Danči, jel može onda petak u 19h?
Printable View
Danči, jel može onda petak u 19h?
Može.
Javite se druge cure da li vam odgovara petak u 19h.
Za mjesto mi je svejedno, ali je uvjet da ima osiguran parking.
zwow 1, al samo dvije runde i nisu bili bas pistolsi
omg, crkla sam skoro
meni je i ovaj do not throw up
Danči meni jedinoj odgovara očito sve :lol:šta ti je želja da vas upoznam? Zapravo računam da je red da polako muž počne pazit djecu :-PCitiraj:
Danči29 prvotno napisa
ja sam isto rekla da mi pase sve.
ali bi ipak da nije kasnije. ljeno mi je sa sela ici u grad opet. ovo kasnije se odnosilo na 21 i sl.
imamo slične problemeCitiraj:
spajalica prvotno napisa
samo da još nađemo i mjesto negdje u sredini između nas dvije, a da i ostalima paše :mrgreen:
ma meni sve pase, ajd ako bas mogu birati ne bas kod tebe. sve drugo mi je OK
pa kažem negdje između, i ja bih malo zbrisala od kuće :mrgreen:
Ja i dalje nemam pojma o čemu pričate i ne kužim terminologiju, ali vas pratim radi motivacije.
Dakle, da javim kako je kod mene islo: kako sav vec prije pisala, upisala sam se u teretanu u 3. mjesecu i bila jako redovna, skoro svaki dan prije posla, od 7-8. Onda sam imala manju operaciju i morala 2tj mirovat, pa sam naravno izgubila taj neki ritam. No, nastavila sam doma vjezbati na Leg magicu i sa utezima, malo ruke i ramena. Uglavnom, smrsavila sam 6kg u 4 mj, i dosta se ucvrstila, izgubila puno celulita...mogu u odjecu prije prve trudnoce (sad mi je krivo sto sam hrpu stvari podijelila, misleci da nikad vise necu imati 50kg) Sad malo pauziram jer mi je Leg magic ostao na moru (vukla sam ga sa sobom, ali mi natrag nije stao u auto aaaaaaaaaaaaaaa), i trazim neke lagane vjezbe na youtube-u, cisto da ostanem u formi.
evi nas sa pregleda,alergija je,dobili smo maziva i to je to. Neznaju na šta,kao nije to neuobičajeno. Hvala bogu da smo to riješili.
Danas sam upecala vagu,a kad ono 57 kg,dvije manje nego kad sam se zadnji put vagala. Juhuhu.nema bolje motivacije!!!
Tigric eto vidis!
~~~~~~za malca, da brzo prodje
Deaedi bravo za vjezbanje i kile!
Ginger bravo za zwow1 :klap: ja ne mogu pistolse nikako!
Ja sam jucer radila neki sa zgyma, neki cardio sa preskakanjem
preko stolice, krepala sam!
Deadi, od gotovih koje mozes pratiti, a da su i za relativno friske, imas fitnessblender.
imaju treninge koje mozes pratiti online.
skicni ih.
Deaedi, tigric odlicno za kile!
Jucer i danas sam odradila Zuzi za pocetnike, jucer je bila i Tati dodatno, a danas cu pokusati jos i Tonija.
S p90 sam prosla pola, ali zadnja tri tjedna, sto zbog vrucina, sto zbog obaveza brljavim.
anamar super si :klap: ja nikad ne radim vise od jednog treninga.
danas zuzka cardio&abbs x i to pod klimom :mrgreen:
Upravo sam zavrsila s Tonijem.
Mb ne mogu na plazu, pa sam sama popodne i sve stignem!
Deaedi i tigric, bravo za kile!
anamar, pokusavas srusiti rekord? :mrgreen:
mb, mislim da ni ja nikad necu moci pistolse
radila sam one leg squat, al pitanje je je li mi dobra forma...pa sam onda uz stolicu se pridrzavala, ionako mi je sve bilo uzasno pretesko...bas tezak dan
sutra mozda opet probam isto ili 6., jer je isto bw
dakle, kava s Danči i dilanjem maslaca - petak, 19h, Avenue Mall
on t. danas nisam apsolutno i baš ništa napravila
Dilanje u podzemlju, kava na vidjelu ;)
Prijavak:
4 runde, 30 sec odmor između rundi
10 man makers (bez pu) 2x5kg
10 leg lift & toe touch (5kg)
10 clean & press (BV 14kg)
10 slide & touch (5kg)
10 plank knee tuck jump forward
10 sitting bicycle (5kg)
Svijeća za core i istezanje leđa nakon ovih clean & press.
ok a imate ideju u kojem kaficu? Jer ne znam kako cu vas prepoznat.:DCitiraj:
rahela prvotno napisa
Danci znas li ti sto o dobrom kolesterolu i kako ga povecat i jel ga uopce trebam povecat da bude u referentnim vrijednostima? Pisala sam o tome al nitko mi nije odgovorio. Znam da si ti nesto o tome pisala.
