Testiranje tijela vježbanjem, trčanjem, plivanjem, plesanjem i vožnjom 2020

O kako je ovdje veselo i napokon vrvi od raznovrsnih postova i treninga :-D

Nadam se da će tako i ostati, jako mi je drago opet vidjet tu neke forumašice koje nisu dugo pisale :-) stara ekipa :heart:

Budući da je bio divan sunčan dan, jednostavno je zvao van.

Otišla sam u šumu makadamom od Kustošijanske, preko Risnjaka do ceste za Sljeme, sunce, cvrkut ptičica, srna mi pretrčala preko staze, divota :heart:

Uživala sam, gušti samo takvi, nakupila :trci: 930m nadmorske i 20km. 2h čistog uživanja!

Ugodan vikend svima!

Citiraj:

---

Ginger prvotno napisa

pa bila si ono jedno vrijeme redovita
svaki dan si radila
i onda naprasno prestala, koliko se sjecam s connecta :stalker: lol

Nano pa probaj ubaciti
ono, ili odredi dan kad radis doma ili kad je vrijeme lose za rolanje

---

stalkerica :*
jesam, jer me trener prozivao :) pa nisam smjela preskocit, a onda nisam smjela mjesec dana vjezbati pa sam se samoubila na svim aplikacijama

sad sam samo na garminu, a i to ne pustam sve u javnost :mrgreen:

Citiraj:

---

palčica prvotno napisa

Bivši trener trčanja me nagovara da ponovno krenem trčati, da me spremi za polumaraton, a to zahtjeva logistiku za koju nisam sigurna da je imam i kupnju sata - tj. više ozbiljnosti u mom pristupu.

---

treba vremena i organizacije, sat ne trebas, do pred 5 godina nije bilo satova na svima, a ljudi su isto trcali polumaratone ;)

Joj, ja ne volim crijevnu dijetu. Onda mi treba par dana da se vratim u trening.
Ali da je efikasna, je :lool:

Vikki je dobro, sad se nismo od jeseni vidjele, ali nadoknadit cemo to :)

Danci, di si na treningu?

Hard body premium gym - funkcionalni trening (girje, TRX i bodyweight) 3-4x tjedno (ovisno da li ima radna subota taj tjedan). Tu preko ceste je ;)
Trening je za male grupe. Nas u grupi u 6-7 ujutro bude u prosjeku 4-5 pa je trening praktički poluindividualni.
Ugl, ja prezadovoljna. I više od toga.

Joj, ja ih rado malo u teretanu, ali teško uklopio trenutno.
Ali ste me sad potaknule, sutra spuštam tatamice i krećem sa Zuzi. Baš sam gledala, imam od prije 3 god dnevnik vježbanja, pa ću po njemu vježbe iz Zwow koje su mi bile dobre.

On topic, jutros 4,6km otrčano

Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk

Ja sam danas prvih 40 min trčanja u komadu bez stajanja :)
Mali korak za covjecanstvo, al milestone za mene.

magriz, a zasto ne pustas sve?? pa nije mii onda neko stalkanje :lool:

joj, super zvuce te vase teretane...i ja bih, i budem, u buducnosti nekad

zwow :heart: kako smo to vrtile!
i ja cu probati kad se vratim u formu
e, a je li ono mb imala onaj omiljeni koji je cesto ponavljala? pa se znala zeznut u broju ponavljanja i dodati jos koje ponavljanje :mrgreen: ili je to bila Anci?

spajka cekamo tvoj lijepi izvjestaj :-)

Citiraj:

---

Cubana prvotno napisa

Ja sam danas prvih 40 min trčanja u komadu bez stajanja :)
Mali korak za covjecanstvo, al milestone za mene.

---

:klap:
to jest uspjeh :-)

Toooo cubana, skroz mogu zamislit koji ti je to milestone, tako je i meni u glavi "trcanje bez hodanja je tek pravo trcanje"
Bravo, svaka cast!

