Tenks, danci :*
Znala sam da nesto fali! A nisam danas htjela KB, polako cu ga uvesti u daily routine :D
Koji je to od 10 rundi? Daj me sjeti...
Printable View
Tenks, danci :*
Znala sam da nesto fali! A nisam danas htjela KB, polako cu ga uvesti u daily routine :D
Koji je to od 10 rundi? Daj me sjeti...
jutros cardio shred 13
bas ste vrijedne jutros :)
jucer rest a bome mogao bi i danas bit. nekako sam ispala iz forme, zapravo ne iz forme, iz volje za kucno vjezbanje :mrgreen: al ajd mozda
se natjeram. a vani je takvo nevrijeme, olujna bura s kisom, uzas jedan!! nisam ni djecu odvela u skolu, nema sanse da izadju iz auta da se ne stopu :/
Anci ovaj, killer....Citiraj:
zhang prvotno napisa
ja sam jutros napravila body crush 13 i cardio shred 10.
ne mogu 17., jer utorkom generalno ne mogu, nema mi muža, a 18. sam dežurna:(..
ne mogu ni ja 18.og
a pon, 16.?
to mogu, to sam taman iz dezurstva
čini mi se da i je i spajka rekla da ide frizuru taj dan :mrgreen:
idem, i bit cu bas lijepa, ono za izlazak spremna :alexis:
onda imamo datum? oko pol 9, 9? lokacija na pp. apeliram na centar.
Mogu i ja.
Jel to onda deal?
sto se mene tice je.
i što se mene tiče, al nek se ostali još izjasne...
zhang, danči, ko je još rekao?
Jucer nista, zapravo dobro mi je doslo malo odmora. Danas stigla mama i pocastila novim utezima :uteg:
Nadam se isprobat c3 do kraja dana.
Ja bih rado na babinjak ako se uspijem organizirat...Javite mi kad i gdje pa cu vidjet kakve budu okolnosti.
Eh, skoro sam zaboravila komentirati , Zhang ti si zmaj!!!!
meni dan paše, doduše malo mi je kasno u 21h zbog termita....
16.03. Moze.
jupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
dynamic core
prije azdaja, ako pitas mm-a :mrgreen:Citiraj:
ivana s prvotno napisa
Bravo za nove utege :klap:
Ja osjetim sve misice i bas se veselim danu odmora.
Bravo za nove utege, ivana! Kul od mame :)
Ja sam provela genijalan radni dan! Bio je terenski radni dan i mislim da sam fulala faks :lool:
Dosla doma taman kad je mm odveo djecu u glazbenu pa nisam morala ja :mrgreen:, napravila KB od jucer i idem im sad napraviti nesto za veceru.
Ivana, super poklon!
MB, skroz te razumijem, ni meni se kucne vjezbe ne da raditi kad usporedim s trcanjem na friskom zraku, i to zapravo nije dobro, bas mi fali treninga snage.
Je li itko danas trcao :D Napravila sam 5 km veceras, pola ususret vjetru, a pola s vjetrom u ledja, ajme osjecaja, kao da me netko nosio natrag. Prvi put sam ove zime stavila rukavice dok sam trcala i nisam se skoro ni oznojila, kakva ventilacija :D I nisam bila jedina, srela sam jos dvije curke. Ne znam kakve su najave za nedjelju sto se vjetra tice :/
Vjerojatno cu se pridruziti kratko na pivi, pase mi sve iza 20, bas se veselim!
Dijete od jucer smrca i hropi, a i ja s njim, nadam se da nije viroza ili gripa, oboruzala sam se medom, djumbirom, limunom, propolisom itd. dok sve to stavim u sebe skoro da ne trebam ni jesti :D
Zaboravih, Anci, Danci, zhang, super su vam treninzi, pocet cu opet prepisivati, od vas tri mozda bih i nasla 4-5 vjezbi koje mogu napraviti :D
:lol:Citiraj:
zhang prvotno napisa
Odradila c3, jako mi se sviđa! Teško je za riknuti ali fora su izmjene na 20 sek. Baš ono da znaš kako neće dugo pa daš maksimum.
Mogla bi još prijavit hrpe svakakve hrane, sve što već ide uz mamu :-)
Betty, posudila sam u knjižnici Veliku tvornicu riječi. Predobra je, oduševljena sam i ja i starija curka! Hvala što si je spomenula.
ja sam preskocila trcanje jucer. propuhalo me i nisam htjela van iz kuce. tako da me ceka danas umjesto sutra. za nedjelju je najavljeno bolje vrijeme. bas se veselim utrci
ako je piva u pitanju i ja bih se pridruzila
Bravo za trkacice :)
Vama s mora ovaj vjetar ide pod normalno :D
Jutros cardio shred 13. Nije mi bilo lagano! Nimalo!
