Printable View
To ti meni spada pod buđenje - malo se rasfriškam. I kupim uvijek kakvu sitnicu, da se ne zatrpavam vikendom. Uz to moram kupiti i za mamu - pa stalno nešto teglim.
Ma taj pilates me spasio. Možda bi mogla nekaj još vikendom ubacit, al mislm da je 3x tjedno skroz OK
Ajme ja ne podnosim to teglenje, pa zato ni ne kupujem blizu posla iako bi bilo praktično, baš ne volim nosarat, jedino da imam ruksak.
A na plac odem nedjeljom ujutro s bajkom, pa sve potrpam u košare. :-)
Večeras planiram cross fit.
Evo me s cross fita, bilo je predobro. Ajme jesam.se zazelila utega, girji, sipki, traka..:zaljubljen:
Kaze meni jedan lik: mozda si tu nova,al u trcanju nisi! :-) (prepoznao me po nogama i sad me zovu trkacica)
Bilo mi je odlicno a blizu mi je, otici cu i cesce.
gdi si išla u Konzum?
U Superbiju, ispod Konzuma.
Gledaj ti njih uspavale se vec zimskim snom :-) ili ne prijavljuju. Znam da kjb vrijedno trenira kao i spajka i Nano.
Ostale olaaa? prozivka...:-)
Ja slucajno naletila u KB-u na jednog svog iz stud.dana, a on sad faca na plast.kirurgije.
Sta rec, maknuli mi madeze u roku keks nekom najnovijom metodom bez sivanja (trajalo je krace od 2 min 4 madeza majke mi mile), imam samo male flastere, koje treba promijenit 2-3x i to je to, bez vadjenja konaca, bez kontrole.
Estetski najbolje rjesenje koje postoji.
Ludilo, bas sam happy sta me dao u ruke tom vrhunskom (i zgodnom) plasticaru! :-D
Ja picajzla ne volim nikako oziljke.Uz sve to mogu i odmah trenirati,al ipak cu se suzdrzati par dana jer nema potrebe za forsanjem.
Dozvolite mi malo hvaljenja kad mi vec dijele komplimente ovih dana :mrgreen: nelose za cut za nas 40+ :-)
Kad su me skinuli i polegli, kirurg mi je pogledao trbuh i rekao: Vi niste radjali?
A ja: O da, 2 komada.
Eto da napravim poveznicu s vjezbanjem i temom :-)
A sad budite se miša vam vašeg :-)
vidim tu se trči, tu se vježba, bravo cure!
mene moja hernija diska zakočila, a zračenje dotuklo,
tako da sad vježbam s bakicama na fizikalnoj :uteg:
ostalo će čekat neke bolje dane.
Lili a jesu ti slali uzorak i na phd analizu ? Znam da se neke metode ne koriste jer treba phd analiza.
Tashunice draga, samo polako, sve ce doci, slusaj svoje tijelo.
Kad trebas odmor, samo ti lijepo odmori.
Larmama, bingo!
Tako je, kod mene nije bilo nikakve sumnje na madeze (smetali su mi zbog grudnjaka i gacica, pa sam ih znala zakacit) i dr.je rekao da je phd analiza bespotrebna, jos se nasalio samo vam jos treba da se zamijene tudji nalazi pa da imate i brige :lool: ja se odmah slozila s njim.
Tako da je radjena ova metoda. Sama sam si zamijenila flastere i da ih imam dovoljno ne bi ni isla opcoj. Trebam ih zamijeniti jos 2x.
Planiram sutra trening, iako mi je rekao da mogu i odmah sacekala sam preko vikenda.:-)
Kod mene je apsolutni, totalni kaos. U srijedu je pocelo i drugo predavanje tako da sam sad dodatno zatrpana, realno gledajuci, oko 15-20 sati tjedno. To onako odoka, moguce da je i vise. Puno citanja, dosta pisanja, plus dva predavanja od 90 minuta, na srecu online pa ne moram jos nekamo i putovati. Ovo sto je tek pocelo je koma nad komama, trenutno citam nekakvu knjigu o farmingu i mucim se jer me stvarno ne zanima, iako zivim u centru americkog farmlanda, a i ne razumijem uopce sto s tim procitanim trebam raditi. Ali ok, proci ce i to sredinom prosinca.
