otvori photoshop

file->open

image->image size
width 140 pixels (ako je ponudjeno nesto drugo(cm, inch), klikni na strelicu i izaberi pixele)
ok

file->save for web
gore desno izaberes jpg i ispod toga kvaltetu tako da ti se elicia slike koja pise dole lijevo ispodslike smanji na maximalno 7mb
save

i to je to

napravit cu ja korak po korak sa slikicama pa cu aplodat i dati link

pa za ubuduce, kome ce trebati...