Hvala Dolisa, ovo je bilo brzo :D
Printable View
Hvala Dolisa, ovo je bilo brzo :D
Dolisa, a zakaj si ti na montiju? izgledas tak dobro da se manekenke mogu sakrit. kad sam vidla fotke zabezeknula sam se, ja mislila neka bucka, a kad ono.. :shock: komad i pol.
nego, da se pozalim. slonica se vratila s mora s 2 kg u plusu!! :shock: :evil: :evil: popi*dila sam kad sam stala na vagu. (i to ne jednom, nego ni vise ni manje nego 4 puta.) uz sve napore, i to sama s malim i pesom. ne kuzim. bas me idu te kile, p im m. jos si mislila kak mi se cini da bolje izgledam, ono nisam si tak spekasta i to. i drek. dobro, nije bas da sam jela po montiju, vise sam jela kaj stignem, iako je dobar dio te klope bio ono int. tijesto ili riza s povrcem. meso i ribu ak sam jela dvaput u ovih, kolko ono, 12 dana. i tak. sad apdejtujem listu, i nema me dok se ne vratim na onih 11 to go makar nis ne jela. haug.
1. MGrubi (15 kg) 10 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Tiwi (10 kg) 3 to go
5. Marinna (10 kg) 2,5 to go
6. AdioMare (15 kg) 8 to go
7. cvijetak (10 kg) 7 to go
8. Marinchi(10 kg) 3 to go
9. flower (8 kg) 2 to go
10. buby (10 kg) 2,3 to go - 1,8 to go
11. mikka (20 kg) 13 to go :evil:
12. Rene2 (15 kg) 15 to go
13. babyiris (30kg) 25 to go
14. taniaz (8 kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 14 to go
16. skviki (15 kg ) 9 to go
17. Igor od Ane (6kg) 1 to go
18. Dolisa (6 kg) 4 to go
19. Ana...(8.5) 7.5 to go
20. roby (7 kg) 2 to go
21. tileo02 (12) 5 to go
22. Cubana (14kg) 8 to go
23. Linda (5 kg) 1 to go
24. Djenka (20 kg) 17 to go
25. Ana (5kg) 1,5 to go
26. Luna Rocco (14 kg) 7 to go
27. k2007 (6 kg) 3 to go
28. tik-tak (8kg) 3 to go
29. ninaxy (20 kg) 18 to go
btw, Luna, kak to tebi tak dobro ide? nemrem vjerovat, kaj si skinula 7 kila u mjesec dana?? kak??
mikka, thanks :love:
Ali vjeruj da slike cine cuda, barem sto se mene tice...ovdje ispala i visoka i vitka...nije bas tako. Ali nisam vise toliko nezadovoljna kao prije. A da me vidis prije :shock: Svi mi sad jedva docekali da kazu "zeno, da vidis kako si ti prije izgledala..." Bas lijepo od njih
NE se bedirati. Uzivala si u moru odmoru i nije bitno sta je bilo, vazno da si opet back na Montiju. Znas da se i meni desi jedan dan cijelo kilo vise, za dva-tri dana opet sve ok... :? A isto jedem. Taman se naljutim i premjestam vagu po plocicama, a ono sve se vrati. Cudna je biljka to nase tijelo. Pripises to lijepo PMS-u i mirna Bosna.
A i mene zanima barem dio Lunina jelovnika. Luna?
Yep, 7 kila u mjesec dana.
I, hoćete li čuti totalnu perverziju? Svaki dan pojedem jedan čokoladni muffin. 8)
Mislim da nije riječ o tome koliko i kako sad jedem, već koliko sam prije jela. Dovoljno je reći da bih samo za doručak slistila 4 hot doga s litrom cole i nakon toga 4 muffina ili 4 čokoladna pudinga. Možete vjerovati? Samo za doručak. Netko drugi bi s takvim jelovnikom imao 100 kg. Dakle, moj metabolizam je i prije bio super, odnosno, dobro sam izgledala koliko sam žderala.
Za početak, u ovih mjesec dana nisam popila ni kap cole. Računajte da sam samo na tome uštedjela minimalno 500 kalorija dnevno, vrlo vjerojatno i više.
