Printable View
Palčice poslušaj tangerinu profićku :-) i izvoli odradit taj 1. trening do najkasnije nedjelje može? Čekam prijavak. :-)Citiraj:
tangerina prvotno napisa
i kod mojih zimska baza, al kako ja sad nešto soliram zbog posla ni sama ne znam šta bi, al zapravo dolazi razdoblje dugih a sporiiih dužina, no ja po osjećaju kombiniram.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
:lool: zakoon rješenje!!! legenda siCitiraj:
tangerina prvotno napisa
A ja pak zapravo dosta treniram/vježbam, čak više snagu nego trčanje od straha da će doći razdoblje da neću ništa od toga moći :mrgreen : baš sam ludara :lool:
(zadnjih 7 dana: SRI :trci:, PET :trci:, SUB CF, NED :trci:, PON CF, UTO :trci:, SRI CF)
Trenutno mi je upaljena guza od jučerašnjeg CF-a, bile samo nas dvije u jutarnjem terminu pa je bio ko individualni trening, baš nas je pošteno stisnuo.
Kod mene suprotno: sve mi pleše oko struka, al to kod mene uvijek tako bude nakon marat.priprema. Dobro je dok stara nije krenula njurgat sa svojim sva si se osušila, nabacim rumenilo i ruž pa svježa ko rosa pred njom :lool : al zapravo sad ozbiljno tijekom zimskog razdovlja puno je bolje imat malo viška da grije tijelo. Ja tu kilu-dvije nabijem od siječnja do ožujka.
Palčice čekamoooo teeee, kreni u tu teretanu kisses
Danas u planu da vodim 2 frendice na probni sat na CF, međutim kad sam vidjela što je danas u planu (puno tehnike), one bi odustale, pa ću ih tamo drugi put, a večeras ćemo zajendo u jedna drugi fitness na trx, a ja i trx :zaljubljen:
#obožavam multisport karticu
Nego palčice jel imaš možda neku frendicu, kumu, kolegicu..nekoga kome isto treba push kao tebi ili tko je već aktivan pa da se zajedno dogovarate? možda kao ideja, iako većini ljudi ne odgovara jutro prije posla za treninge.
Ja svaki dan nosaram toliko čuda sa sobom na posao, posude s doručkom, roba za trening, već sam nagomilala toliko toga da sutra dolazim s putnim koferom da sve to vratim doma (roba koja mi ostane ako trčim s posla doma). I ne šalim se, ozbiljno dolazim s koferom, muž će past u nesvijest :lool:
Tang :lool:
S vagom nisam posvađana, prije bih se trebala sama sa sobom raspravit. Još čuvam svoj višak od 12 kg, ali nemam volje išta početi. Teoriju znam (kalorijski deficit, unos proteina u svakom obroku, brojanje kalorija i makrosa), ali mi se ne da.
Na dane koji dođu nakon loše noći, nemam pojma ni da li sam jela, a kamoli koliko.
Izgledam grozno, imam slaufe na leđima, dio stomaka ispod pupka, visi jer je ogroman.
Ali zato vježbam, naravno ni to redovno, ali sa užitkom i željom da to bude češće.
Prekjučer sam imala upper na rasporedu, ne znam mu ime. Znam da ima puno sklekova i pullova.
Upalu sam najviše osjetila na leđima i to onaj dio koji ide prema ruci, pored lopatica.
Juče plyometrics, puno jumping squats i sve njegove varijacije. Izgleda sam ružno skočila pa osjetim desno koljeno.
MB, izgledaš odlično, ne znam o kakvoj svađi sa vagom pričaš :-*
Palčice, slažem se sa Tang, objavi datum i drži ga se. Da si rekla kako nemaš volje ni energije, slagala bih se sa Spajkom, a ovako ne. Stisni i kreni.
