VJEZBACICE- proljece 2015 :)

I ja mrzim pakiranje, sve vise sam pocela djeci prebacivati njihovo.
Starija je koma po tom pitanju i uvijek nesto zaboravi. Spakira slusalice i knjigu loool, zaboravi cetkicu i robu :D

Mala je zakon. To dijete je toliko savjesno i skroz na zemlji da ne znam na koga je i jos k tome je slatka :mrgreen:
Ona sve savrseno spakira da nemas zamjerke.

Ja se razbudjujem i nasla sam si zwow, male me ivana vraca u dane zwow-a, dane prije zgym-a oa u to ime zwow 38.
Ivana, napravi ga i ti danas ;)
http://youtu.be/fWt7ZK1mvRc

Ili zwow 59, on je isto super.

Vikki, bravo za zwow 57.
Ivana, taj ti je super, no tezak, cisto da se pripremis :mrgreen:
Sve smo ga radile vise puta i natjecale se sa samom sobom.
Obavezno probaj.

Moj 38 je prosao dobro, zurim pod tus i na posao. I onda out of office, jeeeej!

Anco uzivaj na godisnjem!

Moram pogledat ovaj zwow 38, mozda napravim veceras :)

Muz mi poslao link s hajdukovog treninga:
http://hajduk.hr/vijest/hajdukovci-t...-austriji/5936

:hajduk: :rock:

Vidjela sam da Tatiana ima neko rastezanje na netu. Pretpostavljam da je to ok za poletarca poput mene.

Mene uhvatila panika pred ljeto, pa sam jučer napravila 40 čučnjeva, i danas imam teški muskulfiber, eto koliko sam zaglavila!

bome, angie, to ti je prije par mjeseci bio mačji kašalj :)

ja na kraju sinoć nisam ništa, thing je prošla super super, ali sam bila krepana kad sam došla doma.

Bravo, tang! :)
Ni sumnjala nisam!

Hajdukovci rade s girjom, ledja ravno, dupe van :lool:

morat cu to muzu pokazat :lool:

angie ajde uhvatit ces ritam opet, samo nemoj odustat!

tang bravo! ni ja nisam sumnjala u tebe :)

Citiraj:

---

ivana s prvotno napisa

Suoer su haljine! Stajem u red za zutu ako ti ne bude odgovarala

---

potpis, ta mi je najljepša! nema šanse da ti ne budu valjale,taj kroj svima stoji! Summmer, za struk staviš remen i problem riješen! :)

Citiraj:

---

Danči29 prvotno napisa

drž'ga di ti paše, potpuno je svejedno, nema šanse da se pokvari ;)

---

eeeee, ali našla ja da mi piše na kantici: once opened keep refrigerated.....:unsure: sad ju se više ne usudim izvadit i ostavit vanka a naravno, više mi paše tekuće stanje....

zhang, ti nisi u Du? jutros sam vozila ispred nekog ZG auta i činilo mi se da si ti....guess not...

kupaći iz VS, prvi prekrasan, 2gi mi malo gornji dio previše pokriva (pretpostavljam poželjno za prsatije)....čula sam oprečne komentare na kvalitetu pa bi svaki put na apt odustala od kupovine jer su poskupi....

ja sam sutra trebala s barkom par dana na otoke,skrivene uvalice,skinny dipping i te sheme ali vrijeme je u banani pa možda tek odem u ned....
a uto i sri ćemo u hotel na Lopud,firma me potratala,imam i bookiranu masažu....:-D
u prevodu - vježbanje 0 bodova sve do pred kraj tjedna....ok,bit će "cardia"....:mrgreen:

zhang ma problem je u hrani tj. u količini ali toga se ne želim odreći, ali ako jedem kao i prije i još uz to i vježbam trebalo bi biti neke promjene, slikat ću se večeras i pogledati vidi li se što
možda mi se salo pretvorilo u mišiće pa zato nema promjene u težini 8-)

.ja jutros ss7 i dva 5minutna.
Plima, prvo ti je pravilo da bez pravilne prehrane nema rezultata.

