Bemu, sad vidim hiperlink :D
Hvala jos jednom!
Printable View
Bemu, sad vidim hiperlink :D
Hvala jos jednom!
sasa izgleda predobro, svaka čast!
preko neta sam naručila. nisam ni taj na linku. samo sam išla staviti link na koju foru je to uže.
zwow75:
10 - one arm weighted (6kg) squat (jedna ruka pa druga ruka. ukupno 20)
20 - low jacks
1 - push up
30 - dragon lunges + side kick - mjenjat noge
20 - low jack
1 - push up
10 - weighted (6kg) side squat (bučica do stopala) and twist (bučica iznad glave i zakrenut se) - jedna strana pa druga, ukupnp 20
20 - low jack
1 - push up
3 takve serije na vrijeme
Prijavak: willow je macka i pol :-)
Ja sam danas tatianu za lower. Mislila sam jos ubaciti ovaj gore zwow koje je inesica isto stavila, ali nije bilo sanse.
Mozda ga sutra ujutro odvalim. I nakon toga rest do ponedjeljka. Osim ako ne budem gletala na gruntu. Al to je pimplavo i staticno pa se ne racuna. :-)
:naklon: a i svima kaj vam treba pola kartice da nabrojite kaj ste vježbale....majke't ja sam tek išla na youtube studirati kaj je to jumping jack i sve ono..ono "sjedenje" uz zid ...itd....Quote:
Originally Posted by Elly
:coffee: danas "samo" trčanje za djecom po kvartovskim parkovima - od 11-17.....od toga 3 sata hodanja...jel se to računa? :roll:
Ccccc, za ovaj puta ti priznamo :mrgreen:
čuj. meni ti ovo sve izgleda pre-genijalno.....al..vi ste za mene tak-i-tak genijalke :mrgreen:Quote:
Originally Posted by sasa
dočim kod mene trenutno ovo dvoumljenje: sad je 22h pa ne znam bih li peglala, čistila kuhinju, radila klopu za put sutra...oprala kosu....složila veš ili odvalial neki trening....:-P
u biti 8-)...sad se smijem sama sebi ...od silnog cjelodnevnog multitaskinga sad osjećam "krivnju" da nisam već napravila i par čučnjeva neg tu čitam :lol: hihihih (sori, neću više):-P
Canaj :lol:
ja prijavljujem dvodnevnu pauzu, grlobolju, zlovolju i popi.ditis :mrgreen:
Danas je muz vidio par (muz i zena ili cura i decko :D) kako rade sklekove kraj auta. Svaki kraj svojih vrata :mrgreen:
Aj da cujem, koja je?
Canaj, jednom se oprasta! Vjezbanje u 22 je meni tesko, to ti priznam. Uvijek gledam uglaviti u normalan dio dana. Ako sam na GO, onda dopodne. Kad radim poslijepodne. Djeca se ili igraju ili pogledaju zli crtic :mrgreen: ili ak bas ne ide, cackaju malo po ajfonu :lol:
Dva rest deja i pici dalje!Quote:
Originally Posted by kavofob
Hug i nek brzo prodje!
Nisam ja , auto mi je na popravku (a muž niti u binilu ne bi sklek napravio).:mrgreen:Quote:
Originally Posted by Anci
ja sam danas odradila bobov izazov , ali ne najbolje ( nisam uspjela odraditi sve u zadanom vremenu , ali obzirom da nisam radila lakše verzije nije tako loše ). http://m.youtube.com/watch?v=ajrOOTr...%3DajrOOTrH6oc
LOOOOOOOOLQuote:
Originally Posted by Anci
ne bih se čudila da se neka zbilja javi :lol:
Hvala Anci :heart:
Nisam ja , auto mi je na popravku (a muž niti u bunilu ne bi sklek napravio).:mrgreen:Quote:
Originally Posted by Anci
ja sam danas odradila bobov izazov , ali ne najbolje ( nisam uspjela odraditi sve u zadanom vremenu , ali obzirom da nisam radila lakše verzije nije tako loše ). http://m.youtube.com/watch?v=ajrOOTr...%3DajrOOTrH6oc
odvaljujem na ovo sa sklekovima :lol:Quote:
Originally Posted by kavofob
kavofob, pop..ditis je vjerojatno posljedica nedostatka endorfina :-) hoće to tako kad te nešto izbaci na par dana iz rutine. Zato ćeš sljedeći trening sto posto razvaliti :-D Meni je danas dan odmora,sutra se nadam otrčati,ako se uspijem izgubiti na sat vremena iz kuće, s obzirom na to da u nedjelju krstimo bebolinu i bit će promenada u kući cijeli dan. Ima li netko kakav recept za nedoživljavanje živčanog sloma uzrokovanog cjelodnevnim posluživanjem rodbine (Normabel sam već pripremila :x ).
aries, kaj da ti velim, ja svoje zato još nisam krstila :mrgreen: dobro, ne baš zato, ali ni ideja okupljanja rodbine nije pomogla
Umirem od smijeha :lol:Quote:
Originally Posted by Anci
Nisam ni ja lol
Ja danas prenjela cijelu biblioteku iz jedne sobe i drugu. Starije djete nazicalo da dobije svoju sobu. I jos izabrao a za svoj raj zeli radnu. Pa sad igraliste postaje radna, a radna njegova.