Doručkujem voće. Ponekad čak i bananu, najčešće breskve, jabuke, šljive, borovnice, maline, jagode, grejp, ananas, kruške...
Nešto kasnije (oko 11) pojedem neki integralni kreker (Wasa), komad sira, tunu, jaje, krastavce, rajčicu, mozzarellu...Ne sve u jednom obroku, ali nešto od toga u kombinaciji.
Ručam uglavnom s Kalebom - kuhano povrće (ponekad čak i mrkvicu, ali krumpir ne - uglavnom tikvicu, karfiol, korabu, grašak, špinat, zelje) u kombinaciji s piletinom/puretinom na žaru (Kaleb jede kuhano, ali ja tako ne volim) ili žitaricama (proso, amaranth, integralna riža).
Međuobrok opet neki kreker s nekim namazom ili krastavcima, neku salatu...
Zadnji put jedem oko 18 h. Navečer eventualno stamanim neki jogurt.
Pijem barem 4 litre vode, paše mi po ovim vrućinama.
Griješim skoro svaki dan, barem s tim jednim muffinom ili ručam s MD-om pa pojedem neku nedozvoljenu kombinaciju (npr. jučer sam jela piletinu u bijelom umaku s rižom) ili velike količine. Koji put stamanim nešto čokse za kuhanje. Crnu se ne mogu prisiliti da jedem.
I idu kile...Ali ne zaboravite da ja još utučem cca. 500 cal na dojenje (zadnjih dana, kad dojim dvojicu, i više).
Dolisa, priključujem se sveopćem divljenju. Ne samo da izgledaš fenomenalno, nego si mi i jako, jako zgodna u faci. :*
uf, ala imas srece. a za prijasnje dorucke :naklon: .
znala sam da ima nekaj u tome da se ne jede iza 6-7. tad je i meni skidanje najbolje islo. sad sam opet jela kad stignem, a to bi bilo najcesce kad ovi moji djeca i ljubimci zaspu. znaci, nista prije 9-10-11. hm.
ali nazad u starom dobrom zagrebu, na dobrom starom trecem katu bez lifta, sa gomilu dnevnih obaveza.. nadam se da cu brzo nazad na staro. drste mi fige.
Citiraj:
mikka prvotno napisa
:lol:
Luna, thanks :*
Ja sam danas ponosna svojim Monti danom. Zobene-jogurt-riba s povrcem-salata+kikiriki po obrocima
A budem malo kopirala ovaj Lunin jelovnik...
I meni je isto bolje ide kad ne jedem poslije 6 popodne.
Uh-huh, danas sam dobrano zabrazdila. Tortille, prejela sam ih se, bile su prefineeeeeee...Sad navečer imam 2 kg više nego što inače imam navečer, ali se ne brinem, pripazit ću sljedećih dan-dva i opet biti na svojih -7. Ipak sam morala proslaviti skoro mjesec dana dijete! :lol:
:shock: ja toliko nisam nikad pojela u jednom obroku.... u jednom danu :mrgreen: svaka cast na disciplini sada. i sretno dalje.Citiraj:
Dovoljno je reći da bih samo za doručak slistila 4 hot doga s litrom cole i nakon toga 4 muffina ili 4 čokoladna pudinga
Hvala. :)Citiraj:
mama courage prvotno napisa
Da ne mislite da sam tako jela cijeli život, puklo me nakon poroda, prvu Kalebovu godinu imala sam enormni apetit, ja mislim da sam valjda unosila 5000 kalorija dnevno! Prije trudnoće sam voljela pojesti nešto veće količine nego obični smrtnici :oops: ali nisam dosezala goreopisane perverzije. Najveći porok bili su mi sendviči za doručak, s tim da bi u njima bilo dosta salate.
Ja sam jučer kupila vagu. Bolje da nisam.