I surredneri su mi bili teski, a bome i jump squats s 12 kg!
Jel netko jos radio (osim sase :mrgreen:) da usporedim dojmove?
Jos je samo betty na zgym?
ja sam sinoć odradila w4
a jutros zamišljam da netko trči kod nas po ovom vremenu i smijem se :mrgreen: ako bi išle u smjeru vjetra, sve bi bile sasa :lool:
inače, skinula sam jučer myfintesspal i mam se naživcirala :)
pod unosom hrane traži mi ime proizvođača, pa možeš skenirat barkod... kako čovjek tamo unese nešto poput "jedna jabuka"?
I meni ke izgledalo komplicirano na pocetku ali doslovno za dva dana postane rutina od dvije minute po obroku. Nisam nista skenirala do sad nego unesem pojam pa pretrazujem sve uneseno i odaberem sto mi priblizno odgovara. Npr. Jabuka unesem apple i odaberem apple raw with skin a pod porcije imas za promijeniti iz cup stavim midium, large itd.
ivana, baš mi je drago da vam se sviđa slikovnica! nadam se da tvoje dijete tebe ne pila na faktografsku grešku gdje piše da je Silva poljubila Fileasa posred nosa a naslikano je da ga je poljubila u obraz :roll: moja djeca to moraju svaki put naglasiti :raspa:
anci, ja sam jučer radila cardio shred 13
meni nije bio tako jako težak
nije mi bio ni lagan
meni je nešto teško kad mi je vježba jedva izvediva
teško mi je bilo izvest KB pendulum to swing
mislim, tehnički mi je to teško, pa sam prvo napravila par penduluma i tek onda počela raditi vježbu
danas baš jako dupe osjećam
ja jutros ništa, popodne ću KB 12, a možda i još nešto
žao mi je da je sunčano jer to znači će netko morati izvesti djecu van :škartoc:
betty :lool:
ovde i dalje puse ko ludo, nista od trcanja a danas ionako imam grupni ... :)
Mb, ma samo se pusti da te nosi i vec imas brzinu 25 m/s :)
Ako malo potrcis, za po sata si u Dubrovniku :)
:lool:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
sve i da se salis :lool: :lool:
Ne znam, meni to unošenje obroka/vrste hrane/kalorija zvuči jako naporno :-/
Ne želim da mi to postane opterećenje. Ali ne želim ni zvučati bahato, jer nikad nisam imala problema s linijom, ali ono što sam primijetila je sljedeće: kad bih počela razmišljati o tome koliko i što jedem, odnosno kad bih se počela s tim opterećivati, a imala sam takvih perioda, doslovno mi se više hvatalo. Kao da podsvijest jako utječe na metabolizam (a vjerojatno i utječe) pa se uz grižnju savjesti lijepe i kile.
Ne znam, call me crazy.
hahaha Angie, moja sefica je jucer imala rodjendan i donjela hrpu kolaca, i svi stoje u dometu mog rukohvata, pa ti sad reci kako odliti :raspa:
ali da ne bude da je su samo kolaci tu su i narance, idem jednu pojesti jer cu zavrstiti u kolacima, opet.
Ma i meni bi bilo naporno toga se ozbiljno drzat, ali cisto da se malo orijentiram, bude tih nekih progriza kroz dan
ugh
dakle
prigrizem svašta kroz dan što mi je u nekoj kategoriju mogla sam al nisam morala, i imam osjećaj ako zapisujem da ću češće takve stvari preskočiti
nisam na dijeti, i ako mi se baš jede Nutella pojest ću je, ali ako mi se ustvari ne jede nego mi je taj čas dosadno, a moram zapisat, onda ću možda naći drugi način da se zabavim
ali poznajući sebe, ne predviđam dugoročno korištenje ove aplikacije :mrgreen:
Tang :lol:
Ja sam jutros odradila onu kobasičinu od Zhang. Sve sa 16kg osim surrender squat, to sam s 5kg. I da, jedne PU sam zamijenila sa kbel row. Uglavnom, workout je mrak! Izgleda užasno teško, ali kad kreneš baš je super (osim onih 8 pull up za kraj, to sam podijelila na 2x4 i to semi assisted - što manje assisted).
Tang, meni je myfitnesspall skroz ušao u rutinu, a i sve namirnice koje koristim su mi u favorites-ima i znam napamet di su pa mi je čas posla.
danas sam napravila zwow 2 improved. poboljšala sam se za pune 2 minute od 4.12. kad sam ga radila. tad mi je trebalo 27+min, a sad 25. a zuzi treba 28. :kompetitivna: još sam napravila 6:02 #4 jer nije stavila današnji 5minutni.
shvatila sam da nisam imala rest day od 15.2.
zato ću sutra samo yogu neku.
inače ni meni nije bio taj cardio shred 13 pretežak.