Printable View
Flopi, predivna si :heart:
Bas si lijepo definirana!
Vikki, bas mi je zao za koljena!
Slatki malac :mrgreen:
Mb, mm je odlucio i glasa sljedeci tjedan :D
Majko moja, odrasli ljudi cime se bave :D
Ali moram mu priznati, ozbiljno je sve iscitao!
Curke, hvala vam na komplimentima, no ja se ne osjecam nesto organiziranom. Samo se rano budim, a i djeca su mi veca od vasih.
Ovo mladje sladje ce uskoro 9 godina, starija 11.
A mlajda je skroz poduzetna i savjesna i sve radi sama :škartoc:
Flopice, diiivnaaa si, divna.
Ivana i sasa super za pejs.
Ivana zavidim na trčanju u takvom krajoliku :-)
Flopi može pass.
Anci definitivno razmišljam kupit mc, proučila sam na netu, mislimda bi mi to bilo praktično dane moram stalno imat uz sebe uloške i tampone.
Što se tiče veličine, mislimdabih trebala onu manjušto misliš? oba putaporod na carski, nasistematskim komentiraju daimam usku v.a i naporodusu rekli da mi je sve unutra mišićavo pa me strah ako uzmem veću da će me žuljat i neć mi odgovarat. vidim dasu kriteriji vrste poroda i godine,al mislim dase niej dole opustilo i da bi mi B size bila ok.vjerojtano ću trebat rezat onaj vršak.Ajme baš mi neugodno ovo pisat al da se ne zeznem.ipak je 220 kn.
Flopi izgledas sjajno.
Za mc mogu reci dok sam koristila me spasavao. Vrijedi svake lipe.
a zasto si prestala soajka? Neke neugodnosti si imala nuspojave?Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Ne treba uz mirenu. Ja imam dva koja sam mirenom umirovila.
Thanx Cubana sad kuzim.
flopi pls pass.
Flopice, jako si zgodna!!!
Kad smo kod mc-a, koliko cesto se to treba prazniti, kod nekog prosjecnog krvarenja. Jel nezgodno recimo dok si na poslu to obavljati?
Ja imam wc s lavaboom pa mi je to super.
Prvi dan odem svaka dva sata. Poslije ne tako cesto.
Kazu da moze 12 sati.
Znala sam zaboraviti pa ga ostaviti cijeli radni dan, ono kad je vec pred kraj.
flopi i ja bih pass :)
ja sam jučer odradila svoje i sad preko vikenda sam odlučila da obavezno moram bacit neka ozbiljnija vježbanja, ovaj tjedan sam vježbala samo jednom
flopica, ajme kakvo lijepo tijelo imaš :) baš lijepo, lijepo! sve je stvarno lijepo izrađeno. sad si mislim, jel se zagledaš u špiglu kad prolaziš ili si se već navikla? ja si zamišljam da se neću moć maknut od špigla kad jednom dođem do te faze :škartoc:
a za mc, ja ga isto koristim već.. pa desetljeće. i to mi je super izum. ima doduše perioda kad mi se ne da stavljat jer ne curi baš pa kombiniram s platnenim. i potpisujem cure koje zaborave na njega. mislim da sam se već negdje "pohvalila" da smo jednom krenuli s "cardiom" i onda zbunj, zašto nejde??
što se tiče pražnjenja, ja ponekad (na poslu) samo izvadim, izlijem u wc i vratim natrag. to je sve moje, dok god ne dodiruje nešto drugo mi je to ok. a izvana je mc uvijek čist (odnosno, nije crven) tako da se ništ ne sprlja. eventualno s papirom pobrišem rub preko kojeg sam prelila. tako da čak i wc bez lavaboa nije problem.