A sada malo o vagi: digitalna, Tefal, bijela... :mrgreen:
1. MGrubi (15 kg) 12 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Tiwi (10 kg) 3 to go
5. Marinna (10 kg) 2,5 to go
6. AdioMare (15 kg) 8 to go
7. cvijetak (10 kg) 7 to go
8. Marinchi(10 kg) 3 to go
9. flower (8 kg) 2 to go
10. buby (10 kg) 2,3 to go - 1,8 to go
11. mikka (20 kg) 13 to go :evil:
12. Rene2 (15 kg) 15 to go
13. babyiris (30kg) 25 to go
14. taniaz (8 kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 14 to go
16. skviki (15 kg ) 9 to go
17. Igor od Ane (6kg) 1 to go
18. Dolisa (6 kg) 4 to go
19. Ana...(8.5) 7.5 to go
20. roby (7 kg) 2 to go
21. tileo02 (12) 5 to go
22. Cubana (14kg) 8 to go
23. Linda (5 kg) 1 to go
24. Djenka (20 kg) 17 to go
25. Ana (5kg) 1,5 to go
26. Luna Rocco (14 kg) 7 to go
27. k2007 (6 kg) 3 to go
28. tik-tak (8kg) 3 to go
29. ninaxy (20 kg) 18 to go
Aj, Grubi, ja išla vidjet kol'ko si smršala, a ti vratila na listu dvije kile. :/
Bogme, ja ne vraćam. Radije ću se kompletno pobrisati.
ma katastrofa sam ti, nemam volje , i nisu te 2kg došle same od sebe, dobrano sam im pomogla
evo još jedan dan da pokušavam izdržati, do sad sam već znala zgriješiti, pa vajda se onda dobro još i držim
samo da izdržim 21 dan.. to si govorim svako večer ..od sutra ... (i onda pojedem drugu večeru) :/
problem je negdi duboko u meni, ma samo da ga iskopam i pridavim, i onda će mi se valjda i moja volja vratiti
To ti je jedini razlog: nemaš volje, a ne da ne možeš.
Mislim da se treba malo odmaknuti od ovih nametnutih gabarita i "smiješ-ne smiješ" varijanti, jer po tome ispada da turbo griješiš i samo ti još fali ta vrsta nabijanja loše savjesti, kao da nemaš važnijih stvari u životu.
Kada se dovoljno dobar razlog za mršavljenje nametne sam po sebi, ići će kile jer pred njima će jurišati volja.
Nisam ja mislila reći kako se nisam udebljala, (jesam) već da neću korigirati listu koja mi nije legla još onoga dana kada je formirana, po cijenu brisanja imena. A baš se pitam zašto ga sad i ne bih obrisala? Nisam više u tom điru.
1. MGrubi (15 kg) 12 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Tiwi (10 kg) 3 to go
5. Marinna (10 kg) 2,5 to go
6. cvijetak (10 kg) 7 to go
7. Marinchi(10 kg) 3 to go
8. flower (8 kg) 2 to go
9. buby (10 kg) 2,3 to go - 1,8 to go
10. mikka (20 kg) 13 to go :evil:
11. Rene2 (15 kg) 15 to go
12. babyiris (30kg) 25 to go
13. taniaz (8 kg) 4kg to go
14. lola24 (30 kg) 14 to go
15. skviki (15 kg ) 9 to go
16. Igor od Ane (6kg) 1 to go
17. Dolisa (6 kg) 4 to go
18. Ana...(8.5) 7.5 to go
19. roby (7 kg) 2 to go
20. tileo02 (12) 5 to go
21. Cubana (14kg) 8 to go
22. Linda (5 kg) 1 to go
23. Djenka (20 kg) 17 to go
24. Ana (5kg) 1,5 to go
25. Luna Rocco (14 kg) 7 to go
26. k2007 (6 kg) 3 to go
27. tik-tak (8kg) 3 to go
29. ninaxy (20 kg) 18 to go[/quote]
problematično mi je postalo kad sam prešla na radno vrijeme od 7 sati, jednostavno me to dizanje ubija, trebam brdo kofeina, a posljedica je vučja glad, i onda jedem li ga jedem
da bar jedem po Montiju , ne bih dobila ta 2kg, ali moja "glad" je usmjerena na slatko i kruh
da mi se naspavati
šta je za mene 21 dan, pis of kejk
jel tako
Naravno, :love:.Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
Nego, što te puca taj 21 dan, ne kužim?