Ja sam sad odradila zuzkin cardio kick box, oni su mi trenutno najdrazi, uznojim se i umorim a tako su zabavni i samo prolete. Osjecam se mocno s tim kickovima, pusem da sto jace udarim. Poslije toga kratka joga za istezanje

Uff, odem na planinu na cijeli dan i imam sta vidjeti na temi - bas mi je drago da ste se sve skupile ponovo ovdje, i da cemo opet bodriti jedni druge bez obzira kome je sto dosadno ili ne.
Sa danasnjeg skijanja imam za prijavit da je snijeg popodne uzasan, toplo je vrijeme i puno bordera, pa je stazai ledena i puna hupsera. Uglavnom dijete od 10 godina i 50-ak kila se u punoj brzini zabio u mene. Cijelo tijelo me boli, tako se valjda osjecaju oni koje netko prebije. Mali je dobro, on je preko mene napravio jos i salto, a njegova mama je prvo urlala na mene da sam joj razbila dijete. Nije to skijanje bas neko veselje.
Jedva se cekam vratit dosadnom trkackom tjednu koji me ceka.
Spajka, ovo je tjedan sa 3x2 km intervalima, nama najmilijima

Ginger :lool: ne sjecam jesam li to bila ja ali imala sam par omiljenih koje san cesto ponavljala i moguce da bi falila jer sam znala napamet vjezbe i nisam radila uz video.

Danci super :klap:

Cubana bravo!! Ja trenutno ne mogu 40 min bez hodanja :drama:

Tang :klap:

Danas rest, bila sam na druzenju, napunila baterije za ovaj tjedan :)

kjb, na Sljemenu il negdje drugdje?
Ak je, onda sam u pravu kaj se nedam nagovorit.

Kad je toplo, i na drugim skijalistima ne skijam popodne. Radije se dignem ranije pa bez pauze, koliko izdrzim.

A ove godine na zalosat bas znam dosta ljudi da se povrijedilo na skijama,. To se ja tjesim jer me ove godine skijanje zaobilazi

Aaaaaa koja ekipa :heart:
Danci, Sani, Zhang!
Betty i Sasu čitam na drugim temama, ali mi vas je svejedno lijepo čitati ovdje :-)

Ja se i ne javljam jer ne vježbam. Zadnji put sam spavala 6.1. kad je mala dobila mix pencilina, analgina i deksametozona, tako da nema smisla pokušavat bilo što. Doduše jest mi BR pao na pamet, kontam jedino je on dovoljno lagan da ga mogu raditi ovako pospana.

Betty, pitala si za program. Zadnje sam radila Black Fire od Bob Hurpera, ali to je bilo 2018. Od tada ne vidim na temi cure da vježbaju kod kuće.
Ovog pratim na IG https://www.instagram.com/p/B295hRnp...id=xxjskcodz9i
Mislim da je dostupan samo online kao pretplatnik Beachbody, baš bezveze jer mi se čini da je dobar.

MB mislim da si ti neki zwow 55, ili 45 stalno radila :lool:

Kod mene samo joga funkcionira kod kuce jer mi to nije nezgodno u neke kasne sate kad svi spavaju. Trening je i dalje dva puta tjedno. Razmisljam o tome hocu li nastaviti placati kad potrosim ovu pretplatu. Pregovaram sama sa sobom i oko taekwondoa jer mi je jedina opcija, u jedino vrijeme kad bih mogla trenirati, obvezujuca na cetiri godine. A tko ziv, a tko mrtav do tad. :lool:

Djeca skijaju svaki vikend, a ja se jos nisam usudila spustiti i potencijalno polomiti sve kosti. Samo trcim po brdu gore dolje. Sedmogodisnjak je ove godine pohvatao sve konce i sad skija kao metak, a mladjoj je odmah kliknulo, samo sto ne moze skijati sama (preniska je, ne moze sjesti na zicaru :patuljcica: ) Drago mi je da im se skijanje svidja; bar neka korist od vjecne nam zime. :neznam:

