Vježbačice i trkačice 2017.

Jadro divna zena ti je baka bila i divan zivot provela :heart:
Ja isto danas uskoro putujem u Rijeku na pogreb onom svom frendu.:-( prerano je otisao.

Vezano uz temu starenja, jako mi je zanimljiva tema i rekla bih da covjek treba prihvatit neke normalne promjene koje neminovno idu s godinama s druge strane vjezbat i odrzavat svoju formu ali i um.

Hraniti svoju dusu zivotnim zadovoljstvima i strastima, uzivati u zivotu svom puninom duse.:heart:
Ja bih rekla kao i Dijana da mi nikad nije bilo ljepse (ajd studentsko doba ipak ostaje No.1) i uzivam punim plucima.

A koza lica, a je mijenja se polako vide se sitne borice oko ociju al ja nekako volim i njih ipak su to bore smijalice :-)

Uzivajte mi cure u ovom lijepom danu i bravo za sve koje ide na Wings!

j-la zar si ti starija od mene? O.o

Jesam, dvije godine.

a nes ti, kako si rekla ja mislila bar 10 :lool: te dvi godine se ni ne vide ;)
sad ces ti drugo pa ce te ono pomladit :mrgreen:

Jadranka moja sucut :-(

blago vam s e s divnim bakama
ja sma imala jednu koja je bila sva vražja ali mene je obožavala, bila sam joj mezimica
I uvijek smo se super kužile, puno stvari me naučila
imala je dobro srce :heart:
a opasan jezik :lool:
umrla je u dubokoj starosti, daleko od mene...

ova druga ima opasan jezik
a srca nema
I još je na životu
neka je
a isto bi mi bilo i da nije...

bake su važne
imam baku-tetku
92 godine
živi u inozemstvu I dopsujemo se mailom
čita svakodnevno, ima super društveni život, prelijepo nešto
ona mi je inspiracija

j-la, otkidam na dušmanke!
:lool:

Citiraj:

---

flopica prvotno napisa

j-la, otkidam na dušmanke!
:lool:

---

I ja...
Lili :love2: za frenda

Jadranka moja sucut za baku!
Lili, zao mi je za frenda, bas tuzno.

Obavila pregleda, nista ekstra, sve ok. Prosireni jedan kanalic na desnoj dojci, kaze da moze biti od dojenja. Kontrola u unutar 6mj.

Flopi, ja sam se prosle godine osvijestila naglo da starim. Bas kako ti sad opisujes, odjednom je ogoman problem skinut svaku kilu. Nema vise ono malo cu pripaziti usput i za par dana si na starom.

kjb, nagovori muza za wingse, necete pozaliti sigurno!

Flopice,
super mi je ta tvoja tetka od 92 god, ja bih voljela biti ko ona :-)

Jadranka, moja sućut! :ghug:

Moja baka će za 2 mj. 94. slomila ruku, nogu, kuk. Al ne da se ona. Hoda i dalje. Puna života i uvijek nasmijana. U meni su njeni geni. Ona je moj idol!

Mb, jesu li ralice što uspjele kad su samo dvije? Kod vas je negdje prometni kolaps. Kod nas bu idući tjedan, kad dica krenu u školu.
Lipe moje trkačice, svaka vam čast!:naklon:
Nema šanse da ja krenem dok se temp ne digne. I lani sam pauzirala od 12-3. mj. Mislila sam da bum ove god upornija. Jesam malo, trčala sam i u 12. više neg lani. Krapina me natjerala. A imam i kapu, buff, rukavice. Još se trebam opskrbiti dugom odjećom. Al nekak mi se neće na zimu. Nisam toliko luda da mi guza smrzne. Spajka i ja čekamo ljepše proljetne dane pa će ona sa mnom dočekivat sunce kod bana. Al obzirom na njen radni dan, morat ćemo u 5 trčati.
Nisam ni pomišljala na wingse, al dale ste mi misliti. Još ak i Sani ide, evo ekipe iz kvarta!

Prebacila sam se s trčanja na hodanje i pilates. Idem danas na pilates i 6 km hodanja.

Citiraj:

---

Nera prvotno napisa

Prebacila sam se s trčanja na hodanje i pilates. Idem danas na pilates i 6 km hodanja.

---

Guza ne zebe od hodanja?

