Tang cini mi se tezak. Ja ne volim dipse, bas imam nekih problema s takvim vjezbama
Kris
Bravo za sve zaljubljene u sebe
Ja volim vjezbat al ta ljubav nikako da me nadje
 |
|||
|
|
|||
Tang cini mi se tezak. Ja ne volim dipse, bas imam nekih problema s takvim vjezbama
Kris
Bravo za sve zaljubljene u sebe
Ja volim vjezbat al ta ljubav nikako da me nadje
prijavak: BF bodyweight tabatamajko mila, mene ruke bole jos od prekjucer!
Sto je meni drago čitati to kad pišete da ste se ubile od vježbanja!
Magriz nema. Jedino Tonyeve programe ne možeš naći na netu. Jedino da ti cure dostave. I uz nju ti preporučujem pilates iz P90X3, divan za core.
Jutros MMA shred, ostatak dana samo izlezavanje.
I kod mene na kraju ispalo izlezavanje ostatak dana,1.dc me satrao.ono ko oduzeta sam lezala. Djeci doslo drustvo na igru,muz radio palacinke klincima a ja ko trut al trut koji je ipak istrcao 18km jutrosjedva cekam sutra se probudit ko nova nadam se.
i nisam dobila upalu od onih 150 cucnjeva s kickovimq tako da.cu drugi put radije s utezima pa manji broj.
MB bravo draga, rasturila si!!! Sutra rest.
ja prijavljujem konacno odradjen stronger, 35 min warrior
nakon toga kino s djecom i odmaranje uz seriju
sutra rest pa ide tony i p90x3
Mene je neka prehlada savladala pa sam ležala, tačno mjesec je prošlo od zadnje epizode (grlobolja, slabost, začepljen nos) i stvarno više ne mogu ovog stanja.
Summer, počinje ti druženje s testorencem!
Danas mogu spavati pa sam se probudila u 6,30
J-la, tako sam i ja vukla prehlade dok klinci nisu malo stasali. Sve sto su oni prolazili je u nekoj mjeri mene okrznulo
Makar sinusi, da ne bude dosadno....
Zhang, kuzim te za spavanje.
Ja evo, pijem vec drugu kavu. Budna sam vec vise od sat vremena.
Danas trening, rucak i ljencarenje s klincima a navecer idem na Pacijente.
j-la, slicno je i kod mene. Kad god je malac smrkav i ja se prehladim.
kava u tisini - neprocjenjivo ♡
Da se pohvalim, bila sam jucer na rekreativnom plivanju.
Trener, 10ak ljudi... mislim da ih je vecina ispod mog plivanja i kondicije, al mene veseli sto je plivanje vođeno, veli ti sto da radis, ispravlja te... i bila sam mrtva sam nakon tih sat vremena.
Bio i mali, krepao puno prije, al on zapravo cijelo ljeto više roni nego sto pliva pa bas inzistiram da ide, da bas posteno propliva.
Sve u svemu, me like.
Sad kava, u polutisini. Moram jednu za trening osposobiti a spava ko klada.
Ja se posteno naspavala nocas. Djeca nam ne daju da se dignemo, nesto rospaju u kuhinji a cula sam da je L.izlazila i van. Rade nekoniznenadjenje. Zivi bili pa vidjeli.
Danas ja i L.same u Zar ptica na predstavu, nase zensko vrijeme.
Dan je divan cure moje
Ugodnu nedjelju zelim svima
Da se odmorite, zaljecite, naspavate
jutro
bravo svima za sve odvježbano i otrčano!!
Tang, tebi posebna pohvala za 18!