Ja sam neki dan čitala o "opasnostima" tekućih kalorija, a ja dnevno popijem 2 do 3 kapućina. Još k tome bar 2 čaše juice-a. Plus lubenice i dinje. Kud ćeš više?
Sad sam se samoj sebi smijala, podržavam te a ne kužim u čemu :mrgreen:Citiraj:
AdioMare prvotno napisa
Podrška je za dio:"pis of kejk", a ne kužim zašto 21 dan, a ne 30 koliko ima jedan mjesec.
negdi sam pročitala da je tijelu potreban 21 dan da prihvati promjenu u prehrani (da se tijelo očisti od ovisnosti za slatkim)
:mrgreen:
hvala na podršci, triba mi
brojiš kalorije cccccc
možeš kavu s mlijekom, onaj gotovi kapučino ima u sebi šečer, a o jucu neću ni početi :mrgreen:
meni je nekako lakše imati volje kad mi netko grinta sa strane
oćeš biti moje Grinto?
svi mi znamo šta ne valja, ali je drukčije kad se "moraš" opravdati
Meni ti je tog opravdavanja pun kufer, sebi, a posebno drugima (tu ne mislim na vas na forumu).
U ovu teoriju 21 dan ne vjerujem ni najmanje, tijelo ne može protiv glave. Ja sam izdržala više puta u životu 21 dan, pa ništ od toga. Moja glava ne podržava tijelo.
Čekaj da ti Nera malo otfrkne, a i da se prilagodiš na novonastali, nametnut' ti, tempo.
Ooooo, bit ću ti Kubični Grinto samo ako ti pomaže! Daj mi zeleno svijetlo i maltretirat ću te dok ne skineš svih 15! 8)
zelenoCitiraj:
AdioMare prvotno napisa
Sama si to tražila :mrgreen:Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
Cure, ima li koja linkić na osnovna načela dijete? Negdje je to Dolisa (ili tko) lijepo pisao... :mrgreen:
Za mene nema nade, ali treba jednoj našoj dragoj forumašici. :love:
Nema linkic, ali moze ovo:
MONTIGNAC DIJETA
Montignac metoda se bazira na razdvajanju ugljikohidrata i bjelancevina, te ugljikohidrata i masti (jos gore). Pri tome se pazi na GI – glikemijski index namirnica. Sto je nizi, to je naravno bolje. Namirnice s GI iznad 50 nisu dozvoljene kod mrsavljenja, s tim da je preporucljivo jesti sve ispod 40, a ove izmedju 40-50 tek ponekad.
Doručak:
1 - voće, 30 min nakon toga integralni kruh + marmelada bez šećera
ili
2 - voce, 30 min nakon toga pahuljice (npr. zobene) bez secera ili meda s mlijekom 0,9%m.m.
ili
3 - voce, 30 min nakon toga šunka, jaje, svjezi i topljeni sirevi, povrce
ili
4 - samo voce - neograniceno
Ručak/večera:
Bitno: proteini uz povrće (osim kuhane mrkve ili cikle, repe... mora imati niski GI) ili integralni ugljikohidrati + povrće
Znaci – meso, riba, jaja – uz povrce, ili hranu niskog GI, tipa slanutak, grah, leca...
Riza, tjestenina – uz povrce
- izbaciti: krumpir, kukuruz, sve bijelo, slatko, osim čokolade s više od 70% kakaa - koja je dobra.
- sav alkohol...
- dobra ulja: maslinovo, suncokretovo, bucino, po mogucnosti hladno presana
- NISTA pohano
- nije bitna veličina porcije, ni kalorije
- eventualni međuobroci: voće, suho voce, jogurt, kikiriki, orasi, ljesnjaci, bademi...umjereno
Montignac prehrana:
1. OBAVEZNO dan zapocinjes svjezim vocem, moze sve osim banane! pojedes 1 ili 2 vocke, sacekas cca 15-20 min i onda kreces na
2. OBAVEZNI DORUCAK! integralni kruh (to je jedina vrsta koju smijes – cjelovito ili graham, dinkel kruh od pira, razeni ali od 100% cjelovite razi...)s marmeladom bez secera. Ima ona Schneekoppe s fruktozom svih mogucih okusa, te DONNA light pekmez od sljiva bez dodanog secera. Osim toga mozes jesti zitarice, muesli s malo masnim mlijekom ili jogurtom (imas ona po 0,9 % mm). ima i drugih kombinacija za dorucak npr. jaja, sunka, sir i sl., ako ides na takav tip dorucka, ONDA OBAVEZNO BEZ KRUHA.
