nisam mb, ali ja sam svoje utege kupila u Decathlonu i koliko se sjećam bilo je i od 4kg, ali sad ne mogu naći na netu :-/Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Printable View
nisam mb, ali ja sam svoje utege kupila u Decathlonu i koliko se sjećam bilo je i od 4kg, ali sad ne mogu naći na netu :-/Citiraj:
spajalica prvotno napisa
spajka uzela u pollea. vidila sam ih i u intersporta ali kao vratit cu se poslin da ne nosam okolo. na kraju su u pollea bili jeftiniji (jedan 80 kn, u intersporta su dva zajedno 200 kn)
uletila rahela ;) ja nemam dechatlon u blizini
spajka, u Polleu je jedna od 4kg 80 kn , a ja sam 2x3 kupila za 90kn
baš je velika razlika
http://www.decathlon.hr/pretrazi?con...submit_search=
uvjerena sam da je bilo od 4 kg i čini mi se da je cifra bila 129kn ili 139kn
i sad će me to mučiti zašto ih nema na netu :cupakosu:
Za sada nisam ništa vježbala, a izgleda ni neću. Ostalo mi je dosta posla po kući, nakon što sam danas pola dana pokušavala dovesti ovaj naš brlog u red.
Tek sad osjetim puni sjaj svoje upale kvadra da mi dođe popiti nešto protiv bolova :lool: :flopi:.
MB jedva čekam vidjeti ljubičasti tuš za oči!
A ja sam tek na utezima od 2kg :roll: počela sam prije dvi godine s 0,5kg i tek nedavno prešla na ove.
Večeras je bilo polako rastrčavanje 7km. Od ponedjeljka počinjem s pripremama za Budimpeštu.
Lili sanjala sam te sinoć, bila si blagajnica u dm-u :lool:
Rahela nedavno sam bila u dechatlonu i nije ih bilo.
U intersportu ih isto vidila nìsam. Ok onda polleo. Kad ulovim vremena.
Idem u setnju.
Plima :lool: bila je to neka brza blagajna :lool:
Plima :lool:
:lol:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Ivana, bravo vas dvoje. Mi smo I Krace I sporije. Svi kukali kako nam podloga ne valja.
ali zato sam poslije stihala I kopala - netko je rekao da je to najbolje vjezbanje. Sve me fino zateze...
Brza blagajna :lol:
MB, super za nove utege! I tus!
kjb, a ja kad smo sisli na beton,na stazu oko Bundeka pocela kukat kako me tabani bole od asfalta. Vrijedna si bila u vrtu, bravo! Ja samo doma nakuhavala i ves rijesavala cijeli dan.
Sretno svima koji sutra trce Holjevku!!!
sretno Zhang!Citiraj:
ivana s prvotno napisa
Sretno vikki i Zhang.
Sretno cure!
Sretno curke sutra :-)
:lol: ljubi vas vasa brza blagajna iz Sarajeva
sve sam procitala,,bravo za sve vrijedne posebno ivana s i 19km ispod 6, jesam ti rekla da mozes ;-)
Sretno trkacice moje sutra!! :trci:
Kod mene iako tuzan razlog okupljanja divno druzenje s rodbinom koju dugo nisam vidjela, odlicna hrana, sunce (bili smo samo u majicama bez jakni), puno humora (jer ne znaju ozbiljno pricat) uzivanja u mentalitetu ljudi moga kraja i predivna priroda, planine koje okruzuju moj grad.
Vidjela sam nakon vise od 10 god svoju divnu Neretvu i moj rodni grad, a prosli smo i kraj naseg stana (koji smo prodali) u kojem sam provela 17 god svoga zivota. Djecu cu obavezno dovesti da uzivo vide Mostar i Konjic da ne govore okolo da im je mama iz inozemstva ko da sam iz Austrije :lool:
Na kraju balade zakljucih iako obozavam ove ljude i ovaj kraj, ja sada u potpunosti pripadam Zagrebu-to je moj dom :heart:
cure sretno!
mb, sanjala sam da si trudna :mrgreen:
Hvala :heart:
a, i vikki trči, sretno cure još jednom :trci:
prijavljujem ZWOW 22
ako nekoga zanima kako se ubiti treningom, toplo preporučam
u.b.i.t.a.č.a.n. je
odradih sve za 21:37min, a zuzi je za 20:41
mislim da sam to sasvim dobro odradila
prva vježba (chair jumps) se čini vrlo lagana, ali minuta prođe brže nego što misliš, pa burpees
druga vježba (chair push ups) sam 15 napravila normalnih, a 15 na koljenima
treća vježba (triceps dips) sam 10 napravila sa ravnim nogama, a onda 20 skvrčena koljena
četvrta vježba (sumo squat jumps) isto kao prva, misliš da će ići u minuti, ali jok brale, ajmo još burpeesa
i zadnja, peta vježba(rdl squat twist), nije teška, ali me više mučila stabilnost, pa dok uloviš stoj na jednoj nozi, prođe vrijeme, tako da sam tu zadnju vježbu radila 4 minute x svaki put 4 burpeesa
dakle, 5 vježbi, svaka po 30 ponavljanja, imaš minutu za odraditi, kad prođe minuta, kazna su 4 burpeeja, pa nastavljaš do 30, pa opet 4 burpeeja, pa nova vježba
uglavnom burpeeje sam odrađivala ko od šale i ukupno ih je bilo 52 (dobra priprema za ovaj idući trening)
ajme :škartoc: nemoj molim te :lool:Citiraj:
Ginger prvotno napisa
rahela odlican trening!
lili, ajde neka nije sve crno, malo ste se i odmorili onda :love:
plima, polako, doc ces i ti do tezih utega :kiss:
sretno curama koje trce danas!!
ja sam sinoc napravila ponovo power 10 jer je to jedini koji sam do sad s utezima radila u BF, morala sam isprobat nove utege :mrgreen:
rahela, sta se tice utega, nisam u pollea gledala ali sigurna sam da su u intersporta 2x3kg oko 130kg, od 4 i 5 su po 200 kn :/
kjb bravo za radove u vrtu!
ja trcim samo po betonu, jer nemam di drugdi :/ valjda sam navikla pa me ne bole stopala ali mi nekad zna utrnit stopalo dok trcim, ne znam jel od prejako stegnute
tenisice ili od tvrde podloge.
