tang sestro. tako je i kod mene
Lili uzivaj, nisam ni znala sto znaci hospitacija.
Printable View
tang sestro. tako je i kod mene
Lili uzivaj, nisam ni znala sto znaci hospitacija.
Tang meni je tako do 11 h, a poslije bih se mogla skinuti u gaće. Ujutro nam je hladna kancelarija, a poslije kad upekne sunce, izvuče mi svu reumu iz leđa :lool:.
Moje zanimanje je toliko smor za djecu, vjerovatno me ne bi ni slušali :lool:.
summer :heart:
sve sam pročitala sad
Nera, fakat lijepo pišeš,
ni ja ne bih ni vidjela, a kamoli ovako to opisala
Wilow, svrati češće, baš fališ
postrojavam se za plivanje - plivam usudila bih se reći, jako dobro tehnički, ali kondicija mi šteka
ne smeta mi "babsko" plivanje, nego mi smetaju oni muški što misle da znaju plivat, pa mlataraju na sve strane glavom - žene tako ne viđam da plivaju
i da, mislim da bi svima bilo korisno znati plivati kraul, tako da podržavam i potičem ove nećkajuće, da uzmu koji sat sa trenerom - nije to tako teško za naučiti, a jaaako je korisno
i na kraju da prijavim jučerašnje rolanje pod trening
4,5 km, pace 6:50
s obzirom da sam na role stala prvi put nakon 6 godina, išli smo skroz laganini i mislila sam da ću danas ipak imati neku upalicu, ali ništa
imam pitanje za sve vas koje rolate; kako kočite kad treba stati brzo?
meni ono kočenje petom nikako nije praktično i zgodno, ok. mi je kad trebam usporiti, ali kad trebam stati, ne znam kako
i još da prijavim da yogu 6. dan jučer (jedan dan sam bila fulala)
i da, još se moram požaliti na Zuzku
ne sviđaju mi se ni zwow 26, ni zwow 27, a 28 nisam ni gledala
ne znam bih li preskočila ta dva treninga ili da se malo pomučim i potrudim i zbavim kako god
rahela, meni su i 26 i 27 bili dosta dobri, samo sam u 26 radila bicycle crunches umjesto side crunches
ali ako ti se baš ne sviđaju, šta te briga, preskoči, neće ti doć policija na vrata
ja ipak ne volim preskakat, jer onda previše počnem razmišljat "a radi li mi se ovaj, radi li mi se onaj.."
da, baš smo različte nas dvije
ovi što su meni bili mrak, tebi se nisu nešto sviđali, a ovi su tebi dobri, a ja bi ih preskočila
imaš pravo što se preskakanja tiče, onda samo gledam i biram, nije to baš neka sreća
pregledat ću ih još jednom, pa eventualno jedan od njih preskočit, ili pregrist i odradit oba
kad more dođe na 26 barem :mrgreen:Citiraj:
kjb prvotno napisa
Tang, kako tj. na čemu namjestiš intervale?
ima neka aplikacija?
ili postoji mogućnost na mobu, a ja sam mali bleso?
gledam ovaj 26, pa tih 8 vježbi svaku po 30 sec i bez pauze
ja ako idem namještat na mobu, imat ću pauzu između svake vježbe
skini si neku tabata aplikaciju
Gymboss timer aplikaciju si skini
tnx cure
ovo sam instalirala
tu mogu namjestiti baš ono što mi treba
30 sec vježbe, 3 sec namještanja za iduću, pa opet 30 vježbe, i koliko god odradim
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ za našu summer!
mame predavačice baš lijepo!
zhang na tebe otkidam
ja mislim da kad se čovjek iskreno rasrdi da se to baš kuži
vjerujem da bi ga prebila da te taknuo :lol:
mb :-o na kupanje!
ja se ne kupam dok pošteno ne zatopli, barem 24 C
plivati volim i znam, najklasičnije dakle isto baka-stil
nemam želju učiti ništa drugo
i sretan ti put i lijep provod želim!
rahela i tang vi rasturate s tom zuzi,
ja ne volim ništa preskakati kad se već nečeg dohvatim
imam valjda neki okp što se toga tiče, jednostavno ne mogu preskočiti...
rahela baš mi je drago za jogu, adriene priča stalno ali me ne smeta jer nije isforsirana
jutros morning joga, popodne trčanje
kjb bravo za stav!
eto toga, još malo, ma strašna si!