Kruh se jede ISKLJUCIVO za dorucak, ne kasnije. Ako ne mozes za dorucak, onda jedi npr za veceru, jer ne smijes jesti bjelancevine u tome obroku. To bi znacilo da jedes, npr. kruh i marmeladu s fruktozom, ili kruh i sir s 0% masti.
3. RUCAK - jedes sve, osim pohanog i nikako ne:
- krumpir
- bijelu rizu (integralnu da)
- kukuruz
- brasno
- kuhanu mrkvu i ciklu
- slatkise
Znaci moze npr, meso s povrcem, salatom, juhom, dobro je zapoceti rucak svjezim povrcem, riba na sve nacine osim pohana, NE JEDI voce poslije rucka jer dugo onda fermentira u zelucu. Ako zelis voce, onda otprilike 15-20 min prije rucka.
4. UZINA - voce, jogurt, svjeze povrce, orasasto voce (orasi, bademi, ljesnjaci), suhe smokve, sljive, marelice – ali pazi da nisu provaljane kroz secer ili brasno...
5. VECERA - juha, leso, salata, uglavnom nesto lagano
od slatkisa SAMO cokoloda s vise od 70% kakaa.
Piti puno vode, cajeva, opcenito tekucine, osim KAVE s kofeinom, koju je uputno zamijeniti kavovinom, npr. Divkom, ili nekom od kavovina iz Bio trgovina. Ako se ne mozete odreci kave, pokusajte je barem zamijeniti kavom bez kofeina.
Alkohol, gazirano, zasecereno, znaci bilo kakvi kupovni sokovi - 0 bodova.
UGLJIKOHIDRATI S VISOKIM GLIKEMIČNIM INDEKSOM ZABRANJENO!
maltoza (pivo) 110
glukoza 100
krumpir pečen u pećnici 95
posve bijeli kruh 95
pire od krumpira 90
med 90
kuhana mrkva 85
cornflakes i kokice 85
bob 80
buča, tikva 75
lubenica 75
šećer (saharoza) 70
bijeli kruh 70
zaslađene rafinirane žitarice 70
slastice s čokoladom 70
kuhani oguljeni krompir 70
keksi 70
hibridni kukuruz 70
bijela riža 70
suho voće 65
polubijeli kruh 65
neoguljeni kuhani krumpir 65
banane, dinje, pekmezi 60
bijela tjestenina 55
UGLJIKOHIDRATI S NISKIM GLIKEMIČNIM INDEKSOM DOZVOLJENO
cjeloviti kruh ili kruh s mekinjama 50
cjelovita riža 50
grašak 50
nezašećerene cjelovite žitarice 50
zobene pahuljice 40
grah 40
nezaslađeni voćni sok 40
cjelovita tjestenina 40
kruh od cjelovite raži 40
kruh od 100% cjelovita brašna 35
suhi grašak 35
mliječni proizvodi 35
voćni sladoled (sorbet) 35
suhi grah 30
leća 30
slanutak 30
cjelovita tjestenina 30
svježe voće 30
voćna marmelada bez šećera 30
crna čokolada (>70% kakaa) 22
fruktoza 20
soja 15
zeleno povrće, rajčica, limun, masline i šampinjoni < 15
Jedna je cura ovo jednom napisala, ne sjecam se tko, pa sam ja kopipejstala u word i malo doradila, jer je trebalo i nekim mojim prijama.
Pa eto ako ce joj posluziti, super.
U Montijevoj knjizi pise to za 21 dan.
Dolisa, puno hvala.
Ja sam isto ljuta na sebe :x
Bila sam 'dobra' cetiri dana, Monti, voda, orbitrek, izgubila kilo i po, pa onda dva i po dana bila na moru, nisam se pridrzavala pravila 100%, ali sam jela skroz umjereno - i sve se vratilo natrag. Bas izgubim volju. I to sve u stomak, izgleda mi gore nego proslo ljeto kad sam bila friska mama. Vise ni duboki udah ne spasava slike - sad posjednem dijete (ili jos bolje MM) ispred sebe :mrgreen:
Da su mi dobri startni rezultati, to bi me guralo, ovako se cesto pitam ima li smisla. Doduse, kad vidim Lunin dorucak (znam da je ekstremni primjer i da nisi tako jela stalno) - znam da ne mogu imati takve rezultate kad ne jedem ni inace puno. Moj maksimum prezderavanja je 3/4 velikog sladoleda. I to navecer, bez druge vecere.
Nista, napravila sam si excelic i nastavljam - pisem sto sam jela i tezinu - zeleno za napredak, crveno za 'nazadak' - znam da izgleda opsesivno, ali nekako me sram ispred sebe same upisati nesto 'zabranjeno' - pijem vodu, popodnevima cu pola sata skakati po orbitreku i vidjet cu sto cu uspjeti do kraja mjeseca. Ah, zasto nisam jaci karakter?
Svima zelim puno volje, i cestitam onima koji napreduju :*
Grubi, kako bih ti mogla grintati napiši mi sve što si jučer jela i pila.
Možda ćeš imati problema sa memorijom :mrgreen: (to je samo od slabosti uzrokovane nedostatnim prejedanjem, ne brini) ali neka javnost i ja s njima, vidim što te ubija na tvom dobrom putu.
:cekam:, kad budeš imala vremena. Ako ne danas za jučer, onda sutra za danas, s tim, da ćeš dobiti špotanciju jer se nisi danas javila na zborno mjesto.
Grubi, kako bih ti mogla grintati napiši mi sve što si jučer jela i pila.
Možda ćeš imati problema sa memorijom :mrgreen: (to je samo od slabosti uzrokovane nedostatnim prejedanjem, ne brini) ali neka javnost i ja s njima, vidim što te ubija na tvom dobrom putu.
:cekam:, kad budeš imala vremena. Ako ne danas za jučer, onda sutra za danas, s tim, da ćeš doboti špotanciju jer se nisi danas javila na zborno mjesto.
I tako...ne javlja se... :P
:love:
Vidim da me šlepate na listi već nekoliko mjeseci, a ja već zaboravila da monti postoji.
Rezultat toga je da sada imam za skinuti 20kg, umjesto 15.
Svima koji su uspjeli skidam kapu i čestitam. Ja ću opet pokušati kad se vratim s mora. Ne želim se na GO opterećivati s hranom. A nakon mora trebam i na operaciju pa ću svakako trebati skinuti koju kilu.
Sada ću pustiti zadnju listu na koju naletim, samo bez mojeg nicka, pa krenite od tuda.
Vidim da loli ide ko ludo, čestitam draga, ti si skinula najviše kila :D :D Samo tako nastavi do svog cilja.
1. MGrubi (15 kg) 12 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Tiwi (10 kg) 3 to go
5. Marinna (10 kg) 2,5 to go
6. cvijetak (10 kg) 7 to go
7. Marinchi(10 kg) 3 to go
8. flower (8 kg) 2 to go
9. buby (10 kg) 2,3 to go - 1,8 to go
10. mikka (20 kg) 13 to go
11. babyiris (30kg) 25 to go
12. taniaz (8 kg) 4kg to go
13. lola24 (30 kg) 14 to go
14. skviki (15 kg ) 9 to go
15. Igor od Ane (6kg) 1 to go
16. Dolisa (6 kg) 4 to go
17. Ana...(8.5) 7.5 to go
18. roby (7 kg) 2 to go
19. tileo02 (12) 5 to go
20. Cubana (14kg) 8 to go
21. Linda (5 kg) 1 to go
22. Djenka (20 kg) 17 to go
23. Ana (5kg) 1,5 to go
24. Luna Rocco (14 kg) 7 to go
25. k2007 (6 kg) 3 to go
26. tik-tak (8kg) 3 to go
27. ninaxy (20 kg) 18 to go
memorija radiCitiraj:
AdioMare prvotno napisa
samo mi treba vremena za toliki post
a sad ga nemam
do večeras budem
Samo nas jedna po jedna ostavlja :cry: :cry: :cry: .Rene2,pa zar i ti? :shock: .Ja ne odustajem,iako vaga vec dugo stoji,ali ja se uporno hranim po Montiju i tu i tamo zgrijesim,ali bar kg ne idu gore.I jako sam zadovoljna,osjecam se super kad znam da jedem puno zdravije nego prije.Mislim da nikad vise na staro!
Mislim da ću vas i ja pozdraviti. Jednostavno nemam volje boriti s e s tom jednom preostalom kilom, a kamoli skidati još više. :predaja:
Škicam vas, a znam da već danima nisam dostojna liste, pa je bolje da vam mahnem do nekog drugog susreta!
:love: svima!
A sta mislite cure da se mi rijesimo ove liste? Ili da se samo skinu one kojima nema nekog smisla, ili ne daje motivaciju?
Meni je lista ok. Lakše mi je biti na dijeti kad "moram" nekome "polagati račune". AdioMare, slobodno i mene goniš bičem, ja najbolje funkcioniram pod pristiskom.
Naime, stala sam na ovih 7 i stojim...
okCitiraj:
AdioMare prvotno napisa
doručak: sok naranče, bila kava (bez šečera) i int. kruh s marmeladom (bez šečera)
12h: acedofil
ručak: lazanje s tikvicama (e ništa nisam odledila za ručak pa mi je ovo bilo najbrže, no nisu int.)
e sad idem dolje:
17: kava, keksi, kolači .... (kod mame na kavi uvijek ima tih opasnosti, a kako MM radi popodne dosadno mi je samoj s malom u stanu)
večera: čips i jucy (bili kod frendova u posjeti)
danas sam opet slabo spavala (00:30-6:40), pa sam odmah ujutro poklekla: merci (nisam je kupila, imamo ih u firmi od poklona) + jaka kava :/
iskreno ne znam šta da mi digne energiju ujutro odmah osim kombinacije : kava+čokolada
skužila sam da kad slabo spavam da jedem ko pometena
razgovarale smo jednom na faxu ja i frendica, kaže ona meni: Mare, kad bi mi imali energije eeee šta bi sve napravili
MGrubi, za početak reci mami da si na dijeti, i da te od sada nudi samo marelicama i nektarinama :P
Grubi!
Dakle, međuobroci su problem.. a i večera ti je za baciti...
Ja sam uvijek bila pobornik one: ako griješiš bolje nešto konkretno, tipa jedan sendvič i čaša mlijeka, nego prazne kalorije od kojih se čak niti ne najedeš - poput čipsa.
I obično ako userem s nečim prvim, neminovno si dozvolim i drugo (u stilu: i tako je "propalo"), a vidim i ti djeluješ na isti način :nono:
Dijagnoza: Kroničan nedostatak volje za provođenje redukcijske dijete.
Terapija: Prije nego podlegneš grijesima, svjesno odluči čime ćeš se ubiti: kolačem ili čipsom. Ali, neeeee, ona hoće oboje. Još drsko zalijeva juiceom.
Savjet dana: Izbaciti sve međuobroke osim voća.
I da, Grinto grinta. Vrlo si nedisciplinirana. Tc,tc,tc,tc,tc...
I ja moram malo prokomentirati, iako nisam dobila zeleno svjetlo :mrgreen:
Definitivno je do umora. Ja isto kad sam umorna, ako znam da uskoro necu do nekog zdravog obroka, topim sir na kruhu, to mi dodje kao neko smirenje, taj obrok.
MGrubi...fali ti odmora. Mislim da, kad bi se odmorila, imala bi i vise motivacije za dijetu. Ovako ti snaga volje popusta jer ti tijelo stalno ima osjecaj da se mora bildati energijom iz slatkisa. Ili si samo nervozna jer si umorna pa jedes slatko. Meni se redovito desava.
Ja sam na pocetku Montija, i to dugo (meni dugo), grijesila tako da pojedem nesto nedozvoljeno, i onda nastavila jesti po Montiju ostatak dana, kao da se nista nije dogodilo. I dalje sam mrsavila, jer sam si u glavi stalno mantrala da to uopce nije bio takav veliki "grijeh" i to mi samo malkice odstupa od dijete. A bilo je i dana "planiranoga grijeha", kad bih si zadala neki datum kad cu cijeli dan grijesiti, i to bi obicno bilo s Olfo kremsnitama s fruktozom ili paradizotom isto s fruktozom ili splendom. U prosla dva tjedna sam radila isto kao i MGrubi: ako zgrijesim s jednom stvari, gotovo mi je, i nisam taj dan na Montiju! Onda se desio slijedeci, pa slijedeci dan...nisu to neke velike greske, ali ja zelim skinuti ovih 5-6kg sto mi je ostalo (primijetite da sam povecala cifru) TO mi nikako nije bilo prihvatljivo, i evo cijeli ovaj tjedan sam opet normalna...Jutros sam jela integralni kruh iz pekare za kojeg znamo da nije integralni kruh, i to mi je bio dorucak, i nisam uopce razmisljala o GI, nego sam si odredila da mi je to taj integralni za ovaj dan, i nastavila dalje po Montiju.
Sad mi pade na pamet: jel' vjerujete da krumpir i kuhanu mrkvu nisam takla otkad sam na dijeti, skoro 4 mjeseca!? 8) Mislim da nisam ni rizu ni obicnu tjesteninu, ali se ne bih bas zaklela, iako, da jesam, onda je to bilo 1 put najvise...
Iskreno, ne davim se bas ni u mesu...u ribi da. Kako vi s krumpirom, itd.?
Ja kad vidim kuhanu mrkvu sklanjam se od nje kao vampir od češnjaka. Od 11. mjeseca prošle godine nisam okusila kuhanu mrkvu, a krumpir jesam jednom ili dvaput (i to pečen u pećnici, pire ni u ludilu) ali to su tako male količine bile, zaista za ne spominjati.
Ne jedem kuhanu mrkvu, ali kolač si pojedem :lol: . A to je moj najveći problem - nemam mjeru za slatko, posebno zabranjeno slatko.
U biti, osnovnih načela ja se držim, ne jedem saft od mesa i tijesto, ne jedem rižoto s mesom, krumpir, mrkvu, da se ne priča kruh uz nekoliko obroka: samo jednom, uz doručak ili večeru... i stalno imam na umu GI različitih namirnica, ako griješim to je vrlo svjesno.
Za mene je ovo ključ rješenja. Pojeo si što si zaželio i tada mir! A ne stalno tražiti razloge za prejedanja, a prvi razlog je "taj" što si već jednom toga dana pojeo nešto "zabranjeno" kao da svi ostali normalni i vitki ljudi nikada ne pojedu kolač ili palačinku ili sladoled!?!?! Bez veze, zar ne? Za tebe je to zabranjeno u prvo vrijeme, poslije (kao i svi) smiješ povremeno, ali problem nastaje, brate, kada povremeno postane redovito! Drugi razlog, koji aktivira ovaj prvi, je neko unutarnje nezadovoljstvo. Bar kod mene.Citiraj:
grijesila tako da pojedem nesto nedozvoljeno, i onda nastavila jesti po Montiju ostatak dana, kao da se nista nije dogodilo.
Umor je vrag, slažem se, cure. Nakon neprospavane noći i ja u jutro vapim za nečim što će mi brzinom svjetlosti dići energiju i gladna sam kao vučica.
Vjerujem da je Grubici dijeta zadnja na listi prioriteta i zato to teško ide. (Grubi, ajd se ti sad razljuti pa reci: Kome?!? Zar meni?!? Sad će ti vidjeti!!! :evil: )
Ali to nije ni važno.
Važno je da čovjek posloži svoje prioritete tako da bude sretan. Kada mu ovi gornji na listi cvjetaju u blagostanju, i onima koji su na dnu liste više raste važnost, zar ne?