Radila sam jucer mislim c lean and press deadlifto e s girjom od 16kg i danas sam bome osjecala zatezanje i u ledjima i zadnju lozu. Ja bas trebam.jaca opterecenja da osjetim poslije da sam nesto radila.
Lilli, probaj baciti oko na ovaj link. http://istineilaziohrani.blogspot.co...olesterol.html
ja sam nešto slabije vježbla ovih dana, ali nastojim se kontrolirati u jelu i piću pa računam da neće biti neke veće štete. za vikend smo imali opet neko druženje, večera i to, a i bio mi je rođendan pa sam griješila u prehrani i ubilo me kad sam vidila da je vaga pokazala skoro 2 kila više. pa muke mu ježove, pustim kočnicu na 2 dana i odmah brojke skaču prema gore :/ od nedjelje sam opet na strožijem režimu pa je i vaga malo milostivija.
Evo još malo Lilli o kolesterolu http://istineilaziohrani.blogspot.co...prijatelj.html
sasa, kako noga? Je išta bolje? Si bila na nekom savjetovanju?
betty, kako je mala?
tigrić, je li maleni bolje?
Ginger, daj se ne bediraj. Pistols, da, ne, ma who cares by the way! Je li se trudiš? Da. Je li si puuunnnooo napredovala? Da. Jesi li u formi? Da. Da li se dobro osjećaš? Da. Da li ti još padaju na pamet pistolsi uz ova pitanja i odgovore?! Sve sjedne na svoje ;)
anamar baš super, onda u miru odradiš što ti i kako paše! Idealna kombinacija. I svaka čast :klap:
Ja bi u onom na II katu koji gleda na sjever (koji nema igraonicu za djecu, dakle lijevi), ne znam ime, pomagajte.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Ček ček, ti kao neiskusna girijačica radiš clean&press sa 16kg :-o svaka ti čast!
U kojem te dijelu leđa zateže?
Za kolesterol: kvalitetne masti su bademi, avokado, maslinovo (na hladno) i kokosovo ulje, svinjska mast, maslac i omega 3.
Kao prvo sretan ti rođendan u zakašnjenju!!!!!Citiraj:
Bodulica prvotno napisa
To je sve normalno. Unijela si više uh od uobičajenog, posebno ako je slatko u pitanju, na njih se vezala voda i eto ti +2 na vagi. Ali došli u 2 dana, otišli u 3 čiste prehrane ;)
btw. Budilica, jesi li radila ghee? Ako da, koliko ti je vremena trebalo i za koju količinu?
Stalno mislim napravit a nikako da se pokrenem :škartoc:
bodulice sretan rodjendan :kiss:
za ostalo potpisujem danci kad je sve tako lipo napisala :)
Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
Bodulice sretan sretan.
Danči ja to radim maslo. nije ti to nikakva matematika. prvi put sam napravila pravu znanost od toga, a marta mi se smijala. ja ti radim koliko imam maslaca. nekad 2, nekad 3, nekad 4. i obozavam kokice na maslu. obozavam.
Bodulice,happy B-day!
meni je netko reko da mu zagori taj ghee pa sam odustala....a i nisu temperature za neko iskuhavanje....
jutros su me susjedovi kučki probudili u 6h30 pa reko,sad kad sam već budna odo vježbat...
za 15 min u vježbaonicu uljeće MM,gleda me i kaže:ti nisi normalna (on se digo popišat)....tko je tu trudan,pitam se....:mrgreen:
nisam se nešto satrala:
50 jump lunges sa 5kg
50 side bends sa KB 8kg
50 TRX chest press
50 TRX leg curls
50 KB 8kg push press
a sinoć sam po prvi put pojela junk kasnovečernji obrok : kupovni sladoled od vanilije (pu,pu inače radim svoje), žlica maslaca od kikirikija (kupila maloj nakraju više ja jedem) i borovnice...mmm....
meni sinoć krepao auto u povratku kući. Za završetak dana. Nisam vježbala kad sam se napokon sa djecom dovukla do kuće. Samo sam se sretno onesvijestila u krevet jer mi dijete nije ozbiljni bolesno a mama ima dve klie manje.