odradih ga jutros
trebalo mi je 40 min za svih 5 rundi
nisam radila sa zuzi, nego sama, štopala sam si vrijeme, 2. i 4. runda su mi bile najbrže
sve sam radila bez modifikacija i sva ponavljanja i mislim da ovaj neću ponavljati baš tako skoro
edit; samo da stavim link https://www.youtube.com/watch?v=VaXZWvhPyiY
Posljednje uređivanje od rahela : 19.02.2017. at 10:33
Rahela svaka čast
baš je težak, i moram ti reć da mene danas prilično bole ruke i gornji dio leđa, ono između lopatica. A ja sam radila po 20 tricep dips umjesto 30, i manje od pola burpeeja. Tako da pripremi se
Neću ga bome ni ja ponavljat, u strahu sam gledala šta me čeka u sljedeća dva pa ne izgleda tako strašno
inače sam baš zadovoljna šta mi je sve stalo u jučerašnji dan. Odvježbala, pospremila kuću, izašla s mojima na ručak, kasnije doma uz kavu posložila neki sinov rastavljeni Lego Ninjago dvorac dok se nisu pogubili dijelovi, s mužem pogledala jedan ipo film.. e da i prehladit sam se stigla, popodne me počelo bolit grlo
Uglavnom, inspirirala sam sina da poslaže još neke rastavljene komade, i sad pola jutra razvrstavamo legice. Pa idemo malo u šetnju na suncu do ručka, opet je predivan dan
divan ti je bio dan, pa neka i današnji bude takav
ja sam jučer krenula sa ovim treningom, ali je muž bio vani s klincima, a imao je posla nekog
za vrijeme se mali uvalio u krtičnjake, pa kad mu se nalijepilo pol kile blata na čizme, izuvale su mu se i hodao je bos
pa je muž pop..., pa sam ja morala prekinuti vježbanje i izaći van pazit klince
poslije više nije bilo prilike za vježbanje jer sam se prežderavala ostatak dana
zato sam jutros fino to odradila
muž opet kuha, a ja ću sad opet van s klincima
neću ni gledat šta je iduće na redu za vježbanje, za sutra očekujem gadnu upalu
Rahela bravo
Jel ti lakse kad ne radis uz nju? Meni def je jer onako samo lovam nju i ne pazim na formu. Radije sam malo sporija al odradim sve.
Tang suosjecam, imam gadnu upalu od BF!
Danas cu vidit ocu li BF ili setnju, trcat cu sutra.
je, mb, lakše mi je bez nje
makar, neke treninge i dalje odradim s njom, pogotovo ako mi se čine lakše vježbe, pa budem brža od nje
godi mi egu
Rahela, bravo za zwow. Pametan potez je ne vjezbati uz nju.
Meni se i kod bf ponekad dogodi da ih ne mogu pratiti. Onda radije nastavim sama pa odradim sve.
Tang, divan dan
Prijavak, cyclone 15. Odlican! Danas mi je islo bolje nego prosli put kad sam ga radila.
sani
moram pogledat kakve su ovo yoge u BF, mozda su ti bolji?
Yoga isto nije nesto ekstra. Tako da kad je to na rasporedu ja radim tonyevu yogu.
I meni je bolje kad ne vjezbam uz nju, a trebalo mi je samo godinu ipo dana da to skuzim :D
Rahela, pratim Zuzi na instagramu i vidim da krece jump rope cardio for beginners serija, jesi ono govorila da ti fali tutorial za vjezbanje vijace?
Sani, Magriz, preporučila bih vam i jogu od Rodney Yee. Mogu vam prebacit
Inače, dan ko stvoren za bicikliranje pa u tom smjeru ide i moj prijavak
Sani jel to ona iz px30? Taj program imam.
Danci super
Ja bila u setnji s cimavicom. Sad cu zamijesit sirnice pa cu vjezbat dok se dize. Kupili neku u ducanu, nije nam dobra pa su me dica nagovorila da napravim.
Bravo vrijednice!!!
Mb, vec sirnice!!! Znam da kod vas pocnu full rano ali nekako mi Uskrs jos nije na pameti. Zato kod nas pale krafne! Odlicno su ispale! Poslije sam isla s klincima na nasip, ja trcala oni na biciklima.
Danci, trebam savijet za bike! Kupujem onaj babski, za do posla i natrag, s djecjom sjedalicom i kosarom za pute bagalje sto vucem. Gledala sam malo, i tako biram prema boji uglavnom
Nasla ovaj sto mi se sviđa ali bi rado da mi neko pogleda ove teh. karakteristike i kaze vrijedi li ista. Najvise me strah da nije pretezak...