Spajke, kupit ću ti i ja ribice ;-)
j-la bravo da uz dvoje djece, nespavanje i malu bebu stigneš ubacit vježbanje :naklon:
ja sam spajka tim :mrgreen:
uzmi vremena kad ti treba ;-)
ja sam nakon cenera odmarala puna dva tjedna, festala i svasta nesto radila i bas mi je bilo super
bez imalo griznje savjesti
u ponedjeljak sam se lagano vratila s jogom, i utorak sam trcala
trebala sam danas trcati, al dvojkica i trojkica su mi bolesne poprilicno, a to znaci da mi je spavanje - nula bodova
pa sam odlucila danas preskociti
jbg, prilagodim se situaciji
mozda ubacim kratku jogu, ako stignem...
e da, ruta koju inace trcim mi je “kontaminirana” pa moram smisliti neku drugu, a da nema semafora...ah...
j-la doci ce i mirnija vremena ;-)
:-* svima
Sto vise razmisljam sve mi je vise bed sto sam napisala svoje treninge jer vidim koliko vas se muci da negdje ubaci pokoji trening.
Zapravo je to bilo od mene neumjesno. Mogla sam jednostavno šutit i zavezat jezik, al to mi teze ide. Mislim sutit. :/
Skuzajte me drage moje :kiss:
Ginger, brz oporavak curkama zelim!
Pa uvijek imaju mene za ravnotežu. :mrgreen:Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
I ja sam Spajka tim.
I bravo svima, super ste!
Nasmijah se pošteno, super ste. Hvala cure! :)
Realno, sama vučem sve, ali je lijepo i nestresno razdoblje, dijete super hedla školu, na poslu je ležernija godina uz zabavne projekte i moju neizlječivu bolest da radim 1000 dodatnih stvari.... Honorarce gotovo da i ne radim, mahom odbijam jer mi je mio i odmor....ne studiram ove godine ništa za promjenu...ovaj tjedan sam si ponešto uzela i utukla u šoping za sebe (napredujem!). Oporavila sam se od prethodne turbulentne godine i sada bih si zaista trebala doći na red u smislu vježbanja koje kao volim.
Do utorka bi realno stvarno trebala krenuti. I nikako nisam tip za priju, kumu, prijateljicu. Ja i kavu u bircu pijem sama, odlazim u kino, ne volim tandeme i to mi ne igra ulogu. Dapače, molim nebesa da mi se nitko ne obraća u teretani.
Uglavnom, divne ste, vrijedne i potpora. Javim se! :škartoc:
Super palcice da ti se trenutno sve tako lijepo poslozilo :heart:
Bas mi je drago zbog tebe.
A sad cekamo utorak :kokice: :-)
Riri cuvaj nam se!
Cure tu sam, bravo svima koje vrijedno treniraju, ponekad stignem i pročitati nešto na temi, ali se ne stignem javiti, no vježbam bez prestanka svakodnevno što u vodi što na suhom već jako dugo... Lili moja, samo ti piši.. evo mene zanima CF jer sam i sama već duže u tome, i baš mi odgovara pročitati i tuđe treninge i iskustva. Ne vidim zašto bi to bilo neumjesno, to je vježbačka tema, i tvoji treninzi i rezultati su hvale vrijedni, imaš puno razloga za biti ponosna :klap:. Dakle, samo ti daj :trep:Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Ja sam ubacila u pauzi od ucenja 3 km trcanja +2 km hodanja.
Teta koja me masira je pohvalila moje misice na nogama pa sam si sva vazna danas :mrgreen:
Alga draga drago mi je da si ponovno na temi i svaka cast kako si vrijedna :klap:
Hvala ti, sve to stoji,al nisam bas izabrala trenutak za pobrojat prosli tjedan.:/ no opet sto.kazea to moze bit nekome i motivacija.
Sinoc odvela svoje dvije prije koje bi kao vjezbale, ali treba ih se pogurat. Bilo nma.je odlicno na.trx/ tabata treningu. Ludilo!!!
Poslije pice i doma u 23h s njima uvijek tako zavrsi.
Ova jedna kuka i puse al radi i trudi se,a druga suti a stedi se maximalno, sta god moze izbjec, izbjegne :lool: pa sam.joj dobacivala ajmo brze, jace, udri....a htjela bi skinut drob.
Predobro nam je bilo!!!
