VJEZBACICE- proljece 2015 :)

jel ono ovdje prijavljujemo, osim šta smo vježbale, pojele, kupile...i živine na koje smo naišle?
jučer sam čekala muža na autobusnoj stanici, sama sam bila, kadli iz trave na stanicu dopuže ZMIJA!!
dugačka, tanka, brza!

refleksno sam vrsinula, kretala se tako brzo i na sve strane da nisam mogla predvidit di će krenut, pa sam zatoptala nogama, ona se prepala mene vjerojatno ko ja nje, okrenula se i vratila u travu
a meni je srce lupalo sljedećih nekoliko sati :lool:
ne približavam se zelenim površinama do daljnjega

kardio vježba :)

spajalica :drama:

aqua :lol:na katarzičan plač.

Evo mog prijavka za jučer u nedostatku vremena i nekoga za čuvanje djece, odvela sam ih na igrališta u kvartu gdje imamo atletske staze, ponijeli vijače mala i ja, mali nogometnu loptu+romobil i bike. pa smo kombinirali.

Ja sam uglavnom trčala sprinteve na tih 180 m (average pace 3:40) a oni mi na štoperici mjerili vrijeme to im je bilo turbo zabavno, pa su onda oni trčali dok sam ja pauzirala a ja mjerila njima. Isto tako smo i s vijačom napravili. Ma zapravo sam napravila skroz dobar trening, pošteno sam se umorila. Bili smo tamo nekih 2,5h a kćer mi je oduševljena s trčanjem :heart: i brza je full. Razmišljam da je dam rekreativno na atletiku, traži me.

Mene već 2 dana onako boluckaju mišići između ramena i vrata, inače nikad me ne bole leđa, bap imam osjećaj da mi je to od stresa, sad kako je mužu sve bolje valjda mi popušta adrenalin, pa tijelo počinje "shvaćat" kakvo je razdoblje prošlo. Naručit ću se sutra na neku masažu. Čudno mi to jer mi to nije svojstveno.

Ja sam jutros novi cs. Super je i nije tezak. Popodne cu jos nesto. Vertex grozno zvuci tvoja ozljeda!! Ja mislim da si u pravu sto se tice moje zadnje loze, al nemam pojma sto da radim. Pa ignoriram.

sasa jos te boli?

tang uzas, mrzim zmije!!

lili super trening!!

aqua bravo!

pročitala sve. i sve mi se promiješalo :) al baš mi je super ovdje, s guštom sam sve pratila (a jedino se sjećam da sam htjela pitat lili jel se muž vratio doma i kak ide oporavak?).

sad idem napravit par sklekova, to me već par stranica vuče (netko pričao o njima). i vuče me ić trčati. već sam zaboravila da sam jutros već jednom riknula na terasi! (e da, otkrila sam da mogu vježbat vani, imamo terasu na S koju za ništ ne koristimo. ima pogled na livadu i šumu pa je sve lijepo zeleno. i pobjegnem od djece. skužila sam da me jako smeta kad su oko mene dok vježbam. pogotovo ak slučajno krene divljanje ili još gore - svađe. odma nemrem više vježbat, sve mi teško i šizim. ovako se lijepo zatvorim vani i sakrijem od svih, hihi.

aqua kad se sve vrati u normalu, moces vjezbati i ako urlaju kraj tebe, vjeruj mi. malo si se odvikla :zavidna:

hm, moguće. zanimljiva teorija. al činjenica je da sam tamo lijepo vježbala ko čovjek. kad god hoću i kolko hoću i bez ometanja. maloj bi samo najavila, ona klimne uz odobravanje i sve pet. razmazila me :D

Citiraj:

---

sasa prvotno napisa

Ja sam jutros novi cs. Super je i nije tezak. Popodne cu jos nesto. Vertex grozno zvuci tvoja ozljeda!! Ja mislim da si u pravu sto se tice moje zadnje loze, al nemam pojma sto da radim. Pa ignoriram.

