Printable View
Ja nisam imala gestacijski,ali imam klinca s dm.
Ta dijeta je koma za trudnice.....
Smanjiti ugljikohidrate,pogotovo bijelo brasno.
Ali ne morate vagati meso i neskrobno povrce....ne dizu secer.
Ima i zdravih slastica bez puno uh.
Problem je sto daju dijete,a edukacija 0bodova.
S vocem ne pretjerivati.Ono ima puno uh.
6,0nataste je puno previse ...
Što još osim cimeta i kave od cikorije snižava šećer?
Prica sa masovinim dijagnozama GD u trudnoci zbog drasticno smanjenih vrijednosti normala ( kod ostale populacije 6.0 je normala, trudnice su 5.0. Prije 20 godina granice su bile jos vise od 6.0, ali se to smanjilo. Kao sto su smanjili granice za masnoce i trigliceride.)
problem jest u tome da svi dobivaju istu dijetu, sa istim jelovnikom i brojem kalorija. Kad si tako ogranicen u unosu tada ogranicavas i druge stvari. Korisne. Npr. masne kiseline iz masne ribe koje dokazano sprijecavaju probleme .
Drzite se hrane sa niskim GI , to je najvaznije ( i zapravo bi trebala biti preporuka za SVE trudnice prije bilo kakve dijagnoze).
Pazi sa cimetom. On jako snizava tlak. ( u vecoj kolicini , od malo cimeta na grizu ne bude nista)Citiraj:
zutaminuta prvotno napisa
A ja se sjećam da je moja baka prije trideset godina pila cikoriju za snizavat tlak.
Imala sam i ja gd, samo sam izbacila bijelo brašno, šećer, slatko. Voćku jednu dnevno, tako mi oni rekli, moze i banana. Jesti svaka tri sata po malo. To mi je sve izreklamirala na vratima, dijetu mi nije dalo. Tek kad sam ju poslije negde vidjela ostala sam paf, kakve budalastine.
na VV u sam bila.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Kolika je sansa da dijabetes ostane nakon sto sam imala u obje trudnoce gd? Nitko ga nikad nije imao u mojoj familiji. Dijeta je koma. Probudila sam se usred nocu gladna, zeludac me boli i povraca mi se jos vise. :-(
Sinoć sam čitala, ako sam dobro zapamtila, internet kaže, 5-10 % žena razvije dijabetes oko 10 g nakon poroda.
Krasno. Stvarno su ga pretjerali s tim vrijednostima. Pa skoro svaka druga trudnica ima gd. To nije normalno. Danas biti trudan i zdrav ocito nije normalno jer onda dr.i farmaceuti nemaju po cemu prckat. Bas sam ljuta.
Slažem se da nije normalno...
Ja mislim da je za sve kriva ta losa hrana danas, nemaš vise gdje kupiti domaće povrće npr.koje nije napucano ko zna s kakvim aditivima,o mesu da ne govorim...pa svaka druga trudnica danas rodi bebu tešku 4 kg, a ona se udeblja cca 10-15 kg u trudnoći...nekad su žene dobivale redovno po 25-30 kg, bebice su bile cca 3-3,5 kg, ali su se one zdravo hranile, sva hrana domaća...a ovo sad je koma...ja se trudim oko dijete, ne važem ništa, bas izbjegavam te kritične namirnice, za sad je sve ok, beba taman kak treba, ali svaki put kad idem na uzv me strah da mi dr.ne kaže da je jako narasla...::oklagija:
Ah...jos dva mjeseca...
Svaka cast jer imas toliko snage osobito s dijetom. Ja ludim od gladi.
Hehe...mucila sam se i ja bome u početku kad sam počela tako jesti vjeruj...trebalo mi je sigurno mjesec i pol da organizam skuzi ovu vrstu prehrane...ali kažem ti...jedem ja ipak vise od tih 1800 kalorija, samo ipak grickam ono sto smijem...salate, mesa, mliječnog jedem u većim količinama od propisanog...kažem ti da mi se HbA1c snizio u tri mjeseca sa 5,2 na 4,9...
