Printable View
Samo da pozdravim. Sutra skidanje tj.izvlacenje tampona. Brojim sekunde. Jucer sam isla u kratku setnju s dragim i skoro se onesvjestila nakon manje od 1km. Nevjerovatno da zastopanost nosa toliko utjece na sve. Bravo cure na treninzima, pogotovo lili na novom rekordu :)
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Pišem +. :-)Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Zs odlican trening.
Kako su ti leđa? Da li ja lakše sad kad uspiješ odvježbati?
Super što se malac zaigra malo u gym-u.
Mb drago mi je što ne boli previše. Još si i muffine napravila. Svaka čast.
Tang i Willow, super za treninge!
Nemam pojma kakav je summer shred, ali čim ima shred u nazivu znam da nije nimalo lako.
P90x3 je napredniji i naporniji od focusa. Barem ono što sam vidjela.
Kris sad ćeš doživjeti novu dimenziju. Napokon ćeš moći normalno disati.
Anamar sretan rođendan!
MB :love: najgore je prošlo.
Cure, sretno s oporavkom.
Večeras neki početnički total body beginner kettlebell sa fitness blendera i još neki malo manje početnički od cca 15 minuta.
Mojca, stavit ću link za ovaj početnički. Možda ti se svidi.
Prijavak:
4 runde:
2x15 burpees pa 2x10 da zadovoljim challenge
20 backward lunges
20 crabs
30 m.climbers
20 cucanj.
Bravo za sve vrijedne.
A bolesni ozdravite brzo!!
drage ninje i kickassice! sretan vam Dan žena! :uteg::sp:
:ghug:
Hvala tang! I tebi isto. Ovako divnu čestitku mogu samo potpisati. :ghug:
Sretan cureeeeeee!!!!!!!!!!!!!!! :ghug:
Ivana, drago mi da je štikla dan super prošao :klap:
Anamar sretan sa zakašnjenjem :kiss:
Jutros Quick fat blast od Lauren Brooks...
Hvala jos jednom svima na cestitkama!
Pridruzujem se cestitanju Dana zena
@->--
ja cu proslaviti sa Zuzi
Svim dragim snaznim, vjezbacicama, trkacicama, organizatoricama, biciklisticama, girjasicama, fokusasicama, zuzkasicama, jilliankama, amazonkama... sretan nam nas dan :heart:
sretan nam dan žena :ghug:
jutros yoga X, odlično za jutarnje razgibavanje + callanetics za trbuh
ili si ja umišljam ili sam se otkako pojačano vježbam callanetics za trbuh uvukla bar koji cm, sva sam se nekako utegnula 8-)
(e to je baš callanetics efekt ;) )
paše mi zasad jako P90x3 :-D
btw. jel tko probao metodu suhog četkanja protiv celulita? ovo:
https://www.youtube.com/watch?v=9iJM1xpw9Hc
ja kupila četku od prirodnog vlakna i probam a ta četka je valjda tvrdoće kao ona četka za rifljanje veša :lol:
s time mora otići celulit, 100%
u svakom slučaju, pa i nije tako strašno, nakon par puta ostane mrvicu crvena koža ali samo minutu-dvije
eto probajte ako niste, javim rezultate
Here’s to strong women. May we know them. May we be them. May we raise them.
meni se ta svidja. sretan vam dan zena, drage vjezbacice!
Sretan dan žena! :mama: Cvijeće sam dobila (mm), cvijeće sam poslala po djetetu u vrtić tetama. Mm mi sredio kuhinju ujutro i obećao slobodnih sat vremena za vježbanje. Dan je lijepo počeo. :-)
Sretan nam naš dan :pivo::mama::alexis:!
Uživajte danas :-*!
drage vježbačice sretan vam dan žena...čitam vas svakodnevno...i sama vježbam tri puta tjedno u teretani i još ubacim nekad doma neki kratki chalenge i naravno puno šetam sa mojim dečkima...nadam se da ću se sad malo češće javljat, jer čitajući vas imam dojam da vas sve znam a i kad mi ponestane motivacije ovdje je nađem:uteg::-)
Poklonila sam si tonyev tuberkulozni poklon za dan zena :lool:
Bilo je bolje nego prosli put. Ali s mene kaplje.
Sutra cu cardio.