e, zaboravila sam napomenut kad sam jogu prijavljivala, djeca mi nisu ometala zen, ali bilo je "pets interrupting yoga" trenutaka :lool:
flopi, ni meni ne smeta što priča
ionako, kažem, meni nije za meditaciju i opuštanje u tom smislu, više za istezanje i nekakvo općenito opuštanje, ne treba mi potpuni mir oko mene (jer sam realna i znam da ga ne mogu imati)
daj mi malo više o toj yogi što sad radiš? jel to kao stupanj dalje/više?
ne bih rekla da je išta više i dalje :mrgreen:
osmišljeno je za jutarnje razgibavanje, lagano, ulazak u dan i takoto.
to ću raditi ovaj tjedan, a onda sam planirala opet uzeti 31 dan, revolution
vjerujem da će to biti ipak malo zahtjevnije od ovoga prije...
u pravu si, ova joga i je više za istezanje i uzemljenje, ali nije to baš joga joga
mislim da za "prave " asane treba dosta više predznanja i fizičko/mentalne spremnosti...
joj tang, ja stalno imam te ometače, ajde cure samo ponekad, tj. ova manja, ali onda sjedne na krevet, gleda i šuti...
ali kujica, ona mi zna biti problem, zna plakati ako joj se zatvore vrata, a ako je unutra trči me njuškati, otkida na mačku koje se baš tad penje na baš tu hebenu šljivu ispod prozora...
zen sam, vidi se :mrgreen:
e super, samo ti javi kad kreneš s revolutionom kakva ti je i jel to otprilike slično kao ovo sada,
jer bih dalje nastavila s njom, ali ne bih ove skroz, skroz jednostavne vježbe
drugi tjedan krećem pa ćeš biti pravodobno obaviještena :kiss:
Rahela, uvjezbaj kocenje sa nogom okomito. Kocnica na jednoj roli je uglavnom za pocetnike i ako je vec izguljena nece biti neke koristi kod brzog zaustavljanja. Trebas to uvjezbati pri manjoj brzini jer pri vecoj se mozes zarotirati ako ne primjenis kako treba. Znaci jedna noga iza i okomito na drugu, zatim se nagnes na nju...isprobaj koliko se trebas nagnuti i nemoj se uplasiti ako se zavrtis.
tnx Kris, probat ću tako
inače se znam zavrtiti i okrenuti, pa ovo kad uvježbam ne bi trebao biti problem
Summer, sretnoooo!
Danas rest, samo yoga (day 5) po rasporedu.
Radi ovoga ne volim raditi sa Zuskom. Prvo ona sama ganja vrijeme i zanemaruje formu (neki dan smo o tome), a samim tim počnem i ja. Pa si rizikujem samo takvu ozljedu.Citiraj:
rahela prvotno napisa
I ovaj dio s preskakanjem. Ne volim preskakati, i kad vježbam želim što manje modificirati vježbe. Na kraju budem prilično isfrustrirana što nisam mogla raditi po PS-u. To me znalo i u focusu nervirat.
Zato volim trenere koji ne forsiraju brzinu iznad forme, i što uglavnom kad rade program uglavnom se vode postepenom uvođenju težih vježbi i misle na sve grupe mišića.
Nikad od mene zuskašice :lool:. Ove vaše intervale kad sam vidjela, prvo sam pomislila, ma nema šanse da bih pravilno zauzela položaj za sljedeću vježbu a da se ne slomim.
j-la, u pravu si
ja se isto nekad pitam radi li dovoljan balans različitih mišića, čitala sam negdje i prigovore na nju upravo radi toga, da zanemaruje leđa, a radi puno trbušne i noge
ona kad nešto voli radit, tare po tome, ovi zwowovi su prepuni burpeesa i sklekova, kad sam lani bila na pretplati bilo je girja girja girja, a sad kako vidim zadnjih godinu dana to je pull up
ganjanje vremena riješim tako da ne radim s njom, zapišem vježbe pa radim sama.
računam da radim onoliko brzo koliko mogu, vrijeme si ne štopam
međutim, ono što ja volim kod zuzke je što s njom skoro uvijek imam barem malu upalu nečega. a bila sam krenula s p90x3, stronger i bodyshred, i imala sam male do nikakve upale. Pogotovo kod gluteusa primijetim razliku, sa zuzkom svako par dana me bole.
