:-D :-DCitiraj:
betty blue prvotno napisa
Bravo, bravo, bravo!
I cestitam!
Printable View
:-D :-DCitiraj:
betty blue prvotno napisa
Bravo, bravo, bravo!
I cestitam!
:mrgreen:nego jel vježbaš šta ili samo slaviš??
Betty bravo bravo jeeee :klap:
Daj reci nam detaljnije sad!!
Bravo bravo jeeeeeeeee. Betty super vijesti. Bas se radujem :klap:
sasa, aj priznaj da nas muljas :mrgreen:
bravo!
spajka, ja disem svakak i nikak pa i mene zanima
olja :lool:
da, cudnovato djeluje ovak topic
mb, super ti ide!
:škartoc:Citiraj:
sasa prvotno napisa
mob mi je na popravku pa mi je teško vježbati :mrgreen:
ma serem, mogla sam, ali ovo ali ono....
u nedjelju sam bila anksiozna pa sam izribala cijeli stan, preložila ormare, popeglala svu robu, zakrpala sve što se moglo zakrpati
onda sam jučer malo slavila
onda sam se jutros jedva digla na posao
onda smo popodne bili vani s djecom, pa pravi večeru i tak...sad samo gledam kako ću u krpe
al sutra ujutro, obavezno! a kako sam nedosljedno do ibera, ako ne ujutro onda sigurno popodne, najavljuju ružno vrijeme pa sigurno nećemo van
hvala vam cure :heart:
detaljnije jedino na pp! :lool:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
reći ću samo da laže svaki koji kaže da se bez veze ne može dobiti posao
Betty, braaaaaaavooooo :-D :-D
sasa, ti si vjetar :klap:
Ja sam danas 10 rundi:
5+5 swing, high pull, snatch
10 plank rows
10 strict dead lift
5 shoulder press
10 bw lunges
Ktbl je 12kg, a novi utezi 7,5kg :-D
morala sam ih isprobati :-)
10 rundi loool!
Betty, cestitam! Divno, divno!
Ti to zasluzujes :loreal:
Olja, prioriteti se mijenjaju, za poklon pocnemo prizeljkivati utege ukrasene masnicom :)
Ja sam poslijepodne trcala, bilo mi je zao propustiti lijep dan. Jest da je vec zaslo sunce, no svejedno.
5 km, brzina se lagano popravlja.
Cekam :)Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Anci i ti si trcala :klap:
Zhang da 10 rundi! Wow!
Kupljeno! Utezi ipak od 1,5kg, nisu imali na stanju one od 2kg, ali bolje ista nego nista.
A ako dogodine pozelim girju - vi ste krive ;-)
svi su danas trcali :)
betty cestitam!!!
Ponijelo me :mrgreen:
Ipak su to novi utezi.
Mozda se cini puno, ali to je nekih 40ak min.
Eh, samo da dodam da do prije 3 mjeseca nisam znala ni sta je girja...
Kad smo kod girji, na akciji je 12 kg na fitnes hr.
betty, cestitam!!! bravo, bravo!
sasa kmi-kmi :mrgreen:
a konacno da sam je vidjela na slici i potpuno obucenu ;-)
ja nakon nekoliko dana pauze odradih combat 60
uh sto je dobar osjecaj nakon 11-satnog radnog dana
a sad odoh citat u krevet dok me ne uspava
Betty brrrrravvvooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-D:-D:-D
Zhang, odličan trening. Mogla bi ga i ja večeras :)
Cure trkačice sve ste trčale, super!!!!! Vrijeme je baš bilo idealka.
Ja jutros S&S.
jutro!
betty odlično!
meni je isto pao kamen s leđa I srca, bio mi je posao u pitanju
ali se sve ipak dobro završilo
jučer rip inn 30 week 2, na kraju užasno stresnog dana
odradila sam ga u nekom polusnu, uopće se ne sjećam vise od polovice vježbi
samo znam da me umorio vise od week 1
olja, tako to krene, preobražaj čisti!:lol:
Danci, bas mi je drago da ti se svidjaju treninzi. :-)
Anci, hvala za Pavela :-* moram prouciti.
negdje imam jednu njegovu stariju knjigu, trebala bih potraziti. Kada sam ju nabavila, nisam jos bila na tom levelu. Mozda sam sad spremna. :mrgreen:
a vezano za trčanje, mislim da ću s eprijaviti da čisto simbolički dam svoj doprinos
iako mi se trčanje kao takvo u ovom trenutku ne čini primamljivo
sad se želim fokusirati na kućne programe i tesati se na taj način
a onda trčanje jednom možda dođe sasvim spontano, ko zna...
Betty, super, bravo :klap: :-D
Daj i meni detalje! Baš me zanima di si sad!!!
a jesmo babe, nakon vas i ja bi znala nesto o betty :oops:
Betty, čestitke velike!!!!