Vec sam mislila da ce danas bit rest, al eto ipak se dogodio zwow 19
Dosla sam do onog stadija u vjezbanju kad sjedim na kaucu i odjednom pomislim "a mogla sam i odvjezbat nesto" i onda ustanem i stvarno odvjezbam
Vidim da ne radi link evo ponovo
vidjela sam i ja da ima begginer jump ropetangerina prvotno napisa
samo ne znam jel preko pretplate ili ima i free
makar mislim da ću se ionako pretplatit
rado bih i one za gujicu odradila, a da nije bunny slope
kakav ti je bio 19?
i super mi je taj stadij, kad ti je sve blesavo sjedit a taj dan još nisi odvježbala
i još da potpišem onaj osjećaj zaljubljenosti u sebe nakon vježbanja, baš se tako osjećam danas nakon Zuzi
još me niša ne boli, ali sve lagano osjećam zatezanja kad stisnem mišiće
valjda ću moći ustat sutra
Danči, pokušala ja muža nagovorit da se ode vozit bar malo, ali ljenguza nije htio
Ivana, ja nemam iskustava sa gradskim biciklima, ali ti jednu stvar mogu reći sa 100% sigurnošću: bike se NIKADA ne kupuje po boji! Vjeruj mi, to će te višetruko koštati....
Kod kupnje najvažnija je veličina jer bi posljedica krivog odabira bili bolovi u leđima.
Pogledaj ovdje, oni su maheri i dati će ti najbolje savjete, a ja bih te recimo uputila u Giant koji trenutno ima akciju i za 500-tinjak kn više možeš dobiti odličan bike u skladu s tvojim potrebama.
Tih 500 kn većeg ulaganja će se po mom mišljenju višestruko isplatiti. Pitanje je samo što imaju na lageru tvoje veličine.
Rahela baš šteta, bilo je idealno.....nažalost sada je još uvijek premalo takvih dana. Ali brzo će proljeće i vožnjice u zoru
Ivana s ja se ne razumin u bicikle al bas je lip :inlove:
Je rano za sirnice al djeca me izludila pa ajde.
Tang bravo za zwow19!!
Aaaaawwwww
Danci, zezam se za boju, htjela sam samo docarat koliko je moja razina neznanja o toj temi. A koja velicina mi treba je slijedece moje pitanje.... Moram otici bas u ducan pa vidit sto i kako.
Ja sam danas lower odvjezbala, sutra je rest. U utorak opet lower jer mijenjam raspored zbog trcanja srijedom.
Ako otrcim srijedom, a cetvrtkom radim lower, to bude tuga... mislim odradim ja to, ali na jedvite jade. Zato cu utorak lower, a srijedom trcanje.
I bila mi je vikki na rucku i druzenju
ja sam imala lagani dan
isli smo na selo, igrali balote na suncu
onda neki shopping (nista sebi, bila sam sva ponosna, zaboravila sam da sam si jucer poslije kina kupila torbu) i sladoled
sad citam
Summer
Ivana s, ja kao MB jedino sam pala na boju, i stvarno nemam pojma o tome šta treba imati jedan bicikl.
Zhang super poslijepodne s Vikki
Rahela i Tang baš vas je fino čitati! I vidite da tijelo pamti.
Danas je kod mene rest, tako se potrefilo. Malo do tržnog, uzela neku bluzu bezveznu u Zari, pa poslijepodnevni odmor.
Danči sad sam gledala ovog tvog Rodney Yee. Sretan i zadovoljan čovjek
Summer
Zhang i vikki
J-la neka si odmorila
Ja sam odradila abc1, sirnice se dizu a ja idem zalec sa knjigom na kauc.
19 je fora, nije previse tezak, ali ima prva vjezba neka s cucnjevima i bocom vode koja mi je cudna j nisam tocno kuzila sta treba radit, pa sam radila jump squats. Pistolse naravno half. Ima neki vrag za trbusne koji nisam nikad radila, uzasan je al na dobar nacin
Al sad sam se prezderala waffla i osjecam se ko kit
Dobra vijest je da sam nasla super recept za iste
Danci ja sam kupila bicik po boji
Znas da ljudi pricaju kako neke stvari vrijede i da se osjeti. Pa ti klimas glavom i mislis si yeah right. A onda isprobas.