Mb supeer!!
bogati Lili, ne drami
tema je o vjezbanju, svi pisemo koliko vjezbamo
alga, odlicno!
mb, a imala je sta i pohvaliti :-)
ja cu danas probati ubaciti trcanje
ovisno o zdravstvenom stanju ostalih...
Jucer fartlek.
danas duljina.
nis od trcanja
sad nemam snage, a kasnije ce biti mrak
nisam spavala vec nekoliko noci pa odoh ubit oko s malom
poslije cu probati ubaciti jillku ili bar malo joge
jbg, kad ne ide-ne ide
ma naravno ginger, definitivno spavanje prvo :hug:
Ne forsaj se, san će ti učinit više dobroga nego bilo kakav trening u ovom trenu. 100%Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Potpisujem Ginger, Lili svi prijavljujemo koliko i šta možemo.
Ja zasad mogu vježbati jer ne radim, drugačije će biti kad budem i to imala u dnevnom rasporedu.
Jučer nisam vježbala, mala je cijeli dan provela na meni, nicanje zuba sa prehladom, a tako mi je i danas. Prije bi se pokušala na glavu nasadit da odvjezbam, sada neću.
Ginger, evo vidiš da i ja tako radim, da si trčala, ugasila bi se večeras prije 7, a ovako izgurat ćeš s njima dan.
Vibram za curke :-*
Ginger odmori :kiss:
Ja se nadam i danas izmedju ucenja i izlaska (idem na stand up) ugurat trcanje. Ako bude, bude :)
Ako ne, opet dobro :)
hvala cure :-*
odspavala sat i pol i onda (po 3876.put :lool: ) odradila BR WO1
naspavala se ja i po noci, punih 6 sati, skoro bez budjenja :lool:
pa sam bila opet odmorna i bacila jutros laganini trk od 6 km :-)
al me od Jillke sve boli...uzela sam preteske utege za neke vjezbe, a nisam htjela ici po manje da mi djeca ne bi uletila u sobu za to vrijeme, lol, i sad patim...
hehe, razni su razlozi za pomicanje granica :)
ja sam jučer odradila bodyweight, jutros odmah cardio, skužila sam vikendom da ako ne odradim kroz jutro, poslije nekako teško..
ja sam jučer pošteno tulumarila s ekipicom s posla, legla u 2:30h i sva sam mamurna cijeli dan. Uz to sam uspjela izvrnut jučer nogu prije izlaska na nekim neravnim pločama i rupama dok sam hodala i uganula gležanj, nisam htjela odreć se plesanja, pa sam izašla van s curama :dancingfever: nisam znala kad sam išla van da će oteći al eto je. U sportu se ne ozlijedim nego ovako dok pužem hodajuć po Mladosti :drama: :lool:
Uglavnom danas većinom ledim i ležim, odmaram u horizontali, računam da će to proći do sutra jer mi se jakoooo trči sutra, al vidjet ćemo kako je noga. Muž ide na put, djeca će prespavat kod bake pa računam da ću ujutro svašta stići: plac, limunada, stan koji vrišti očisti meee, pogledat neki film i tako.
Tang bravo, skužila si ti ili odmah ujutro ili pobježe trening :mrgreen:
Ginger, bravo ma nema veze upala će proći!
Ginger neka upale :mrgreen:
Tang bravo :klap:
Lili nadam se da ce to s nogom brzo proc!
Jucer nisam stigla trcat, danas 5 km. Planirala sam vise al sam zbog ucenja krenila kasno pa sam vec bila umorna...
Sad casa vina i serija pa u krevet :)
Ne mogu spavati:-(
ali sam vas zato sve pročitala i ponosna sam na vaše rezultate. Upale će proći, to svi znamo (pa i moja zarađena jučerašnjom dužinom od 20 km), a benefit je vidljiv iz svakog našeg posta.
lili, nadam se da će noga proći
mb, sve se računa
J-la, svaka ti čast na vježbanju u znamosvikakvim (ne)prilikama
alga i vježbanje bez pisanja se računa :-)
čini se da će biti lijepa nedjelja, svima uživancija na stotu
Bravo kjb i mb :klap:
Sta ti toliko ucis MB?:-)
Koja je tvoja prva utrka kjb?