Sok je za organizam kad naglo kreneš s ovom vrstom prehrane...slobodno kad te bas glad ulovi pojedi jogurt npr...neće ti to škoditi...ili pogrickaj saku oraha ili lješnjaka ili badema....i gore je netko napisao već..super je hrana niskog Glikemijskog indeksa... Tih 1800 kalorija je zbilja premalo...a ja se svega bojim pa se nekako držim to pod kontrolom...al vjeruj....već mi je dooooosta....
Hehe...mucila sam se i ja bome u početku kad sam počela tako jesti vjeruj...trebalo mi je sigurno mjesec i pol da organizam skuzi ovu vrstu prehrane...ali kažem ti...jedem ja ipak vise od tih 1800 kalorija, samo ipak grickam ono sto smijem...salate, mesa, mliječnog jedem u većim količinama od propisanog...kažem ti da mi se HbA1c snizio u tri mjeseca sa 5,2 na 4,9...
Sok je za organizam kad naglo kreneš s ovom vrstom prehrane...slobodno kad te bas glad ulovi pojedi jogurt npr...neće ti to škoditi...ili pogrickaj saku oraha ili lješnjaka ili badema....i gore je netko napisao već..super je hrana niskog Glikemijskog indeksa... Tih 1800 kalorija je zbilja premalo...a ja se svega bojim pa se nekako držim to pod kontrolom...al vjeruj....već mi je dooooosta....
Svejedno ti svaka cast. Da li su ove referentne vrijednosti jednake u cijelom svijetu ili se razlikuju od zemlje do zemlje? Zanima me kako se tretiraju trudnice i secer vani.
6,0nije normalno nataste ni za ostalu populaciju......
Nasla sam popis namirnica s glikemijskim indeksom. Na popisu ima namirnice koje se ne uracunavaju u dnevni energijski unos. One se mogu dodati u tri pojedinacna obroka od po 100 g bez uracunavanja u ukupnu energijsku vrijednost dnevnog obroka. Molim pomoc-da li to znaci da ih mogu jesti kao dodatak obrocima bez da se uracunaju ili između obroka? Npr. Rucak- kuhani krumpir s piletinom i uz to kiseli kupus kao namirnica koja se ne racuna ili krastavci ako ogladnim? Pokusavam sloziti raznolikije obroke posto je dijeta nikako napisana i objasnjena.
Ne mogu zamisliti da krastavci ikako pridonose šećeru. Sama su voda.
U pravu si.Citiraj:
zutaminuta prvotno napisa
Svježi krastavci imaju visok udio vode. Kiseli su druga priča (visok postotak soli, kiseline i šećera).
Nije mi jasno zasto moram vagati i krastavce ili zelenu salatu ako ne podizu secer? Ili paradajz? Zar to ne bi moglo neograniceno? Stvarno su se potrudili da nam olaksaju lupe dijetu i snađi se druze.
Mene čudi da nisu i vodu ograničili na tri čaše. :roll:
:lol:Citiraj:
zutaminuta prvotno napisa
Ok. Povrce ne mislim vagati. Volim salate. Zato za rucak imam integralnu rizu s piletinom i mjesanu salatu. Jedem i placem.
Cure a sto jedete za dorucak??
Jogurt i mlijeko sa zobenim ili nekakvim drugim zitaricama al i to svaki dan bi mi na nos izaslo.
Jel ima negdje nekakav popis sto jesti za dorucak, rucak i veceru, i izmedju jos ta dva medju obroka...nekakav jelovnik da se sve ovo olaksa.
Nema popisa jelovnika. Ja sam od dr.dobila papir s dijetom gdje je stavljen po jedan primjer. Ali du naveli skupine namirnica pa sam na netu skinula njihov popis da mogu kombinirati zajedno s tablicama glikemijskog indeksa namirnica. snalazim se nekako. Sto se tice dorucka meni najvise pase salica jogurta, snita crnog kruha i kuhana sunka. E sad tu po tablicama mozes kombinirati ovisno o tome koliko obrok sadrzi jedinica. Trebali bi otvoriti temu da si mozemo razmjeniti recepte jer ovo je koma. Valjda ne utrpaju tak dijabeticarima papir i nek se snalaze.
