VJEZBACICE- proljece 2015 :)

[Lili75]

Kris sretan rodjendan!

Kod mene je sve spremno kolaci pokloni, djeca sa mnom.bila na poslu do podne, nije ih imao tko pricuvat.

Dok su doma oko 14h kitili bor s tatom, mama otrcala 9.1 km pejs 5:26 vrijeme krasno sunce sija a doma me docekalo lijepo iznenadjenje: okicen bor.

Veceras djecja polnocka u obiteljskom sastavu pa kod kvartovskih prijatelja na veceru i druzenje.

kod baka i dida smo u petak i sub a u ned idemo turisticki na 4 dana u Salzburg cant wait!

Vrijednice ne stignem vas sve pojedinacno pohvalit pa jedini veliki za sve.

summer ti si organizatorica i znam da si uspjela pokupovat poklone, kolace i dr.

uzivajte cure!

[zasad skulirana]

nazdravlje vam Badnji dan! (mislim da se to samo odi na jugu čestita)

Kris,sretan ti sretan!

Ja jutro započela na bazenu,pa doručak,stigla mi sis sa mužem i djecom sa otoka pa s njima u djir i kavu na suncu,pa u sveki na bakalar i prikle (satrala sam se), pa opet šetnja....kuća je izglancana ima par dana,samo stalno patroliram sa štapnim,LOL.....do kraja dana ne planiram nego dočekivat kolendare sa slatkišima i kunama....
sinoć sam napravila 2ge suhe LCHF kolače,nisam oduševljena ali sveki i mama su se napekle pa će donjet sutra na objed kod mene...
ovo mi je prvi Božić sa MM-om (nakon 7god) tako da sam baš happy....jedva čekam da vidi sat i iznenadi se!

svima sve najbolje želim, nemojte pretjerat sa hranom,sa vježbanjem možete!

[Lili75]

Skulirana odlicne zelje u zadnjoj recenici !!!

Uzivajte utroje a do Nove mozda i ucetvero

Sretno ti i s porodom draga!

[flopica]

skulirana čestita se, čestita
mada ja to nekako ne volim
tlaka mi
te Badnjak,pa Božić pa redom...
too much za moj ukus
baš lijepo da slavite skupa
još kad stigne i mali vježbač, bit će sreća potpuna

Kris sretan!

[Optimisticna]

Kris sretan rođendan!
Skulirana (još si tu )nazdravlje i tebi! Nemoj rodit u bazenu.

A hrana.... tješim se da mogu jesti jer vježbam. Baš me nekako ide to jelo.

[KrisZg]

Hvala cure nije neki fun biti roden na badnji dan ali ove godine mi je posebno laganini i ugodno.
Sve sve naj vam zelim

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

[Anci]

Ni ja danas nista ne prijavljujem.
Osim sljivovice i par casa crnog vina

Vecera mi je ispala savrsena! Imamo drustvo i sad ljencarimo.

Danas uzivajte, odmarajte, jedite i pijte

Sutra planiram vec tradicionalno bozicno trcanje

[Ginger]

Cure
Ja rakijam od jutra, nis ne radim, muz skuho i rucak i veceru
Treba mi to nakon jucerasnjeg dana...

Za sve vrijedne bravo!
Kris - sretan!!!!
Anci LOL na jump rope

Uzivajte!

[Optimisticna]

vježbačice, sretan Božić!

[tigrić]

Svima sretan Bozic!!!!

[rahela]

Sretan Bozic cure

Kris, tebi sretan rockas

Sinoc sam do 1 zamatala poklone i kitila bor. Danas cistimo kucu, jer imamo goste (10 ljudi) na rucku i tradicionalnu razmjenu poklona poslije rucka (+ jos 15 ljudi).
Svecano obecajem da cu dogodine poklone (ili bar vecinu) rijesiti do 1.12., a ciscenje kuce 23.12. Ovo je preveliki stres za mene.
Sreca pa sam na godisnjem drugi tjedan

[Anci]

Mb, lili,
Akcija na girje i besplatna dostava. Traje do sutra.

http://www.fitness.com.hr/shop/Brand...ess-opremu-FIT

[Lili75]

Anci
love you pogledam kasnije sad kasnimo kod mojih.

Sretan Bozic curke!

[malena beba]

Sretan Bozic drage moje

Kris sretan rodjendan sa zakasnjenjem

[Ginger]

Drage moje

[flopica]

Curke sretni vam blagdani!

Danas sam pojela uzasno puno hrane ali sam i prijepodne ubacila jedan 10- minutni s girjom...
Nisam imala interneta pa sam sama odradila, zagrijavanje i

40 swingova
60 one arm swing
40 rusian twist
40 8 squats
Cooldown

Opet sam obukla malu crnu haljinu i i goste na rucak
A veceras idem na koncert
U crnoj maloj haljini, dakako

[flopica]

Fali posta

Ta mi je haljina i radna i paradna

[Anci]

Flopi, daj sibni sliku negdje!

