Bravo Mila majko :klap:
i tebi Kosjenka :klap:! a možda da kreneš brzo hodat, trčat, planinarit, snaga doma?
Printable View
Bravo Mila majko :klap:
i tebi Kosjenka :klap:! a možda da kreneš brzo hodat, trčat, planinarit, snaga doma?
Prije sam vježbala doma svašta nešto, no ne mogu se više baš natjerati. Imam traku pa ću nastojati brzi hod ubaciti doma, i malo joge.
Za mene je i dalje hodanje najdraži oblik rekreacije. Kad odvalim preko 20 000 koraka u jednom danu, nitko sretniji od mene:)
Kako stojite s težinom i njenim održavanjem? Mene ljeto malo usporilo i nije bilo puno prilike za puno hodanja, sad sam na nekih 63-64 i trudim se doći do 60-61 kg. No i s ovom sam kilažom zadovoljna.
Ali s 40+ godina stvarno treba paziti što se jede. Povremeno mi dođe želja za slatkim, najčešće vikendom, kad manje hodam, ali trudim se maksimalno uvesti hodanje u svoju svakodnevicu. Brži tempo, brža glazba na slušalicama i uživam.
Na jednoj vagi mi piše 66.8 na drugoj 64.5. Izbacila sam hranu uveče unazad par tjedana, nema pomaka. Ne mislim da jedem puno. Slatko i gricke gotovo nikad. Kokice sam radila, bez masnoća, ali sam prestala jer su me boljeli zubi. Istina, ne krećem se puno, ne vježba mi se uopće, ako nešto pojedem odmah mi drob iskoči. Nisam nezadovoljna svojim tijelom, moglo bi bolje, ali da ću se mrcvariti da izgledam kao dvadesetogodišnja ja, a neću.
I ja hodam i idem sad na vježbe za trudnice. U 7. mjesecu trudnoće sam sad i dobila sam zasad 9 kg. Aktivna sam, ali postaje mi sve teže pa mislim da neću još dugo biti.
Ja sam isto dugo godina tako mislila iako sam imala svakakve periode i epizode sa vježbanjem.Citiraj:
zutaminuta prvotno napisa
Sad, u 43. mi je žao da kad sam krenula sa nekih 30 jače vježbati što sam ikad stala i radila pauze. Što sam starija sve više benefite vježbanja vidim. Imam ideju ne da bi izgledala mladjeg bolje nego da iduće desetljeće budem u što boljoj formi, žao mi sto nisam tako i u tridesetima mislila.
A kile stoje i dalje, probam svakako pa odustanem pa ponovo,i tak.
Bravo Kosjenka:klap: super si to rezonirala.
Nije poanta izgledat ko 20-ogodišnjakinja nego se radi o ulogu za zdravlje, za dobar osjećaj u vlastitom tijelu, koje nema ograničenja, nema problem svezat vezice ili planinarit s djecom.
To je ulog i za dobru formu za ostatak života.
Prije svega ulaganje u zdravlje,a s tim dolazi i dobar utjecaj na psihu, opće fizičko-mentalno stanje.
Riri, ajme kad prije proletiše svi ti mjeseci.
Hvala Lili.
Mada bilo bi mi draže i da ode brojka ispod 70
Bit će jer trčanje stoji postrani.
Zapravo evo mi motiva da već danas stanem na traku.
Samo budi uporna, sretno!
žuta, trebaš sad pratiti na samo jednoj vagi
i super kad veliš drob
Riri sretno i dalje
Bravo!!!Citiraj:
Mila majka prvotno napisa
Je li itko od vas išao na Rebro u Referentni centar za debljinu?
Suprug pokušava smršaviti ali ne ide. Definitino radi nešto krivo i brzo odustaje. Uglavnom, zaključio je nakon dugo vremena da bi ipak trebao stručnu pomoć tijekom tog procesa. Čuo je za ovo na Rebru (na uputnicu). Ima li tko iskustva s tim ili s nečim sličnim u nekoj drugoj ustanovi (bolnici i sl.)?
Isto Rebro. Dr sci Eva Pavić- nutricionist
Nek se njoj javi.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Za doći do nje najprije traži uputnicu za taj Centar ili?
Da, uputnica za nutricionističku obradu.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Buba klara, jesi uspjela na Rebru nesto rijesiti?