Zaspala sam jucer u devet, pa sad vec ludujem:-)
I ja zelim dobrodoslicu zhang, danci, betty: sjecam se kako sam upijala svaki vas post dok sam bila sramezljuva i nisam se usudila prikljuciti vam se na vjezbacicama. A onda me Spajka nagovorila i evo me, treniram za ironmena. I na pocetku sam jos i vjezbala uz trcanje - jillku. Medu, isla na treninge u skidaj kile, ali kako sam pijacavala trcanje i uvodila nove sportove, tako je to pomalo otpadalo.
Zhang mi je bila neprikosnoveni autoritet, a Spajka je to i do sada ostala. Spajka hvala na strpljenju sve ove godine.
Nano, u Austriji sam od petka, danas se vracam. Tijelo je puno bolje nakon ibuprofena i normabela, tako da cu hodati po planini dok deca jos malo skijaju. Moram reci da mi je ovo taman skujanja, ne treba 7 dana. A sljeme me uopce ne privlaci, volim velika skijalista i puno sirokih staza.
Kaae, ja zavidim i ovima koji uzivaju u planini bez skijanja.
J-la, znam kako ti je sa nespavacicom, i naravno da ne mozes vjezbati u takvom fizickom stanju. Ali ako ti vrijeme i druge obaveze dopustaju, duge setnje su super.
Svoje posustale trkacice mb i ginger ocekujem na projece u punoj formi i zadovoljne, jer ja i dalje najvise uzivam u trcanju (ali nakon sto prodju prva dva kilometra). Taj zen, to uzivanje u svakom udahu i mirisu, to upijanje svakog zvuka ili pak potpune tisine: to je ono sto radim sa najvecim gustom. I vrijeme moze bit kakvo god hoce, sve gore navedeno ostaje i dalje i uvijek. Lili, znam da si jucer uzivala.

Jutro :-)
Cubana, super za trk. Meni je tvojih 40 min vauuuu.
J-la :-*
Svima ostalima bravo za sve.
Rano je, pijem kavicu i spremam se laganini za posao, ali procitala sam zwow,mb i anci u iatoj recenici. Pametnom dosta :lol:

J-la :heart:
Cubana, braaaaavooooooo!!
40min bez hodanja je meni dugo trebalo, cak sam i na utrkama znala hodati dio. :lool: Sad cu, valjda, opet ponovo tako, kad odem na neku utrku.

Danas me ceka pilates like trening. Za sutra jos nisam ziher hocu li trenkati ili cu preksutra tek. Vidjet cu kako cu se osjecati.

Sani, i ja kavu pijem i nagovaram se da krenem u dan. Zhang, ajmo, kreni, mozes ti to :lol:

Zhang, sani :lool:
I ja pijem kavu i nagovaram se da je vrime da se krenem tusirat :drama: jedva sam se ustala!

Citiraj:

---

NanoiBeba prvotno napisa

kjb, na Sljemenu il negdje drugdje?
Ak je, onda sam u pravu kaj se nedam nagovorit.

Kad je toplo, i na drugim skijalistima ne skijam popodne. Radije se dignem ranije pa bez pauze, koliko izdrzim.

A ove godine na zalosat bas znam dosta ljudi da se povrijedilo na skijama,. To se ja tjesim jer me ove godine skijanje zaobilazi

---

u subotu sam bila na sljemenu, snijeg je vec u 8 bio uzasna kasa
kavu sam popila, danas rest, jucer je bila teretana i bazen

:storma:
Ovdje se ne piju kave vec vjezba. Tako da molim sad kad ste se izljubile i izgrlile molim vjezbati.

Ja sam jucer, kao valjda 90% zagreba i okolice, malo po sljemenu trckarala sa bas vedrom ekipom.
Jel smijem napisati ttckarala s obrzirom da sam i trcala i hodala i puhala?
Na Graficaru srela inesicu koja je presetala valjda pol sljemena :lool:

Jutros joga, nesto od Adriane lagano.
Razmisljala sam bi li trcala ujutro, ali onda bih morala ustajati valjda u pol 5… pa onda radije dan zapocnem jogom. Ne zahtijeva nikakve pripreme.

J-la :kiss:
Cubana svaka cast za 40min u komadu! Ja na to ni ne pomisljam. Trcanje nije mom bicu prihvatljivo...
Trening odradjen, idemo dalje. Ugodan Dan svima zelim!

Spajka, danci, Cubana :klap:

Sad ste me navele da razmisljam o zuzki... Mogla bi to ovaj mj umisto trcanja one dane kad nemam fitness :unsure:

Danči, gledam sad na slikama, kostim ti je čudo! Svaka čast!

Mene je jučer popodne ipak nešto šarafilo u trbuhu, jutros je malo bolje
probat ću odraditi nešto navečer, kad dođem doma.