---

Pa ženo sjedi i čekaj da prođe.

kad smo kod hrane,počeo je FR tjedan u Lidla..jedva čekam da s posla otprašim po smrdljive sireve i puževe...mmmmm.....:njam:
zhang,koliko puta tjedno jedeš meso? ja sam dosta smanjila,pogotovo sad ljeti...nekako mogu živit na povrću,voću i sirevima....meni balančane skoro pa zamijene meso...

tang,a da nije bio blavor? :)

MM još uvijek samo gleda vježbe na netu...:lol:

puževe, ajme, lol. nemrem si zamislit. vele da su super. al kak kad mozak veli jok? recimo školjke su mi mrak, to je valjda slična logika, ha? ajd malo marketinga, skulirana?

e, a ovi golači se ne mogu jest, ha? mi imamo pravu najezdu u dvorištu. da su jestivi, mogli bi napravit klopu za dvije vojske.. svakodnevno ih nosimo u šumu, a opet ih ima na svakom koraku.. polako počinjem razumjeti kako ih neki jednostavno potamane, trenutno sam blizu te ideje..

Meni isto patlidzani zamjene meso po ljeti. Obozavam ih. Danas radim sa jogurtom i safranom i ribizlom.# ottolenghi❤️.
Ne boli to mene mb nego je neka nelagoda u toj zadnjoj lozi. Marta ne mogu ja sjest, a i nije toliko hendikepirajuce. Puno se istezem pa ce valjda bit ok.

aqua :lol: na plac

lili super trening!

spajka, luda babo, slobodno se baci na speed3 kad ga tako volis

Danci, grlim
a da odvezete serviseru?
drzim palceve za logopeda, javi kak je proslo

betty ccccccc pa s novim poslom si trebala nabavit i novi mob :mrgreen:

sasa, a da tebi to netko pogleda, a?
ziher znas kakvog fizijatra ili tako nekog

Bodulice bravo!

i dalje sam se zgubila....

nego, vrag ti i ovu zuzku
sve me boli, al onak jako
od dva ne preduga treninga
tako da sad idem na zwow 59, a 14 ce pricekati

sasa odi do fizioterapeuta ili nekog sportskog fizijatra. nek ti preporuci sta trebas raditi. nece ti oni reci sjedi, vec ojacaj ovo, ojacaj ovo, pa ces prestati raditi pritisak samo na to i to.

aqua,okus ti je stvarno sličan školjkašima i morskim puževima...jesi ikad jela volke npr? meni baš sličan okus...
a istina, ako ti kamenice nisu ljigave za pojesti,ne bi ti trebalo ni ovo...:) a jaaako su hranjivi i zdravi!
moš ih i na gulaš spravit,nije da moraš vaditi čačkalicom iz oklopa....možda bi ti prva zakamuflirana verzija prošla...evo ideja za recepte: http://www.dubrovniknet.hr/kolumna.p...2#.VZJsJRuqpHw

Sasa, probaj nesto od onih zuzkinih postural therapy. Meni su te vjezbe cak i malo neugodne, al je valjda dobro. Npr ona iz arm balancea, ono kad drzis yoga block u rukama (ja drzim praznu kutiju cipela), sjedis u spagi pa se nagnes naprijed pa onda se ispravis i dignes block iznad glave. Meni to izaziva nekakvu neugodu, al racunam da je to super za kicmu (a svi problemi krecu od kicme) i da ce s vremenom postat manje neugodno.
I ja obozavam patlidzane, to mi je skoro pa najdraze povrce! Neki dan sam radila senvice od pecenog patlidzana, jednu fetu namazala majonezom s cesnjakom, na to feta mozarelle i na to feta rajcice i onda poklopim s drugim patlidzanom
Obozam to, to mi je pravo ljetno jelo!

Ja sam puzeve jela na gulas u italiji, a mm ih jede kuhane, pa umace i masl.ulje s cesnjakom. Cackalicom ih vadi iz skoljke :mrgreen:
Nisam nesto luda za njima, a skoljkase pak obozavam!

mmmm betty
i ja se prijavljujem kao patlidžan ljubiteljica, općenito ljetno povrće ljubiteljica
al trenutno smo pod napadom tikvica
ogromne su i posvuda
pa molim ideje za neki kreativan način za spremanje istih
jutros sam ih tanko naribala i spekla na kokosovom ulju pa dodala dosta curryja, to je bilo fino i malo drugačije :)

Citiraj:

---

betty blue prvotno napisa

Ja sam puzeve jela na gulas u italiji, a mm ih jede kuhane, pa umace i masl.ulje s cesnjakom. Cackalicom ih vadi iz skoljke :mrgreen:
Nisam nesto luda za njima, a skoljkase pak obozavam!