Ja zato ne trčim u fensi tajicama (u njima se zbilja smrznem, bez obzira na šorc preko, probala), već u običnoj komotnoj flis trenirci. Ništa se ne smrzne, jedino je problem udisanje hladnog zraka, jer teško podnosim buff.

Inače, vani je sad krasno, i za šetnju i trčanje, debelih je +4..

Ivana s, super za sistematski :-D! A vjerujem da je kanalić od dojenja.

Flopi na baku i tetku :lool:.

Moja baka, za koju kažem da bi voljela imati njenu snagu je umrla, davno. Nisam je vidjela 4 godine, i onda smo samo jednom imali priliku vidjeti je prije njene smrti. To je žena sa sela, radila je oko kuće od 6 ujutro do naveče, sama podizala djecu i gradila kuću (znam da je kliše, ali stvarno jeste gradila jer su tada građevinci bili skupi) i nikad, ali nikad je nisam čula da kuka i da joj je nešto teško. Duhovita i pametna žena je bila.

Druga baka mi je živa. Kod nas je uvreda u porodici kad ti neko kaže da ličiš na nju karakterom :lool:. Jako teška žena (u svakom smislu :lool:) i nemamo neki odnos.

Kjb možda se Nera boji okliznuti na ledu, meni bi bar to bilo.

Citiraj:

---

j-la prvotno napisa

Kjb možda se Nera boji okliznuti na ledu, meni bi bar to bilo.

---

Morala sam ju malo piknut, čisto da zna da ju pažljivo čitam. Nera je trkačica samo takva i čim kod nje malo snijeg okopni, doći će ona opet na pravi put :-)
Apropos baka, i ja sam imala jednu dobru (ja sam na nju, jel'te) i i jednu tešku

Citiraj:

---

kjb prvotno napisa

Guza ne zebe od hodanja?

---

Kad hodam onda sam u pernatoj jakni koja dobro pokrije guzu. Ispod su hlače i trkaće tajice.
Kad trčim, imam 2 duga rukava koja ne pokriju guzu. Izašla sam iz trenirke i preporodila sam se trčeći u tajicama. Ne vraćam se nazad u trenirku!
3 najpotrebnije stvari trkačicama koje su me preporodile su sportski grudnjak, tajice i dobre tenisice, zimi još dodajem kapu, buff i rukavice. A vidim morat ću još i duge rukave prilagoditi. Za sad koristim samo pamučne i postojeću pamučnu jaknu.
Buff imam i navučem ga prek kape s gornje strane i do nosa s donje. Ko kriminalac sam, sam mi oči vire.
Bojim se leda, pada, loma.
Nisam zimski tip za trčanje. Radije trpim vrućinu ljeti. Kako trčati mogu ili ranom zorom (uvijek glasam za to zbog inkontinencije koja mi ne pravi probleme s praznim mjehurom) ili kasno navečer, nemam sreće loviti sredinu dana, samo vikendom.

Što se guze tiče ja sam jučer trčala u bickama i debljim tajicama, ispod isto neke nepamučne gaće - i kad sam došla doma guza uopće nije bila crvena. Prošli tjedan kad sam imala samo jedan sloj (i pamučne gaće), bome se smrzla.
Meni je problem kod hodanja što se za to ne znam odjenuti - i zapravo se često smrznem upravo na nekom planinarenju kada ne mogu izdržati od vrućine u pernatoj jakni, pa drhturim u nekoj tanjušnoj majičici koju imam ispod jakne.

Što se idealnog doba dana za trčanje tiče, glasam za rano ujutro

ja računam, ako mi se salo smrzne, možda i otpadne....samo tajice, pernaa jakna, tenisice i stavim preko vunene štucne. kapa i rukavice.

Samo vi mene pikajte. To je pohvalno!:heart:
Ja se na utrke prijavljujem samo da bi imala motiv za trčanje.:lol:
A sad kak mi i susjeda potencijalna, lako ćemo jedna drugu nagovoriti. Ja se od cenera nisam makla, a ona bi to mogla brzo. U dobroj je kondi! Skakuće redovno u kući.

Citiraj:

---

Nera prvotno napisa

A sad kak mi i susjeda potencijalna, lako ćemo jedna drugu nagovoriti. Ja se od cenera nisam makla, a ona bi to mogla brzo. U dobroj je kondi! Skakuće redovno u kući.