Citiraj:

---

Angie75 prvotno napisa

Mene uhvatila panika pred ljeto, pa sam jučer napravila 40 čučnjeva, i danas imam teški muskulfiber, eto koliko sam zaglavila!

---

Angie, ako te tješi, ja sam nekidan na plaži napravila sjedeći malo callaneticsa za noge (po pedesetak onih mini titraja, s nogom mrvicu odignutom od poda, tako da se i ne kuži da vježbam) pa sam imala upalu tri dana. I upalu svih mišića ruku od slobodnih aktivnosti! :D

Samo da vam mahnem, mi tradicionalno krenuli u podne na put :mrgreen:
Cerga je nula bodova za nas
Imamo ogroman auto i jos thule gore :drama:
To ti je cijena kampinga ;-)
Ali, tene za trcanje su spakirane!

zhang, kakvo je vrijeme?
tu je koma :-/

btw, biljezim ove zwow-e
kad se vratim, moji su ;-)

Bravo, ginger :lool:
Uzivajte u kampu!

Mi ljetujemo apartmanski i nosimo samo jedan kofer! Onaj veliki samsonite. Sto u njega stane, ide s nama, sto ne, ostaje u zg. I nista nista ne dam da se gura u auto, ono pod noge i sl. :mrgreen:

Mi svi na moru ionako hodamo goli prakticki pa ne treba puno robe.

Prvo šuplja kašika pa onda lagano zwow...

Anci, je, za apartman treba manje stvari
Al kak uspijes sve zgurati u jedan kofer?
Dobro, tebi su i djeca veca pa hajde
Svejedno, svaka cast!
Doduse, i mi imamo najmanje robe, ali....mi volimo kamping s komocijom :mrgreen:
Ono, i stolci i lezaljke i kamperski fridz, pekac, reso i svasta jos nesto...
Poslat cu ti samo sliku as pa da vidis :-))

Javim kako ide trcanje
I pitanjce, nemam nikakvu aplikaciju...koliko vremenski da trcim sad na pocetku?
Onako 20 min, trcanje i hodanje naizmjence?

Nemam pojma kako zguram, ali zguram. Idemo na 15 dana uvijek i stisnemo se. To nam je pravilo, jedan kofer. U koji stanu i nase knjige lool, harry potter :D

Trcanje: u pocetku trci manje, dvije minute pa hodaj i tako. Tek nakon koji dan trci 20 min, vjeruj mi, isplati se ici polako.

Thnx
Ma po malo cu, strah me koljena

I mi krenuli upravo, ajme..

Ginger, minutu trci, minutu hodaj, ili dvije-dvije, ili kako li vec osjetis da ti pase. Ali sporo, malo brze od brzog hoda.

vikki vrijeme je bas poticajno...pljusti li pljusti...:roll:

skroz lagano, ok

Meni super da nema sunca putem, a i jos nisam putovala u ovo vrijeme u dalmaciju da mi nije pljustalo :D
Je, lagano, pocetnici obicno zasprintaju, pa im se ucini tesko i odustanu.

Ma super je sto nema sunca, al ne mora bas pljustiti

Necu ja zasprintati, bez brige, u mojoj glavi trcanje je ekstra tesko, tako da...

Citiraj:

---

Anci prvotno napisa

Ja se razbudjujem i nasla sam si zwow, male me ivana vraca u dane zwow-a, dane prije zgym-a oa u to ime zwow 38.
Ivana, napravi ga i ti danas ;)
http://youtu.be/fWt7ZK1mvRc

---

Odrađeno a nisam mislila da ću stići danas vježbati. Zato se još nisam spakirala, tek sam na pola puta....nikad kraja.
Anci, pametno si ti to napravila s jednim koferom. Mi nosimo svak po jedan, klinci mali kabinski a ja malo veći i vrećetinu pl.pelena! Naravno da pola stvari vratim netaknute natrag :oops:

Sretan put svim koji putuju danas!

