...i dalje VJEŽBAČICE :)

razmisaljm, nemam pojma o samoj utrci, ali mi je plakat kraj kuce.
DAkle vrti mi se po glavi trčimo za one koje ne mogu. zadar svibanj. pa mi je palo na pamet da mozda odemo sve dolje, to je valjda vikend.
naglasavam pojma nemam ni koliko je duga utrka, ja bi valjda do tad mogla pretrcati 2 km :lool: sto sam ambiciozna, mislim ako pocnem ovih dana. jel trkacice jel bi mogla?

sad kad viki napise sve o utrci i isadne da se trci maraton od 50 km :lool: a ja lupetam sa svoja 2 km, ali kao sto rekoh svibanj, more, meni nekako idilicno zvuci.
sto se babi htilo to se babi snilo.

flopi, ispravne info ti je Anci dala :-)

spajka, bravo za setnju i lol za utrku

Apsu, bravo i ne andol, samo paracetamol
Al cekaj da dodjes do 3-4 dana, ja sam tad doslovce jedva hodala :lool:

ivana_s jos ces zavoliti zuzi :lool:

mb, zavidim na kavi

Spajka bravo za setnju :klap:
I ja sve gledam tu utrku al meni je vec tada ludara i u kuci i na poslu pa ne znam jel se uspijem organizirat :/

Prijavak sam zaboravila :mrgreen:
Max 30 tabata i pulse (strech)

to je ona redbullova. to svi na svijetu trče istodobno.krene se u podne a za pol sata ili tako nešto krene auto. kad te stigne gotov si s utrkom. fora.

Pa ako odem na to bolje bi mu bilo dae odmah susretne jer ce me inace hitna voziti.
Eto me vec pricam kao da idem, a ne mogu pretrcati ni 2 km :lool:

ak ti se pridruzim, ziher ce mene prvu sustici :mrgreen:

Ginger jel idemo? Flopi ti mos natapirat kosu, pa cemo odmah na.caj. a ove ozbiljne cemo cekati ko prave dame. Otusirane mirisne, jer da taj auto stigne sasu morat ce ukljiciti i nitro pogon.

Odraden i 3 dan :-D

:lool: sasa krece pola sata poslije auta

Ja sam odradila w4 po 4.put i odlucila napravit jos jedan djir sa 3 i 4, da malo bolje utvrdim gradivo. Ionako mi se nigdje ne zuri, a neke vjezbe sam tek sad pocela radit kako spada

Spajka svaka cast na setnji od 10km, moja je imala mozda 4 pa sam se posteno umorila :pocetnik:

Pratim al ne stignem vjezbat... Nadam se opet nesto ugurati u raspoder.

Spajka, odlična šetnja! Meni fale ona vremena bez auta kad sam znala propješačiti pola grada na putu do posla ili natrag, kakav stress relief.
Utrka je Wings for life, staza je skoro stotinjak kilometara (od Zadra do Primoštena ili tako nekako) i ja bih tako rado išla, ali sumnjam da ću se izorganizirati zbog djeteta. Jedino ako ima forumašica koje bi išle kao čuvalice :D I 2 km se računa itekako :-D
Sasa bi nas mogla čekati u Primoštenu s medaljom i srdelama :sp:
Olja, ništa nije presporo, bez brige. Najvažnije je ne pretjerati dok ne stekneš neku formu.
Apsu, šta će ti tablete, to je ugodna bol :)
Večeras tri runde, šest vježbi: one leg crawl, one leg dead lift, russian twist, supermen, ktlbl swing i još jedna za core, zaboravila sam kako se zove. Smislila na brzinu jer nisam stigla guglati iliti zuzkati da vidim što ću a da mi nije preteško za noge budući da sutra planiram 10-ak km.

spajalica

Ode mi post opet
spajalica umirem
Samo vi mene draškajte, nije isključeno da će mi puhnuti da dignem nogu i dođem i ja na utrku...
Svaka čast ba 10 km šetnje, ne mogu zamisliti koliko je to a volim hodanje. Al mi nešto previše zvuči...
Ginger & Anci thank's na info
Jos gulim s nekim slatkim žutim utezićima od :sramotamerećikolikosuteški: s kojima se davno nekad igrala naša Danci
Mislim da sam dovoljno napredovala i da sam spremna za nove.

Hm,sad vidim post od vikki
Pa da se odmah demantiram
100 km?!
Mogu ja vikki ko čuvalica, nije problem....