U petak idem opet na rezuckanje izraslina po glavi, a i dogovorila sam prvi dejt s novom zubaricom 20.11., nakon cega vise nista nece biti isto. Iliti, objesit cu vjerojatno dobar dio gaca na stap. :neznam: No sto je, tu je. Nije nesto sto mogu lako obaviti u Hr, mada cujem da se moze sad i tamo odraditi vadjenje zuba i ugradjivanje implantata u jednom danu pa mozda i to nekako ukomponiram u pricu. Racunam da ce biti bolno i u ustima i u novcaniku. :unsure:
Aha, ovo je o vjezbanju. Vjezbam! Sad sam, da spojim ugodno s korisnim, ubacila dodatnu voznju na stationary bike u teretani, cisto jer moram citati pa barem da izvucem neku korist od toga. Radije bih AMT, ali previse mi na njemu poskakuju knjige. :neznam: Djecu vidjam uglavnom kad ih razvozim i skupljam, ali ok... jos 7 tjedana do malcice sporijeg ritma.
ola drage zenske
ja guram standardno, pet puta tjedno, tri jazz balet, zahtjevno i naporno i super, te dva puta bachatu, opustajuce
ovaj vikend sam bila u posjetu sestri pa sam s njom otisla na trening body mix
bome, ubila nas je cura cucnjevima i iskoracima
i kupale smo se u subotu, bilo je odlicno, more uopce nije nesto hladno
inace guzva na poslu, sa svojim i djecjim obavezama, te sa opremanjem stana i kreditom
blizi se blizi i to useljenje
veselim se kracem tjednu i planiranim druzenjima i dva stand-upa koja imam zakazana za vikend :aparatic:
Subota zadnje kolo Kontinental trail lige. Barać forest trail.
Najavljena duljina 14 km, elevacija 500 m.
Start u 9:30
ovo je trail koji nam je vremenski bio najudaljeniji (ili se meni tako cinilo). Dolazak do starta dobro je oznacen, jer je start bio kod Baracevih spilja. Jutro je bilo hladno, 4C, sto za sve koje smo planirali trcati u kratkoj robi nije bas sretna vijest bila. Dolazak na jednom mjestu stoji volonter i kaze tu parkirajte. do starta ima 200 m. E sad da li, jer je on muskarac pa 200 m u njegovoj glavi je oko realnih 1000 m ili pak je mislio na zracnu liniju ne znam. Uglavnom parkirali, krenuli podici brojeve i lagano smo mu spomenulu svu familiju. startni paket je ovaj put u ruksaku: s majicom od dri-fit materijala (lijep dizajn) i vaucer za ulazak u spilje.
Dok smo uzeli brojeve i natrag, moja saka je bila crvena od hladnoce. ekipa se skida, stavlja kompresijske na ruke, umjesto rukava..... pitas se sta ces obuci. otvaras gepek i geldas robu. odluka je na kraju kratki rukavi i trifrtalja tajce. prema startu smo krenuli i cak lagano trcali sto zbog hladnoce sto zbog udaljenosti.
ODmah nekako po pocetku utrke i sunce se probilo, pa je odluka za kratke rukave bila dobra.
Sart je kako napisah kod Baracevih spilja. Lijepo uredjen okolis, s klupama, drvenim kucicama.
Staza: pocetak asfalt, sto je bezveze u trail tenisicama, al kako sam kupila nove (mlao se hvalim LOOOL) moram priznati da su bolje podnjele tu podlogu, nastavak po sikari i livadskom putu. Utori guma otezavaju put ne mjestima di je puno vode.
Lagano se uslo u sumu, koja je zbilja lijepa. S onim stijenama koje vire iz zemlje. naravno romanticarima, onim koji su trcali, kad ne vidis tu malu divnu stijennu koja je prekrivena liscem, onda si bijesan. Takodjer kupine su mnogima ostavile trag ili po nogama ili po rukama.
Bile su tri okrepe na stazi. Domacini su se potrudili, bilo je voca, vode, izotnika, coca cole, gumenih bombona, masnice..... dakle mogao si se najesti :lool:
Staza je bila trcljiva, na jednom mjestu je bio nezgodan silazak, bas po stijenama, zvuci strasnije no je, ali zapravo je bilo super. jasno je bilo sve, za razliku od manjeg silaska na Zdralu koji te iznenadio. Takodje je bila jako dobro oznacena, tako da mi se cini da nije bilo lutanja.
U sumi smo na dva mjesta vidjeli da migranti zbilja hodaju tim sumama. sreli ih nismo. ali njihova prisutnost je ocita.