Evo jesam
Zagrijavanje sa burpees i mountain climbers, pa petominutni #36, mislim da je to skroz novi
Betty, ne moras mi odgovarat sta su pendulumi :lool:
Trebalo mi je malo da se naviknem ic naopako :lool:
Napravila sam ga do kraja pa jos jednu rundu pendulums i swing
i još, ako "zakasniš" s pražnjenjem, tj napunio se više od ruba, neće se niš proliti tj procuriti. nego onda kad ideš izvaditi, prvo izađe mc, a onda još curne malo. pa ako sjediš iznad wc-a nije nikakav problem. eventualno ti se može jedan prst zacrveniti. ponekad ni to. bar je tak moje iskustvo. (to mi se zna dogoditi na drugi dan ili preko noći ili nekad na poslu ak mi je gužva i nikako otić ispraznit)
natrag na topic. nakon double day petka, subotu sam dočekala prilično iscijeđena i s laganim muskićem preko trbuha :) sad idem odradit stretching, pa slikanje. onda sutra kreće peti tjedan. već sam nekoliko puta počinjala focus, al još nikad nisam stigla do petog tjedna. baš sam hepi s time :)
i daaaa, kupila sam si košarkašku loptu :) (i onda su mi ju dečki maznuli pa se sad stalno natežem s njima čiji je red. :gaah:)
e, zašto je forum na krivoj vremenskoj zoni?!
Bravo, tang, bravo!
Ja sam isto bila zbunjena s pendulumima i mislim da ih nisam dobro ni radila u startu.
I citala sam neke komentare na zuzkalight, nisam jedina.
Jutros personal trail :D
Trcanje/hodanje u brdo. Nisam mogla iskljucivo trcati, umrla sam, umrla. Poslije sklekovi, pistoli, jump tuckovi svekru po glavi :D
Ali kul je pa se nece ni zapitati sto radim :lool:
Vec su me vidjeli u tajicama u 7:30 u to im je dovoljno.
Radila sam ovaj petominutni:
https://www.youtube.com/watch?v=w0S1...ature=youtu.be
I vec sam linkala i opet cu jer ih imam sejvane :mrgreen: ova zuzina mala serija 6 pack abs secrets je super.
Ostatak:
https://www.youtube.com/watch?v=PD3InzR9viQ
https://www.youtube.com/watch?v=eK5e...ature=youtu.be
Ova dva su duza, a onaj prvi linkani 5 min.
Ja sam napravila jrc#6. I dalje mi ova noga smeta.. Sutra idem na put tjedan dana i sumnjam da cu moci redovito vjezbati. Mozda tu i tamo trcati.
Istezanje super. Slikanje tak. Isto ko prije. Što se može protumačit kao dobro, nije korak natrag (uz sav stres oko preseljenja). Pa se trudim tako gledati. A sutra počinje novi tjedan. I slijedi novo slikanje. Tad će onda morat bit promjena.
hvala cure
aqua, hm nije baš da se tako doživljavam
zapravo najvće poboljšanje primjetim na svom držanju
sad baš osjećam taj gornji dio kao čvst I jak
eto to mi je super
korak sam bliže mc nakon aquinog iscrpnog pojašnjenja :-)
Anci super su ovi sta si linkala :klap:
Tangerina bravo :klap:
Aqua samo redovito vjezbaj, bit ce pomaka!
Dobro aqua kaze, nije nuzan ni lavabo, iako je lakse kad je tu. Psihicki :D
Ja sam isto znala izliti u wc i pobrisati malo vlaznom, mada nije nuzno.
Jednom mi je sadrzaj mc-a ispao na pod wc-a :lool:
Ali to nije do mc, to je do mene :D
Ivana, jedan bodyweight za tebe :mrgreen:
http://youtu.be/eyKKL4o3Kfg
I ovaj se meni cini malko tezi:
http://youtu.be/nWTmkAqHt2Q
Mozda i nije. Ja si trazim neke bw jer tu nemam nista opreme pa odmah i ovdje linkam ako netko hoce :)
Flopi pass molim :)
Ja sam leteća, ni pročitat nisam stigla, samo vidim za slikice :škartoc:
uhvatim vremena pa u miru pročitam kasnije.
Jučer smo odradili Parencanu (48km). Stavim i koju slikicu kad stignem da vidite tu ljepotu :zaljubljen:
Anci, mc me super služio ;)
Evo ne mogu slati pp nesto mi se mob. snrdao...
