Vjezbanje i trckaranje i trcanje 2018

Ivana S, to je super tempo! Bravo.

KJB, gustaj u Becu...

Summer, tvoji provodi zvuce bas veselo :) I ja prijavljujem da sam napokon, nakon 2 godine ponovo pocela izlazit navecer s md, na pivice... jednom u dva tjedna, otprilike, al veseli.

Kli Kli, ti si stvarno super primjer organizacije i volje. Bravo!

Od svega mi ipak najljeps zvuci Velebit. Magriz.

Lili, super za noc u komadu! I malisevo spavanje! Ja cu se jos neko vrijeme nacekat... zadnjih tjedan dana me stalno jedan od njih dvojice budi po noci (a mi smo svi skupa u sobi)... ili veliki kaslje... ili se mali budi... nocas sam spavala 2x3 sata (sa sat i po pauze izmedju) i osjecam se preporodjeno :lool: Toliko sam lose spavala prethodnih dana.

Kod nas za vikend mini setnja po Zagori, malo biciklavanja, i jos dva dana Zuzke za mene.

Malo sam zapostavila trcanje u zadnje vrijeme... al sam puno vani, idem biciklom na posao, i dosta setam... tako da se bas dobro osjecam :)

Ipak, ovaj tjedan me nema sto sprijecit u trcanju! Nadam se :)


U zadnje vrijeme puno vise idem na

da, da, kao sto spajalica kaze, imam jednu girl scouticu i jednog boy scouta, pa s njihovim trupama kampujemo kojekuda u jesen, jer je jesen ovde dosta topla (indian summer).
lili, super za spavanje! ja sve cekam da mi thea pocne bolje spavati, ona je bas nespavalica od pocetka. uskoro puni tri godine, pa ce valjda smanjiti nocna sisanja.
Jadranka, lepo zvuce tvoje aktivnosti!

Jadro baš su ti fora aktivnosti!

kli kli divno, ja sam bila u izviđačima kao dijete i moja L. me stalno cima da je upišem, al budući da treba ići na te sastanke (čitaj: opet voziti je) pričekat ću proljeće tako da uz sastanke ipak imaju i neke organizirane izlete.

ja sam jučer imala turbo dan al sam uspjela sve u njega ukrcat: jutarnja snaga na otvorenom u 6:00h, posao, trčanje s posla doma 5km :trci: (+1 stanica sporim busom), maloga na nogomet u 17:00h (termin treninga :roll:), pa natrag s frendom mu pješice do nas na igru, nahranila ih, suđe, veš i ostalo, dočekivanje ekipe s atletike, opet ih nahranila, tuširanje, večera, u 21:30h sam legla i zaspala :mrgreen:

Ola cure,

jeste žive?

Mi smo jučer u klubu prvo imali trening progresije, pa poslije druženje u klubu kao neko Revival druženje- stari i novi članovi kluba. Baš nam je bilo lijepo. kjb i sirius šteta da niste bile.

Progresiju smo po štreberski odradili nas 11 u grupi: 10 min na 5:10, 10 min na 5:00, 10 min na 4:50 i zadnjih 10 min smo trebali na 4:40 al onda sam muškadiji rekla: Ajde ne gledaj na sat, upri i trči! tako da smo zadnja 2 km išli na 4:31 i 4:26 ijujuju...

jutros joga, eto da prijavim nesto ;)

A kad si već prijavila, moram i ja svoj pilates od jučer. E da, i baš vidim kako mi je sad lakše vježbat -

kod mene obrnuto. cim zahladi imam potrebu zavuc se u rupu i hibernirat do ljeta
jucer sam preskocila bazen jer mi je bilo prerano i prehladno. danas se moram natjerati :/

Lili, bravo za brzinu. Nano i Spajalice za vjezbanje.

Ja sam jucer napokon trcala svoju kratku dionicu. Prijalo mi je, poslije posla u sumi. Poslije toga, rodjendan od malog misa :) A sanas biciklom na posao (i to sam prestigla kolegu koji uvijek uspije doc pet minuta ranije... mala jutarnja radost... haha). A navecer, ako se ne srusim u krevet, cu Zuzku... nikako se naspavat zadnjih tjedan dva... stalno me neko dijete budi zbog ovog ili onog razloga... uf, uf!