Super je prošlo, počeli s teoretskim dijelom u vrtiću o utrkama, polumaratonima, sportskoj odjeći i obući, wau satu koji mjeri udaljenost, brzinu a čak i otkucaje srca (:-o), ispregledali su sve moje medalje i pehar :joggler:, onda smo izašli van u njihov ograđeni park, pa sam ih učila vježbe zagrijavanja/istezanja, trčanje :trci:, organizirala sam im štafetu s čunjevima, teta je priredila i neke medalje, uglavnom zabavili su se i uživali,a moj sin je bio jako ponosan na mamu.
Teta mi je rekla da ću dobit posebnu pohvalnicu od ravnateljice jer sam već bila i na hospitacijama iz engleskog (oni su engleska grupa).
Jedva čekam večeras trening brzine :-)
samo da vam javim da nam je summer živa i nadrogirana :mrgreen:
summer is hiiiiigh :mrgreen:
brzo nam se oporavi draga!!
Lili bravo!
i bravo svim vrijednicama!
Sani, ne racuna ti se rest, zhang kaze da odmora mora biti :-P
:-* svima...falite mi i fali mi vjezbanje...nije da se zalim, jedva cekam grliti ovo malo iznenadjenje, al se nadam da cu vam se sto prije pridruziti
ovisit ce o porodu, naravno, ova prasica je ponesto veca od svojih seka pa ono...
:-D za summer jupi jeee..
Ginger kad je termin?
termin je 30.4.
brzo :-)
Summer :-D!
Tang, nemam tih problema s upalama. U svakom programu zaradim ih po grupama mišića. Jedino se ne sjećam kad sam imala upalu bicepsa.
Zhang učiteljice, koliko su nam bitne upale mišića :-)?
Vau ginger, proletilo vrime!!
Summer draga :love:
Nek je dobro proslo!
Tang i ja zbog toga volim zuzku!
Ali imas pravo kad se neceg uvati ne pusta! Lani je pocela previse komplicirat wo, previse rekvizita u svakom ili vjezbe koje se sastoje od par kombinacija. Ja volim kao i ti zapisat pa radim u miru. A kad je tako komplicirano to ne mozes.
Summer, super da si to odvalila!!!
Ginger, jooj jos stvarno malo i stize tvoje iznenađenje! Kad sam ja izgurala svog sa 4220 i 54 i ti ces bez frke!!!
ivana, uf uf...ak procijene na 4+ kg necu je gurati, ne usudim se
preveliki sam trtaros za vbac iznad 4 kg :unsure:
Bome i meni bi za vbac 4kg bilo previše, ivana s nije imala carske koliko znam, a ti jesi već 2 CR i jedan vaginalni jel tako?
zachatavamo :mrgreen:
spajka :-*
jok, prvi carski i onda dva vbac-a
nakon dva carska ne bih ni probavala vbac
A govorimo o vbacu, zaboravila sam na to. Vidjet ces jos, kako god bit ce to dobro a onda mazenje....i vjezbanje jel, da nas Spajka ne pomete :lool:
a šta sve čovjek nađe na našim portalima, a kako tu pričamo o važnosti sna za nas vježbačice evo:
http://www.24sata.hr/lifestyle/dizet...-krevet-516741
po tome bih ja trebala lijegati u 21:46 molim lijepo na minutu :lool:
e da, pitanjce...da ostanemo on topic :-)
je li koja od vas probala ono vjezbanje s bebama?
ima nesto organizirano blizu mog novog stana, al mene to ne privlaci
mislim, vjezbanjem se, izmedju ostalog, odmaram i od djece
imam osjecaj da bi me tako nesto samo ras*izdilo
recite mi da nisam jedina nemajka
ne volim djecu oko sebe dok vjezbam :-/
ne bi ti ni dozvoliliCitiraj:
Ginger prvotno napisa
Isla ja Ginger na to, nije mi to doslo ko neko vjezbanje vise ko izlazak i druzenje s drugim mamama i bebama.
summer odlicno da je gotovo. mislim na tebe, javi se kad dodjes k sebi.
Ginger :lool: za cudo cu malo progledati kroz prste. sto se tice vjezbanja, ja sam isla s oba djeteta kod ive kolic i bilo mi je super. to mi je bio izlazak iz kuce, druzenje s drugim, a bome sam i vjezbala. bilo mi je super kako sam naprdovala. bas se vidjelo. nisu to bile neke super teske vjezbe ali su meni odgovarale, a bome me i pokretale.