Tigrić, ove 2 činjenice su najvažnije :love2:
Chris Blue, koliko se sjećam ti si trebala doći na go početkom 7.mj. Ako si se vratila, javi se za druženje!!!
prijavak sinocnjih 5km po vjetru i kraj po kisi. a onda sam odustala jer je pocelo padat s vjetrom drito u oci. bili je predivno osvjezavajuce
lili pojasnim ti sutra malo o kolesterolu
Danci :love: kad to tako srocis :-*
tigric :hug: bas te krenulo, drz se
skulirana ti si luda! 50 jump lunges?! s 5 kg? trudna? :drama:
meni su oni jako teski, ne mogu ih ni u pola toliko, bez opterecenja
ja upravo zavrsila zwow 6
ide n rundi u 10 minuta, ja uspjela 5, s tim da sam obicne jump lunges:
10 pulse plyo jumps
8 side burpees
6 jump lunge kick-ups
nisam imala snage ponoviti zwow1, neispavana sam i iscrpljena
Bodulice sretan!!!
pa radim ih u serijama, 5x10 i odmaram izmedju...imam 2 utega sa 2,5kg u svaku ruku....za balans...problem mi je sa KB npr,onda lelujam....
stvarno nije toliko teško,prije sam radila 10x10 pa sam sad eto prepolovila količinu..:)
Skulirana :lool: nek si prepolovila
Tigric :love:
Ginger :klap:
Magriz zavidim na trcanju!
Ok, prvo svima ovdje svaka, ali svaka cast!
Po ovoj vrucini ista radit sto nije u nekoj vodi, to je za ninje!
A pogotovo jumping lunges sa 5kg, i pistolse (ginger, bravo, gledala sam taj 65, u nekom boljem trenutku cu ga napravit sigurno, mada uz prilicne modifikacije)
Ja zadnja dva dana nista, osim malo plivanja u moru. Jucer smo slavili maloj rodjendan, a danas sam, sto od umora od jucer i od jutra na plazi, sto od vremena, totalna krepalina. Jako bih rado da mogu djecu pauzirat na par sati nekako i samo lezat i pijuckat nesto ledeno.
nisam Budilica, ali pretpostavljam da pitanje ide meni ;)Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
nisam još radila ghee, ali bi trebala ovih dana otići kod cure iz naše škole mršavljenja da mm i meni pokaže kako se to radi. ona je već iskusna u tome. mogu ti pitati nju pa ti javim. ne znam koliko ti je hitno.
i hvala cure na čestitkama! lete ove godine ko lude, a mozak nije usklađen s njima :mrgreen: tijelo pokušavam održavati u koliko toliko prihvatljivom stanju. zato sam i tu s vama.
Bodulice Budilice sretan ti rodjendan! Hvala puno na linkovima.
danci hvala na uputi za kafic.jasna je.
sutra ispricam o treningu s girjom.kad te upregne snagatorica trenerica tko te pita moras ha ha danas me vise nr zateze onako osjecala sam i ramena i cijela ledja svugdje nesto pomalo al nije ni cudo kad takav trening prakticiraju marinci i policija.
to sam naravno kasno saznala jeah...al i uzivala.
jucer rest a danas napokon idem na callanetics moj grupni bas mi jako falioo...cant wait. U 19h mi je.
Jedva cekam druzenje sutra !!!!!
I ja bi na druzenje....smrc!
Lili super :klap:
Tangerina sretan rodjendan maloj smisnici :kiss:
Stvarno je nehumano vruce :drama:
Ne znam sta cu danas, onaj beginer strenght sta je na rasporedu
mi je prelagan. Vidit cu nesto od prije. Osjecam i trbusne i ramena te gornji
dio ledja, sve od ovih par treninga sa zuzkom :mrgreen:
Bodulice :-*
Ajme sramote, oprosti draga što sam te prekrstila a nisam ni primijetila :oops:Citiraj:
Bodulica prvotno napisa
Ne žuri mi se jer sam danas pri pripremi večera skužila da sam jučer u Veronici kupila kajmak (onaj najveći) umjesto maslaca. Ono najgore je, ili najsmješnije (ne mogu se odlučit), da sam sinoć mm-u za večeru namazala na tostirani kruh taj "po mom uvjerenju maslac" i preko mu namazala marmeladu od borovnica, a da je on to sve uredno smazao bez se požalit, zapravo san sigurna da uopće nije skužio, na svu sreću :lol:
Danči :lol:
a možda je čovjek samo pristojan, pa se nije žalio :mrgreen:
mb, ajd skoči do nas na kavu