Ajme, kod nas u Split, uopce nema bazena. Poceli su ga obnavljati prije ljeta, i umjesto da zavrse do 1.9., oni su to oduzili, i jos se ne zna kad ce bit obnovljen. Katastrofa!

jadro, sretan malom misu :heart:

i meni je lakse vjezbat kad je hladnije, iako kao magriz, obozavam ljeto, nu mi nicka :aparatic:

u ponedjeljak ples, uzivala, danas opet, veselim se, radimo i novu koreografiju pa je bas zabavno

srecan vam rodjendan, Jadro!
ja jutros odjogila, trcacu kad odvedem decu i probudim blesavog muza :D radi neki projekat i ludji je od Sheldona dva, tri, DESET puta :D
izgleda da za ovaj semestar prosto ostaje raspored 3*14km, kvota za nedelju dana. fale mi mi malo i duze i krace staze, ali sta je tu je, bitno da se lećava.
kod nas nije hladno, a nece ni biti. ovde samo par dana bude blizu nule ujutro, inace smo zimi na oko 10-15 stepeni, ali imamo dugu sezonu kise. juce pala prva, utrnula mi struju u 5 ujutro, veselje bilo pakovati sve ruckice s lampom na telefonu za osvetljenje :D

kli kli kod tebe uvijek neke avanture :-)

Jadro sretan rođendan malom slatkišu!

Jadre sretan rodjendan misu :kiss:

Kli_kli meni je tvoja kilometraza zavidna :naklon:

Ja volim ljeto al lakse mi je vjezbat zimi. Ljeti sam preopterecena a i vrucina me ubija.

Lili kad vidim da si legla u 21:30 :drama: nikad ne idem prije 23:30-24 u krevet :/
Dosla sam s trcanja u 21:45 :lool:
Ovaj tjedan pauza od cf jer selimo u novi prostor. Trcala 2x5 km i 1x10km.

ja sam odradila ples jucer
bas nas je izmorila, ali uzivala sam
imam blagu upalu dupeta i straznje loze i uzivam i u tome :aparatic:
radujem se ispunjenom vikendu, tjedan mi je bas naporan...

Jadro, sretan rođendan mališanu! Dobar ritam si ulovila!

MB, ti si ovo ljeto odlično odrađivala trčanje uz sve ostale obaveze. Zato se sad i vidi rezultat!

summer, drago mi je da uživaš opet u svojoj omiljenoj aktivnosti. Jučer sam sopingirala u S.Oliveru i odmah se sjetila tebe tebe ;-)

Jutros 8km, kroz mrak i maglu.

E da, pohvalim i moju malecku, više je ne vozim na sjedalici na bajku do vrtića već sama juri na Pukyju!

Ja ću vas sve pohvalit (i Ivaninu malecku posebno), a Jadri i njenom maleckom poželit sretaaaan.
Kao što Lili kaže, trčala sam u Beču dva puta, po parku uz dvorac Belvedere, baš je bilo lijepo. jedino ne paše moje izmučeno i crveno lice nakon dionica u kraljevski krajolik :-)
Danas je neko tempo trčanje na tapeti. Još 10 dana do utrka... baš me uhvatila euforija i leptirići u trbuhu, ko da sam se zaljubila

Trči li netko u Osijeku?
Može li se od Vukovara do Osijeka trčati, ali ne baš po glavnoj cesti?
Ili gdje odraditi duuuugi trening osim 10 krugova od Tvrđe pa okolo po nasipu do ZOO-a?

Summer super mi je tvoj ples :klap:
Oce li bit nastupa opet?

Ivana s bravo za malecku :klap:
Svaka cast za trcanje ujutro, po magli i mraku bi radije u krevrtu ostala :mrgreen:

Kjb bravo!

Vrijeska mislim da nemamo ni jednu curu iz osijeka.

Jucer rest i druzenje s jako dragim ljudima :heart:

mb :-*

ima sad nastup u makedoniji, ali to cemo preskocit, prebrzo je, nisu se sve jos aktivirale, a nisam ni ja sigurna mogu li ici zbog projekta
bit ce nesto sigurno, makar kao prosle godine, kup hrvatske i drzavno

upala jos traje, neka neka
danas opet, jupi

tako se veselim dugom vikendu, iako prognoza bas ne obecava...

Ooo, sad će biti tri dana netipkanja zbog produženog vikenda.
Vrijeska, ne znam za Vukovar, ali ruta osječkog polumaratona je bila čist solidna pa možda da pogledaš.

Htjedoh s vama, a posebno ljubiteljicama joge s Adriene, podijeliti neki komentar iz Guardiana, https://www.theguardian.com/commenti...se-public-cult

ja se tu baš smijuljim, pa da imam društvo

bravo za malu M. i njenog Pukyja :klap:

bravo kjb, MB , ivana s i summer plesna kraljica!