Anci molim te posalji Danci moj pass na pp
Ili bilo tko drugi tko prvi vidi :)
evo poslala sam ja :)
flopice, predivna si, predivna! ne znam šta bih prvo izdvojila stvarno, svaka čast :)
i meni je ovo u biti najdraža promjena i najveći motivator (doduše, moja leđa još nisu ko tvoja, ali je velika promjena u odnosu na prije pola godine, i u odnosu ustvari na praktički cijeli moj život)Citiraj:
flopica prvotno napisa
zato se natjeram da vježbam kad preskočim par dana, jer ne želim nazad u taj vrtlog: slabija leđa, lošije držanje, sve postane teže, brže se umaram..
baš gledam neke svoje slike od jučer s posla, i primijetim tu razliku
Samo da vam svima mahnem i prijavim jedino vjezbanje zivaca
Najintenzivniji trening u zadnje vrijeme
Na moru sam sa 4 klinaca i 5 65+ godisnjaka
Svatko ima svoje navike, zelje i zamisljen idealan odmor
A ja inače imam problem otpustanja i prepustanja i malko sam kontrol frik, pa ludim
Zavidim svima koji bar na koji dan budu bez djece
Danci, super i za mc i te velike kilometre!
Danci svaka cast na kilometrazi!
Danci, super kilometraza!
Rahela, hug, mislim da je nekad lakse s djecom nego sa starcima.
Ne bude li plivanja danas, odradit cu ovaj prvi zuzin sto je anci linkala.
Tang hvala
Bas si dobro rekla :D, to je promjena koja se reflektira na cijeli zivot..
Rahela suosjecam
ima sanse da obujes tene i bacis koji krug :D
uh rahela drž se i probaj malo"odlutat" barem na trcanje.
flopi super izgledaš !!! i na onoj stijeni kad si se penjala, gledala na faceu :-)
Danas trčanje krug oko Jaruna (bez moba pane znambrzinu mob ne mogu upalit grrr...) iposlije onaj link od Anči prvi za abs.Ja samo kopiram vježbe od drugih tako mi najlakše zasad dok ne napravim kolekciju kod sebe :-)
nastojim svak idan odradit čučnjeve s utezima u rukama i jošneke vježbice onako s nogu i kupit ću onu gumu.znam da sad ima u DM-u tih sportskih stvari.acijena je pristupačna.
Danči, zaista si šašava s tim kilometražama. :naklon:
sasa, meni se također čini da je neki živac u pitanju. Uživaj na putu i odmori.
flopi, žicam slike, treba mi motivacija da pritisnem još jače ovog ljeta.
rahela, pod hitno otpusti ekipu barem jednim treningom.
Mi smo se vrratili s puta iscrpljeni, opaljeni suncem, ali je bilo fino. U međuvremenu sam trčala na jakom suncu, nošena vjetrom uz more. I sad slutim za noć grčeve u mišićima. I dijete mi je skinulo pelenu pa samo skačem s tutom (eto još cardia, manje romantičnog od onog koji preporuča Ginger) :)
palci svaki cardio je dobar :mrgreen:
rahela :love: malo ostavi starce s djecom i baci koji km uz more :)
danas insanity da malo samu sebe sokiram :lool:
mb, ali od dobrih imaju bolji. :mrgreen:
Sasa, i mene je tako bolila lijeva, trajalo nekih 5-6 dana pa proslo. Nadam se da prodje sto prije!
Vikki, mali ti je super! Presladak! Tako je i moja N usred zime pokusala :) ali se nadam da ce koljena ipak dopustit trcanje...
Anci uzbrdo?! Braavvooo!!
Kod nas je zima, nije mi za more :(
Danas buy in:50 swing pa Palci day 6+TRX 3runde sve po 10x: roll ins, pendulum i reverse plank swing+50 1arm swing i buy out: 100 TRX mc.
Sutra bike po Rtu Kamenjak :)
Citiraj:
palčica prvotno napisa
:lool: bravo, palci!
najkraća noć u godini, a moja se beba uspila probudit u zoru :facepalm:
kad je opet zaspala, bila sam već razbuđena, pa sam ustala, popila kavu, malo raspremila i odvježbala :anci: (sad je 6:57)
radila sam core i upper: plank ups, walking plank, dizanje noge, privlačenje s vanjske strane i dijagonalno.. plank rows i russian twist na kraju