Trči tko koliko može, flopi, mogla bi i ti :) Evo rezultati od prošle godine (žene), ima ih koje su trčale i manje od 2 km: http://www.wingsforlifeworldrun.com/...s/gender_f.pdf
Oko 15000 žena iz cijelog svijeta je na tom popisu

Citiraj:

---

Ginger prvotno napisa

ivana_s jos ces zavoliti zuzi

---

Trenutno sam u fazi da je se bojim :lol:

Ja trčati sigurno neću ali mogu pričuvati koje dijete pa čak i organizirat smještaj nekome jer mi je to rodni kraj :zaljubljen:

Ma ja se šalim za andole, samo sam se požalila da će mi noge otpast. Hodam ko po krumpirima, a tek par sati prošlo od vježbe. Stvarno sam zakržljala. I uopće mi nije jasno kako ću s takvim nogama sutra vježbat opet :zbunj:
Mislim da sam pretjerala, idem si sutra kupiti normalne ženske utege, vježbala sam sa muževima i tek kasnije shvatila da sam zapravo vježbala u svakoj ruci sa 4 kile, zamisli ono, 8 kila ja dižem prvi puta :roll:

Večeras 1km. Zadnjih 50m sprint. I grupni kružni trening, slomila nas je trenerica posteno. Dala bih si jedan:sp: da me nije sramota od maloprije pomenute kilometraže. Hahaha, mislila sam da je greska :sillyme:

Bas dobro zvuci ta utrka!
Ivana, zaboravila sam da jos radis u BR. Ovaj zuzi dodatak je odlican! Samo tako :)

Ja sam napravila izgleda neki cudan pokret danas pa nekako osjecam lagano zatezanje na jednoj strani ledja.
Necu girju sutra, malo cu odmoriti.
Ako ne bude nista boljelo, planiram napraviti onu bolesnocu :mrgreen:

Sto mislite, da radim half pistol ili surrender umjesto pravih pistola?
Danci, hoces i ti extreme cardio ovaj vikend? :mrgreen:

spajka :lol: ja odustajem
tolike udaljenosti idem samo autom

Apsu, ti si luda :lool: 4 kg
ja sam pocela sa 1 kg i umirala od bolova (ok, fakat sam bila u banani)
kasnije sam presla na 2 kg
tek sam jucer kupila od 3 kg i za neke vjezbe su mi malo teski, al onda se vratim na 2 kg

ja ovaj tjedan bila vrijedna, dva puta doma vježbala i dva puta nordijsko a tek je srijeda :-) i to zahvaljujući tome što sam bila doma jer je curka bila bolesna. No na njenu sreću je trajalo samo dva dana.
Večeras smo na nordijskom samo hodali i sjetila sam se uključiti mjerenje. Pace mi se popravio za malo više od minute od onog prije tj. kad sam hodala sama bez štapova. Večeras mi se kretao od 9,06 do 9,16 min/km :-D

Larmama super :klap:

Apsu smanji te tezine za pocetak :)
Olja bravo za trening i trcanje!

Utrka stvarno zvuci odlicno! Morat cu provat nesto smislit, rado bi sudjelovala

ja idem na wings for run. platila startninu jos davno. imam i mjesta u autu

magriz startnina je 99 kn? malo sam svrljala tim stranicama.
sve sto vise razmisaljm to mi je privlacnije. mogla bi sestru nagovoriti, pa ako vi ne idete s njom otici.

Prvo sam isla napisat Ginger "wow 3kg!" A onda vidim Apsu sa 4, svaka cast, nije cudo da te boli
Ja sam pocela sa 1,35 (imala ih u kuci) i to mi je u pocetku bilo tesko, zadnja dva dana sam primijetila da mi je za neke vjezbe postalo prelagano pa sam pocela sve vise koristit utege od 2, i jos ponosna na sebe zbog tog napretka :mrgreen:
I ponosna sam na sebe jer mi se stvarno vide promjene na tijelu, pa se stalno pipkam i gledam u ogledalu :)

mislim da oko 90. ne sjecam se vise. ja sam to sredila cim su otvorili prijave tako da dobijem i majicu :D

a ja sam bijesna na sebe jer sam se upravo dala izživcirati u uredu
uzance i dobar odgoj su jedino što me spriječilo da ne opalim šamarčinu kolegici u uredu
jer je glupa ko k, a arogantna
al nije problem u tome, problem je što sam dopustila da me to izživcira
eto.

jučer opet ništa jer sam bila s djecom vani
zato jutros body crush 8

Betty, moras nam sad reci sto je bilo :D
Ja se psihicki spremam na benchmark. Sutra mislim da necu moci, vikend takodjer. Zato sad. Uh.