Sasa i sve ostale ptice trkačice, duboki naklon.
sigurno si na tom levelu!!!!Citiraj:
zhang prvotno napisa
S&S je jednostavan i traje nekih 20-25min a daje mrak napredak. TGU sam do njega radila isključivo sa 8kg, a sad od 10kom 4 radim sa 16kg! A mislila sam da ja to nikada neću moći :mrgreen:
I baš su mi dobri ovi tvoji workouti. Imam laganu upalu i danas :klap: Večeras radim ovaj zadnji, samo ću plank row zamijeniti sa renegade rows.
bravooooo Betty!
trkačicama i ostalim vježbačicama :naklon:
da se i ja prijavim... ovo je treći tjedan BR W5, W6 i C2...danas je C2 na rasporedu!
sad u trećem tjednu mi vježbe idu skroz dobro!
super super, jelda da je bolji od 30DS.
i sad se sjetih da je neko pitao za C3, meni je on bio super super.
Anci kako tvoja ledja? pomislim pa zaboravim napisati.
je, bolji je...
ono 10 dana isto je zamorno...ovo mi bolje ide!
i baš sam ponosna na sebe (ko sasa s njenim trčanjem :mrgreen:) što fakat vježbam, ne zabušavam i odradim skoro sve po rasporedu!
samo što vježbam tri tjedna a ne dva...jer mi se dogodi da ipak koji trening preskočim i da mi budu baš teške vježbe pa si mislim bolje da utvrdim gradivo!
Betty bravo!!!! Cestitam!
Jucer sam w10 i nije strasno. Ja sve ocekeujem da cu doci u situaciju da dalje ne mogu ali polako postajem sviesna da se kraj nadzire. Poslije sam mislila focus, koliko on traje? Spajalice ti si ga radila sad? Jel slicno BR-u? Nisam se nikad druzila sa Shaunom.
Do kraja tjedna nisam sigurna hocu li ista moci, MM na putu :-|
I ja, i ja! Cestitam, betty, divna vijest!!!Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Sasa, bravo za kilometrazu!!! pejs nas vise ne iznenadjuje :) predvidjam ti pm za 1:40 barem.
Olja, zadovoljstvo je jednako, ako ne i vece, kao da kupujes ne znam kakve krpice!
Zhang, to se zove trening!
Anci, MB, bravo za trcanje! Moja bol u gleznju se nakon nedjeljnih 10 km jako pojacala, na momente kao da me nozem netko bode. Napipala sam nekakvu kuglicu, najprije sam pomislila da je ugrusak u veni, no ispalo je da je kalcifikat (tako rece ortoped-kirurg veterinar :D, provjerit cu iduci tjedan i kod ovog za ljude). Masirala sam, ledila i mazala ibuprofenom pa se valjda malo pomaknuo, vise ne pritisce zivcano tkivo i ne boli.
Sinoc sam otrcala 5 km i ne boli dok trcim, vidjet cu s ortopedom sto dalje.
Za veterinara :lol:
Bitno da je prave specijalizacije, sve je to isto! Nadam se da ce proci uskoro. Kad si rekla da trcis utrku?
Focus je puno puno dinamicniji od BR, Shaun voli brze izmjene i skakutanje. puno ljudi ga zbog toga ne voli, npr. inesica (jedna od ovih narpednih koja se ne javlja na forum) ga ne voli, kaze da se sva splete.
no ja ti nisam napredna, ali mi ide, i pase mi. u pocetku sam kmecala za utezima, jer ih kod njega u alphi nema, ali ih ima nesto u beti.
ja sam ovaj tjedan gotova s betom i ako mi MM nabavi gammu idem na nju. vidjeh da je u pon ondam speed3, sta ce biti ne znam.
edit: vikki ortoped je ortoped, samo sto njegovi pacijenti ne brinu o tenisicama :mrgreen:
Cure, svima bravo!
Ja mislim da sam ja danas napokon spremna vratit se u vjezbu, drzite mi fige , imam cak tremu kako ce mi bit vratit se u trening nakon ovolike pauze
Tnx, Spajalice. Ma tog sam se i bojala da mi nece dobro leci jer sam jednom radila one njegove hip hop abs i totalno nije moj cup of tea....
Tangerina samo naprijed! Gdje si ono stala?
Je, blago njima, a ovaj je usto i sportas koji se dosta ozljedjivao pa ima iskustva :DCitiraj:
spajalica prvotno napisa
Tangerina, samo naprijed!
Ivana, u nedjelju je utrka. Sasa, ajde dodji, neka ti to bude trening :)
Holjevka? Pa šta nisu zatvorene prijave?
mislis stvarno za pejs? ja sam si prvo rekla da samo želim istrčat cijelo vrijeme, pa sad mislim kako ću možda uspijet ispod dva sata..
danas novi kbell, i jrc#3.
sad vidim da ima vremena još, moram vidjet jel mm slobodan da shendla klince.
E, umrla sam jučer. Sve nešto kratko, a ubitačno.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
No, problem je bio što mi je bio prvi pa sam morala i gledati šta radi.
Al zapravo je najbolji od svih C-ejeva :)
Ja sam mislila focus, al moj OKP mi ne dozvoljava da nešto ostavim nedovršeno.Citiraj:
ivana s prvotno napisa
A nema šanse da bih ga dovršila prije godišnjeg, a u srpnju i kolovozu ne skačem, nema šanse. Nemam klimu ni doma ni na moru.
Tako da je samo piyo ili neka joga moguća.
juj prijavila sam se. imam tremu.