Pred sam cilj, smislili su da moramo preko potoka, iako je meni bilo logicno da idem ravno. To je valjda bilo za kraj, malo zabave. srecom bilo je mjeto di se moglo preskociti, jer posmiao da u finisu umocim tenisice mi je bila bezveze. ranije me ne bi smetalo kao ni do sad, al nove tenisice, u mojoj glavi jos uvijek lijepe i ciste, mi je bilo zao. NO ulaskom u cilj vidjela sam da su te moje tenisice zapravo samo u mojoj glavi bile ciste :lool:
U cilju imala sam 14,3 km i 335 m.
U cilju prvi put me docekao MM u mojoj trkackoj karijeri. Nakon toga smo okusili domace kolace. Ali zbilja okusom domace, kojih je bilo vise nego previse. Tu smo se vec najeli pa palac gore za domacine i one koji su ih pekli.
Nakon toga obilazak Baraceve velike spilje. Ne znam kako mi je to do sad promaklo. Drago mi je da ipak to nisam propustila u svom zivotu.
Zbog obilaska spilje smo propustili rucak, grah, ali su domacini dijelil bogate sendvice, pa ajd nakon svih okrepa, kolaca i sendvica, mogu im oprostiti :-P
Ovaj put smo do kraja ostali radi proglasenja i ovog kola i same lige. E tad mi je vec bilo svega dosta.
Ali kako je ovo prva godina da sam trcala trail, kao i ligu, mogu svima preporuciti. imate i rekreativne staze koje su super za setnju, ako niste za vise kilometraze. Na taj nacim imate mogucnost upoznati razne krajeve.
Za ovu godinu ostao mi je ZGB nocni cener, kojeg trcim for fun (mada ne znam koju utrku trcim ozbiljno :lool:)
Baš lijep opis! Odmah sam išla pogledati što smo propustili.
Opet se ponavljam, obožavaaam spajkine opise traila. Predivno zvuči, a posebno mi je u sjećanju mužić koji te dočekuje u cilju :heart:
Jako mi je drago da se organizator toliko potrudio, osobno poznajem dečka koji sve to organizira, palac gore za ličku ekipu. Ista ekipa će organizirati u lipnju i Plitvički maraton.
Ja sam već 2 tjedna na godiš. pauzi od trčanja koju radim jednom u godini, i dalje mi ne fali trčanje, al idem na cross fit i slične treninge snage. Vremena imam napretek, pa nema di me nema, sve ono što sam preskočila sad nadoknađujem, kina, druženja i sl. Baš uživaaam!
Summer divno i kod tebe, Kaae se dobro snalazi u svom kaosu kao i inače!
spajka, ako ikad budem isla na trail, bit ce to zbog tebe :heart:
Ne javljam se ali trčim, međutim počelo me koljeno boljeti i to danas poprilično. Imala sam problem s koljenom proje 12-13 godina ali sam se nadala da neće.
Spajka ovaj tvoj trail zvuči jako primamljivo, mogla bih ja na ove rekreativne.
Bravo cure i one koje trče i vježbaju i one koje se trgaju u svakodnevnim obavezama!
Hvala, na trailu uzivam jer nam je super ekipa. Ono sto se meni svidja da je to jednodnevni izlet u prirodu. Pri tome ne moram razmisljati o hrani ni icemu, a jos sam u odlicnom drustvu. OK malo i trcim, al ne moze sve biti idealno :lool:
mitovski, bravo za upornost u trcanju. Za koljeno preporucam staticke vjezbe koje su ti vejrojatno poznate ako si s njim imala vec problema.
Draga,
moguće da si se preforsirala kad se stare rane "bude", ne znam koliko si često trčala, trebala bi imat predahe/dane odmora između treninga. I trebaš sigurno radit vježbe snage za kvadre da ti jače drže koljeno.
Ja sam se jutros digla rano, odradila cross fit u 6:30-7:30h, tuš tamo, vlak i na poslu u 8:05h #živio vlak# za tren oka u centru. Volim ovako započeti dan. :zaljubljen:
Ginger draga, pa šta ima kod tebe? :kiss:
spajka, baš mi je super kako su ti se dobro posložile želje i mogućnosti :yes:
Lili, trckaram pomalo i to je to
ostalo sam zapustila zbog nekih drugih stvari, al uskoro ce i to doci na svoje :-)
citam ja vas, al nesto mi se ne da pisati...al pratim :-)
A ja sam jučer pametna zaboravila da sam obećala frendicama navečer u 21h da idemo na trx. Skroz smetnula, a ujutro odradila u 6:30h cross fit. Tako sam da sam u 20h već gasila doma u pidžami ispod dekice :drama:
Al znate onu piz.. ko izda, ma rekoh neću ajde nekako ću se natentat.