[malena beba]

Flopi pokazi nam se

Anci jesi trcala?

Ja nista danas, kuci sam skoro cili dan. Tuzan nam je ovaj Bozic

[flopica]

MB
držite se...
Mogu na viber poslati

[Anci]

Mb, grlim te.
Tuzno tuzno

Trcala sam jutros, a popodne girja.

Narucila sam 16 kg!
Ustvari, mm i ja skupa, bit ce nam zajednicka

[zhang]

Cure, sve najbolje

MB, saljemo vam puuuuuno zagrljaja.
Anci, bravo za girju!
Flopi, daj fotku da se divimo!
Kris, sretan rodjendan!

Ja sam jucer hiit i trcanje, danas sajbala po sumi, neplanirano 2 sata. Odvela psa u setnju, rucak je bio spreman, samuraji su se zabavljali sa legicima koje su dobili na poklon...pa se poklopilo. Bilo je bas divno.
I onda popodne jos joga i puno istezanja i masaze. Uvela sam to pod obavezno, sad kad sam na go, svaki dan masaza (foam roller, teniska loptica), a kad godisnji zavrsi, onda cu svaki treci dan ubaciti yogu i duzi stretching i masazu.
Ja sam tu zabusavala, a kada se tezine povecavaju, onda je to jos i potrebnije..

[tangerina]

sretan Božić, vježbačice

prijavljujem samo jedenje i ništa vježbanja ni jučer ni danas, a vrlo vjerojatno ni sutra
al uživancija na maksimum

[Lili75]

Flopi i meni slikicu molim

Draga MB jako mi je žao, tužno je, pretužno

Anči, zhang bravo za redovitost.

Anči da te još jednom ljubim , I did it, naručila sam girju onu crvenu od 12 kg, 30% popusta + besplatna dostava (ispalo 189 kn), akcija je trajala još 4h al uspjela sam je naručit i tako sam

Danas nisam tako puno jela koliko sam miješala razne okuse, a to mi ne odgovara jer onda osjećam mučninu i težinu poslije (zato ne volim švedski stol). Razmišljam nešto barem kratko odradit, možda mi prođe taj neugodan osjećaj u želucu.

[rahela]

Mb, lili,
Akcija na girje i besplatna dostava. Traje do sutra.

http://www.fitness.com.hr/shop/Brand...ess-opremu-FIT

Narucila i ja
Osmicu ������

MB, drzi se draga, saljem hug

Flopi, ajd i meni sliku, whatsapp ili messenger

[Lili75]

Odradih nesto kratko:
Trbusnjaci iskoraci cucnjevi sve s utezima + onaj 5minutni of Zuzke workout 49.

Rahela super za girju!

Sutra imamo duzinsko trcanje cak 1h 45 min pojma nemam koliko to moze bit km al idem svakako. Kad cemo se spakirat za put who knows jer za rucak smo kod sveki.

Nisam se pohvalila muz mi za Bozic kupio dry fit majicu za trcanje od McKinley a (odlicna boja -Lila I dobra velicina) I set carapa za trcanje od pro toucha.Sve kupio bez mene i sam odabrao.
Jako me razveselio.Hvala ti muzicu

[Ginger]

mb, grlim te jako, jako
sto god bilo, nadam se da ces uskoro biti bolje

cure, bravo za girje!

i bravo za vjezbanje danas! svaka cast!

meni djed mraz donio bucice od 5 kg
i grudnjak, topic i hlace za vjezbanje

[Anci]

Muzevi su slicno inspirirani!
Ja sam dobila rukavice za trcanje i carape za trcanje!
I knjigu koju sam zeljela (novi franzen, cistoca), ali to mu je starija kci sapnula jer to nema sanse da bi zapamtio

[tangerina]

i ja sam dobila bučice od 5 kila

a sestri kupila Čistoću
onda su me isprepadali tamo na čitalačkoj temi, pa sam listala da vidim ima li sve stranice

[flopica]

tang
mene bole noge od jučer
što od girje, što od tancanja do 3 ujutro
rahela, zhang, šaljite br. na pp

super za girje!
ja bi danas nešto istezajuće, vidjet ću što...

[tigrić]

Mb, drzite se...
Ja nisam dobila svoju girju vec poklon bon,pa moram sama po nju,a bit ce za jos stosta...
Samo jedem,nis ne vjezbam...ako uspijem kakav 5-min ubacit danas bilo bi izvrsno

[Lili75]

Za nase muzeve

Eh da Flopica izgleda izvrsno, haljinica je mrak a ni ne moze drugacija bit na takvom tijelu
Sva si mi ko bomboncic.