Pozovi mene na rucak....Citiraj:
Ayan prvotno napisa
Ja sam ekipi skuhala gulas + tjesteninu + zelenu salatu, a za mene ce biti grcka salata (paradajz + krastavac svjezi + 2-3 crne masline narezane na kolutice + mini mozzarella + malo soli i maslinovog ulja).
Mjesam cimet u jogurt i mirisi mi na strudl s jabukama. Mjesam i placem. :cry:
Ok. To je vec nesto sto volim za dorucak.Citiraj:
Ayan prvotno napisa
A daj mi molim te reci kuhana jaja ili jaja opcenito na sve nacine??
Maslac po kruhu, sirni namaz, gauda, ementaler...jel to dopustivo??
Sirevi su ti dopustivi onako 2-3 male šnitice po obroku.
Jaja, koliko se sjećam, valjda jedno kuhano jaje.
Ovo ostalo nisu imali primjere, ali tako negdje jedna šnita kruha s namazom, kojim god valjda.
Sve je dopustivo više manje, ali količine su bože sačuvaj.
Zuta hvala ti!!
Meni pise jedna snita kruha i moze 2 kuhana jaja plus jabuka ili kruska ili 10 sljiva. Namazi mogu ali tanko a sirevi namaz 30 g, topljeni jedan trokut 30 g, listici 2 listica 30g, jedino su posni i svjezi sir 60 g ali sve light.
Ajme majko moja pa glava da te zaboli :(
I trbuh od gladi.dati ofrlj istu dijetu trudnici i nekome tko nije trudan s istim kalorijama nema logike.donjeli su nove vrijednosti bez da je itko proucavao kako dijeta utjece na zdravlje majke koja gladuje. Ovo je uzas. Imam pitanje-pise da se trebaju izbjegavati ugljikohidrati, a meni pise 200g krumpira ili rize ili tjesta za rucak.ako to izbacim kog vraga cu jesti?jel misle na obicnu rizu i tijesto?
Bijela, smeđa, svejedno. I tijesto ovo kupovno.
A čuj, možeš pokušati s ječmom, bulgurom (pšenica), heljda.
Samo, nije isti gušt jedenja kao kad si natovariš četiri žlice bijele riže.
Hoćemo otvoriti onda temu za recepte? Meni još nije dijagnosticiran GD, ali prilično sam sigurna da će biti i u ovoj trudnoći. Čak štoviše, sad kada sam više pročitala mislim da je on mogao biti uzrok žutice kod bebe. A strašno je kad zadrže tjedan dana u rodilištu.
Pa dobro sad..reći da se s 1800 kcal gladuje je ipak malo pretjerano ;-)
Ja sam od početka trudnoće na 1700-1800 kcal i tako ću biti do kraja..ne jedem sve za čim mi sline cure (a cure mi naravno), ali daleko od toga da gladujem..bebač najnormalnije napreduje
Btw..imate na netu puno primjera jelovnika za te kalorije koji su puno maštovitiji (po mom mišljenju i zdraviji) od onog koji dobiju naše trudnice..
Ja npr. uopće ne jedem kruh, tijesto, rižu, kolače, kekse, slatkiše ikakve vrste, sokove, masno..itd..
Nego puno puno povrća, od voća jabuke, jagode (pola banane tu i tamo), meso, jogurte (ne voćni naravno), kefir i acidofil, malo integralne tjestenine, ječam i pir, od sokova samo limunadu ili čaj sa steviom...ma svašta jedem
Evo primjeri mog doručka (mislim da je netko gore pitao):
1. Tri žlice zobenih mekinja (na pahuljica) skuham na malo mlijeka u kašicu..prelijem jogurtom (kefirom, acidofilom) i dodam malo lanenih sjemenki, naribanu jabuku/sjeckane jagode/pola banane
2. Tri wasa krekera uz svježi kravlji sir (bez vrhnja), paradajz ili uz kuhano jaje i šunku od purećih prsa
3. Palačinku od mekinja, jednog jajeta, malo svježeg sira i dodam stevije i cimeta jer volim slatkaste..onda si gore nasjeckam par jagoda..