Vrijeska pokušala sam ti naći stazu od osječkog, ali nisam uspjela. kjb any idea?

Prijavak: jučer ugurala u ludom terminu trk po Jarunu 55 min s 8 ubrzanja na 30sek., nešto preko 10 km.

Uživajte svi u produženom vikendu, mi se idemo obiteljski odmoriti i zabaviti, jedva čekam. Večeras pakiranje, sutra ujutro 12km, pa na put.
Baš mi treba odmak od svakodnevice.

Osječki vodi kroz grad,možda nije loše otići malko na selo prema Belišću

https://www.facebook.com/udrugazdravotrcanjeosijek/
Moze li ovo pomoci, Vrijeska? Zapamtila sam stranicu preko jedne forumasice koje nema neko vreme, pa da ne prozivam :)

Već ssm pregledala i tu stranicu.
Mislim da se može nasipom od Osijeka do Belišća. Ima 33km.
Ili od Vukovara pa kroz neka sela okolo na Osijek.
Nasip je bolja podloga, ali je malo strah da nema nikoga pa će improvizirati po gradu.
Ideja je bila da ga negdje iskrcamo, i kasnije se nađemo u drugom mjestu. Da možemo povesti bicikl, ja bih vozila, MM trčao. Ovako ću ja piti kavu...

Vrijeska znači tvoj muž je trkač i to maratonac :-) ?! mogla si nam se doći pohvaliti. A da i ti kreneš uz njega pomalo trčakarat.:-)

Nije loša ideja recimo ako idete u Osijek iskipat ga negdje prije, pa on dotrči do tamo, tako ja nekad kombiniram.

Spakirani smo, preletila za oboje djece šta su radili u školi ovaj tjedan, pospremila po kući neke stvari, baš sam umorna i spava mi se, a sutra se dižem rano radi treninga prije putovanja. Ihaaj....

ima da se naspavam večeras.

Uživajte curke!!!

Kad sam ja trčala (skoro polumaraton), on se bavio loptom i čudom se čudio kako netko može trčati tolike kilometre... i eto ga sad ... on trči, ja glumim menadžera

cure super ste, sve redom!

Lili majstorica organizacije!
pa kli_kli, to je nešto nevjerojatno!
summer baš mi je drago da si se vratila svom plesu, znam koliko te veseli

Jadro sretan rođendan malcu i bravo za sve tvoje trčanje i zuske!

mb ove godine rasturaš s trčanjem, jesu počeli treninzi CF?

ivanas big like za jutarnje trčanje po ovoj magli, ja sam zadnja dva tjedna izbacila, treba mi lampa
jedn prije 15 dana sam išla tako zorom, još je mrak bio i upala mi noga u rupu, otresla sam od zemlju ko' kruška
čudi me kako gležanj nisam barem izvrnula, ali eto, ustala se odmah i nastavila, samo mi se malo u glavi vrtilo...

j-la naša draga trudnice, ti sad samo uživaj i odmaraj, po svom osjećaju se ravnaj, baš lijep period :heart:
kbj bravo za tebe i tm, kad idete u Poreč?

spajka ti sve nešto potiho sa strane, ali vidim da se nabere svega kod tebe, skromnice jedna :angel:
sirius super za tvoj pm, baš si brzo napredovala, svaka čast!
dobro aže Lili, tu zadnju dužinu ostaviš za sam događaj, mislim da tko dođe do 17-18, sigurno može istrčati 21 bez problema...

kod mene ludi tempo, nisam pisala, a skoro ni čitala
svi znate da sam prijavila Ljubljanski maraton

nisam zadovoljna razinom treniranja zadnja 2 mjeseca, tj. zadnji mjesec
imala sam užasno važnu stvar vezano za posao obaviti - ono, bilo je to riješiti ili kući s knjižicom :mrgreen:
pa sam se potrudila da to riješim, jer ne bude li posla, ne bude ni Ljubljane i još mnogo važnijih stvari, jel..
pa sam sve svoje vrijeme i energiju zadnjih tjedana usmjerila na to, i uspjela sam, sad sam riješila jednu bitnu stavku

zaboravih reći da sam krenula s mlađom na karate :lol:
2 x tjedno, super mi dođe tih 45 min. navečer
ispada da vježbam 5 x tjedno
ovaj tjedan:
svaki dan joga - jačanje cora, istezanje, vježbe za kičmu
1 x snaga 35 min s JM
2 X trčanje - 10 km i 20 km, za sutra dužina
2 x karate
leđa su mi u lošem stanju, zato svakodnevno jačam mišiće abdomena - donji dio je uleknut prema unutra...

za maraton nisam dovoljno trenirala, ali neću odustati
znate da ne idem na rezultat, meni je sama ideja maratona tako velika da ću biti zadovoljna uspijem li to odraditi u 5 sati!
imam još dva tjedna rada, to ću potegnuti koliko mogu i idem tako kako idem
idu svi moji, jer ćemo to pretvoriti u obiteljski izlet, baš s eveselim

Flopi, nek si ti rijesila vaznu stavku na poslu, ipak je sve ovo nase rekreacija, znaju se prioriteti. Bas ce vam biti lijepo u Ljubljani. A rezultat kakav god bude je za naklon!