Zhang i Vikki sretno :-D!
MB taman ne spavaš dobro, beba bi se uklopila :lool:.
Kakvi su novi utezi? Primjetis razliku?
Rahela taj zvuči brutalan, koliko samo burpees :-o.
Lili divno vam je prošao dan, iako ste imali ružan razlog za okupljanje :love2:.
j-la :drama: taman sam bolje spavala ovaj tjedan :lool:
primjetila sam razliku bome! :)
Lilli krasno za posjet gradu, tuzno za priliku.
MB, ne daj se navuci na bebe :mrgreen:
Rahela, dobro si me sjetila na burpeeje, ovo zvuci ubitacno.
Jucer sam strgala vagu, to mi je 3 incident(2 su vezana za vagu) u 6 godina. Mm se nasladuje sa istima. Proradila je kasnije.Stara je 2,5god. Na prvu mi pokaze istu kilazu, pa ja glupa stanem jos jednom pa pokaze pola kg gore. Izgleda da nista nisam izgubila i to me frustrira jer sam u prosjeku ispod 1300kcal dnevno, kada treniram idem na trening gotovo nataste 1,5h nakon whey shejka sa vodom i crne kave. Meni nema pomoci :unsure:
Kris ispod 1300 kcal?! Mislim da je to jako malo.
Za vagu suosjecam, ne znam vise ni zasto se vazem :cupakosu:
Ma ne mislim zivjeti tako. To je samo dok ne izgubim koliko zelim. Prosjek u proslom tjednu mi je 1200kcal u onom iza 1400kcal
Tjestenjinu sam zamjenila tikvicama, cvjetacom, kuhanim krumpirom.Vec mi na usi izlazi ali meni je to dovoljno. Danima kada treniram ubacim 100g kuhane u obrok.
Ne mogu reci da sam gladna ali sam isfrusrirana.
Ne znam jesam li pisala za krvu sliku:zeljezo 19, trigliceridi: 0.7, ldl: 1.8, hdl:1(malo nizak)
Po tome nista ne radim krivo :mrgreen:
Jedino mi je jedna stavka kod jetre snizena ali to je vezano za gastroenteroloske probleme.
bravo rahela za ubitačni burpee trening, super si to odradila!
ja sam sinoć bila s mužem vani, jutros sam sva mamurna, pa sam to probala probit vježbanjem, zwow 24 (mislim, neki kratki) i to je pomoglo, donekle.. sad ću se ostatak dana kilavit :)
Evo dojmova: utrka je super, staza je bas dobra, siroka, bez puno skretanja, blaga uzbrdica i blaga nizbrdica.
I naravno da mi je sad super.
Ali dok traje utrka yebem si sve po spisku: da sta je meni ovo trebalo, ajme tek smo krenuli, meni se krepava, da tko me nagovorio, da evo 50% staze sam presla, da ajme yebemti jos toliko, da jel da posustanem ili odustanem, da ajd sam jos 30%, mozes ti to, a yebala me koljena, uvijek ih osjetim, zasto je voda samo na jednom punktu, a bas sad sam zedna, e ovo je dobra pjesma na playlisti, yebesmisve od sada idem samo na 5km utrke, ej, sad sam blizu...ciiiilj.
I kako je bilo? Suuuupeeer!
Ak to nije trknuto, na znam sta je. :lol:
Zhang :lool: :lool: i meni je tako uvik :lool: ne triba mi ni utrka, uvik dok trcim tako sama sa sobom dumam :lool:
zhang, :lol:
bravo!
zhang :lool: ja ti gotovo uvijek tak grintam, i kad vjezbam i kad sam trcala i kad planinarimo
a uvijek mi je super :mrgreen:
Zhang, cestitam! Na opis rikavam :lol:
Zhang bravoooo. A opis je bas prepoznatljiv.
zhang
kris, ja bih ovako kao laik rekla da predugo premalo jedes
super za nalaze
Zhang luda si :lool:
Super za utrku.
Kris nalazi su ti odlicni.Bravo!! Ne znam vise sta reci za te tvrdokorne kile misa im.grrrrr...
ima li sanse da uplatis onaj program od kjb -Skidaj kile, pa moraju vratit pare ako nema rezultata :mrgreen: ?
znam da imaju i jedan centar na istoku grada.
To mi pada na pamet kad vec nista ne pali.:/
evo i kjb je ko mnogi imala super napredak i gubitak posebno u cm.
Mini
kakvs je situacija kod tebe s kg i cm? Jesi jos na onom rezimu prehrane?
Zhang čestitam :-D! A opis ti je genijalan :lol:.
Kris, Lili je dobro savjetovala, ako si možeš priuštiti probaj ovo od kjb. Makar da ti da vjetar u leđa za dalje.
Frustracija mi je poznata.
Ja sam se danas opet družila s kućom, a poslije se nadam druženju sa Tonyem.