---

ja sam puževe volila ko mala, a sad baš ne
jako mi teško padnu, a nisu mi fini ni dok ih jedem
moja baka ih sprema s ljutikom


kamenice sam jela neki dan i to mi nije ni slično

ja danas imam ko prilog tikvice s gradela...:)
a inače radim izljevače,pojačam sa nekim pikantnijim sirom (ovi FR smrdljivci će dobro doć,LOL) da ne bude "ludo"...
i musaku,(tikvice umjesto patata),samo obavezno isolit jer u protivnom puste vodu pa se musaka kuha umjesto peče (to mi je MM jučer zezno npr)

kamenice sam spomenula za usporedbu radi gadljivosti, ne okusa jer one su slinavije em ih jedeš sirove...a po okusu su mi vinogradarski puži slični volcima (morskim puževima)

Tangerina, ja ih rezem na malo deblje kolutice- 2 cm, pa pecem na gril tavi- samo ih malo polijem maslinovim i posolim. Onda ih kombiniram sa popecenim pistacijama- neslanim i bademima, dodam zlicu ulja od oraha i zlicu aceta od ljesnjaka i jako puno bosiljka. Jako je fino. Funkcionira uz ribu ili meso ili kao samostalni rucak.

Tang, napravi cips od tikvica!
Moja djeca obozavaju pohane tikvice. Osim toga, znam ih naribat na ribezu, malo okrenem na tavi i zalijem jajem (to je super brza ljetna vecera). A najcesce ih jednostavno malo popecem na malinjsku pa mi je to ili prilog mesu ili pomjesam s nekom salatom

Citiraj:

---

sasa prvotno napisa

Tangerina, ja ih rezem na malo deblje kolutice- 2 cm, pa pecem na gril tavi- samo ih malo polijem maslinovim i posolim. Onda ih kombiniram sa popecenim pistacijama- neslanim i bademima, dodam zlicu ulja od oraha i zlicu aceta od ljesnjaka i jako puno bosiljka. Jako je fino. Funkcionira uz ribu ili meso ili kao samostalni rucak.

---

u prvom čitanju sam bila uvjerena da se radi o receptu za puževe :škartoc:

Skulirana, radis lchf izlivacu s tikvicama? Kod mene se to radi s krumpirom i jako je fina, but krumpir.
Aj reci kako ju radis

ja ti zbrčkam u jednu posudu narendane tikvice, mileram,jaja,neki pikantni sir, komadiće pancete pa ugustim do željene gustoće zobenim posijama...
to izlijem u onaj okrugli pleh za pite da ne bude debelo i pečem na 180 cca po ure....rekla sam idući put provat još izdinstat luka pa ubacit jer mi je falilo nekako jačine....

jednom sam umjesto zobenih posija skuhala puru pa nju stavila,nije bilo loše....mada nije baš po LCHF-u jelte....
ahaha,aqua pa zašto ne..:) samo bi bili malo žilavi...:)

Pozdravim svim vrijednim vježbačicama, sviđa mi se ovaj podforum kao motivacija da moram vježbati, makar mi se i ne da, jer ću od sada to morati prijavljivati nekome :mrgreen:

Anči Probaj definitivno BBT! Meni je čal i zabavan, osobito BUM BUM i Cardio Axe jer su nekako plesni. Bum Bum čini čuda za moju bum bum! :lol:

I da, vježbam stvarno već dugo sama, ali recimo divim se svima vama trkačicama. Za to ja nemam nikakve volje... dok vježbe snage mogu raditi stalno i uživam u tome. Svaka čast trkačice, ljubormorna sam.

Spajalice to je moj omiljeni vid opuštanja i dokoličarenja - zavalim se i gledam neku seriju po izboru. Mogu provesti maratonsko poslijepodne ako je serija dobra poput LOST, Walking dead i slično. Trenutno sam na staroj dobroj Twin Peaks!