[KrisZg]

Prijavljujem i ja motiviranog muza rukavice za fitnes pod bor, izmedu ostalog. Bar im je lakse kupiti. Danas redovan trening, obozavam to kaj danas radi teretana popodne rodbina. Hvala cure na cestitkama i bravo na ustrajnosti

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

[rahela]

Meni je muz kupio parfem, bit ce da mi treba

[malena beba]

hvala cure na hugovima, tako je to ove god.... vrijeme ide naprid, bit ce bolje jednog dana...


bravo za muzeve

rahela, i ja sam dobila parfem ali to sam i zeljela

flopi izgleda fenomenalno

[Anci]

Flopi izgleda predobro. Ne znas jel da joj prije gledas lice ili tijelo :anci_gej:

[summer]

mb, drzite se draga, veliki zagrljaj i poljubac od nas

i ja bih vidjela flopicu iako znam i naslijepo da je divna

nakon dva dana, pa amo ga nazvat carboloadinga ja cu danas uvalit jedan trening nakon peglanja i serije, a predvecer cemo svi do grada

sutra jedno dijete na nastup, drugo na rodjendan, kino, bit ce ispunjeno

[zhang]

Flopi

Ja sam otrcala 5km po sumi, sad spremam rucak jer smo danas kod nas.

Popodne cu opet istezanje i masazu i bas se tome veselim.

[KrisZg]

Sada bi i ja htjela vidjeti flopicu

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

[Lili75]

Danas je bio prekrasan dan za svjez zrak, sunceee, milina.

I ja ga iskoristih: trcanje 18,8 km pejs 5:39 i jos sam vodila grupu pa mi je bio poseban gust

Jos se nismo spakirali, sutra putujemo jedva cekam. Evo kod svekija jos uvijek.
Ne da mi se dici, klinci gledaju Sam u kuci 5.

[Optimisticna]

mb šaljem zagrljaj, bit će bolje sigurno!!!!
Ja sam jučer ujutro (8h) gledala, dok sam prolazila kroz riječku Kantridu u autu, hrpu ljudi kako trče, sami, u paru, sa psima. Baš inspirativno!!!
I danas trče i voze bicikle. Ja sam bila sa dečkima u Delnicama, u selu djeda Mraza, vlakom i baš mi je bilo ok. 7 km kroz 5 sati sa bebom od 11kg u rukama. Tabani mi brideeeee. Vježbat danas neću.
Oću i ja vidjeti flopi!!!!!!!!!

[zhang]

Optimisticna, probaj ovo:
http://m.youtube.com/watch?v=gmw7OWedRvM

[flopica]

Bravo vrijednima!
Lili respect za otrcanu rutu!

Malo vi to pretjerujete s pohvalama
Ali ne smeta mi, samo dajte
Šaljite br na po
Ne očekujte nista spektakularno

[zasad skulirana]

a mogla si nam na FB stavit,ajdeeee.....

ja imam za prijavit samo prežderavanje,slomljenu bocu vina (žali Bože,tek ju otvorili) te šetnje sa psom...
od ponedjeljka opet idem i na bazen,do kada ću bit u komadu nemam pojma,nakon 01.01 planiram poduzimat sve korake za iskrcavanje,možda se opet uhvatim girje....

[flopica]

Nisam fejsna skulirana
Nego, sad se obrukah
Poslala sam slike na tuđi broj greškom?!!!!
Ginger javi se!
Reci da se sprdaš, da me zekam, da nisi muškarac koji me zove na spoj?!
Isuse
Znala sam da ovo nije za mene...

[malena beba]

Flopi kome si poslala

Bravo cure!

Ja danas 7 km, pace 5:56 :D
Tribala sam 10 km ali isli smo kod prijatelja pa sam morala skratit.

[Ginger]

ja cu se malo povuci s ove teme
sranja radim
sori

[Anci]

Sto je ovo?
Ginger? Ne kuzim...

Ja prijavljujem lijeni bunny slope ujutro. Imam neki bolni prvi dan ciklusa i nisam raspolozena za black diamond :D

[tangerina]

Nista ne razumijem!

Anci i meni je prvi dan ciklusa, a vjerojatno i summer
Ali ne boli me i napravila sam body crush #1

[summer]

meni je trebao biti prvi dan, ali nije (jos)
peglanje uz seriju odradjeno, setnja u gradu takodjer, a onda u 21:00 nova tura chalean, 32 min
skoro sve s utezima od 5 kg, bome fino su mi se tresle i ruke i noge - ona kombinira u svemu i lower i upper
npr squats s lateral raise
https://www.youtube.com/watch?v=SmtMINahHto
bas se dobro osjecam poslije