Ja imam KTMov mislim da se zove life i bicikl je za voznju po cesti. Dakle nije za neka brda i pustinje.
Ja sam bas danas mislila na vikki. Bas mi nedostaje tu.
I da ja sam cijeli vikend u restu. Bas mi je trebalo. Odrzavam jedino broj koraka. Imam neprekinut niz od, mislim, 41 ili 42 dana. Nije mi uvijek jednostavno odrzati ga al se nedam.
Sad sam isla vidjeti koja je to prva vjezba. Clean.
Ovako sa bocom je zapravo vise zbog sminke.
Najcesce se radi sa barbell i to clean&press.
https://youtu.be/pajZn-M-r4Q
Ok si napravila sa zamjenom za jump squat, moze i goblet.
Ovo je bio jedan JA post.
Summer ti si kraljica shoppinga.
Rahela i tang bravo. Ja zusku nikako ne mogu pratiti.
Ostalima zelim ugodan sljedeci tjedan s puno vjezbe.
Meni se zamjerio c&p jer sam pametna bila. Pa sad imam malo problema s necim oko prepone. Tuka.
E da, tang za vafle.... tebi se danas fakat rade sklekovi
Ono, napise imam odlican recept i muk.
Ajmo, 10 za domovinu
C&P je bas tehnika....
Napravis jedno milion dead liftova, pa onda milion swingova, pa nebrojeno one arm swingova, pa tek onda ides u clean, od cleana do pressa put nije dug, ali isto zahtjeva malo tehnike i pravilno disanje, da se dah ne presijece, tj zadrzi. Sa pressom ide izdah.
Tu je vazno imati zategnuto cijelo tijelo jer ne gura samo ruka, vec je cijelo tijelo u tom pokretu.
Al mi je objasnjenje
Jel prolazi?
ma prolazi, ali je cudno nista ne boli al se odsjeti. znam kad ide uzdai i izdah. al frajerica se radila vazna pred svojim likom na francuskom prozoru. kazem tuka. T U K A. al ajd sad cu za druge stvari malo ipak pameti naci. npr hodat cu malo sporije pa mozda dulje
ma prolazi, ali je cudno nista ne boli al se odsjeti. znam kad ide uzdai i izdah. al frajerica se radila vazna pred svojim likom na francuskom prozoru. kazem tuka. T U K A. al ajd sad cu za druge stvari malo ipak pameti naci. npr hodat cu malo sporije pa mozda dulje
LOL spajalice, imaš lika pred prozorom?
zhang, googlala sam belgian waffles i ovaj je prvi koji mi je iskočio: http://www.food.com/recipe/the-beste...-waffles-63071
nedavno mi je pregorio motor od samostojećeg miksera, pa sam upogonila drugi samostojeći mikser, a to je moj dragi sin. Tako da mi je on izmutio bjelanjke dok sam ja pripremila ostatak smjese, napravila sam ustvari previše za nas četvero, pola smjese bi nam bilo dosta.
Malo čokolade za kuhanje sam nasjekla na komadiće i otopila za žlicom kokosovog ulja, pa sam time prošarala waffle prije serviranja
Super vas je čitati curke.
Zhang i vikki divno za druženje.
tang i rahela pa vi ste cure opasno živnule i lijepo se pratite, bravo!!
summer shopping kraljica!
ivana s meni je taj bajk odličan, baš ima karakteristike city bajka po mojoj mjeri i čini mi se da je baš i za tvoje potrebe.
Danas divan dan: počelo s iznenađenjem meni i mužu- djeca pripremila doručak, lijepo servirali stol s kristalnim čašama (gdje ih nađoše) topli sendviči 2 vrste, jogurt, mlijeko.. kćerka se čak digla ranije i iskrala iz kuće da ode po kruh, sve sama istostirala, a braco pomagao servirat zlata mala tako su nas raznježili
Poslije kazalište solo nas dvi ženske; obit.ručak; pa Dom sportova Svj.prvenstvo u klizanju svi zajedno. Baš sam se lijepo odmorila.
Ne mogu dočekat ovotjedni program treninga, zanima me poslastica za srijedu, taj jedino "osjetim" trening
Posljednje uređivanje od Lili75 : 19.02.2017. at 21:35
Pravila pisanja postova