Hvala vam na zeljama, zlatne ste. :-)
Brzo regenerirajuca sam, glezanj dobro, puno manje oteknut, normalno hodam.
A i trcim :mrgreen: jutros 14km oko Jaruna, bas sam uzivala. Muz na putu, djeca kod bake,naspavala se.,otrkala, ocistila stan i sad idem do placa ako je jos nesto ostalo :-)
Lili polazem neki tecaj/seminar, imam
5 predmeta, u subotu mi je 1.ispitni rok :škartoc:
Sretno mb!
Svečano prijavljujem odrađen trening. Nije teretana, nije spektakl, ali sam se natjerala i eto, falilo mi je. Već me sada sve zateže, sutra planiram u provedbu složenog treninga. Mizeran za čovječanstvo i forum, velik korak za mene.
Hvala palcice :kiss:
Bravo za trening :klap:
Ja sam se natjerala otrcati, jedva 6 km, nesto nemam motivacije i volje trenutno, planiram pauzu nakon pm, mozda sam se malo preforsirala u zadnje vrime...
Jeeee palčice :-D baš sam te se sjetila, bravooo!! i šta je u planu dalje? solo doma ili teretana?Citiraj:
palčica prvotno napisa
MB nek ti je sretno s ispitom, držim fige! malo se oporavi od utrka, odmori, neće uteć.
ja sam jučer s djecom otišla na plivanje na bazen, a jutros se jedva digla u 6h da stignem na cross fit u 6:30h. Nikako se razbudit, vani noć u te sate. Tek sam se razbudila na samom kraju treninga :drama:
al bio je odličan trening.
Jedino što u zadnje vrijeme stalno teglim sa sobom brdo stvari: zdravu marendu, robu koja mi treba za presvlačenje bilo za trk poslije posla ili štikle iz ureda koje su završile nekako doma u stanu pa ih vraćam i tak, tako da ja i moj kofer u zadnje vrijeme zajedno ulazimo i izlazimo iz vlaka :mrgreen: svi me pitaju di idem na put :lool:
Ja sam uspjela danas i otrcat 8km dok je sinko bio na svom treningu u kvartu-okolo naokolo i za cudo uopce nisam umorna i ne spava mi se.
Odo citat knjigu da me.omami
Lakuu noooc ljepotice!!!
Jucer sam ipak radila do podne (dodjes po ure nesto obavit pa se oduzi :lool:), al stigla sam ucit popodne, popit kavu s cimavicom na suncu, opet ucit pa na cf :)
I zaspala sam dosta rano, oko 11, glava me bolila, bice od ucenja :lool:
Danas zapocinjem zadnji predmet, Ustav, bozepomozi :škartoc:
ajd ajd mozes ti to. a kao dodatnu literaturu ti predlazem i film
kod mene nista posebno, tri puta tjedno trcanje (za mene trckaranje) u kojem se napricam jer traje i traje :lool:
ajmooo MB možeš ti to, zanimljivo do bola :lool:
spajka, jel de kako su neobična ta spora duga trčanja, nikad krajaaaa :mrgreen: mi nikad u klubu nemamo ta jako spora trčanja, a kako ja sad trenutno trčim nešto po svome, a ne po klupskom programu, razmišljam o ubacivanju istih i kako to preživit, bez društva teško i nikako, u društvu se može klafrat satima :lool: al teško mi se i toliko kontrolirat i ići sporo, a vani svježe. Temp me tjera na brže :-)
a treba znat i trckarat lili :P
Ma hladno mi je vani navečer, baš me vuče da se ugrijem. Ajd da je ljeto pa se vučem po vrućini. :-)
Evo sad cimam frenda da idem s njim u subotu jer to trajeee...
Veceras 10km u 20h sto je za mene kasno,al svejedno pasalo mi. Najteze mi kad solo trcim preko praga proci kad je vec noc, a onda ide ko po loju.:-)
Lili znam kako je, super da si se natjerala.
ja sve po redu: pon-sri-sub trčanje, ut-čet plivanje, petak teretana sa spinningom. Ima da budem željezna lady samo tako.