---

A ne prijavljuje! Vidi ti naše Spajke!

Spajka s kim skakućeš?

Spajka pohvali nam se :)

danas sam trebala na grupni ali sam bila na poslu do 18 :(
malo cu odmorit pa cu nesto kuci odvjezbat

hej cure
koliko vas ide na wings i ja bih najradije
ali s obzirom na nadolazecu operaciju i oporavak, mislim da je ipak nerealno
mozda dodjem sestri u goste i popiti kavu s vama :aparatic:

danas sam morala uzeti day off, radi djece
pa sam planirala raditi od doma, ali to je pregazeno prioritetnijim stvarima poput dovrsiti trecu sezonu line of duty, maziti se s djecom, peci palacinke
e, dok sam pekla, raspalili smo glazbu i plesali, bome odradih cardio za danas
jeste da mi je par komada izgorilo, ali to je podnosljiva zrtva
skromno mislim da mi je rad bokovima jos uvijek za pohvalit :aparatic:

vidjet cu kad cu ove malise uvalit u krevet, mozda ipak odradim refuel, to je 40 min mobility i low cardio pa ce mi pasati

sani, bas mi je gust citati o tvom black fire, jel'da da je opak, ali divan :heart:

Summer zvuci kao da ste se super proveli! :klap:
Black fire zvuci super, to sam zapisala za ljeto kad budem kuci vjezbala.

Ja sam napravila zwow#5 i zwow#60.
Taman mi je bilo!

Samo pozdrav. Mucim se sa prehladom, disem na skrge. Ovo mi je druga u mjesec dana :/nemam pojma zakaj.
Bravo za odvjezbano

Hvala svima :heart:

Summer umirem na rad kukovima :lol:.

Bila sam danas kod ginekologa, ne smijem ni reći nakon koliko, sram me.
Sve je ok, cijelo vrijeme mi je govorio, evo ovo je taman za trudnoću :lool:. Rekla sam mu da moram radit scintigrafiju štitnjače, pa je savjetovao da čekam još tri mjeseca. Pa onda na "posao" svaki drugi dan. Da znate kako se mm tome obradovao :lool:.

Pitao me, jesam li se udebljala :evil:. Dobro sam se suzdržala da ga ne mlatnem. On će meni jesam li se udebljala a vam vježbam, uf.
Strogo mi je zabranio debljanje, već vidim da ću se s njim, kilama i vagom natezati cijelu trudnoću.

Poslije sam šetala s malom, smrzla sam se. A onda odradila i strech :-D. Gotov focus!
Nešto sam kontala, možda i ja počnem Black Fire. Vidjet ću kako će mi ići nabavka kutije.

jadro, zaboravila sam komentirati, moja sucut :heart:
zvuci kao divna zena s ispunjenim zivotom

magriz, svrati nam cesce!

odradila reload, sad sam sva istegnuta, odoh po tus i u krevet

e, da prijavim najvecu vjezbu i zrtvu veceras, nisam pojela nijednu palacinku :mrgreen:

ja sam jucer bila i kod ginica (cetiri sata za pregled od 15 min :-x) i kod ortodontice
sad mi je uvalila one gumice sto spajaju ocnjak gornje s kutnjakom donje vilice pa rastezem citav dan (i noc)
em sto izgleda odvratno, em sto boli na mjestima gdje vuce
imam dojam ako kihnem da ce mi izletit zubi :lol:
svaki put kad odem dobijem neki dodatak, dokle vise
ali rekla je jos 3-4 mjeseca, pa izdrzat cu

j-la, ja sam koristila ili stolic/stolicu (kad su dipovi), klupicu za djecu ili modificirala bez kutije (sklekovi s kutije, mo's mislit)

Summer, black fire je super! Al da je tezak, zbilja je :-)
Super za reload..ja sam danas imala mobility.
Imam upalu od prva dva dana ali neka je.

Flopi, :lol: za baku

J-la, probaj ovako kako ti je summer rekla. Mada znam da si rekla da bi probala core de force.

Nera, bravo za hodanje i pilates..ma ja mislim da ce susjeda na wingse. Trio iz sela :-)

summer dođi na kavu!
nego, na koju glazbu plešete ti i tvoji cipelići?

super što razmišljate o wingsima cure, to baš treba doživjeti :heart:

jučer trčanje, povratničkih 7 km
bilo je hladno i lijepo
danas me zatežu noge, jupiiii

black fire?
imam klupicu
imam i kutiju
imam i volju
možda bih to mogla danas probati
imate link neki?

Summer nadam se da ce muke po zubima uskoro zavrsit :hug:

flopi bravo za 7 km!

nakon napornog dana imala sam i napornu noc :drama:

Spavala sam 2,5 h :drama:
vrtila sam se do 4 a onda me mm nagovorio da popijem tabletu da brze zaspem. Kad sam tvrdoglava, mogla sam je i prije popit :roll:
i danas imam udarni dan, od iduceg tjedna ce bit malo lakse.

mb uh
nema goreg od probdjevene noći a obaveze čekaju idući dan...
hug :love2:

ajd da upisem nesto. jucer bazen s klincima. kako to izgleda sami znate. pa sam ja u bazenu skakutala ko vjeverica. i tako 3 sata.

MB samo 2,5 sata?!! Uh, grlim te!
Mislim da je nešto do vremena, ja sam se roštiljala cijelu noć, loše sam spavala. Al za razliku od tebe, ne čeka me težak dan.

Flopi, sad sam tražila Black fire na onim ruskim kanalima, ima par workouta, nema cijeli program.

Jesam rekla da bi išla sa Core de Force ali tako fino pišete o tom programu da me privlači :heart:.

j-la to je onaj rutube nešto?

spajka 3 sata u bazenu vjerujem pristojno umori...

Black fire mi zvuci kao koktel. Ili ime benda. Pomozbog, idem guglat

MB :love2:.
I ja prijavljujem probdjevenu noć, budna od pola dva do pet. No mene ne čeka udarnički dan, tako da ću kunjati ovdje na poslu. već sam najavila u uredu :-)
Spajka bravo za tri sata u bazenu i Flopi bravo za razmišljanje o Black Fire.
Ja ću hodati do kuće ako zapadne snijeg pa neće voziti tramvaji

odradila sam strength s bobom harperom, 20-tak minut, anisam se pretrgla ali mi je fino leglo
za zagrijavanje i povratak solidna vježba
posebno bicepsi i tricepsi
slutim teške bolove u ramenima
mogla bih si terapiju ordinirati :mrgreen:

Flopi :lool:, ordiniraj kakvu blatinu ili graševinu!

Vidim da ste bile vrijedne, pohvale svima!

Kod mene sve po starom, držim ritam u teretani od cca. 3x tjedno, ne stignem više, ali i to mi je OK.

Nikako da počnem provoditi odluku odricanja od slatkog. U pon mi kuma dolazi sa skijanja, pa idemo zajedno u to, da budemo jedna drugoj podrška. Ono, sram me priznati da sam posustala, ako je ona izdržala, pa mi je to motivacija. Kod mene je problem što bi morala kontrolirati prehranu jer stvarno jedem previše slatkog (bude tu i do 300g dnevno u čokoladama, keksima, a nekad i više), ali ne dobivam kile, pa nemam "pravu" motivaciju - znam da sam grozna, ali meni je jedino to dobar motiv, ako vidim salo :lol:

Javite mi ako vidite kakav tečaj mahanja sa girjom, od kada sam se ono prije koji tjedan sredila, ne približavam joj se više.

flopi :-*
ako ne nadjes nikako black fire, a napet ti je, javi se
meni je on bio super, svaki trening razlicit, gura te do ruba, izazovan i dinamican
od hiita, snage, gimnastike, mobilityja, yoge, valjanja po foam rolleru...

plesemo na aktualne hitove - jucer su to bili enrique i bailando i duele el corazon, rag'n'bone man i human, imany i don't be so shy, sia i cheap thrills, shawn mendes i tako
volimo plesati svo troje, nekad stavimo hip hop koreografije pa skacemo, baletne skokove (ja sam davno plesala a mala sad nesto uci kroz svoj trening), breakdance, ma svasta :heart:

mb, pun mjesec je, dosta ljudi pati od nesanice ovih dana
nadam se da ces veceras nadoknaditi i dobro se odmoriti za vikend