ja se isto pridružujem žicanju ostalih slika, mislim da sam propustila skuliranu, anci i zhang. trept-trept :-)
i jedva čekam kad ću i ja moć ponosno pokazat slike prije i poslije (možda za koji mjesec.., a nadam se prije ljeta).
Printable View
ja se isto pridružujem žicanju ostalih slika, mislim da sam propustila skuliranu, anci i zhang. trept-trept :-)
i jedva čekam kad ću i ja moć ponosno pokazat slike prije i poslije (možda za koji mjesec.., a nadam se prije ljeta).
I ja bih... svašta :lol:Citiraj:
zhang prvotno napisa
A i bit će svašta, kod svih nas. Baš se napredci vide :yes:
Ja ne vježbam već 6 dana. Kuk mi je prošao i mislila sam danas početi ponovno pa se nikako nagovorit. Sad ste me toliko motivirale fotkicama da jedva čekam jutro da vježbam :lol:
Jedino sam zgibove radila ovih dana. Chin upa mogu 3 u seriji, a danas sam i prvi pull napravila. Samo meni je šipka postavljena samo 10 cm iznad mene, znači ruke mi nisu ispružene... ne znam jel se tako računa kao zgib :zbunj:
:lol::lol:Citiraj:
zhang prvotno napisa
Jao, zavidim... kad će moji tako :drama:
Najs :)Citiraj:
zhang prvotno napisa
Aqua, saljem!
A ja odoh, ne u spavacu, vec na mad men s usb-a :mrgreen:
I ja sam skužila da zadnjih mjeseci samo u cure buljim :lol:Citiraj:
Anci prvotno napisa
I ja, i ja :-) Vidim da tu vrvi od six packova :klap:Citiraj:
aqua prvotno napisa
Sasa, super izgledaš, nemaš grama sala, a ruke su mrak!
I ja bi pokazala svoje prije i poslije, jedino što su ove prije puno bolje :mrgreen:
ja sam upravo provela neko vrijeme zureći u nazirući six pack od anci, predivno :-)
i ja bi tako :-)
još sam daleko, al i ja bi tako :-)
I ja bi slike, Anci, zhang :angel:
Zasad skulirana, vidi se , vidi napredak :yes:
Zadnja slika je u pidzami, bolje da je nisam stavljala :lool:
Cisto upozorenje :D
Saljem.
Aqua, hvala :*
Anci, ne znam kako je prije bilo, ali odličan trbuh :naklon:
I sve imate vitke noge, blago vama :-)
jesus,pa ja sam mislim najrazgolicenija od svih na fotkama, imas kjut Betty Boop PJ,cega se imas sramit? nema nigdje rupa...:mrgreen:Citiraj:
Anci prvotno napisa
Citiraj:
Anci prvotno napisa
odlično :yes: , a ja se totalno skoncetrirala na trbuh i proučavam ga i mislim si na kraju, a gdje je ona u piđami 8-),
Sad sam se sjetila da imam jednu bijelu majicu s istim likom.
Skulirana,definitivno se vidi napredak..
Zhang,znala sam da tak nekak.izgledas..trbuh ti je woooew..
Probat cu se i ja slikat nakon skoro.godinu.i.pol nevjezbanja..ne racunam ovo sto ponekad napravim..
I onda za koji mjesec ponovno slikanje nakon aktivnog vjezbanja..
zhang, vau kakvi mišići :klap:
nakon ovolikih slika trbuha poželjela sam i ja slikati svoj, možda ugledam koji mišić na slici kad ih već ovako ne vidim :angel:
zhang, anci, i meni priti pliz...
sasa, skulirana, slike su mrak!
Ja najviše slinim na noge...
Hvala :-*Citiraj:
larmama prvotno napisa
Salji zhang!
zhang, anci može slike?
Zgang izgledas super! Fakat predobro! Cini mi se da su ti misici puno vidljiviji, ne znam da li je mozda do svjetla, ili poze, ali izgledas fantasticno!
Hvala cure.
Je, vidljiviji su, nije samo do poze.
Sad sam u dilemi: ako spustam bf, otici ce mi i ovo malo cica...a bas bih htjela jos malo definicije...
Moj izbor su uvijek misici prije cica. Ne znam sto zo govori o meni;)
Mislim ako moze oboje krasno, ali nikad ne bih reducirala trening u svrhu ocuvanja volumena.
Je, al kad ti je statrna pozicija jedna minus dvojka, onda se i percepcija malo mijenja :mrgreen:
Ja bih cuvala to malo cica :mrgreen:
Istim bogatstvom cica se i ja mogu pohvaliti :mrgreen:
Jutros zwow 10. Oni reptile burpees nisu teski, ni kad ih je 20 zaredom, izmore.
Sasa, kavofob, jel i vama tako?