I da, prijavljujem odrađen tabata trening prije posla kombinirajući sumo čučnjeve, mountain climbers, plank i skaters.

opet vi o hrani :mrgreen:

upravo odradila zwow #59 i 5minutni #38 - abbs&butt
oznojila se pa odoh pod tus i onda se bacam na skutu i paradajz s maslinovim i svoj domaci kruh
za veceru imam morskog pesa

Citiraj:

---

Ginger prvotno napisa

opet vi o hrani :mrgreen:

---

cek, cek, ti ozbiljno tikvice nazivas hranom :kokice:, pa to ti je samo zabava uz hranu, vidis da i sasa doda pistace, bademe.........

baš, tikvice su više piće nego hrana :lool:

hvala, cure, na idejama
sjedila me skulirana da imam nekog camemberta u frižideru, to se nije moglo pokvarit jelda? :lool:

jok, to se samo moglo dodatno oplemenit :aparatic:

Jeste svega natipkale jutros!
Lili super si se snasla, bravo!
I mi smo pod najezdom tikvica i jedem ih svakodnevno ali ne bunim se. Ja mogu zivjeti na povrcu i vocu apsolutno bez mesa, nikad ga ne bi pozelila.
Ginger dobro si se ti odmah bacila na zuzi s vjezbanjem, brzo ces nazad u top formu.
Meni stigli kupaci, sve mi velicine odgovaraju, bas sam hepi!!!

Citiraj:

---

ivana s prvotno napisa

Jeste svega natipkale jutros!
Lili super si se snasla, bravo!
I mi smo pod najezdom tikvica i jedem ih svakodnevno ali ne bunim se. Ja mogu zivjeti na povrcu i vocu apsolutno bez mesa, nikad ga ne bi pozelila.
Ginger dobro si se ti odmah bacila na zuzi s vjezbanjem, brzo ces nazad u top formu.
Meni stigli kupaci, sve mi velicine odgovaraju, bas sam hepi!!!

---

super za kupace ivana.
ni ja nisam neki mesojed al sam zakljucila da se i misici trebaju hranit proteinima pa se nekad bas namjerno podsjetim da pojedem npr meso i salatu.
iako mi ne pase pogotovo ne ljeti.ko da mi bude jos vruce kad se krene probavljat.:-) to su neje moje teorije bez znanstv.podloge.

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

jok, to se samo moglo dodatno oplemenit :aparatic:

---

:lool:

ivana super za kupace! aj se uslikaj!
joj, da znas, rikavam koliko me sve boli! opaka je ta zuzi

ja mogu par dana bez mesa, al onda nadoknadim :mrgreen:
i meni vrucina uopce ne smeta za apetit :roll:

Ja sam bas mesozder.
Sto ne iskljucuje salate i povrce, naravno. I bureke :D

Danas sam bila na super vjezbalackoj kavi :heart:

ja baš volim ljetne roštilje sa puno povrća
super je što sve možeš nabacat na roštilj i ne trebaju ti krumpiri/riže...

al ja sam 0- krvna grupa, a to su teški mesojedi

mesojed je za mene lijepa rijec, ja sam mesozder. mogu mozda par dana bez mesa, ali kad pocnem njurgati i MM mi nabavlja isto, samo da zasutim.

ja volim sve :mrgreen:
osim pomidora :mrgreen:

ivana s uslikaj se da vidimo kupace :)
brzo su ti stigli!

anci super za kavu :klap: neces nam reci s kim?

ginger dva zwow-a? bravo, bravo! ja nisam nikad dva napravila.

danas bi rado trcala al vidit cemo. mene ove vrucine demotiviraju, zimi mi je puno lipse bilo trcat. ako ne stignem trcat vec sam
isplanirala napravit extreeme cardio (ili tako nesto) iz focusa, taj mi je odlican trening!
e da, ne smin zaboravit prijavit da me boli guzica i noge od jucerasnjeg improviziranog treninga :mrgreen:

sasa, evo ti malo gugl znanja, ali se slažem sa spajkom da bi ti bilo najbolje da te pogleda sportski liječnik ili fizioterapeut. Ajde, pa nije to nemoguće za izvesti!
Tang, krem juha od tikvica i mladog kupusa je meni jedna od nadražih. Može dodatak kapule, jabuke, može i malo batata...

Zapravo, ako budeš gledala link na gugl znanje, lijevo je izbornik pa pođi korak-dva nazad od linkane stranice...