Sve u svemu se nateglila, sto knjiga sto ormara.
U jednom trenu smo bili u West Gate i vidjeli Willow, pisem da zna ko ju je napao ispred Muellera. Jer nije skuzila da sam ja.
Mrtva sam idem spqvati. Sutra se sele atolovi i kreveti.
Jel da da nam je zgooodnaaa? Kad vidi. Sliku bas mi je prva asocijacija: fiiiiju, macka :-)Quote:
Originally Posted by spajalica
Hahahhaha :lol:Quote:
Originally Posted by Anci
Nisam..
otrči par krugova oko kuće svakih pola sata :mrgreen:Quote:
Originally Posted by aries
mani se normabela
Ili 10 sklekova i 10 cucnjeva :-)Quote:
Originally Posted by flopica
ma skužila sam, ali sam jučer bila kao da me netko opalio mokrom krpom po glavi :lol:Quote:
Originally Posted by spajalica
dezorijentirana od puta i umora
i vidiš, mogla sam te pitati hoće li biti rasprodaje, ajd pošalji mi na pp 8-)
uglavnom, konačno sam si kupila novi badić :-D
a inače što se tiče slika, ovdje sve neki fit komadi, onako djevojački mršave cure u formi 8-)
za naše prostore poprilično netipično
Bliski susreti :D
Ja pobjegla u pauzi od kise i istrcala 6.5 km!
Sad sam mirna :)
ku kuuuu,samo da se kratko javim,nastancale ste 3 strane a samo 2dn nisam bila on-line....
animirat sestru je teze nego sto sam mislila,ja sam sinoc samo 100 cucnjeva i 100 jumpin jacks odradila jer trcanje za 3je djece me umori..( 1 moje i 2je od sestre)...
idemo na kupanje 2x dnevno,dosta plivam, malu s rive umacem u more,ne znam ni ja koliko sam ju puta tako bucnula pa sam to kontala ko' dobar dead-lift sa 11kg! :))))
prehrana?odoljevam silnoj junkozi koje je odi puna kuca....
ja danas zwow 75 za 14.25 i standardni 56. malo me bole koljena. kao da skripe. od čega to dodje
Quote:
Originally Posted by Inesica
Morala sam ovo prokomentirati. Nabavila si ja uže za preskakanje iz intersporta koje čak broji koliko puta ga okreneš. I znam ja da sam kao mala preskakala uže ko luda i su se susjedi žalili na mene, nisam birala ni vrijeme ni mjesto- skakala-skakala...... i mislim si ja kako sam maher u tome (prošlo 20 godina). Majko moja. Pokušavala sam jedno petnaest minuta a onda, nakon što mi je špaga lupila po ušnoj školjci da sam zvijezde vidjela, tlak mi se dignuo na 300 i od onda nisam više skakala nit imam želju. :preskaceuze: Ko voli nek izvoli. Ne i ja.
Optimisticna :lol:
Sasa, nemam ti pojma od cega bi bilo...
Inesice, Zhang, koliko cesto vi ubacite tabata trening?
prijavak za jučer... 30 DS L1, D3, ipak odrađeno :)
i danas me skoro pa više ništa ne boli :)
30 min Yogillan i planiram predvečer brzo hodanje
sklekove ne mogu ni doma a kamoli kraj auta ;-)
evo odradila i ja 30DR. Točnije pokušala uz vrištavog Malog. Prekidala sam 4 puta. Kad ode spavat onda ću još nešto dodatno. Ne nam kako vi vježbate uz svoje jednogodišnjake, ja ne mogu nikako. Izbezumi se kad počnem skakti.
Bravo ninik!!
Prijavak za jucer: uspjela 2h brzog hoda (dosla kasno s puta).
Prijavak za danas: 1h brzi hod + 1h prsno plivanje (u vrlo hladnoj vodi, bas je zahladilo more).
odradila svoje 30 daYS 2 LEVEL - sutra još dvojku pa prelazim na 3
umorna sam i zadovoljna
žuljam dvopek i kad završim odo u krpe :drama:
Odvalila 6,5 km,taman sam si u zen fazi,spremna za sutrasnju navalu rodbine :-D
Covjece, kako smo sve aktivne! Bravo, cure!
Posebno onima koji tek uce klingonski i ide im super.
Aries, negdje smo tu po kilometrazi danas :)
Idem ti vidjeti average pace :kompetitivka: :D
odradila i danas :)
dan 4!!!
sva sam si ponosna!
I trebas biti! Super :)Quote:
Originally Posted by ninik
Jos jedna na mracnoj strani :D
Dok mi se koljeno ne oporavi prijavljujem danas samo kratki program: 50 sklekova, nešto vježbi iz jillianinog kick boxinga, 100-tinjak trbušnjaka...