Na kraju super ispalo cuga prija treninga s curama, trening sat vremana, pa opet cuga i tako do ponoći, zaspala iza 1h. FalaBogu na šminci, pa se podočnjaci ne vide, a ja izgledam svježa ko rosa :lool:
Obožavam spontana druženja :heart:
Riri,
Sretaaaan rodjendaaan draga, puno.zdravlja, srece i unut.mira ti zelim :sing: :dancingfever:
A meni nis'? :raspa:
Sretan rodjenda, riri! Ili je to bio muz? Ja sam zapravo malo paglu s rodjendanima... treba mi tisucu podsjetnika kad je sto. :unsure: :škartoc:
Ma ništa muž, danas sam ja zvijezda. :lool:
Hvala ženske! :heart:
Kaae, sretan ti rođendan, nek ti bude najsretniji!
I Lilinom mužu je danas rođendan, pa sretan i njemu! :)
sretan rodjendan svima! :-*
Eee, da, znala sam da je neciji muz.Citiraj:
Riri92 prvotno napisa
Sretan rockas cure.
Kaae i tebi sve naj,naj :heart:
Ginger, Spajka :kiss: Hvala!
Koliko škorpiona na hrpi. Sretni rođendani svima!
sretan rodjendan :-*
Kaae, Riri, muzevi, sretni vam rodjendani!
Proslavila sam jucer za vas postenim carb loadingom. Napravila sam domace munchmallowse i slistila valjda 10 kom. Uhvatila me slatka zutaminuta. Uf!
Danas se kaznjavam. Divno je zahladilo (oko 1 C), suncano, prohladno i predivno (napokon!) za trcanje.
Munkica, OT, al kak je bilo u Andaluziji?
Sretan rodjendan svima :kiss:
Hocemo izvjestaj:-)
Munkica za Andaluziju, Riri za Poljsku.
Ja mirujem. Skinula sam aterom
Bravo Nano!
Meni pod jednim flasterom jedan madez izgleda drugacije od drugih (taj najveci), bila kod opce danas, skinuli mi flaster i stavili Octenisept i obicnu gazu.
Imam osjecaj kao da mi je malo vode od tusiranja ušlo, pa navlazeno pod tim flasterom se nije moglo sušit.
Planiram maknut taj flaster veceras da se suši i stavit antb.prasak preko. Tako nekako mi je i sestra sugerirala kad je dr.otisla. :-)
Hvala svima na čestitakama! :heart:
Iako ne volim svoj rođendan, bilo mi je lijepo. Čak sam i zaboravila da ga ne volim. :lool: Još jedno slavlje odrađujem sutra i onda gotovo.. Do muževog rođendana. Koji je za 2 tjedna. :lool:
Izvještaj za Poljsku:
Bili smo u Varšavi. Grad je predivan, pravi europski grad sa povijesnim znamenitostima na svakom koraku. Ja jako volim baroknu arhitekturu pa me i to oduševilo. Muž je puuuno radio ali ajde, ostavio je vremena i za mene haha. Dosta kratko je to sve trajalo, ali bilo je lijepo. Poljska kuhinja mi se sviđa. Ne znam kad sam zadnji put otišla negdje i rekla da mi se sviđa lokalna hrana. Jedini neki njihov specijalitet koji nisam htjela probati je juha sa slaninom, to mi je malo previše. :lool:
Velika gužva je u Varšavi pa mi je i to bilo super, volim gužve. Jedino što mi se ne sviđa je hladnoća, sa 27 stupnjeva sam otišla na 7, šok! Sve u svemu, lijepo je bilo, mogla bih opet. :)
Ooo divno Riri, obozavam ove opise s putovanja koja nas napune za svakodnevicu ! :heart:
I kjb nasa putuje svijetom, javit ce se ona kad se vrati.
Ja veceras imam pravi zenski izlazak: relax film u kinu za nas zenskice "Prevarantice s Wall Streeta", pa picence. Jedva cekaaam :heart:
Od iduceg tjedna se polako vracam treninzima, al sam se naodmarala ova 3 tjedna. Super mi je ova godisnja pauza. Love it!