice sa zeljem :mrgreen: , super mi je to kako se razlikuju imena hrane.

sta netko rece da mu kile idu gore, e pa kaze cica monti da se to zna dogoditi, valjda kad vise ne pazis na kolicinu nego pocnes paziti na kombinacije. to je sve ok, i trebale bi se uskoro poceti spustati, ako nema previse fusa.

ja bi trebala manje jesti, a piti vise recimo caja. od koprive. za zeljezo. e cure, jel zna neka smije li se piti uvin H u trudnoci? ne znam otkud mi ostade u glavi da ne smije, a trebala bi radi mjehura itd, nesto me pocelo peckati. mozda mi se samo cini.

mikka, mislim da ne smije zbog neke trave. Zaboravih koje. Ja sam ga izbjegavala i pila caj od brusnice. Ali i to provjeri. Nadam se da ce brzo proci :love:

zbog biljke medvjedke se nesmije! neznam kakvi učinak ima ta biljka al znam da se nesmije! ;)
od brusnice smiješ-a i finiji je!
:*

Mislim da je stvar u kontrakcijama maternice..isto kao i ananas.malotko zna da on može bit opak u trudnoći! palo mi na pamet!
E pa da prijavim: Pljeskavica sa sirom gomila pomfrita, home made bijeli kruh sa kajmakom i salata..Monty bi mi dozvolio samo salatu u ovoj kombinaciji jer mislim da je sve ostalo otprilike GI 1000!!!! Fuj me i stid bilo!
E sutra ću ispočetka..sad moram samo smisliti čime ću zavarati želudac jer sam glaaadna...možda bi spavanje bilo najbolji izbor!

Dobro ste me sjetile da probam raditi sama namaze jer se uvijek mučim ujutro šta bi smlatila...ne pojedem puno (doručak je još uvijek kod mene u fazi uvođenja jer sam ga naučila preskakati još od 7. godine) ali u biti i ne znam šta bi pojela.
Smij eli se čisti raženi kruh (znači onaj crni crni od raži vode i soli) kombinirati s tim namazima?

mummy_s, nisam nikad probala te namaze za dorucak, bojim se da mi ne bi odgovarali zbog cesnjaka...ali nikad se ne zna, mozda bi tebi bili bas fini.

Ja bas volim dorucak, ali nisam nesto posebno mastovita. Najvise jedem crni kruh i marmeladu bez secera i sir bez masnoca. Medjutim, osim voca nataste, mozes i neke fine prirodne zitarice (ne one preslatke musle, nista rafinirano), mislim da ima raznih vrsta u dm-u, s nemasnim mlijekom ili jogurtom. Ili recimo kravlji sir s malo masnoca posut sjemenkama lana, zobenim pahuljicama i sl. A kad ti pase nesto kompaktniji dorucak, onda mozes jaja sa sirom. Eto, nadam se da sam ti dala par ideja.

sad j eprošlo već mjesec dana kako nastojim prakticirati Monty načela i moram priznati da sam jako gladna kad se probudim pa mi se čini da bih mogla pojesti i nešto jako konkretno. Ipak danas sam prvo pojela naranču a onda 2-3 saa poslije (nisam stigla prije) malo tune i raženi kruh. Bilo je super fino i ostatak dana skoro nisma bila gladna uopće.
E da..nakon svih kršenja pravila i povremenog pretrpavanja u noćnim satima (i jučerašnjem opakog menija) bilježim 4 kg manje. :D
Morat ću se pribilježiti na listu!