Hvala ti! Ono kad ti mali kaze: Zelim biti Kornel Corn :)
A tvoja je preslatka!!!
Vibrice da trbuh nastavi na bolje!

Ja sam jutros summer shred 27 i 5min 121 i yogu pola sata. Malo sam vjezbala headstand- konacno mi ide da se dignem u njega bez zabacivanja, vec kontrolirano i polako. Inace ovaj summer shred mrzim i uzasno mi je tezak, jos sam ga radila nataste, fakat sam se izmucila.

Sasa naklon do poda za headstand!

Citiraj:

---

spajalica prvotno napisa

:storma:
Ovdje se ne piju kave vec vjezba. Tako da molim sad kad ste se izljubile i izgrlile molim vjezbati.

Ja sam jucer, kao valjda 90% zagreba i okolice, malo po sljemenu trckarala sa bas vedrom ekipom.
Jel smijem napisati ttckarala s obrzirom da sam i trcala i hodala i puhala?
Na Graficaru srela inesicu koja je presetala valjda pol sljemena :lool:

---

molim lijepo, ja nisam trčkarala nego hodala :mrgreen: do Risnjaka i Grafičara

O pa izgleda da nas se jučer puno muvalo po Medvednici na potezu Risnjak-Grafičar :-)

Citiraj:

---

sasa prvotno napisa

J Malo sam vjezbala headstand- konacno mi ide da se dignem u njega bez zabacivanja, vec kontrolirano i polako.

---

joj ko one instagramuše :zaljubljen: koje samo uđu u flow :lool:

najblize handstandu sam bila s bakasana pozom dok sam bila redovita na tai chi treninzima. nekad davno
sasa naklon

Ja samo jos u stadiju di u crow uspijem dici noge na 2-3 sekunde.
Planiram se sa headstandom pozabaviti u skorije vrijeme, a i handstand, bar uza zid.. to sam nekad mogla, sa zabacivanjem naravno.
Uglavnom, sve ja to bar probam, i sretna sam kad ne padnem na nos :)

Wow, koji skupni povratak! Baš lipo, a i malo neobično :lool:
Bilo kakvo stajanje na rukama mi je baš baš slaba točka. Jedno sam vrijeme bila odlučila posvetit se bakasani tj crow, ali onda sam krenula s baletom, a ne stižem sve. Morala sam bila radit dodatno na stopalima jer bih inače imala grčeve, a s baletom sam shvatila i u kakvom lošem stanju mi je gorni dio leđa i rameni pojas. Uvijek mi se između lopatica kupila napetost, ali nisam shvaćala koliko mi je opseg pokreta tu smanjen. Onda malo radim vježbice za to (i to mi se jako popravilo), a crow je ostao maštarija. Prvo zdravlje i balet, a drugo kako bude.

Sasa, wooooow!!!

Citiraj:

---

vertex prvotno napisa

Wow, koji skupni povratak! Baš lipo, a i malo neobično :lool:

---

Jelda?
Ja mislm da svi stalkaju, tj. vise ili manje redovito čitaju, samo pisanje šteka.

joooooj, povratnice :heart:

ja jos nisam full natrag, bas mi se zakompliciralo sve pa je vjezbanje palo u zapecak
a fali mi to, jer ovako tek imam osjecaj da nisam svoja
nadam se da ce se situacija brzo popraviti
i puno me motivira i vase pisanje

u svakom slucaju, bas je divno opet vas citati
staaaaay, I want you to stay :-*

Citiraj:

---

Cubana prvotno napisa

Jelda?
Ja mislm da svi stalkaju, tj. vise ili manje redovito čitaju, samo pisanje šteka.

---

Ja sam na ovoj temi stalker broj jedan, ali oduvijek. Nisam uopće tip za prijavke, a u biti više manje redovito čitam, barem letimično. Onda kad me nešto zainteresira pa bih kometirala moram se zakočit, jer shvatim da ljudi i ne znaju da sam tu pa će bit: šta sad ova oće :D

Najmanji mi je zakurio, pa sam noć provela budna i jutro provela u ambulanti. Nisam imala snage i volje natjerati se na Zuzku, ali sam otkunjala malo s njim i čim je muž došao doma, zbrisala sam na bazen, po srednju sat i pol prije kraja njenog treninga [emoji16]

Tako da prijavljujem 1500m bazena [emoji4]

Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk