 |
|||
Sretno cure danas!
Bas nam je bilo lijepo sinoc, a jos me vise razveselilo jutros to da vaga pokazuje opet manje i to skoro kilua za veceru je bio kebab, doduse light, bez umaka, hrpa povrca u tortilji i sladoled u staroj zvecki, pa nakon toga setnja gradom.
Lijepo provedite dan, nespavacicama vibrice da brzo prodje
Na ovom bih odmarala očij-la prvotno napisa
Vi ste sve od reda lude
Dragi moji vježbuljci, ostajem ja pri njima (vježbuljci mi zvuče još laganije od vježbica pa da naglasim
Curke, sretno!
Posljednje uređivanje od Optimist : 12.03.2017. at 12:29
Teta Pesimist. Ajd ne pretjeruj. Prvo vjezbuljci i onda samo nebo ti je granica
otrčale smo
čekam službene rezultate, po mom endomondu je pace 6 min/km
magriz je uletila sa parkinga na start, punog želuca i mislila odustati, ali je frajerski sve otrčala - ja bih bila odustala :klanj:
Bravooooo
Bravo cure!!
Braaavooo!
Cardio 2 i obs core. Ovaj core je zeznutiji od onog što sam već radila.
Optimist, za početak je bitna volja. Poslije samu sebe iznenadis koliko možeš.
Slažem se da jesu za parit oči.
Bravo cure
Mene ceka 5km iduci vikend na stafeti i bas se veselim!!!
Optimist
cure su ti sve rekle pa ja necu ponavljat
J-la odlican trening!!!
Cure bravo na otrčanom! To je druga od pet? Lili kako to da ti nisi išla?
Ja regularno odmaram nedjeljom, jučer sam se smrzla na treningu i na gruntu, kišem ko luda.
Sad moram malo peglat (to se računa kao vježbanje?), pa na rođendan.
Kod mene peglanje spada u olimpijske sportove.
Braaavooo, cure!!
J-lana olimpijsku disciplinu.
Ja sam danas svasta odradila, ali me ceka jos drugi dio peglanja.
I upravo setam psa sumom i tipkam na mobitel. Reklo bi se da uzivam u pohledu
Zhang pazi se tog setanja i gledanja u mob.
Brat je nedavno izvrnuo tako stopalo, sreća nije bilo strašno kako je moglo biti.
J-la bravo!
Grozno za brata, nadam se da ce se noga brzo oporavit!
Kjb nadam se da ce prehlada brzo proci!
Ja sam bila zacrtala trcanje za danas a vanka puse li puse :/ na kraju sam otisla trcat i to sam izasla iz svoje comfort zone i trcala po cesti (bravo ja! Ovo mi prije god dana nebi palo na pamet kao ni trcanje po buri/kisi) jer uz more po ovoj buri nema sanse. Dosta jako puse i to u prsa pa sam na momente morala stat. 10 km, pace 6:03
Posljednje uređivanje od malena beba : 12.03.2017. at 20:16
na koji ono maraton ti uskoro ides?????
kad te se covjek sjeti prije par tjedana hoces li ici, hoces li moci otrcat polumaraton. a vidi je bura joj puse u prsa a ona 10 lm 6:03.
j-la za sport, bome ni meni nije daleko od toga
Spajka
Na ni jedan
A nije isto 10 km i 21, sve vise od 15 mi je dosta jer te duzine ritko trcim. Moja je mana sta trcim bez plana i programa, kad i koliko mi se da.
ne znam. nisam ni hodala na toj kilometrazi, vjerovat cu ti na rijec.
super mb
inace, za zaokruzit dan ja otplivala veceras 2500. sreca, rucak je bio lagan
J-la na peglanje!
Mb odlicno si trcala i to po vjetru bravo!!!
Magriz super si uz trku jos i plivanje odradila i to 2.5km.odlicno!!!
Kjb pitala sam trenera pa mi je rekao da ne preskacem jucerasnjih 12km jer cu preskocit iducu sub zbog stafete u ned a to ce mi bit zapravo utrka na 5km. Daj se ti sad malo manje izlazi mogucnosti prehlade.kud si nakon onog vjetrovitog trcanja jos i na grunt.cuvaj sr draga!
Mi danas skoro cijeli dan toplice. Bas laganini, evo kuha mi se kupus za sutra mogla bi malo snage sad kad vec nisam juce.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.03.2017. at 22:23
Magriz
MB, ja sam u subotu zbog vjetra skratila setnju sa psom, a gdje je to od bure :respect:
Uglavnom, mislila sam da se od jucerasnjeg treninga necu biti u stanju ustati iz kreveta, ali zacudo, samo malo zadnja loza zateze.