Danas sam bila puna snage pa rekoh da iskoristim to.
Willow i ti si na putu da postanes njinja :-)
Sretan vam dan žena!:trci::uteg::pivo:
Sani, misliš Shaunov :lol:
rekla sam ti da će biti bolje idući put ;)
ja sam zaključila da si ti već radila P90x3?!? ili si samo yogu?
daleko sam ja od ninje, a od balerine još dalje :lol:
ali dobro sam se ufurala, to je najbitnije ;)
Willow, Shaunov da :lol:vidiš da mi je tbc lupio u glavu.
Radila sam p90x, ovaj sam samo pregledala neki dan. Tonyevu yogu radim obavezno.
Gdje su nam naše trkačice? Jeste se oporavile i odmorile od trke?
tek sad osjećam upalu od sinoćnjih 6 puta po minutu planka :)
kako obično vježbam navečer, upala se ne javi odmah ujutro, nego sutradan kroz dan
trkačice biće spavaju zimski san nakon trke :lool:
Evo me cure moje vrijedne :mah:
ma jucer i danas ludnica na poslu, uz to sam odmah nakon PM iduce jutro dobila m. Ubila me jucer bas ono potop +umorna sam bila od voznje 800 km u 2 dana.
al ja obecavam napisat par kratkih crtica obavezno ovih dana.ni fotke nisam skinula s moba.
Malo hodam robotizirano al samo malo pri silazenju niz stepenice :lol:
Mb i ja imam komplicirane zube i potpuno te kuzim!
Ivana s bravo za stiklu!
Anamar sretan ti rockas!
Kris jos malo pa.tampon van.
A svima ostalima Sretan dan zena:-)
Sani,
lijepo da mislis na nas trkacice :kiss: ja sam jos u restu a ne znam jel i Anci u guzvi ili odmara.
Duplic
Tampon je vani. Ajme ovo je milina. Isplatilo se :) danas i sutra jos rest prema doktorovim uputama.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
kris, super! :klap:
ja sam upravo napravila lifted butt 9x
mila majko
zuzi me želi ubit
to je užas jedan od workouta, prvo miljun bodyweight čučnjeva i iskoraka, onda sa utegom, i onda mi stavi girju
dok smo došli do girje, bila sam preumorna za radit one leg deadlift i one arm swing, radila sam objeručno i objenožno
to ću napravit kako treba idućih dana za zadaću
BRAVO kris za tampon i tang za Zuzi klap klap
Super Kris!
Tang svaka cast za lifted butt. :-)
Moram priznati da mi Zuzka malo fali.
joj cure, ne stignem sve komentirati, najte se srdit
za pocetak - sretan vam dan zena!! budite i dalje tako snazne, u svakom smislu te rijeci :-*
Kris bas mi je drago!
ivana bravi za stikla dan
tang, ti rasturas totalno
Sani, jesi ga, ha? ja cu sutra, mislim...
bravo jos jednom za sve vrijedne
ja sam danas speed 1.0 i izazov
Dobra večer!
Večeras sam odradila Amplify iz Bodyshreda od Jillian. Jel to samo meni turbo teško ili sam imala čudan dan...?? :?: Skoro umrla. Ko voli plank tu ga ima ko blata.
Laku noć!
Ej zenske, moj prijavak:
1.55 burpeeja-challenge
2.10 min Hiit sa blendera
3.kartica sa fejsa za trbuh (4 runde. 6 vjezbi)
Nije islo sve u komadu vec burpeeji dok su se moji malci brckali u kadi. A ja kraj njih u nasoj 4m2 kupaoni skacem i pazim da ne opiz...glavom u skoljku ili nogama u ormarice! Zatim je isla vecera i uspavljivanje..pa uz kuhanje cuspajza za sutra drugi dio treninga.
Zivio multitasking!
A sad pitanje za iskusne, uz ovaj burpee challenge koje vjezbe da radim za ruke i ramena. Zbog onog disbalansa kojeg je danci spominjala. To me odonda muci jer se bojim da necu dobro kombinirati vjezbe.
Pohvale za sve vrijedne na ovaj ili onaj nacin, sve smo mi prva liga!! Puse!!
Jutro cure!