4. Smoothie od bademovog mlijeka i pola banane
Ja se od jednog smoothia nemrem najest osobito ne mogu biti sita 3h do iduceg obroka. Zasto nije dijeta od vise cal ali da napisu koje namirnice i koliko? Jucer sam bila toliko gladna da mi se povracalo.
Ja sam pitala za dorucak jer opcenito vrlo malo kruha jedem inace tako da ga nebi izbacivala a pogotovo jos kad nebi nikako jela niti tjesteninu niti rizu mislim da bi izludila od gladi. Al to je moje misljenje i svatko nek sebi odredi onak kak misli da mu je najbolje.
Ja se recimo isto nemogu zasitit od smoothia sto Ayen kaze i nemogu izdrzati onda tri sata do iduceg obroka.
Pa mozemo i ovdje neke recepte ostavljati ako se slazete da bude sve na jednom mjestu...mozda je tako jednostavnije da ne otvaramo temu zasebno.
Ali ne može biti od više kalorija..jer ćeš se onda debljati..i tvojoj gušterači će biti još teže..a poanta je da se ne debljaš pretjerano ili čak i izgubiš na TT ako si ušla u trudnoću s viškom.. Ne znam kakva je kod tebe situacija.
Ja i na 1800 kcal dobivam na težini jer sam prije jela manje ili isto a puno više se kretala..ušla sam u trudnoću sa 168/57..
Samo moje dobivanje sada nije pretjerano..nego onako baš školski..mislim da do kraja neću dobiti više od 12 kg.
Ti pojedi više za doručak ako si ujutro gladna, a za večeru manje..tih 1800 kalorija se može svakako rasporediti..od toga da pojedeš jedan big mac, pomfri i popiješ kolu što iznosi cca toliko kalorija ali je nutritivno smeće i biti ces gladna ili da pojedeš tri obroka i dva snacka koji su zdravi.
Isto tak..ako si jako aktivna ili se baviš sportom, to oduzmeš od dijete..odnosno povećaš si kalorijski unos.
Mislim da treće opcije nema.
Osim ako si jedna od onih sretnica koje imaju super brzi metabolizam i jedu kao pirane, a ne debljaju se niti malo :-) U tom slučaju bi porazgovarala s dr i jela bez da zbrajam kalorije, samo pazila na vrstu hrane.
Ja nisam takva sretnica, naprotiv..u trudnoći mi se metabolizam jako usporio :-/
Moj je doručak tako "siromašan" i iz drugih razloga.
Vi srećom nemate takve probleme :-)
Naravno da se može jesti crni kruh za doručak, samo ja ne mogu a pisala sam kaj ja jedem
Ali koliko vidim postoje i dijete s vise cal a za dijabeticare su. 1800 je premalo za trudnicu. Iscrpljujemo si organizam s gladovanjem. Svaka cast onome tko moze zivjeti na toliko cal s bebom u trbuhu i biti sit. Ja ne mogu i ovo me iscrpljuje i fizicki i psihicki. Ne znam kako cu do kraja na sniti kruha, casi mlijeka i sniti salame. Nes ti dorucka.
http://www.caloriescount.com/week1_1...ookieSupport=1
Evo npr. ova stranica..ima takvih još brdo..
Samo sam ukucala 1800 calories menu..
Oni primjeri prehrane i obroka koje daju našim trudnicama s gestacijskim je stvarno otužna.
I netko je bio spomenuo da se ne može jesti masna riba bogata omegom.. Zakaj se ne bi mogla jesti? Ja ju jedem, redovito i svježeg lososa i tunu na grilu..prilog uz to neko povrće i salata..
A ne znam Ayan..ako ti je stvarno tako teško, a ne debljaš se kad normalno jedeš i nisi inače debela razgovaraj s doktorom. Ne znam zašto ne bi mogla jesti više (samo pazi na glikemijski indeks hrane i količinu UH u obroku zbog svog secera).
Velim, ja i na 1800 kalorija dobivam na TT..sad sam u 26 tjednu a dobila sam 4-5 kila. Znači da mi definitivno nije premalo. To kaj se meni jede sve živo, to je drugi problem. Nisam niti ja presretna, i meni sline cure, al jbga..ja zbilja moram paziti.