Danas rest i frizer.
Magriz! Poslije utrke i plivanje, svaka čast!
MB
Bratu je noga brzo prošla, kažem, baš je imao sreće. A inače je odlučio da će početi trčat. I prenesem mu sve što sam od vas naučila o trčanju. Prvo jer se nije pomaknuo zadnjih 10 godina, ima viška kila i ne izlazi iz auta. Na sve to samo mi je rekao, čuo sam da su adidaske i nike dobre za trčanje
Danas imam finu upalu mišića, većine mišića
Zhang,
Meni je od tog treninga guzica otpala.
magriz, :mojnaklon:
j-la, dobar ti je brat
magriz svaka cast!
j-la ajde od nekud triba krenit, patike su dobar start
lili super za toplice
zhangza rest i frizuru, danas uzivas
meni je na rasporedu weighted tabata cini mi se :/
Ola cure!
Bravo za utrku, magriz i rahela!
Magriz ti stvarno rasturaš u zadnje vrijeme, svaka čast!
Vidim da ste sve bile vrijedne :klapklap:
Meni subota bila radna ostatak vikenda po doma, malo šetnje i trčanja. Odradila sam i par onih sa bučicama, ok su mi zasad.
Mb bravo na trk s vjetrom u prsa!
Magriz, 2,5 km plivanja nakon trčanja, SF.
Bravo za odvježbano i odrestano, Lili neka si uživala u toplicama. a za subotu ti si svakako odradila pametnije cardio nakon trčanja nego ja
I nisam jučer peglala, mala i ja smo se jutros obukle u isto od jučer.
pozz od mene!
vidim da ste sve vrijedne, bravo!
ja sam peglala u subotu i iskopirala Mini od prije nekog vremena: nakon svake ispeglane košulje sam napravila 10 čučnjeva, bogme ih se fino skupilo
na kraju!
j-la vidiš da se peglanje računa u vježbanje!
poslije sam još malo plankala, i moram se pohvaliti da sam uspjela izjačati ruke sa tim
jučer smo se samo skitali pa je bio rest, danas ću nešto iskombinirati...
Boxice to sa čučnjevima je kao trčanje s preponama
Kod mene i obično peglanje predstavlja napor, prvo ga prostri na podlogu, pa ga okreni , pa pritisni negdje malo jače, pa se oznojim. Ma posao je to.
A i ne volim ga
Posljednje uređivanje od j-la : 13.03.2017. at 10:19
nema sanse da uz peglanje radim ista osim gledanja serije
kjb ajde peglat ces danas, sta ima veze
ma daj, ja ti sve utrke trcim kao trening, tako da je to bilo 30ak minuta laganog trckaranja. a plivanje svakonedjeljno. istina, ovo malo vise nego inace (skoro pa duplo :D) ali to samo jer sam se nesporazumijela sa trenerom :nagluha:
posljedicno, anas mi umiru kvadri. ali bar znam da 2500 mogu bez problema odradit u manje od sat vremena
Prijavljujem prvih 6km u komadu. Spora ali izdrzljiva trebalo mi je 44min
Prije toga 3km na prokletoj spravi za rolanje, koju vise necu niti pogledati.
j-la
Kris i magriz bravo
danas restam prisilno
jer umjesto da radim samo popodne, ja sam od ranog jutra u pogonu
ustala sam u pol 6 kao da idem u jutarnju smjenu
odlučila sam da ću svaki dan raditi istezanje/yogu/neku kombinaciju pa ću ustvari to navečer nekako ubaciti prije spavanja
bravo svima za odvježbano
Kris super!
Rahela svaka cast, da radim popodne nebi se tako rano ustala
Spajka ti si trazila utege? U pollea do kraja tjedna akcija -20%
Rahela i ja se već dugo nagovaram za yogu makar jednom sedmicno, ali ne ide. Bas mi fali dodatno istezanje.
Danas resistance 1. Kod ovog programa mi je super, što krene lagano, pa ti nakon trećeg dana zapapri sa težim, i onda psujes i Tonya i sve po spisku. Al već na drugoj sedmici ti drago što te već prve natjerao na jači tempo jer ti to možeš. Tony.
J-la
Ja odradila po programu, weighted tabata. Sutra bi trebao biti rest.
MB super ideš po programu
Ma bravo cure izvrsne ste!
Danas je bilo divno svjeze oko 10 C i bas smo uzivali na treningu.