Lili, uzivaj u dugom vikendu.

Jutros sam 8x400, i to nikako nisam bila zadovoljna dok sam trcala, sve nesto kilavo na kraju ispalo prosjecno 4:26, a zadnji put sam bila prezadovoljna s 4:33.

Vi ste sjajne al stvarno cure!!
Flopi draga odlično si posložila prioritete, najbitnije si rješila, a Ljubljanski je takav fantastičan događaj da sam sigurna da će ti srce bit puno samim time što sudjeluješ u nečem takvom.

Ivana s rasturaaaš 400tke, opako gaziš pb na zagrebačkom, jedva te čekam vidjet u cilju!!!

Vrijeska pa ti si bila trkačica, daj nam češće dođi na temu pa da se opet zarazimo kad već nije muž :-) menadžerice naša.

Ja sam zijevajuću došla na Jarun, nikkao mi se nije dalo, spavalo mi se, a ne pijem kavu. Al svježa jutarnja temp na Jarunu me razbudila i satrala sam tih 12km na 4:51 a zadnja 2km :fanfare: 4:38 i 4:35 :rock:

Došla sma doma u 8:15h punaa energije, prštala sam a moja zlata još u krevetu.

Sad putujemo, obožavam putovanja :heart: uživajtee mi!!!

Mora da je nesto divlje u zraku.
Odradila trcanje 8 km popodne i rastezem se neduzno pored auta na Jarunu. Prolazi klinac na biciklu, iza njega zena 40+ gura bicikl u dahce umorno.
Gleda u mene i mrmlja sebi u bradu :" ti vjezbas, a imas sala ko ja. "
Ja ono gledam i ne vjerujem .:o:psiholog:

Cerim se cijelim putem kuci na usporedbu sala. Ali sam imala previse endorfina od vjezbanja pa nisam stigla reagirati. Samo pogledati kakvo je kod nje stanje sala. Zagusilo ju salo. :mrgreen:
Bas mi je zao sto joj nisam rekla da i debeli smiju vjezbati. I to na javnoj povrsini.

Debeli kao npr. ja. :lool:

Nego.







Pocela sam trcati.

S obzirom da go'na u kojima grcamo, do te mjere da nista vise ne mogu planirati dalje od 30-60 minuta, mozda tu i tamo po par sati, pola dana... nis' drugo mi ne preostaje Ne uzivam, ali super mi je odjednom slusati tisinu i u glavi i oko mene. Danas sam imala na raspolaganju cijelih 20 minuta pa sam u 17:08 minuta ugurala ravno 2 km. Nekad hodam vise, nekad manje, nekad mi otpadne nesto u desnom kuku, nekad ne. Jednog dana cu mozda i otrcati svih 20 minuta u komadu. To ako mi ne otpadne desni kuk... a onda i lijevi prstenjak i mali prsti te desni rucni zglob. Raspadam se, sto zapravo nije ni cudo. I super sport sam si nasla za ovo doba godine. Jos malo pa ce teski minusi. :lool:

ja vas pratim i citam, al nesto nemam volje pisati...
sve ste jako vrijedne i bas divota za citati
moram izdvojiti flopi - svaka cast na pripremama za maraton!
i sretan rodjendan Jadrinom malcu!
Kaae tebi sretno, ne znam sto drugo da ti kazem
moji prijavci su nesto dosadni...trckaram i to je to, obicno 3x tjedno
snagu sam zanemarila skroz, sto mi je grozno, jer mi je core uzasno slab
a nemam trenutno ni snage ni volje za jos vjezbanja...
i tijelo mi ne izgleda ni priblizno dobro kao dok sam radila po programima :-/
al dobro, budem valjda uskoro...

Siriis grrrrr ta nije normalna,ženturača luda uf uf šta bi napisala. Em nisi debela em se našla komentirat osoba koja nije sposobna ni bajk vozit bez dahtanja...kompleksašica.