Danas radila skraceno pa se nadam napraviti cuda u kuhinji do veceri :mrgreen:. Jucer nisam nista!
Ja ne bih čuvala cice. I ne čuvam ih. Došla sam s veličine 90E na 75C i furam dalje do 6 packa pa koliko ostane :mrgreen:
Anci, nisu teški, ali da, kad ih je 20 za redom više ne znam gdje se okrećem i gdje skačem :lol:
:lool: bas tako!
Ja sam zadnjih put umjesto burpee skoka napravila onaj knee tuck :D
Divne ste cure.
o sisama...ljetos sam birala između košarice A i AA....
Ne znam šta se tu ima čuvati :)
:lol:Citiraj:
Anci prvotno napisa
Baš mi je drago da si to napisala. Sad više nemam dojam da jedino ja brljam kad vježbam :mrgreen:
Odradila svoje za danas. Zwow 57 zgodnog imena - I made it without womitting :-) Uspjela sam dogurati do kraja, s tim da sam sklekove radila na povišenju (na stoliću). I to mi je uz istezanje dosta za danas.
Jučer nisam ništa radila, ali mi je onaj trening od prekjučer bio odličan tako da sam još danas imala muskulfiber. Moram ga opet ponoviti.
XCitiraj:
vikki prvotno napisa
evo i mene sa pohvalama, tek sam sad vidjela jer sam na putu....
zhang, anchi!!!!!!!!! Moj naklon do poda!!! Fenomenalan core obje!!!! Zhang, kakvi kvadri vauuuuuuuuu!!!!!!! :naklon:
Danas odradila i zadnji zaostali trening iz bete - T25 alfa i beta odrađene u roku i u cijelosti! U teoriji sutra je trebala krenut gamma, ali izašao je P90X3 pa :trep:
Trojka ce ti biti puno bolja od game... tony je za snagu mrak.
I da, hvala ti :-*
Jes, i kvadovi su iskocili u zadnje vrijeme. Sto je zapravo sve skupa interesantno. Cardio radim rijetko, ono bas cisti cardio, puno vise sibam na snagu. Dodatno, zadnjih mjesec-dva uopce ne pratim sto jedem, povre
Glupi mob..
Povremeno totalno brljam, jedem i opcenito vise i vise slatkog nego prije, a svejedno su misici iskocili. Zbunj..
A mozda se napretci jednostavno dogode u nekom momentu kao kumulirani ulozeni trud, neovisno o trenutnim okolnostima.
Zapravo, kad promislim, od 9 mj sam malo promijenila koncept treninga, nasla sam sto mi odgovara i prebacila sam vjezbanje na popodne umjesto ujutro. Mozda je to.
interesantno, pogotovo ovo za prehranu.... negdje sam čitala da je snagu najgore radit ujutro odmah po buđenju zbog kralježnice koja je preosjetljiva prva dva sata po buđenju te je izloženost ozljedama izraženija, ali na neko drugo tumačenje vezano uz napredak nisam naišla... ovo o akumuliranom napretku zvuči ko skok u razvoju :lol: i ja bi jedan :lol:
meni je stvarno sad cardia dosta, bar ovakvog koncepta. A Tony, on je zakon, i najbolji napredak upper-a sam imala kad sam radila P90X. Međutim, lower nije tako napredovao pa se nadam da će trica bit bolja po tom pitanju. Ako vidim da nije, vrtit ću BR izazov u krug :mrgreen:
ja prijavljujem jillian i 30 ds, tešem redovno ali ne stignem pisati
bar vas pročitam letimično i uvijek me inspirirate :-D
ne mogu se načuditi koliko mene vježbanje "odmori"
nakon početnog umora, tuširanja i jela ja bi mogla brdo preskočiti
a kad ne vježbam, potpuno ista dnevna situacija, navečer u 9 s l o m lj e n a
baš me rekupera i osjećaj je odličan!
Jučer na brzinu jednu iz Zuzanine cardio serije.
I nabavljam P90X3 :)
Jutros stala na vagu i sokirala se
55 kg na 173.. Definitivno moram krenut sa nabijanjem misicne mase..u protivnom cu se osusit..koma..
Sta god da jedem,ne debljam se..dapace,mrsavim..
Uvijek sam s tim imala problema.ali u vjezbackoj fazi i nisam..
Prije trudnoce sam imala 61 kg..i izgledala sam si super..
Ovo je uzas..izgubila par kila misica..
Sad natrag po njih
u pon zadnji zshred, zwow 56 i dodatni sklekovi i leđnjaci. jučer rest day. danas novi zwow i još nešto. vidjeti ću što..
ja nisam vidila zhang :)
ovih dana sam u guzvi pa samo cucnjeve i jos par vjezbica uspijem odradit ali ubacujemo u brzinu od sutra :)
nakon ovih blagdana moram i prehranu sredit da napokon tih par kg viska ode
sretan vam bozic cure! :D