Bravo za sve jucerasnje treninge :-)
Meni je danas prvi dan ciklusa, jako me boli. Vidjeti cu tokom dana hoce li vjezbanje danas biti moguce.
jutro,
dajte i meni pošaljite M, kasni već desetak dana! nije panika jer mi je to sad treća od poroda pa računam na to da se možda još nije izregulirala, iako sam prve dvije dobila kako treba.. al opet u podsvijesti mi nije svejedno...
mene danas boli SVE
trbušni od prekjučer, gluteusi i noge od sinoć
gledam kako da se organiziram da uopće ne ustajem sa stolice idućih 8 sati :lool:
Optimisticna, ne pratiš gradivo :lol:Citiraj:
Optimisticna prvotno napisa
ja sam krenula Bodyshred i počela odustajati kad je krenuo 3. tjedan odnosno Amplify, je, užasno je teško, probala sam i workoute 4., 5. i 6. i ne mogu ja to
Ginger se bolje držala od mene, odustala je na 7.
meni se čini kao da je Jillian htjela u Bodyshredu pokazati koje ona sve teške vježbe zna :lol:
i ja ću danas vjerojatno rest, moja stigla sinoć, e baš smo se poštelale ;)
i mene sve lagano bolucka i steže od novih vježbi, to mi je baš dobar znak
Nisam ništa radila od nedjelje, a i tada sam stretch iz focusa, što i nije nešto posebno.
Bila sinoć na baletnoj predstavi, cijelo vrijeme sam im odmjeravala mišiće. Kako su divno mišićavi :zaljubljen:!
Vidjet ću hoću li stići šta večeras jer ću kasno doći kući.
oj haj curice!
samo da vas pozdravim vrijednice
imala sam ovih dana podosta posla pa samo stignem gdjekad proviriti!
inače, počela sam s focusom :lool:
alpha, naravno to još pratim relativno dobro
danas odrađen tuberkolozni :sing:
ajde dobro je prošlo, osim zadnjih 5-6 min., jer sam skoro pa sve plankove modificirala na koljenima
ola zene
ja sam dva dana restala, danas snaga
jucer sam samo letila s mjesta na mjesto
ali obavila sam veliki shopping namjestaja, pa onda s vertex na koncert massima, bas nam je lijepo bilo :heart:
a onda smo se poslije koncerta vrlo lako usuglasile oko palacinki sa sladoledom i vrucim visnjama, ipak smo dio koncerta proplesale, ovo je bio pwm :)
do nas su dosle mlake ali nismo im to zamjerile :mrgreen:
oj!
i ja zapala u neku guzvu, a od sljedeceg tjedna ce biti jos gore i uopce ne znam kad cu vjezbati :-/
flopi, pratim te, i ja danas TBC :drama:
s puno modifikacija, uf
svako malo zapocnem focus i onda se prebacim nesto drugo, bas sam koma
tang, hajd ti odmori malo
Willow, bas, ono, da se zna da i ona moze tesko ko zuzka :lool:
Sani i ti odmori, ne forsiraj se ako nisu dobro
tigric, samo se ti tjesi :mrgreen:
ja sam dosla do definitivnog zakljucka da sam rodila svu svoju djecu
jos jedna ovakva kakva je treca i mogu komotno u vrapce :lool:
Ginger :lol:ma daj, curka je sto na sat ili?
Summer jako lijepu večer si imala.
Flopi i Ginger bravo za TBC :-D On je uistinu težak. Čak i s modifikacijma. Ja sam ipak napravila speed 1.0. Sigurno ću kasnije žaliti.
tang sjediš li? Jesi li uspjela u organizaciji? ;-) Kada završim focus onda ću se pretplatiti na Zuzku. To će mi biti nagrada.
tigrić ja tek zadnjih par mjeseci dobivam kako treba a prvu sam dobila skoro pa odmah nakon poroda.
Tako da vjerujem da se kod tebe tek treba sve izregulirati.
dobra sam! čak sam išla i prošetat za vrijeme marende, lijep je dan. ma jest da me boli, ali uživam u svakom trenutku :mazohist:
rest uzimam one dane kad dođem do vremena za vježbanje i skužim da mi se ne da pokrenut, da sam teška.. to mi je znak da tijelo hoće pauzu. ili, naravno, restam kad ne stignem vježbat zbog drugih obaveza.