Dakle moja malenkosta veceras:
1. 45 min8.4 km.na 5:21
2. Zuzkin onaj novogodisnji 365 reps, posten trening 23 min s puno competition burpees. Radila s utezima od 5kg.
3. Za kraj svojevoljno dodala: 20 hip thrusts uz kauc, 20 leg raises i 50 bicikliranja.
Prezadovoljna, ko nova
Posljednje uređivanje od Lili75 : 13.03.2017. at 22:38
https://m.youtube.com/watch?v=5jCnCxdWvns
Ovaj Zuzkin sam radila-zvow 49.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 13.03.2017. at 22:40
Jesam li ja dobro pročitala da si prvo trčala gotov 9 km, pa radila onaj grozni zwow? Naklon Lili do poda
Da
super Lili1
ja nikad ništa ne volim pride odrađivati
jesam otrčala?
jesam
dosta od mene za taj dan!
jesam popeglala?
jesam!
kakvi crni čučnjevi još uz to, pa popi.dila bih (sad sam s teme peglanja pa sam spojila s vama peglo-čučnjevicama)
jedino što yogu odrađujem svakodnevno, bio trening ili ne na rasporedu, ali to nekako ne računam kao fizičo odrađivanje...
cijeli vikend preležala zbog neke gadne viroze koja me još malo drži
ali yoga me čaka a poslije ako što stignem stignem...
j-la, mb,rahela, magriz bravo svima vama!
Willow baš se ne sjećam da ste ti i Gingi bile na bodyshredu, negdje sam ispustila...
ne želim ni znati što me čaka kod wo 5 i 6
na wo 3 ostajem dok god bude potrebno
da preživim 5 i 6, jel...
težak je baš je težak ali nekako mislim da kad se zalaufam možda dobijem polet da završim...
vidjet ću, u svakom slučaju ako ne budem mogla odrađivati kako treba morat ću se dulje zadržati na početnima
Lili
Ni ja uz trcanje ne odradjujem nista drugo. S obzirom u koje ure trcim ne znam ni kad bi
Flopinadam se da ces brzo bit skroz zdrava!
Maza mi je nesto bolestan, fibra 37 stalno pa mu nisam nista za snizavanje davala. Vidit cu danas kako ce bit...
Kod mene 1.dc i rest. Nadam se bar setnji s mm-om vcrs, cisto da ne sjedim cili dan...
Flopi, vibram da u potpunosti ozdravis cim prije.
Super za yogu, jesi li primjetila da si vise fleksibilna? Ipak ju svaki dan prakticiras.
Priznajem da sam ju malo zapustila a trebala bih se i tome posvetiti.
Sve bih nagurala sad u dva mjeseca prije wingsa.
Kako ono zhang rece, i piskila bih i kakila
Mb, super za rest. Nadam se da ce maza biti dobro.
Super si ustrajna.
Lili jesi li ti trenirala nešto prije nego si se počela baviti trčanjem?
Ako nisi, onda si trebala, i to možda nešto za ozbiljno. Imaš potencijala
bas ste vrijedne! bravo!
flopi, Willow i ja smo ga radile istovremeno
mislim da sam ja odustala na 7., ne sjecam se vise
htjela sam i prije...
previse sam morala modificirati, nije mi to bilo nimalo poticajno
a nije mi se dalo drviti po istom wo po mjesec dana...
uglavnom, dobar je, al meni je bio pretezak
Ginger, po potpisu vidim da ti je termin uskoro
Da, Ginger će uskoro, sad ćemo vježbati za curku!
J-la, Lili je definitivno trebala trenirati za ozbiljno, no ona sve što radi radi punim srcem, tako da je mogla (i može) biti što hoće.
I ja sam jučer trčala, 8 km, pace 5:55. Sutra nas čekaju neki opaki intervali, a onda rest do nedjelje. Baš sam pozitivno uzbuđena, onako mi leptirići u trbuhu.
Bravo svima na odrađenom
j-la
je, al sto bi se reklo: tako blizu, a tako daleko
kad me ulove kontrakcije, onda si mislim kak imam jos puno, a kad se sjetim poroda - onda si misim kak je blizu
ginger, a ona
svaki mjesec ima 30 ili 31 dan, osim zadnjeg mjeseca trudnoće, taj ima 3489753248644 dana
ginger
kjb mogu mislit kako si uzbudjena!! mene jos euforija od splitskog drzi
kakvo ce vam vrime bit? ajme bas se veselim rezultatima u ned!
Pravila pisanja postova
