U tablici dohrane koju je tiskala riječka dječja bolnica (piše "prema preporukama Europskog udruženja za pedijatrisku gastroenterologiju, hepatologiju i prehranu") heljda ide na početku dohrane, zajedno s kukuruzom i rižom.

MM i ja jedemo heljdu za doručak, kuham cijela zrna (ne brašno) s Vegetom i maslinovim uljem i to je mljac. (Sunčica još nije stigla do nadohrane ali nadam se da će joj se svidjeti skuhana i smiksana, bez ulja i Vegete naravno)