Vikki, ginger sretan put!! Uzivajte na godisnjem!

Bravo ivana!
I zavidim na platnenim pelenama
Ja svaki put pi*dim jer ih po najvecoj vrucini moram drzati u onoj plastici
Bljak
Zato su kratko u pelenama :-)

Dobila sam mengu :gaah:
Al dobro, ove godine lovimo sve vikende pa cu nadoknaditi.

Kupi moon cup i u more :D

Joj ja sam kupila mooncup ima pola godine i jos nisam skuzila kako ga namjestit da me ne zulja :/

Ja sam danas prvi put stavila mc. Malo bilo čudno prvih par sati, sad je ok ;)

zhang, ah, i mene ceka kroz par dana :roll:
ja imam mc, al nikad se nisam sazivjela s njim
u ovakvim situacijama sam na tamponima

Odradila sweatA od Tonija, mislila sam raditi samo desetak minuta kao zagrijavanje za moju prvu Zuzi. Na kraju sam ga odgulila do kraja. Uspjela sam i #60 odvjezbati. Sklekove malo kilavo, klupica mi je skoro upola niza od njene, a utezi baby tezina al svejedno sam odradila sva ponavljanja i nisam povracala.
Na kraju sam se i rastegla s Tati.


Sad mogu mirna srca veceras se predati alkoholu.

Citiraj:

---

Anci prvotno napisa

Kupi moon cup i u more :D

---

ja sam tudum za to, morat cu malo prouciti.

ali sam odradila brzinski amrap od 12min, sa girjom:
2x one arm swing
2x snatch
2x press
i tako naizmjenicno ruke. Nemam pojma koliko mi je ispalo rundi, nisam brojala.
nadam se sutra ujutro nekom trcanju, ako se dovoljno rano probudim.

Ja sam trcala po kisi, 7 km.
odlicno.

Ja s tamponima bez problema u more.
Naporne li voznje danas, ja mislila to ce biti koji pljusak povremeno, a pljustalo sve do sv. Roka. No bar je V. ocarano buljio u brisace i nije kmeknuo sva tri sata voznje, prvi odradjeni put bez plakanja, jos kad smo dosli na suncanu stranu velebita, samo je vikao: paji, paji, sace, sace (pali brisace :D).
Zhang, je li za kupanje? Vani je toplo. Ili da ponesem tene za trcanje?

Mc nije problem kad se skuzite. Meni je nezamislivo biti bez njega. Nekad imam filing da si moram staviti timer da ga ispraznim :mrgreen:
Ne osjetim ga uopce. Ne smije biti plitko jer onda bas smeta i osjeti se. Meni kao da smeta na mjehur ako je nisko. Onda ga "uvucem" s par kegela :D ili pomaknem fizicki.

Anci, bravo za trcanje po kisi! Sad cu pogledat zwow 38 da vidim jel mi izvediv ovdje.
Mene i tampon zna zuljati, ne znam kako bih se snasla s mc :/

Lolam na uvlacenje keglom :lool: blago tvom muzu anci :mrgreen:
Ja imam mirenu pa menge skoro pa vise nemam. Ovo ce mi biti valjda prvo ljeto da ne nosim 3 paketa tampona sa sobom na more. Jedva cekam.
Meni muz odveo djecu na more tako da sam sama do kraja iduceg tjedna. Proslavila sam summer shredom 9 u novim tajicama :mrgreen: i jos onaj novi petominutni dodala. Mogla sam jos, jer su mi super tajice, al me uhvatio grc u stopalu. Ovaj lchf je koma sto se magnezija tice. Bez obzira sto ga pijem, grcevi su sve cesci. Danas je 17.dan, sad sam u sigurnoj zoni. Na cokoladu ni ne pomislim. zvucim ko pavle svirac samoj sebi

Vristim na Pavla Svirca!

Jao betty, zavidim ti! Sama!

Svaka cast na lchf, ako je to ono cemu ciljas, onda da! :mrgreen:

:lool: na dirty mind! Bez ruku :D