ma ništa
ona je jako uvredljiva osoba i tako se jutros uvrijedila jer nešto rekla o politici
a njen muž je u politici, tj. u stranci koja se sprema dobiti izbore :mrgreen:
ja nemam nikog u politici, pa si zato dopuštam da laprdam što želim
al ona se uvrijedila :roll:
što nije iznenađujuće, nego kaže ona meni (vidno uzrujanim glasom, sva se trese): ne moraš se uzrujavati :lool:
ja rekoh da se ne uzrujavam, pa ona meni (još uzrujanija nego je bila, sad je već na rubu da mi iskopa oči): znam da jesi, čujem ti u glasu :lool:

što reći, kakvu posluku porati :predaja:

anci, sretno s benchmarkom!
što ćeš, surrender ili half pistole?
ja ću to za vikend

Half pistole mislim.

nemaš komentara na moj okršaj? :lool:

meni je lakše, ispucala sam se :)

politika na srecu je za mene samo prostor u kojem mogu reci sto god men volja, sto god me zelja. tako da sam i tu na tvojoj strani.
a u ovoj kaljuzi te branse, kod nas, na srecu nemam nikog, jer ne znam kako bi zivjela sa svim sranjima koja se dogadjaju na svakodnevnoj bazi a da moram se tome smjeskati.

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

politika na srecu je za mene samo prostor u kojem mogu reci sto god men volja, sto god me zelja. tako da sam i tu na tvojoj strani.
a u ovoj kaljuzi te branse, kod nas, na srecu nemam nikog, jer ne znam kako bi zivjela sa svim sranjima koja se dogadjaju na svakodnevnoj bazi a da moram se tome smjeskati.

---

ma meni je svejedno, stvarno, što je tko i kakvih je uvjerenja
stvarno nema veze s tim
radi se o tome da bi ona jednako uzrujala i uvrijedila da sam joj rekla da bi kolač bolje ispao s glatkim brašnom umjesto s oštrim

betty, totalno te kužim, i ja bih se na tvoj mjestu naživcirala i pitala zašto se živciram, i slične stvari su mi se znale dogoditi na poslu (ne vezano nužno za stranku, ali društvena zbivanja u širem smislu)
a bar na tu temu imala si dijapazon mogućih kritika koje stoje, niti ne vjerujem da si, kako kažeš, laprdala bezveze

mene je jučer naživcirala informacija koja mi je prenesena kao najnormalnija stvar, o momku koji je odustao od ne znam kojeg po redu studija, pa se misli da bi možda upisao neki drugi, a u međuvremenu mu je tata sredio jedan solidno plaćen poslić u jednoj javnoj instituciji, jer tata je visoko u xy stranci.

no dosta off topica, stres je tu da ga se kanalizira u dobar cardio :)

Citiraj:

---

tangerina prvotno napisa

no dosta off topica, stres je tu da ga se kanalizira u dobar cardio :)

---

upravo to!
da mi je taj razgovor uletio prije jutrošnjeg treninga, mislim da bih oborila rekord :mrgreen:
moj problem je što nisam zlopamtilo :lool: pa se ovakvih situacija niti ne sjetim kad mi trebaju, npr na benchmarku jer mi do tad više ništa ne znače

Citiraj:

---

tangerina prvotno napisa

no dosta off topica, stres je tu da ga se kanalizira u dobar cardio :)

---

X!
Ja imam srecu da sam sama u uredu i ne moram nikog predugo slusati osim na pauzi, a i to izbjegavam. Babe oko mene su sve isposvadjane, pogotovo gdje ih je vise u sobi.
A mene nazivciralo nedavno pod pauzom, spomenem usput kako sam u jednoj bolnici srela majku prije dvije godine preminule N.S., s novorodjenim djetetom, a cure drvljem i kamenjem na nju, pa vec je rodila, kako to, koliko je love uspjela skupiti za dijete, sigurno zato sto dobro izgleda, stalno se producirala... ja u soku, kakvo roditeljsko i zensko suosjecanje :(

Magriz, bas mi je drago da ides! Ja bih onda mogla ostaviti malog u Sibeniku kod mame, jedino mi je malo tlaka jer idem i za Uskrs dolje pa treba prezivjeti put s djetetom koje ne zeli biti vezano u AS.

Imam muskulfiber od stepa u utorak, ne mogu vjerovati da nakon toliko vremena ponovno mogu dobiti upalu!
Jučer ništa pametno, ulovila me neka lijenost, danas ću probati barem nešto trbušnjaka jer opet preskačem trening radi vrlo važne edukacije navečer :mrgreen:

INFO: Oprema u Lidlu! Možda se nešto nađe.....