Evo i mene s korigiranjem liste :mrgreen:
Prijavljujem -1
Ali jučer sam sgriješila.
MM baki je bio jučer 86 ročkas(kako se ta žena ljudi moji dobro drži za svoje godine)
i morala sam probati tortu tek toliko da se ne uvrijedi malo sam zamazala tanjur.
Ja sam i dalje strogo po montiju.
Limunov sok + ulje.
Jabuka jer mi je to najdraže voće i uvijek je ima za kupiti.
Nakon petnaest minuta kruh sa pekmezom.
Ručak je ili meso sa lešo povrće i brdo salate ili riža,tjestenina, amartanh, ječam sa povrćem i povrtne juhe.
Za večeru samo neki acedofil sa 0,01 mm tako mi najviše paše trenutno.
Nema nekih grickalica i slatkog a niti mi ne fali.
Na povrće ne pazim koliko pojedem ali bome rižu, tjesteninu i takve stvari doziram, ne pretjerujem.
Za sada u prvoj fazi tako tj dok nebude 10 to go, ali poslije slijedi luksuz ;)
I pijem enormne količine vode i jedino šta se nemogu naviknuti da po noći osim zbog cicoljupca sad se još budim dodatno dva tri puta zbog toaleta.
Ali tako me vesele ovi pomaci na vagi da mi zbog toga ništa nije teško :D

Unaprijed prijavljujem da 20-tog griješim ali zdravo, ipak je to dan moje šmizle :heart:

1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 7 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (6 kg) 3,5 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (20 kg) 18 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 to go
33. big milky mum (10 kg) 7,5 to go
34. anne (21kg) 15 to go

1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 7 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (6 kg) 3,5 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (20 kg) 18 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 to go
33. big milky mum (10 kg) 5,5 to go
34. anne (21kg) 15 to go

:D

1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 7 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (6 kg) 3,5 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (20 kg) 18 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
33. big milky mum (10 kg) 5,5 to go
34. anne (21kg) 15 to go

Ako skinem još ovih 6, eto me na, po Montignacu, najboljoj tezini.
Ali mislim da je dojenje za rezultat zasluzno barem jednako kao Monti - ako ne i vise.
I da... otkrila sam namaz od rogača (bio, eko itd.). Ima okus kao tamna čokolada, ma još bolji. Ali nemam pojma koliki mu je GI.

Danas je pao opaki prekrsaj :oops: Naime, isli smo u jedan fini kineski i prvo cu kao povrce i rizu, da ne mijesam rizu i meso, ali za jedno par minuta, vec sam ceprkala po MM-ovom tanjuru...i onda na kraju jos i desert. Ali stvarno, da nema tih iznimaka i da se ne mogu tu i tamo opustiti i ne paziti na kombinacije, mislim da bi totalno siznula.

Sretno vam Valentinovo i od sutra opet ima da pazim! :zaljubljen:

Citiraj:

---

Naomi prvotno napisa

Danas je pao opaki prekrsaj :oops: Naime, isli smo u jedan fini kineski i prvo cu kao povrce i rizu, da ne mijesam rizu i meso, ali za jedno par minuta, vec sam ceprkala po MM-ovom tanjuru...i onda na kraju jos i desert. Ali stvarno, da nema tih iznimaka i da se ne mogu tu i tamo opustiti i ne paziti na kombinacije, mislim da bi totalno siznula.

---

Danas = jucer, a ostalo je sve isto :mrgreen:

Naravno, na vagi sam odmah teza, ali bila je vecera, i to kasna, logicno je. Drago mi je sto bez problema nastavljam. Stvarno mi je volja ovaj put jaca. Prije sam padala na svakakvim izazovima, ali sad izdrzavam, i nemam osjecaj da nesto patim, uopce ne, dapace, bas sam ponosna na sebe kad znam da sam dan zavrsila bez iznimki. Odbila sam zgrijesiti i na dva uredska cascenja, pa su svi skuzili da sam na dijeti (sto inace mrzim), ali nisam poklekla. Dana rucam ribicu i povrce leso.

anne, bmm, mmmama :D

1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 7 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (6 kg) 3,5 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (20 kg) 18 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
33. big milky mum (10 kg) 5,5 to go
34. anne (21kg) 15 to go


I am back. Kad sam se vratila na posao jednostavno nisam niti stigla misliti na čiku montija i nešto kilica se vratilo. Sad kad vidim i summer opet tu moram se pridružiti.

Bravo summer! To je snaga volje... sretno ti i dalje!