Kaae neka si počela,bravo sad pomalo sitnim koracima. Sretno!!

Ginger sve je to supeer, ne možeš bit nezadovoljna s njih 4 ipak stižeš nać vrijeme za sebe. :klap:

Mi se upravo vraćamo, nauživali smo se 3 dana u Italiji Trst-Venecija, pravi odmor, vrijeme nas je poslužilo, nisam trčala, cijelo vrijeme smo hodali i djirali.

Sutra u nove radne pobjede, ulazimo u Veliki tjedan pred zagrebački,polako me hvata uzbuđenje, jedva čekam podići startne pakete.

Kjb,ivana s, sirius, jel i vas hvata? :-)

Kaae super, 15-20 min.je za pocetak sasvim fine!
I sorry, znam da ti nije do keljenja ali meni je taj tvoj humor za iskeljiti se bas...
Lili super za izlet, divno!
Gingi nasa, budes ti sebi izorganizirala, da je 2x tjedno super!
Prijavak danas 32 km, bilo je solidno, nista vau ali meni taman.
Za dalje ne znam hocu ja to moci.

Pozdrav cure, jako je zanimljivo čitati vas, kilometraže, brzina, rano ustajanje prije svih i trčanje :-o (malo sam i ljubomorna)
Totalno sam se zapustila po tom pitanju, a sjećam se kako sam se odlično osjećala dok sam trčala...
Kako ponovno početi od nule? Sama sam zapela i nikako krenuti, svaki savjet ili prjedlog bi mi dobrodošao...

Citiraj:

---

Purple Lu prvotno napisa

Pozdrav cure, jako je zanimljivo čitati vas, kilometraže, brzina, rano ustajanje prije svih i trčanje :-o (malo sam i ljubomorna)
Totalno sam se zapustila po tom pitanju, a sjećam se kako sam se odlično osjećala dok sam trčala...
Kako ponovno početi od nule? Sama sam zapela i nikako krenuti, svaki savjet ili prjedlog bi mi dobrodošao...

---

Pozdrav i dobro dosla.
Sto se trcanja tice mogla bi u skolicu ako ima u tvom mjestu klub koji to organizira. Oni krecu od nule, i najcrsece sve skole pocinju pocetkom 10 mj.
Ili skines na mobitel aplikaciju do 5K , koja te vodi po programu .

ajme sirius :lol:, svašta ljudima padne na pamet :-o

Ja i dalje pomalo vježbam, trčkaram. A svoje trčanje vam najbolje mogu opisati s jednim dječjim komentarom :-)
Trčimo frendica i ja i pored nas hoda mama s curicom i malena pita mamu. Mama a zašto ove tete tako polako trče ? :lol: No uspjele smo ne dočekati odgovor :trci:

A zadnja dva vikenda sam uspjela i otići na planinarenje. U tome najviše uživam.

I cure na Bundeku je 20.10. humanitarna utrka Reumation i mini Reumation pa ako se netko hoće prijaviti evo informacija o utrci i link za prijavu
https://www.vecernji.hr/lifestyle/pr...olesti-1268071

https://www.facebook.com/events/323170215110331/

https://www.stotinka.hr/hrv/organizator/236

sirius tribala si joj nogu podmetnit :mrgreen:

kaae neka si pocela bilo sta, 15-20 min setnje/trcanja, nebitno, samo da se kreces.

flopi bravo :klap: ne sumnjam a ces moci! :love:

lili super, bas ste uzivali!

larmama bas sam se nasmijala :lool:

purple lu dobro dosla! ako si vec trcala nece ti bit tesko! skolica je super stvar ako ima u tvom mjestu/gradu. ako ne i aplikacija na mobitelu je super! probaj!

ginger super ti stignes s njim 4, ne grizi se!!

kod mene ovaj tjedan malo trcanja a puno pica i hrane s dragim prijateljima. danas pocela nova sezona cf, vaganje i mjerenje, samo cu rec ajme, u mene uvik dva koraka naprid, jedan nazad :lool:

Hvala cure na dobrodošlici!
Živim u blizini Zg, a iskreno nisam se ni sjetila školica za trčanje, uvijek mi je bio problem uskladiti termine školice i svoje privatne obveze.
Ali definitivno bi mi školica pasala, zbog ljiudi jer sama sa sobom nikako ne mogu. Trčala jesam, zadnji put aktivnije prije god-dvije i sa 7-8 kila manje, sad mi je tako teško pokrenuti se da sama sebi već idem na živce...
Krećem u potragu za školicom :trci:, i pratim vas i dalje 8-)